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Q.先生に呼び出されて食事について色々言われ、次呼び出されても断りたい。どうすればよい?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.偏食と食欲不振があり、給食をあまり食べられない。学校検診で痩せすぎと指摘され、養護教諭と栄養教諭に目をつけられた。親と一緒に懇談で「好き嫌いせず食べるように」と言われた。
そのせいで家のご飯の量が増えたが吐き気がして食べられず、親も諦めて量は元に戻った。最近、放課後に保健室へ呼び出された。その2人の先生の前で身長・体重を測らされ、食事について色々言われた。食べろ、と言われても難しいが、話したくないので言っていない。身長・体重を見られること、大人が多い状況というか、少人数の状況、食事をあれこれ言われることが嫌。次に呼び出されても断りたいが、先生相手なので難しいと感じている。どうすればよい?

A.それは、先生たちの対応のセンスがなさ過ぎてカエルは悲しくなりました。食べろと言われて食べられるのなら誰も苦労はしませんし、アドバイスやサポートが必要だとしても、もう少しましなやり方があるだろうに…とカエルは思いました。
カエルは食べることの基本は無理をしないことだと思っています。そして、心のコンデションと食べることはわりとつながっていると思うので、食べることに難しさがあるときにはできるだけ心穏やかにリラックスできるような生活をすることが大切だと思っています。なのに…ストレスを増やすなんて…困りましたね。ただ、先生は自分の常識や普通を信じて疑わないこともあるので、「私はこういうのが嫌なのです」ということを伝えてみる必要性はありそうと思いました。言うのが難しそうなら、書いて渡すのはどうかな?と思います。少なくとも、質問してくれた内容はとてもまとまっていて、ちゃんと状況が伝わってきたので、先生に伝えるように整理して、書いて渡すのはどうでしょうか。

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update 2025/10/14
Q.同居している家族に自分の行動を知られるのが嫌すぎる
この記事の担当 所長室

Q.同居している家族に自分の行動を知られるのが嫌すぎて、頭がおかしくなりそうです。でもすぐに離れるのもとても難しい。絶対に絶対に知られたくないし放っておいてほしいのに家族がいないと生きられない気もします。嫌だー!って叫んで過ごしてもいいですか?

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ペン いいよ〜。
カエル いいよー! いやだー。
ペン いやだー。
カエル 叫んじゃえ〜。カエル分かる、これ。家族にいろいろ言われるの嫌いだから。放っておいてほしいっていう気持ちは分かる、カエルは。(質問文で)『絶対に絶対に知られたくないし』って言ってるほど、知られたくないの知りたくなったわ、カエル。その内容が知られたくないのか、家族が嫌なのか、どっちもかな。
ウ・サギ 補足でいくと「わざわざ何かしてるの見ると否定したり、ばかにしてきたりする」みたいですね。
カエル それはね、叫んでくれ。……離れられないのかー、ちょっと困ったなー……。
ウ・サギ すぐには難しくてもね。
カエル 虎視眈々とチャンスを狙おう。
ウ・サギ 心の中で、あとどれくらいで離れるって。
カエル カエルがよく言うのは、嫌なやつは観察対象に変えるんですよ。「今度はどんなことを言ってくるのかな? ああ、それですか。前と同じだね」とか、「種類が増えたな」とかって。“関わる人”から“観察日記をつける対象”に変えるんです。
ウ・サギ 疎通できるとか期待しちゃうから、余計に苦しみが生まれる側面はあるってことですよね。
カエル 相手はもう、疎通の対象ではありません。でもな、(質問文から)『家族がいないと生きられない気もします』って。余計にそうやって否定されたりすると、家族がいないと生きられないっていう気持ちになっちゃうかもしれないね。コントロールされたりするとね。
ウ・サギ この家族なら、ちょっといない方がハッピーにはなりそうですよね。どう考えても。
カエル 長く続くと、今度は文句言われないと続かないとかってこともあり得るから……。
ウ・サギ でも、そしたら代わりに文句言ってくれる人探せばいいんじゃないですか?
カエル 家族じゃなくて?
ウ・サギ 家族じゃなくていいじゃないですか?
カエル でもそうなると、慣れ親しんだ上ではいいかもしれないけど、本人はやっぱり基本的には嫌だから……。自由になってほしいな、カエルは。(質問文の)『絶対に絶対に知られたくないし』って強い思いがね、自由を感じるよ。カエルはね。
ペン 心の中の自由はね、自由だよ。
カエル 心の自由は持っててほしいね。
ウ・サギ 誰にも止められない、心の自由は。
カエル 止めなくていい。
ウ・サギ 憲法でも保証されてるね。
カエル 憲法でも、そう。内心においては自由です。公共の福祉に反しない限りはね。幸福を追求できるんですよ。……また否定する家族ネタです。【質問8】の風邪引いたときの親じゃないけど、困ったなぁ。
ペン 困ったなぁ……。
カエル 解体だ。
ペン 解体だ。
カエル 子どもが自分を否定してくる存在と離れられない世の中は考えた方がいいですなぁ。今、こども家庭庁の事業だから、「家に居場所がない人はどうしたらいいんですか?」っていうことを提案できるから、みんなから募集したいね。アイデアをね。「どういう場所があればいいか」っていうのは、ぜひぜひみなさんからの声が大事ということで。


update 2025/10/13
Q.精神的な不安定さなどがあり支援が手厚い大学に行きたい
この記事の担当 所長室

Q.通信制高校3年生です。精神的な不安定さなどがあるので、支援が手厚い大学に行きたいのですが、どう探せばいいのか分からないです。何か知っていたら教えてください。

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カエル あらま〜……。我々のあまり得意ではない……。
ペン 進学問題?
カエル 進学問題とかね〜……。今、学生ナンダカって横文字の特別支援をやってるとこ、たくさんあるんだよ。大学のナンダカセンターって。ナンダカセンターじゃ全然分からないね。
ウ・サギ ちょっとナンダカすぎて分かんないですね。もうちょっとヒントないですか?
カエル 合理的配慮をしてくれる特別なセンターのある大学が結構あるんですよ。アクシビリティセンターとかじゃなかったっけ?
ウ・サギ アクセシビリティ支援室ですかね?
カエル それ、それそれそれ。だから、どう探したらいいのかで、大学のホームページでそういうの見たりとかしたらどうかな?
ウ・サギ 結構どこでも書いてあるね。
カエル 今、合理的配慮しなさいってなってるから。
ウ・サギ これって、学生になる前にも質問とかできるのかな?
カエル どうなんだろうね。できるんじゃない? 受験考えてるなら。
ウ・サギ 「受験考えてまーす」って言ったら連絡とか取ってみて、そこで雰囲気よさそうか見て……。
カエル でも、そういうの精神的な不安定さあると行くの大変っていうのもあるもんね。
ペン やみーペン、今ググったら“日本学生支援機構(JASSO)”っていう独立行政法人が『学生の方へ』みたいなので……。
カエル 何か情報提供してる?
ペン そう。『奨学金について』とか『留学生支援』とか『学生生活支援』みたいなのの中に、『障がいがある学生に関する支援の調査結果が知りたい』とかがあったり、ここで『配慮事例』とか出てきてるから……。
カエル ググる力はやみーペンだな。
ペン この調査とかに関わってくれた大学とかはやってそうだよね。
カエル やってそうだね。
ペン 今みたいに【合理的配慮 大学】とかって調べたら、いっぱい出てくる。
カエル でも、「行ってみないと中身が分かんない」っていうのは、よく聞くんだよね。
ペン いやー、分かんないんだよねー……。
カエル 結局、下調べして「いい感じだ」と思って行ったら、人が変わってましたってこともあるから、今は全体的にそういうところがあるということで、行きたい大学に行ったらいいんじゃないですか?
ウ・サギ ダメだったら別の大学に行くとかできる?
カエル 経済的にちょっと大変かもしれないけど……。(コメントで)『オープンキャンパスの相談コーナーは、わりといろんなお話聞いてもらえるので、もしオープンキャンパス行けるのなら聞くのがよさそうですかね』……コメントくれた人詳しいわ、オープンキャンパス。カエル、行ったことない。昔無かったよ、オープンキャンパスとか。話は聞いたことある。「行ってきたわー」みたいな人に会ったことある。オープンキャンパスも一つの方法だよね。ホームページはいいことしか書いてないから、あとはそこの大学に行っている経験者に聞くのは一番いいけど、どうやってそういうの調べたらいいか……。
ウ・サギ でも、その先輩が信頼できるかも分かんないから、自分で見極めなきゃいけなのが難しいですよね。今だとSNSとかでも、もしかしたら頑張って探せばそういうの……。
カエル それがどれだけ信憑性があったりとか、自分の感覚に合ってるのかは分からないね。
ウ・サギ 分かんない。難しいですよね。ウ・サギ、食べる物の口コミとかは「味が薄い」とか書いてあったら「きっとウ・サギに合うなー」と思っていったりするんですけど。「接客が冷たい」とかは、別にウ・サギ、それでもいいから「よし、行こう」ってなるんだけど。自分で信頼性を調整できればいいですけど……。
カエル (コメントで)『進学した後は、学生相談室にお世話になってました。秘密厳守で、カウンセリング的なことしてもらえます』だって。カエルは、大学に勤めてる知り合いとか結構いて……すごく頑張って学生を支えてる感は、最近は感じてるよ。学生少なくなってきてるし、何としても卒業させたいっていう学校側の意志はあるから。そう考えても、いやなことやったら続かないから、まず自分の行きたい大学をあまり妥協せず、オープンキャンパスで合理的配慮とかにも理解がありそうか情報収集して……。だから、配慮から大学選ぶよりも、まず行きたい大学を目星つけた上で情報収集するのがよかろうと思います。


update 2025/10/13
Q.就活全落ちで就職浪人が決定。もう一年頑張れる自信がない
この記事の担当 所長室

Q.就活で全落ちして就職浪人が決まってしまった。もう一年頑張れる自信がない。

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ペン 方向性をね、クルッと。
カエル クルッと、クルッと、クルッと!
ペン クルッと変える……。
カエル 今、欠員のある自治体とかいっぱいあるって聞いたよ? カエルは。
ペン じゃあ、都会はやめたらいいんじゃない?
カエル そうそう。田舎に来よう! 北海道は前、ニュースになって……「●●は何%に対して、▲▲は公務員試験に辞退者がめちゃくちゃ多くて足りないぞ」って言ってたから、田舎に行こう!
ペン 決まったね。
カエル 決まったね。ありがたがられるよ、これは。
ペン うん。ありがたがられる。
カエル あと、試験受ける人に申し訳ないけど、公務員だから安泰というわけでもないからね。
ペン はっ……! 確かに……。
ウ・サギ どうやったら安泰なんですか?
カエル 安泰はないね。
ウ・サギ あら〜……。
ペン 知ってた?
カエル 信用できないもんね、就職したからってね。お金がなくても食べ物くれる人と繋がるとか、そっちのほうが信頼感があるから。
ペン やっぱりそれも田舎だ。
カエル 田舎だ。田舎で暮らそう。
ペン 田舎で暮らそう。
カエル でもなぁ、(質問文から)『全落ち』ってことは、いっぱい受けたってことでしょ?
ペン 頑張ったのにね。
カエル 頑張ったのにね。受かる場合もあれば、落ちるときもあるから……。これ、(質問文から)『自信がない』から奮い立たせてほしいってことかな?
ペン フレ! フレ! ってこと?
カエル フレ、フレ〜! もう一年!
ウ・サギ ちょっと怖いですね、それは。
カエル これ怖い?
ペン うん。
ウ・サギ うん……。
カエル じゃあ、カエルから言えることは、頑張れるときは頑張ればいいし、頑張れないときは諦める!
ウ・サギ そのほうがいいですよ。めっちゃウ・サギも思います。頑張れないときに頑張るほど、時間を無駄にしちゃうことはない気がします。
カエル なるほど。経験者は語るなぁ。
ウ・サギ そう。もうウ・サギも頑張り依存症なんで。
カエル 依存症で頑張ったときほど無駄な時間はないと。
ウ・サギ そうですね。あれは健康なときにやるものです。
カエル だそうです。矛盾がないって分かってるのは大事だよね。頑張りすぎないで済みそうだし……。目標があるって大事だけどね。あまりにもそこばかり見ちゃうと、何か大事なものを見失うかもしれない。カエルは(質問文の)『全落ちして就職浪人』するっていう人生のイメージが全くつかないから、すごいなって思ったよね。
ペン やみーペンも、もうちょっと頑張るとか苦手だから、イメージがつかないけど……ウ・サギが言ってたのは、確かに納得できた。
カエル 納得できたね。大事な意見だったね。

update 2025/10/13
Q.値上げばかりで生きていくことが大変。未来に希望を持てる世の中になりたいなぁ
この記事の担当 生きかたカエル

Q.値上げばっかりで生きていくことが大変で
生きていくのが嫌になる。物価高早く終わってほしい。切実な願い。未来に希望を持てる世の中になりたいなぁ

A.カエルも物価に振り回されるような世の中はとても脆い社会だと思います。特に食べ物が手に入りにくくなるとか、我慢しなくちゃならならないのは心の余裕を必要以上に奪っていく気がします。未来に希望を持てる世の中はどうしたらできるか、一緒に考えましょう!

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update 2025/10/12
Q.職場でご飯を食べるのが怖いです。どうしたら少しでも楽になりますか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.職場でご飯を食べるのが怖いです。どうしたら少しでも楽になりますか?

A.いわゆる「会食恐怖症」に近い感じでしょうか。ウ・サギは人前での食事が難しい知り合いが何人かいますが(ただ、理由とかは本当にそれぞれだと思います)、飲み物だったりゼリー状のものは比較的大丈夫という話は聞いたことがあります。
生きること自体がしんどいと感じていると補足にありましたが、食べるというのは生きると結びついた行為ですし、調子が悪いと周りの目も気になってくることが多いと思うので、しんどさが一定ラインを超えると「職場で食事をとれなくなる」という形でそれが表出するのは結構自然なのかもしれないとも感じました。ウ・サギは弱ると、生きるための行為をしている自分がちょっとつらくなるし、誰にも見られたくないし会いたくない、と思います。
ちなみにウ・サギは職場の休憩時間で心が休まったことがないのですが(あ、所長室では休めます)、みんなは休めてるものなのでしょうか……。リラックスできない場所で暇だけ与えられても困っちゃわないですか?と、ちょっといろんな人に聞いてみたいです。

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update 2025/10/8
Q.障害福祉に関心があるが、ある合理的配慮に不公平を感じた
この記事の担当 所長室

Q.障害福祉に関心のある者です。イベントで優先レーンを見かけて、何だか不公平だと感じてしまいました。障害者は、入場までに数時間掛かるケースでも、すぐに入ることができるそうです。これはやりすぎだと思ったのですが、どう思いますか?いわゆる健常者でも、数時間並ぶとなれば諦めるケースは多いのに、権利保証のためという理由で、障害があれば待ち時間が大幅に削減されるのは、理想的な合理的配慮のあり方とは言えないと思います。また、こういったサービスを導入することにより、より健常者と障害者の隔たりがうまれ、障害に対する理解や配慮が広まりづらくなるのではと懸念しています。それは本来望んでいることではないはずです。

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update 2025/10/7
Q.私のようなADHDはタスクを見える化しろと母は言うけど…
この記事の担当 所長室

Q.私はタスクが見える化してるとその多さにストレスを感じます。ですが母に言わせれば、私のようなADHDはタスクを見える化しなければならないそうです。本当にそうなのですか?

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update 2025/10/7
Q.今話題の地震の予言をみると不安になる。対処法はあるか?
この記事の担当 所長室

Q.今話題になっている地震の予言をみると、地震は予言できるものがないと分かりつつも、こんなに話題になっているから本当だったらどうしようと不安になってしまいます。何か対処法はありませんか?

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update 2025/10/7
Q.飢えるのが怖い。世界は豊かなはずなのに心配し過ぎ?
この記事の担当 所長室

Q.飢えるのが怖いです。大昔より世界はずっと豊かなはずなのに。自分が心配し過ぎなのでしょうか。

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カエル (質問文から)『心配しすぎなのでしょうか』という質問だとすると、不安はありそうだねって思う。
ペン 大昔は、目の前に無かったら無いからさ。世界のどこかには溢れてるかもって知らないよね。
カエル 昔は情報が……情報のせいじゃない⁈
ペン うん、そう思う。
カエル (質問文から)『飢えるのが怖い』のは、知らないと飢えも怖くないよね。こんなに飢えてるってのが分からないからね。
ペン これが飢えかも分かんないもんね。だって、大昔は知る手段が無いから。
カエル (コメントで)『日本自給率低いよ』って言ってる。
ウ・サギ だから、心配すること自体は的外れじゃないと思うんです。もっと「それは心配しなくていいんじゃない?」っていう心配もあるけど。これは、どっちかといえば多くの人が、ちょっとのほほんとしてる気がします。
ペン やみーペンはのほほんとしてた、いつまでも。
カエル してる。食の時代だから。ある意味食べ物溢れてるっちゃ溢れてるからさ。カエルこれ見て、背景に何かありそうって思った。飢えるのが心配で怖いっていうのが直接的な訴えじゃなくて、何かが象徴として不安になってるから、なぜ怖いのかっていうのを、もうちょっと聞きたい感じ。
ウ・サギ でも、いっぱい補足は書いてくれてて、テクノロジーの進歩とか、お金で何でも買えるみたいに今の世の中は言われてるけど、そうじゃない実態や……。本当にお金でいつまでも食事は手に入れられるのか? そもそも作ってる人がいなくなったり、環境が破壊されたら、お金じゃ買えなくなるから。お金で何でも買えるっていうキャンペーンと、本当はそうじゃないんじゃないかっていう恐怖と……っていうのを感じてるのかなっていうような内容でした。
カエル だから、心配しすぎというわけではないか。
ウ・サギ でも、怖いと生活に困るから……。心配しつつ、気持ちはちょっと落ち着くみたいな感じの何かがあればいいんですかね?
カエル カエルはね、食べ物は、お金じゃなくて繋がりだと思ってんだ。お金や何かがなくなっても、お金じゃなくて食べ物を分け合えるネットワークがもっとあったらいいと思ったよね。近場で食べ物ないところもあるか……?
ウ・サギ たぶん、都会の人っぽい感じがします。明確には書いてないですけど。都会には庭や土が無いって言ってます。
カエル 都会から引っ越そう!
ウ・サギ 確かに。引っ越して、近くに芋とかあれば安心するかもしれない。
カエル 貰える生活すると解消するかもしれない。都会暮らしは心配かもね、確かにね。
ウ・サギ それは、逆に心配する方がちょっと正気かもしれない。
カエル (コメントで)『周りが誰も心配してないと余計に怖くなりそう』……本当はね、日本も食べ物はある。北海道に偏ってるけど。あるけど、ちゃんと行き渡ってるかとか、無駄なこともたくさんあるから。食べ物のことは、もうちょっと真剣に考えた方がいいなとは、カエルは思ってるよ。生きづLABOでも、食べることとか、食べ物について考えようとかやればいいんじゃない?
ウ・サギ 持続可能な生活……今、何でもお金中心すぎるから、それは考えたいですよね。
カエル スーパー行ったら「何でも売ってます」みたいなのが当たり前になると、ひょっとしたら落とし穴が訪れるかもしれないね。
ペン (画面内でやみーペンが)落ちた。
カエル だから、そういう行き過ぎた社会みたいなものに、ひょっとしたら不安を感じてるのかもしれないからね。だとしたら、結構いいセンスだねって、カエルは思うね。今度みんなで一緒に考えよう。
ペン いいねいいねー!

update 2025/10/5