Q.夜寝れなくて朝起きれません。寝付きが悪いのに眠りは深いです。
A.寝付きが悪くて夜遅くなってからやっと眠りにつくなら、朝起きられないのは自然な現象だとは思いました。睡眠時間が足りないと疲れてしまうので、回復のためにぐっすり眠ってしまうのでしょう。でももし朝の定時にどこかに行くのが必要なら、困ることは困りますよね……。
ウ・サギは半分昼夜逆転しても大丈夫な暮らしなのですが、世の中はそうじゃない場合が多いので、そんな世の中に困ったなあという気持ちです。寝ようとしても寝れないときはあるわけで、そんな中で朝から活動しなくてはならないなら、体調や睡眠が安定しない人への配慮がないよ……！と叫びたくなります。ただ、最近は色々いい睡眠薬が出ているらしいので、自分ではどうしようもないときは、薬の力を借りてみるのは一つの手かもしれません。
回答：ウ・サギ
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Q.タブレットでこのことを調べてて、自殺など、ＹｏｕＴｕｂｅ バレたら怖いです
A.しんどい気持ちを周りに隠して過ごしているのですかね……。自分が何を調べたかバレたくない場合は、ブラウザをシークレットモード（履歴が残らないもの）にして検索して、使い終わったら完全に閉じておくようにすれば、基本的に安心だと思います。やり方についてはブラウザで少しずつ違うので、自分で調べてみてください。
学校のタブレットだとどれくらい管理されているかウ・サギはわからないですが、シークレットモードにしておけば、誰かにタブレットを触られてバレてしまう、ということはないはずです。
回答：ウ・サギ
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Q.嫌いな作品の情報を見かけてしまうと嫌な気持ちになります。正確に言うと、作品自体の内容が嫌いというよりもその作品に関わっている人の発言を思い出してしまいます。
どうしたら嫌な気分にならなくなるのか方法や考え方があればぜひ教えてください。
A.難しい問題ですね…。ウ・サギはそれが嫌で、小説ではすでに亡くなっている海外の作家を愛好していたりします（苦笑）おいおいと思う発言があっても、時代や文化が違うと「今のウ・サギの感覚を当てはめて考えるのも違うか」とストップがかかって、嫌な気分があまり膨らまないからです。
とはいえ漫画だと最近の日本の作品を読むので、そういったことで残念な気持ちになることもあります。ウ・サギは「作品は作品として独立した存在であって、クリエイターの人間性とはある程度切り離して考える」というスタンスを基本的にはとっていますが、そうは言っても関わっている人と作品と完全に切り離すことはできないですし、性加害など明確な人権侵害がある場合は作品も無理だと感じます。そこまで明確な加害はなくとも差別的な言動があった場合は、作品は作品として好きだと思うのはあまり変わらないですが、公の場で作品の支持を表明することは（結果的に差別の肯定・助長となりかねないので）控えます。
完璧な存在はどこにもいないし、人は変わっていく存在なので、罪を憎んで人を人を憎まずの精神でいきたいとは思いますが……といっても嫌な気分になるときはなります…！だからウ・サギは「作品は嫌いじゃないけど、あの人の言動は嫌だよね…」とこっそり分かち合う仲間を探したりして、自分の中での落としどころを見つけている気がします。もしかしたら、こういうことってなかなか周りに言いづらいのが一番の困りどころかもしれないですね。
回答：ウ・サギ
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Q.お互いに信頼関係のあった教え子から、SNS友達から削除されました。もう卒業した学生ですが、卒業後の関わりについても前向きな返答をしてくれていただけに、なぜ私が外されたのか納得できません。
A.親しいと思っていた相手からの突然の拒絶（かはわからないですが…）は、心の整理がなかなかつかないものだと感じます。ただ、先生ー学生という関係性は、質問者さんにとってはそうじゃなくても、相手からすると「先生に合わせておこう」「気に入られるような振る舞いをしておかないと」など、対等な関係ではない部分はもしかしたらあったかもしれません。（質問者さんのケースがどうこうよりも、これは全般に力のある側が気をつけないといけないことなので、自戒も込めて書いています）
相手の選択は尊重するしかないとは思いますが、モヤモヤしてしまうし、傷つく気持ちもあるし……本当に難しいですね。納得まではいたらなくても、自分なりに心の整理や、落としどころを探していけたらとは思いますが・・・ウ・サギもそうは言っても自分もできているか怪しいし、なんだかぐるぐるしてしまいます。役に立たない回答ですみません。
回答：ウ・サギ
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Q.とんでもなく元気なときと、とんでもなく落ち込む時期を繰り返してしまいます。これはなんででしょうか
A.なんでかと言われると明確な答えはわからないですが、ウ・サギも若い頃はそんな感じの激しい波がありました。あれはなんでで、なんだったんでしょうかね……。質問者さんとウ・サギがどこまで同じかはわからないですが、一つの要素としては、疲れのサインに気づくのが苦手なのがあるかもしれません。スマホで例えるなら、残り20～30％で気づいて省エネしたり充電しないといけないのを、気づかないで勢いよく0になるまで使い切ってしまうというのか……。あとはやる気スイッチが入ったときの出力が大きく、充電が減るのも早いみたいなところもあるかもしれません。
これはけっこう仲間がいると思うので、似た仲間同士で研究会をしてみたいテーマだとウ・サギは思いました。
回答：ウ・サギ
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Q.友達がみんな自己中で、もう一緒にいたくない。
A.補足に具体的なことが書かれていましたが、役割や時間についての感覚や考え方が、質問者さんと友達で大きな違いがあるのかなとウ・サギは思いました。感覚や考え方にギャップがあること自体は自然なことだとウ・サギは思いますが、質問者さんが負担を感じて伝えても聞いてくれないなら、「もう一緒にいたくない」と思いが湧くのもよくわかります。一緒にいなくてもいいと思いますし、でもそれ以外の部分は好きとかだとそう割り切れないですし、感覚や考え方のギャップがある相手とどう付き合うかはウ・サギも時々悩みます。
回答：ウ・サギ
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Q.あるサイトで、LGBTQAIP+に対する差別的な意見を見つけました。
A.なるほど…質問者さんの気持ちは書いていなかったですが、差別的な意見を見るのはイヤなものですね……。ただ、一般にはLGBTまたはLGBTQしか知られてない中、LGBTQAIP+を知っているのは並以上に関心があるようにも感じるので、何がどうして差別的な意見を発信するにいたったのか純粋に気にもなりました。どんな理由であれど差別は困りますし駄目ですが、差別をなくすために背景やメカニズムを知りたいウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.仕事でアドバイスをいただくのですが、できていないと否定されているように感じて素直に受け取れずしんどいです。「こうした方がいい、これはどうするの、そろそろしないと間に合わないよ」と言われるとできてなかったのかと頭の中がパニックになります。
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Q.どこにいても自分らしくいられる居場所がなくて苦しい。女子校に通っているから性自認「自分」の姿を出せないし、親の前ではもっと。他の人はもっとだけど、親友の前でも病んでる自分を見せられなくて。もう、苦しいなぁって。
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Q.この質問（Q.学校にいくと何でかとんでもなく疲れてしまいます）をした者です。くださった回答を読んで補足というか、伝えたいことがありましたので失礼します。
A.補足の内容、読みました。学校で楽に過ごすために多少工夫の余地は存在するといっても、実際に行うのはハードルがありますよね……。質問回答で何か方法を提案するときは、いつも「そうはいっても簡単じゃないよね……」とウ・サギも頭の片隅では思っているので、そうだよねと頷きました。
質問者さんの個性は敏感さと呼ぶこともできそうですし、自分なりの感性があってそれを消すことができないといった捉え方もできそうだとウ・サギは思いました。学校の集団の人間関係はどうしても複雑で、個性的な人が嫌われる、陰口で団結する、スクールカーストなど、心を疲れさせる要素が多くあるものだと思います。先生以外の大人が少ないかつ先生も忙しいのでは、頼るのもハードルがあるし、本当に頼れる存在かも場合によっては不安ですし、子どもたちは過酷な環境の中でよくやっているとウ・サギは思います。疲れ果ててしまうのも当然のことで、「もう頑張らなくていい、そんなに無理しなくていい」「学校なんて行かなくていい」と子どもたちに対しては思いますし、「もっと楽に過ごせる学校じゃないと駄目なんだよ…！」「学校以外の学びの選択肢があるべきだし、学歴での不当な差別もなくならないと駄目なんだよ」ともどかしくなります。でもこれは大人の労働環境についても同じ気がしますし、どうしたらみんなでゆるく助け合って生きていけるような世界になれるのか、まだまだ原因究明と試行錯誤が必要そうです。
学校が苦しくて不登校の選択も難しいときウ・サギならどうするか？に回答すると、ウ・サギは最終的にいよいよ限界に至って不登校になった民ですが、ギリギリ登校していたときは、読書に集中してなるべく周りの刺激を遮断するようにしていました。あとは唯一一緒にいても疲れない友達といる時間を頑張って作ったり…。それでも消耗の方が多くて、学校行かなくなったら劇的に元気になったので、本当に自分は学校に向いてなかったなあと思います。
回答：ウ・サギ
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