ウ・サギ回答のQ＆A | Page 2 of 84

Q.生物学的父親に強い恐怖を感じて逃げたい。どうすればいいかわからない。助けてほしい。

この記事の担当ウ・サギ

Q.生物学的父親に強い恐怖を感じて逃げたい。どうすればいいかわからない。助けてほしい。この四月から高校に進学するんだけど、家から近いからっていうのもあって進学先を選んだから、あまり遠くにはいけない。

A.生物学的父親となぜか同居しなくてはならない（離れるのが簡単ではない）世の中は本当に困ったものです。もしかしたらすでに知っているかもしれませんが、中学校卒業以降から20歳未満なら、「自立援助ホーム」という共同生活のサービスを使える可能性があり、窓口は児童相談所となっています。自立援助ホームのことも含め家を出る方法については、こちらの記事に詳しく書いてあるので、もし読んでいなければ読んでみてください。
「怖い、どうすればいいかわからない、助けてほしい」という言葉から、かなり心がざわざわして、傷ついていることをウ・サギは感じました。そういったピンチ状態で、自分一人で物事を対処するのはとても大変なので、誰か相談相手の大人がいたらいいのですが……。すぐには見つからないかもしれませんが、質問者さんの意思や気持ちははっきりしているように感じたので、頼り先や相談先が見つかれば……！という気持ちになってしまうウ・サギです。よかったらまた質問箱も使ってください。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/11

Q.誰でも参加できる場で悩みに解決案を出したら周りが「提案はしないほうがいい」と言いました

この記事の担当ウ・サギ

Q.誰でも参加できる相談サイトで相談者さんの悩みに解決案を出したら、ルーム内の私と相談者さん以外が「提案はしないほうがいい」と言いました。私が「なら緊急時に救急車を呼ぶか聞くのもアウト」と言うと「関係ない」と言いました。皆さんはどう思いますか？

A.補足も読みました。実際のやり取りを見てるわけではないので回答は難しいですが、質問者さんなりに一生懸命伝えたことがうまく伝わらず、モヤモヤが残ったことは伝わってきました。コミュニケーションはいくら自分なりに丁寧に伝えているつもりでも、相手が自分の主張や思いをうまく受け取ってくれるとは限らないので、難しいものだと思います……。特にチャットなどオンラインの場ではそういったことが起こりやすく、ウ・サギも何度もうまくいかない経験をしたことがあります。
また、悩みを吐き出す人はこれまで否定されてきた経験をたくさんしていることも多いのですが、否定されてきた人は、「こうすればどう？」という言葉を、「こうすればいいのに、どうしてできないの？」といった圧力のあるものに感じやすいというのがあります。人は相手の言葉をその通りに真っすぐ受け取るのではなく、自分が過去にされた関わりを思い出したり重ねたりしてしまうので、過去に周りから否定やプレッシャーを受けていると、どんな言葉も否定だと感じやすくなる現象が起こるのです。これは心理学の用語を使うと投影と言います。この投影というのが、誰しも投影したり投影されたりすることがあるのですが、コミュニケーションをかき乱す困った子なのですよ・・・・。質問者さんに今回起こった出来事の分析まではできませんが、うまく伝わらないのは誰が悪いではなく、投影が発生していたり、文化の違いや感性の違いがあったりなど、言葉以外の何か目に見えないものが影響していることが多いとウ・サギは感じます。
ただ、相談というのは、基本的には解決案を出すことではないとウ・サギは考えています。なんとなく世の中では相談というと解決のための場、アドバイスをするものというイメージもありますが、その人の思い（どんな傷つきなのか、モヤモヤなのか）を一緒に考えていく共同作業が相談だとウ・サギは思っています。だからもし質問者さんが相談に乗りたいという気持ちがあるなら、相手に「解決案を出してください」と言われたとき以外は提案せずに、モヤモヤを話しやすいような関わりを大切にするのがおすすめです、とはお節介ながら伝えておきます。（あ、求められていないのにアドバイスめいたものを出してしまいました……）

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/10

Q.生きづらさを探究するこども居場所ガイドラインの冊子、無事届きました！嬉しい！

この記事の担当所長室

Q.生きづらさを探究するこども居場所ガイドラインの冊子、無事届きました！嬉しい！
本当にありがとうございます、辛い時のお守りとして質問回答を何度も読み返して励みにします！
ありがとー！！

A.喜びの声をありがとうございます！無事届いてよかったです。嬉しく思っている人の手に届いて、生きづLABO一同も嬉しいです。これからもよろしくお願いします。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.最近音がいつもより大きく感じたり、自分がおかしくなったのではないかと不安です。

この記事の担当ウ・サギ

Q.最近、悪夢で夜中に目が覚め布団で寝るのが怖かったり、外の物音やテレビの音がいつもより大きく感じたりするようになりました。自分がおかしくなったのではないかと不安です。不安な気持ちをリセットする方法でしていることがあれば教えていただきたいです。

A.ウ・サギはメンタルの調子がとても悪いときは音が大きく聞こえるようになるので、おかしいことではなく、ある意味自然なことだと感じました。どんなときも私たちの世界は脳が知覚した（自分のフィルターを通した）世界でしかないので、脳内物質が偏ったり神経が過敏になると、感じ方は変動するものだと思います。とはいえそうはわかっても、普段と違うと落ち着かなくなるし、不安にはなるのですけどね……。
不安な気持ちをリセットする方法はなかなか難しいですが、ウ・サギは昔は自律訓練法などをやってみたことはあります。当時のウ・サギにはあまり効果がなかったですが、身体に集中してみる、真剣に体のリラックスに取り組んでみるのは、一つのアプローチだとは思います。あとは例えば良い思い出と結びついているグッズを集めたりして、不安の波に襲われたときに、それを浮き輪のような支えにしたりもしていた気がします。参考になるかはわかりませんが、ウ・サギの使っていた方法はそんな感じです……！

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.以前質問した者です。居場所に行くのはやめました。さびしいから焦ってたなと今は思っています

この記事の担当ウ・サギ

Q.3/10に質問にこたえて頂いたものです、以前居場所についての質問をしました主語なくて申し訳ありません。居場所に行くのはやめました。たださびしいからとか謎に焦ってたなと今は思っています

A.謎の焦りから行動を起こすのはあるなあ…と勝手ながら共感しました。でも、後で落ち着いて振り返ってみると動機は謎でも、やってみたからこそわかることはたくさんあるし、何事も意味のある経験と言えるとも思います。ふと思い出しましたが、昔、謎の焦りや思い込みで、向いていないことをやろうと迷走していたウ・サギもいました。あれは意味があったのだろうか……？ちょっと自信がなくなってきました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.所長たちのした表現を日常生活や研究員活動で使うときがあるがそれは所長達的にどうですか？

この記事の担当ウ・サギ

Q.所長達が過去の質問回答で使った表現とか、個人的に気に入って日常生活とか研究員活動で使わさせていただくことがあるのですが、それは所長達的にどうですか？あえて所長達から表現をお借りしていることを言わないことが多いですが、不快だったりしますか？

A.不快ということはないですよ。ウ・サギは生きかたカエルの、みんなの力を「持ち寄る」といった表現が好きで最近借りてますし、所長とは別の仲間ですが「助かり合い」という表現も好きで使い時を伺っています。そもそも誰にとっても言葉は、他の人の表現を取り入れたり借りることで自分に蓄えて、自己表現に活用していくものだとも思います。
ただ、我々の表現を借りるのは基本問題ないと思うのですが、場合よっては、表現を借りていることを言っておいたほうがいいときはあると思います。例えば、本などで研究者が使っている言葉（独自の高度な概念）だと、ウ・サギは借りていることを言っておくようにします。ウ・サギと生きかたカエルが気に入っているものだと「中動態」という言葉や、気に入っているわけではなくもう少し一般的なものだと「深層心理」とか「アガペー」など、自分が概念を正確に理解しているか自信がないものは、自分の作ったものではないことや十分にはわかってないことを、はっきり言っておく方がいいかもしれません。もう少し丁寧にいうと、表現というよりは、概念の発明？みたいなことですかね。まだ生きづLABOではそういった発明まではしていないので、自由に使ってください。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.以前質問した者です。泣くことに関してどの立場の人も不幸にならない社会がいいなと思います。

この記事の担当ウ・サギ

Q.Q.「叱られて泣くのは甘えだ」などのSNSの意見に強いショックを受けましたの質問者です
長文過ぎてお手数をおかけしてすみません。
回答ありがとうございます。
泣くことに関して、どの立場の人も不幸にならない社会がいいなと思います。

A.そのあたりを真面目に考えていくと、感情と意思を切り分けて考えていくコミュニケーションのあり方が大切になってくるのでしょうかね。アサーティブコミュニケーションでは、「私はこういう気持ちになっています」と感情は開示した上で、対話の内容は冷静に、自分も相手も尊重して、と言われているのでそのあたりのイメージは浮かびました。感情は感情で大切なものだし、勝手に湧いてきて止められないものなので責めることもできないと思うのですが、感情で物事を決めたりジャッジをすると、不幸なことが起こってしまうように感じます。
我々は感情の影響を切り離せない生き物なので簡単なことではないと感じますが、協力して社会を成り立たせていくのを考えたときには、（もちろん感情は尊重され受け取ってもらえる上で）感情さんに一呼吸置いてもらう、一歩踏みとどまってもらうトレーニングは必要になってくるのかもしれません。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.人よりこだわりが強い方だと思うが、人にこだわりを押し付けて嫌われるのでは妄想に襲われる

この記事の担当ウ・サギ

Q.僕は人よりこだわりが強い方だと思うのだけど、人にこだわりを押し付けて嫌われるんじゃないかという妄想に襲われることがある。人に自分のこだわりを押し付けるつもりは一切ないけど。こんなこだわりをもってる自分がバカらしく感じられる。

A.ウ・サギもかなりこだわりが強い民なので、なるほど…と読みました。人にこだわりを押し付けて嫌われるんじゃないかと心配したことはなかったですが、思い返せば陰口で頑固だと言われていたこともあったので、押し付けたつもりはなくても、場合によっては相手がネガティブな気持ちを抱くこともあるのかもしれません。でもこれはどんな性格でも起こり得るし、好き嫌いは相手の問題で、自分にはどうしようもないしなあ・・・とも考えたウ・サギです。
ただ、どんな性格でも何かの押し付け（だと相手が感じること）が起こると考えると、「押し付けてしまうのではないか」「自分に悪気はなくても相手に負担をかけていることがあるのではないか」という想像力を持っていられるかがポイントになる気がします。ウ・サギは最近「自分は老害になるのではないか」と心配していたら、周りに「老害の基準は老害の自覚がないことだと思う」と言われて、それなら大丈夫かもしれないと少し安心したということがありました。（※老害の基準も曖昧ですし、自分がなるのは嫌だというだけで、老害を否定する意図の発言ではありません）
でも不安な妄想があまりに強くなると疲れてしまうかとは思うので、不安を共有できる仲間を増やすべく、あなたもほどほどに自分がやらかす可能性に怯えて生きていきませんかと、色んな人を勧誘（？）したい気持ちになってきました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.母親に就職しろ、将来はどうするんだと度々プレッシャーかけられてしんどい。

この記事の担当ウ・サギ

Q.母親に就職しろ、将来はどうするんだと度々プレッシャーかけられてしんどい。私や親の年齢的に、精神的/経済的な不安があるのは分かるけど、正直ただただ負担。私は今で十分頑張ってるのに。自分でもよくわからないけどモヤモヤ。

A.そんなプレッシャーをかけられたらイヤですね…。自分なりに頑張っていたり考えている時にプレッシャーをかけられると、自分のやっていることや気持ちを認めてもらえていない、信頼されてないなどと感じて、ウ・サギは元気がなくなっていきます。不安な気持ちはあっても、だからこそ見守ってほしいと思ってしまいます。
不安はわかるけど頑張ってるんですよ、がうまく伝わればおさまるのか、そうはならないのか・・・。親が子どもの面倒を見て責任をとらなくてはいけないといった社会からのプレッシャーが、親からの子へのプレッシャーにつながってしまう構造はありそうには思うので、そう考えると悲しい出来事だとも感じたりしました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/7

Q.所長さんたちのメンバーカラーはありますか？

この記事の担当所長室

Q.所長さんたちのメンバーカラーはありますか？

A.メンバーカラーというのかはわかりませんが、テーマカラー？は一応ありますね。プロフィールのキャラクターイラストの背景や、質問で4体で回答するときの背景色に使っている、
うさえなが→薄い黄色
ウ・サギ→水色
生きかたカエル→紫
やみーペン→薄い黄緑
がそれぞれのカラーです！ただ、質問回答の動画の字幕は、初見へのわかりやすさを重視して、生き方カエルは緑、やみーペンは灰色としています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/4