哲学 | Page 14 of 19 | 生きづLABO

この記事の担当ウ・サギ

Q.休めば元気になる前提について
休んでもやりたくないことをやりたいと思えるとは限らない
できないことができるようになるとも限らない
そもそも「休んでいる」ほうが本人にとって無理ない生活スタイルかもしれない
そう感じるのですが
どう思いますか？

A.興味深い意見だと思いました。「休む」「元気になる」を世間で言われているイメージで捉えるか、質的な定義で考えるかで、たぶん話は変わってくるのかなとは感じます。
世間で言われているイメージの「休む」＝学校や仕事など外部のタスクの多い世界に行かない、寝る、何もしないなど、「元気になる」＝学校や仕事などに行く、周りの要求を満たせるようになる、活動的になるなどで考えるなら「休めば元気になる」なんて前提は、暴力的だし突っ込みどころの塊だと思います。あなたの言う通り、休んでいる方が無理ない生活スタイルのこともあれば、休んでも何かできるようになるとも限りません。そして何より、世間の求める元気像は理不尽に要求が高く価値観が限定的だとウ・サギは思っているので、思考停止の「休めば元気になる」キャンペーンには疑問を投げかけ続けたいと思います。
ただ、「休む」＝自分のパフォーマンスが上がるようにセルフケアをしたり環境調整をする、「元気になる」＝自分の本来もっている力が発揮できる（阻害されない）ようになる、といった質的な定義で考えるなら、「休めば元気になる」はある程度真理なのかなと思っています。その定義で眺めると、周りからは忙しく見えるくらいが実は休んでいる状態の人もいるかもしれないですし、別に元気といえるような様子に見えなくても休んでいると言われる状態であろうとも、本人も周りも苦しんでいないなら何でもありだと思います。
でも考えるほどに、「休む」は「元気になる」「働く」を正しい状態と定義して生まれている表現な気がしてきて、簡単に使うのは危ういのかもなと思えてきました。考えさせられる質問をありがとうございます。

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update　2025/7/8

Q.何が不安か分からなくて毎日なんとなくギリギリ。自分を見失ってます。

この記事の担当ウ・サギ

Q.何が不安なのか分からなくて。毎日なんとなくギリギリで生きてるけど、このままでいいのかなって思ってしまって。自分を見失ってます。

A. ウ・サギは不安というのは、プレッシャー（周囲からのものと、自分が自分に向けるものと）と、自分はこうありたいというののせめぎ合いの中で発生することのように感じています。また、心身が弱るほどに、不安が暴走してくるとも思っています。
だから日常的にプレッシャーや負荷がかかっている中で、休める機会も十分になく、でも本当は自分らしく生きたいともがいている気持ちもあるのかなと勝手ながら感じました。負担については、それがあるのが当たり前になっているか、意外なところに苦手ポイントがあるのか等で、自覚しにくい状態にあるのかな…？という想像も浮かびました。（全然違ったらすみません）
また、あなたとしては自分を見失っていると感じるのかもしれませんが、「見失っている」とわかっているのは、哲学にも「無知の知」という有名な言葉があるように、理解の第一歩にいるようにウ・サギは感じます。
とくに、「このままでいいのかな」には、大切な要素がたくさん含まれていそうにも思いました。見失いながらも、あなたがまた自分のことを言葉にするのを、ウ・サギとしては聞いてみたい気持ちです。

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update　2025/7/5

Q.以前質問した者です。回答の”自然な心の働き”について考えてみました

この記事の担当ウ・サギ

Q.「仕事も家事もやりたいと思えない自分を親は支えてくれているのに将来介護したくない自分が嫌で苦しい」の質問をした者です
“自然な心の働き”について考えてみたのですが
朝から疲れていて、もう頑張りたくない感覚がずっと続いてるような気がします
自分を生かすのも自分の限界を超えてしまっているような感覚です
“必要性や理由”はシンプルに「もう頑張るのは限界」ということなのかもと思いました
自然な心の働きって、こういうことでしょうか？

A.汲み取ってくださりありがとうございます。そういうことがウ・サギとしては伝えたかったです！という気持ちで読みました。
もう頑張るのが限界なら何もやれないのは自然なことあり、それはあなたの意思や資質の問題ではないし、思考や努力や根性でどうにかなるものでもないとウ・サギは考えています。限界を超えているなら、そのときの最適解は何もせずに、なるべく生きる負荷を減らすことだと思います。そう考えると、もうウ・サギが何も言うまでもなく、あなたのこころやからだがあなたを守ろうと一生懸命働いていますね。
人間は感情が本体の存在であるとウ・サギは考えていますし、エネルギーにも限りがあります。だから「頑張らなくては」「迷惑をかけたくない」など思考が発達しすぎて、感情の自然な発散やケアを阻害してしまう現象、エネルギーの限界を忘れてしまう現象が増えているのは、由々しき事態だと感じています。

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update　2025/7/5

Q.生きるか死ぬかみたいな大事な決断ほど、曖昧なままがいいのでは？

この記事の担当所長室

Q.「生きるか死ぬか」みたいな大事な決断ほど、できる限り曖昧なままにしておいてもいいんじゃないかなってふと思いました。死ななければいけない、生きなければいけないだとすごく苦しい気がします。みなさんはどう思いますか？

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update　2025/7/5

Q.周りの人に恩返しできる人になりたいのに頑張れずに自己嫌悪です。

この記事の担当生きかたカエル

Q.価値ある人間になりたいと思って毎日頑張ろうとしてるのに、頑張れない自分が嫌いです。まず価値ある人間とは何なのか、誰が判断するものなのか、、、でも周りの人に恩返しできる人になりたいです。でも頑張れない、自己嫌悪です。

A.誰かに恩返しをしたいという心意気だけで十分だとカエルは思いました。実際に恩を返せるかどうかは、いろいろな物事のめぐりあわせがあると思います。頑張ろうと思ってできることでないし、頑張らなくても恩返しになることもあります。
カエルはこれまで迷えるオタマジャクシたちに出会い、いわゆる手助けする経験がありますが、お礼や恩返しをしたいとの申し出を受けることがあります。そんな時に伝えているのは、立場の強い者が弱い者を手助けするのは当たり前のことで、それが子どもの権利を保障する内容であれば、むしろ責任を果たす行為であり、子どもから恩を返される筋合いはないということです。
だから、「恩返ししたい」という気持ちだけで十分で、もしも、それを行動に移したいと思うのであれば、助けてもらった相手ではなく、自分よりも下の世代にいつか返してもらえたらと思っています。そうすると恩がどんどん引き継がれていく、いい流れができるとカエルは思っているのでした。頑張れなくても、社会的な存在としての自分を振り返り悩めるのですから、価値があることだとカエルは思ってますよ。

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update　2025/7/2

Q.ウシガエルは特定外来生物だけど、連れてきたのは人間だし、何だかモヤモヤする

この記事の担当生きかたカエル

Q.とある城の堀からいきなりウシガエルの声がしてびっくりした。特定外来生物に指定されているけど、原産地から連れて来たのは人間だし、本人たちは好きで来たわけじゃないのにと何だかモヤモヤした気持ちになってしまった。

A.声だけでウシガエルだとわかるとは、カエルに詳しい者とお見受けしました。（カエルの住んでいる地域にはウシガエルが生息していないため、カエルには見当がつかなかったです）
それはさておき、特定外来生物に関するモヤモヤはカエルもとても共感します。同じように絶滅危惧種とか特別天然記念物の保護活動に関してもモヤモヤします。ほぼ人間の都合で絶滅の危機に追いやっておいて、人間の基準で貴重だから守ろうとするのは自作自演ではないのか？とか、人間を基準にして益だとか害だとか決めちゃっていること全般にモヤモヤします。所詮自分は広い世界や宇宙のほんの一塊の存在であるちっぽけさを肝に銘じて、偉そうにならないよう、わきまえて生きていきたいと思います。

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update　2025/7/2

Q.「身長が高い＝かっこいいはなぜ？」について周囲とも話し合いたいのでアドバイスがほしい。

この記事の担当生きかたカエル

Q.うさえながさんと生きかたカエルさんにお礼が言いたいです。僕の質問（Q.身長が低いのがコンプレックス。身長が高い＝かっこいいという価値観はどこから来るものなのか？）にご回答頂きありがとうございました。うさえながさんと生きかたカエルさんのご回答を拝見してすごく共感しました。周囲の人とも話し合ってみたいのでアドバイスがほしいです。

A.ご丁寧に、お礼をいただきカエルも嬉しいです！（所長にも伝えておきますね）

また、質問を機に周囲の人とも話し合ってみる…という次なるアクションへとつなげようとする意向を聞いて、ますます嬉しく思います。
周囲と話し合う際のアドバイスですが、相手に必要以上に合わせたり、過剰に期待せず、自分の気持ちを率直に伝えてみることがまずは大切かと思います。もう一つは、伝えた後の反応が芳しくない場合は、早々に撤退することですね。
質問箱でかわされるやり取りは哲学対話と呼ばれるような内容に近いのですが、哲学対話はあまり馴染みがないので、楽しめる人と楽しめない人がけっこう明確に分かれるかと思われます。自分は自分の経験から「私はこう思う」いう私を主語にしたI（アイ）メッセージと伝え合えると深まるのですが、「普通はこうだよ」「それは当たり前」「あなたはこうだ」という具合にIメッセージではないやり取りになると展開しなくなります。なので、かみ合わないなぁと思ったら、いったん撤退しましょう。
それはその人が悪いということではなく、対話の作法や面白さを学んだり、楽しむ経験が少ないことが要因だとカエルは思っています。だから、これからも質問箱でいろいろな対話ができると嬉しいです。

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update　2025/7/2

Q.選択肢が多すぎると困る感覚について、どう思いますか？

この記事の担当生きかたカエル

Q.ふと、選択肢が多すぎると困る感覚について考えてみました
選択によっては苦しい思いをするリスクや
一つ選ぶと他を選べないリスクなど、
選択のリスクがあるから困るのかもしれない
と考えました
選択肢が多すぎると困る感覚について、どう思いますか？

A.なるほど、選択肢が増えるとはそれにともなうリスクの想定も広がるから選択肢が増えることは負担軽減の要素よりもむしろ、プレッシャーや不安が増す要素になってしまうという推測でしょうか。確かに、そういった側面はあるかもです。
その推測をもとに考えてみると、できるだけリスクの少ない選択肢をたくさん想定しておくと困り感は減るのか？とカエルは考えました。ただ、カエル的にはまだ起こっていないことへの予測はあくまでも予測に過ぎず、実際には起こってみないとわからないことがたくさんあったり、そもそも一匹のカエルが予測できないこともものすごくたくさんあるので、どちらにしても限界があるよ…と自らの予測力に白旗を上げたくなります。ひょっとしたら、この自らの予測力や選択力などの限界を受け止めて、白旗を上げることが、困ることを手放すことにつながっているのかもしれません。（何事も深めていくのは気づきが合って興味深いです）

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update　2025/7/2

Q.自分の素が分からなくなってしまってとにかく自分でいる事が辛い。

この記事の担当ウ・サギ

Q.自分の素が分からなくなってしまってとにかく自分でいる事が辛い。一人でいても気が休まらず人といると緊張して疲れる。これが友達がとかじゃなく家族も皆だから誰とも心を通わせられなくてしんどい。こんな症状どこにも載ってなくて、私だけじゃないですか？

A.補足に「きっと自信がなくなってしまったから」という自己分析があったので、その表現から、ウ・サギはいろいろと想像を巡らせました。つまり、自信を喪失していない時期は、ある程度安定していたということかと思うのですが、安定しているときでも、本当に自分は自分でいいと思えてる場合と、自分には「これがあるから」大丈夫と条件つきで自分を支えている場合がある気がウ・サギはしています。（たとえば、夢や目標があるから、こんなことができるから、学生や社会人などの身分があるから、恋人がいるから・・・等々）
もし条件つきの安定だった場合、自信らしきものを感じればまた安定しても、それもまた何かあれば簡単に崩れるかもしれない・・・？とウ・サギは思います。だから自分がわからなくなった今、自信ではなく自分を見つけてみるのをおすすめしたい気持ちになっているのですが、つらくて疲れている状態が続くのも困りますよね……。難しいです。
ただ、自分に起こることは、症状に当てはまっても何にも当てはまらなくても、周りの環境（社会の風潮含む）と自分の心の何かしらの相互作用で生じているものなのは確かです。だから自分がどんな世界で、何を感じて、何を優先して生きてきたのかなどを振り返ってみると、何か大事な発見がありそうな気もしました。
全然的外れなことを言っていたらすみません。

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update　2025/6/28

Q.泣くのを否定されるのは納得できないが周りは苦痛なのかなと思う。感情を顕にすることをどう思う？

この記事の担当ウ・サギ

Q.誰でも泣きたいとき安心して泣ける世界になってほしい、泣くことすら否定されるなんて納得できない。そう思うけど、泣かれる側の人や、周りの人にとってはやっぱり苦痛なのかなとも思います。泣くことに限らず、感情を顕にすることについてどう思いますか？

A.基本的には、感情の表現は自由だとウ・サギは思います。ただ、感情というのは（とくに怒りだと）時に強いエネルギーなので、いつ誰にどう出すか、出すときにどのような配慮をした方がいいかは、考えていきたいところ・・・とは思うのですが、感情はまずは自由にのびのびと出してから、徐々に調整を覚えていくものだとウ・サギは思います。
出すことも十分に許されずに、コントロールだけを覚えてしまうととても苦しくなってしまうので、そういった背景がある人が多いことを考えると、配慮しよう論はあまり出したくないとも感じます。配慮といっても、配慮するのが最優先ではなく、無理ない範囲でやることが一番大切、とは強調したいです。

感情の表現や扱いのポイントは、感情はあくまで自分から湧き出るものである、というのをお互いに意識することなのかなとウ・サギは思っています。
勿論感情というのは、外部の刺激によって（叱責かもしれないし、何気ない発言かもしれないし、何かを見てかもしれないし・・・）起こるものではあるのですが、「お前の言動が私を泣かせた。お前が悪い」みたいなのはたぶん違って、「この出来事を私はこう感じ取って、こういう感情が湧きました」という受け取り手の中で起こるものだと思います。といってもそれは勝手に受け取った側が悪いという話ではなく、感情は良いも悪いもなく自然に湧いてきちゃうものなのだから、アイメッセージで伝えた上で、お互いにとってほどよい配慮や理解を見つけていきませんか？そして、配慮し合いはなるべく優しくやっていけるといいですよね。とウ・サギは伝えたい感じです。
誰かが泣いたことによって感情が動揺する人がいて、自分の動揺に対して配慮を求めたいなら、それはその人がアイメッセージで伝えるべきことです。「泣けば許されると思っているのか」など、勝手に悪意的解釈をして、それを真実だと決めつけるような行為はマナー違反だ…！とウ・サギは言いたいです。

とはいえ感情の取り扱いについてはウ・サギもまだまだ未熟で至らぬ点ばかりだし、社会全体に学ぶ機会も尊重される機会も全然足りてないと感じるので、もっとみんなで考えていきたいと思いました。
残念なことに、今は強い側が弱い側を無理やり押さえつけたり、決めつける場面が多く見られるので（本来は、双方が配慮するにしても、強い側がより多く配慮すべきだと思います）、それはとてもとても問題だと感じています。

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update　2025/6/28