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Q&A
Q.信頼関係のあった教え子のSNS友達から削除された。なぜ私が外されたのか納得できない。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.お互いに信頼関係のあった教え子から、SNS友達から削除されました。もう卒業した学生ですが、卒業後の関わりについても前向きな返答をしてくれていただけに、なぜ私が外されたのか納得できません。

A.親しいと思っていた相手からの突然の拒絶(かはわからないですが…)は、心の整理がなかなかつかないものだと感じます。ただ、先生ー学生という関係性は、質問者さんにとってはそうじゃなくても、相手からすると「先生に合わせておこう」「気に入られるような振る舞いをしておかないと」など、対等な関係ではない部分はもしかしたらあったかもしれません。(質問者さんのケースがどうこうよりも、これは全般に力のある側が気をつけないといけないことなので、自戒も込めて書いています)
相手の選択は尊重するしかないとは思いますが、モヤモヤしてしまうし、傷つく気持ちもあるし……本当に難しいですね。納得まではいたらなくても、自分なりに心の整理や、落としどころを探していけたらとは思いますが・・・ウ・サギもそうは言っても自分もできているか怪しいし、なんだかぐるぐるしてしまいます。役に立たない回答ですみません。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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update 2026/6/7
Q.いきたくないし、死にたくない。リスカもしては消えないかもと我に返る。私、おかしいのかなあ。。。
この記事の担当 やみーペン

Q.いきたくないし、死にたくない。リスカもしては消えないかもと我に返る。私、おかしいのかなあ。。。

A.まず、おかしくはない!!どの言葉も自分にしっくり来ないことがやみーペンにはあるなぁ…。どこか行きたいところがある訳じゃないのに、旅に行きたくなったり…とりあえず今が嫌!なのかなぁと思ったり…「嫌」は難しい!内容も言い方もやり方も!「嫌」の上手な表現方法教えて欲しいなー。どこかで教えてくれないかなー……

回答:やみーペン

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update 2026/6/7
Q.クラスメイトをみんながいじっていてやめた方がいいと思うけど自分に何が出来るか迷ってる
この記事の担当 生きかたカエル

Q.クラスメイトをみんながいじっていて、やめた方がいいと思うけど、自分には何が出来るのか迷っています。

A.いじりが気になる気持ち、カエルはとってもわかります。いじっている側はあまり深く考えないで、相手も嫌がっていないし楽しいからいいだろうなど軽い気持ちでいることも多いから、「やめた方がいい」とは言いにくいのだろうと思います。できるとしたら、いじられている側に「見ていて、つらいんだけど、しんどくない?」などとさりげなく声をかけるというはどうだろうかと思います。本当は嫌だけど、我慢している(我慢するしかない)と思っているとしたら、そうした声をかけてもらえたら独りぼっちじゃないとか、分かってくれる人がいることを感じる機会になると思うのです。
実は、カエルも最近、いじり文化についてとても気になっていました。仲が良い表現だとか、いじる側を正当化するような話も出ますが、いじりは構造的に強い者から弱い者にされることが多く、嫌だということが言いづらく、嫌だと思うのがおかしいような気持ちにすらなるような厄介な行為だと思っています。お笑いやバラエティ番組でもいじりシーンが出てくるし、大人が子どもに対してやることも多くて、面白いことのように思わされているけれど、嫌だと思っている人もいるだろうし、質問者さんのように見ていて心を痛める人もいると思うので、いじりについてはもっと考える機会があってもいいと思っています。そんな大事なことを再認識する機会をくれるような質問を、ありがとうございます。

回答:生きかたカエル

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update 2026/6/7
Q.とんでもなく元気なときと、とんでもなく落ち込む時期を繰り返してしまうのはなんで?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.とんでもなく元気なときと、とんでもなく落ち込む時期を繰り返してしまいます。これはなんででしょうか

A.なんでかと言われると明確な答えはわからないですが、ウ・サギも若い頃はそんな感じの激しい波がありました。あれはなんでで、なんだったんでしょうかね……。質問者さんとウ・サギがどこまで同じかはわからないですが、一つの要素としては、疲れのサインに気づくのが苦手なのがあるかもしれません。スマホで例えるなら、残り20~30%で気づいて省エネしたり充電しないといけないのを、気づかないで勢いよく0になるまで使い切ってしまうというのか……。あとはやる気スイッチが入ったときの出力が大きく、充電が減るのも早いみたいなところもあるかもしれません。
これはけっこう仲間がいると思うので、似た仲間同士で研究会をしてみたいテーマだとウ・サギは思いました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/7
Q.リスカ跡を見たらどんな気持ちになりますか。
この記事の担当 所長室

Q.リスカ跡を見たらどんな気持ちになりますか。半袖でリスカ跡が見えたら嫌な気持ちになりますか。見られてびっくりさせたら嫌だなと思うけれど、どうしてもリスカしてしまう時がある。転んだときの傷と同じ感覚でいてくれたら楽なのにと思う。

A.あくまでもふぱかはだけれど、色々大変だったんだろうな~って思うかな。リスカせずにいられない辛いことや何かがあるのかな?って。ただ、リスカ跡に限らず、傷を見るのが苦手な人はいるのかもしれないとも考えていた。
転んだ時の傷って「どうしたの?!大丈夫?」って怪我について突っ込む人もいれば、何も言わない人もいる気がするからそういう感覚(特別視されない感覚)だと質問者さんは楽なのかな?なんて勝手に思ったもふぱかでした。

回答:もふぱか

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update 2026/6/7
Q.友達がみんな自己中で、もう一緒にいたくない。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.友達がみんな自己中で、もう一緒にいたくない。

A.補足に具体的なことが書かれていましたが、役割や時間についての感覚や考え方が、質問者さんと友達で大きな違いがあるのかなとウ・サギは思いました。感覚や考え方にギャップがあること自体は自然なことだとウ・サギは思いますが、質問者さんが負担を感じて伝えても聞いてくれないなら、「もう一緒にいたくない」と思いが湧くのもよくわかります。一緒にいなくてもいいと思いますし、でもそれ以外の部分は好きとかだとそう割り切れないですし、感覚や考え方のギャップがある相手とどう付き合うかはウ・サギも時々悩みます。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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update 2026/6/7
Q.あるサイトで、LGBTQAIP+に対する差別的な意見を見つけました。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.あるサイトで、LGBTQAIP+に対する差別的な意見を見つけました。

A.なるほど…質問者さんの気持ちは書いていなかったですが、差別的な意見を見るのはイヤなものですね……。ただ、一般にはLGBTまたはLGBTQしか知られてない中、LGBTQAIP+を知っているのは並以上に関心があるようにも感じるので、何がどうして差別的な意見を発信するにいたったのか純粋に気にもなりました。どんな理由であれど差別は困りますし駄目ですが、差別をなくすために背景やメカニズムを知りたいウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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update 2026/6/7
Q.アドバイスされると否定されているように感じてしんどい
この記事の担当 所長室

Q.仕事でアドバイスをいただくのですが、できていないと否定されているように感じて素直に受け取れずしんどいです。「こうした方がいい、これはどうするの、そろそろしないと間に合わないよ」と言われるとできてなかったのかと頭の中がパニックになります。

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update 2026/6/6
Q.親が学級支援員の仕事の話を家でしてきて嫌なことがある
この記事の担当 所長室

Q.親が学級支援員という仕事をしていていろいろな生徒と関わっています。不登校の生徒もいて今日は来てくれた、こんな話をしてくれたという話を家でします。僕は頑張って毎日朝から夕方まで学校に行ってるのに僕はそれが当たり前みたいになっててなんか嫌です。

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update 2026/6/6