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Q.「社会モデル」と「個人モデル」はバランスが大切なのでしょうか?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.「社会モデル」と「個人モデル」はバランスが大切なのでしょうか?

A.カエルとして一人ひとりを大切にする公正な社会のためには「社会モデル」が基本だと思っています。ただ、教育の限界や競争社会の中で、個人モデルの発想や考え方は人々の中に根付いていると思います。だから、個人モデルの発想は個人の中にちらほらあるだけならそれはそれで自然だと思いますが、個人モデルの考え方は歴史的に見ても、時に暴走して大きな人権侵害を起こします。だから普段から暴走しないように、社会の在り方として「社会モデル」が大事だよって確認する作業が必要だと感じています。バランスの問題というわけではないと思うのですが、我々の中である意味、両者のせめぎあいというのか、揺れのようなものはあると思います。ずいぶんと前から社会モデルが大切だと言われていますが、現実は社会モデルにあまり近づいていないように感じているので、社会モデルが基本になるためにどうしたらいいのか試行錯誤の生きづLABOです。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
うさえなが所長

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update 2026/7/28
Q.家族、ないしは支える存在って不安定だなぁと、ふと思ったんです。実際のところどうなんでしょう?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.家族、ないしは支える存在って不安定だなぁと、ふと思ったんです。実際のところどうなんでしょう?

A.詳細な補足をありがとうございます。読んでいる人に話がわかりやすくなるように、一部紹介させてもらうと、「支え合うことが一番だとは思うが、どちらかの負担が一方的に大きいのがほとんどじゃないか?」「だいたいの人が常に無条件に受け入れてくれる、それこそ母親のような人を欲しているのでは?」「社会人にそのような人がいるのはよっっっぽど恵まれた人じゃないと無理な気がする」といった話ですね。質問者さんの身近な人同士の関係性や、自分の経験や思いから湧き出てきたぐるぐるなのだろうなと感じ取っていました。
世の中は助け合いという理念をウ・サギは持っていますが、負担がお互い全くない関係性なんてないし、負担がいつも平等な関係性が難しいのも事実だと思います。ただ、それが不安定に結びつくかはまた別の話で、いわゆる「支える側」になっている人が自分を守るために境界をきちんと引けるかや(無理なものは断る、過剰に責任を感じないなど)、共倒れしそうなときにサポートしてくれる支援機関や第三者がいるかなど、調整の力やチームとしての支えがあるかがポイントだと思います。今の社会を見ていると、人間関係における大切な境界を学ぶ機会が全然足りず、家族は家族で支えろといった風潮もあり、「家族、ないしは支える存在って不安定」というのは的を得た指摘だと感じます。
「だいたいの人が常に無条件に受け入れてくれる、それこそ母親のような人を欲しているのでは?」については、ケアが十分に足りて心身が発達すると自分で自分の存在を無条件で受容する力がつくとウ・サギは感じるので、他者から無条件の受容がほしいという感覚は失われる気がします。よしよしされたい!とケアを外注するときは勿論あっても、誰かに100点を求めることや無条件を求めることはなくなって、使い分けや割り切りの中で、自分で自分の面倒を見ていけるというのか・・・。でもきっと現状は多くの人がケアの十分ではないまま年齢が大人になってしまって、大人になったことでさらに「大人なんだから」と社会生活の中で圧やストレスを受けて、その反動から無条件の受容や愛を求めてしまっている気がします。
また、もし親子だろうと無条件の受容はウ・サギは存在しないと思っていて、無条件の存在の承認があるだけのように思っています。「あなたの存在そのものや感じていることは無条件に尊重しています。だから私にも限界や感情があることを(あなたのキャパの範囲内でいいので)理解して尊重してほしいです」がウ・サギの理想の関係性です。それが成立すれば、片方の負担が重くなるときがあっても、なんだかんだ大崩れはせずに世界を回していけるのではないかと思っています。(でも自分自身のメンタルが大変だった時期は、それができずに関係性を何度も崩壊させてきたウ・サギなのでした)

回答:ウ・サギ

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update 2026/7/28
Q.親のこと
この記事の担当 ウ・サギ

Q.親のこと

A.親のこと・・・に悩んでいるという話でしょうか。情報量が少なくて何をどう答えるか悩みますが、ウ・サギの思う「親のこと」を呟かせてもらいますね。
子どもが親を選んだわけでもないのに親は無条件で子どもに対してけっこう絶大な力をもっているのが、ウ・サギはなんだかヘンテコというか危険な仕組みじゃないか……?と感じています。たとえば別の家に住むなど距離を置くことが気軽にできたり、誰かが子どもの味方となって間に入って調整してくれないと、親子の相性が合わなかったときに子どもがあまりに苦しいなと思います。それなのに親には感謝しなさいみたいな風潮まであって、子どもは子どもであるというだけで、生きるのが苦しい気さえしてきてしまいます。
とりあえず生きづLABOは親への愚痴歓迎なので、何か書きたいことがあったらまたどうぞ。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長

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update 2026/7/26
Q.質問と回答のところに「わかる!」とかを押せるようにしてほしいです。
この記事の担当 所長室

Q.質問と回答のところに「わかる!」とかを押せるようにしてほしいです。

A.実現可能性の高そうなアイデアですし、前向きに検討したいと思いました。サイトの業者さんと次話す機会があったとき、実装するためにかかる時間や費用を聞いてみたいと思います。
ただ、もし質問と回答に別々に「わかる!」をつけられる仕様になると、質問のいいねの数を気にするとか競うとかの要素が入ってしまい、安心できないサイトになってしまうかもしれません。だから質問と回答セットへの反応で「わかる!」がいいかな、あとは何を検討したらいいだろうか・・・と、高速で脳みそが回転しているウ・サギです。ちょっと今はなかなかサイトの改修に手が回らない状況なのですが(毎回これを言っている気がする…)、アイデアありがとうございました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/7/26
Q.入社2カ月うつ病になって休職した挙句、呼び出されて退職推奨された。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.入社2カ月でうつ病になって休職した挙句、呼び出されて退職勧奨された。怖くて最後は何も言えなくなったし、複数対1人の状態で言われて、丸め込まれたと思った

A.丸め込まれたと感じたのは、そこに不当な何かや、理不尽のにおいを感じ取ったのではないかとカエルは思いました。不当に職場を追われた感覚があるかもしれませんが、カエルとしては、そんなところでは働かない方がいいのでは?という気持ちにもなりました。職場と労働者の関係はかなり上下関係がある場合が多く、理不尽な思いをすることが多いよなぁと改めて思いました。カエルは理不尽や不当さのにおいを感じることができる質問者さんの感性をぜひ大切にしてもらいたいと願います。

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/26
Q.所長の皆さんの恋バナ聞かせてください!
この記事の担当 所長室

Q.所長の皆さんの恋バナ聞かせてください!

A.うさえなが:恋バナはないよ~わかんない!

ウ・サギ:いわゆる恋バナは好きじゃないので回答なしとしますが、恋愛(らしきもの)について分析的に考えるのは好きなのでその視点から回答します。ウ・サギは自分の恋愛らしきものは結局は振り返るとすべて恋愛とは違う、生き延びるための切実な迷走だったと思っています。詳細は企業秘密です!

生きかたカエル:若い頃に天然記念物のエゾサンショウウオにあこがれて恋をしましたが、まったく相手にされませんでした。それ以来、社会活動に目覚めたカエルは恋に対して興味を持つことがなくなりました。とりあえず若い頃にはあこがれたこともありましたが、恋はカエルにはまったく向いていないと今になっては思います。

やみーペン:え…恥ずかしい気持ちになるから困るなぁ…やみーペンの恋は「おんなじペンギン!」って思いこんで突き進んでも、途中から「あれ?同じペンギンだと思ったのに…」ってやみーペンの理想と現実のペンギンのギャップにグルグルする…っていうタイミングが絶対ある気がするかな…

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うさえなが所長
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update 2026/7/26
Q.自己分析ってどうやってやればいいんだろう。自分がわからない。
この記事の担当 所長室

Q.自己分析ってどうやってやればいいんだろう。自分がわからない。

A.自己分析といっても色々な見方があるよなと無ササビは思っていて、自分についてどんなことを知りたいかをまずは整理できるといいのかな?と思いました。自分の長所や短所を探すだけではなく、例えば「どんなことが苦しいか」「どんな言動に安心するか」「何をされると嫌で、そういう時自分はどんな反応をしてしまうか」などそういうことを少しずつ知っていくことも自己分析の一つではないかなと。ただ、相手や環境によって見せる姿は異なると思いますし、”自分は〇〇な人”と決めすぎるのも自分を見失ってしまうものだなと思います。ちなみに無ササビは一時期、日記感覚で場面と自分の言動パターンをメモして分析していた時がありました。生きづLABOの質問回答を見て、「この質問や回答は自分も同じ感覚があるな、でもこれは違うな…」など自分と照らし合わせて見てみるのも立派な自己分析なんじゃないかなぁと無ササビは思っています。

回答:無ササビ

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update 2026/7/26
Q.特別辛くもない、MAXの苦しさよりマシなときでも気づいたら自分を傷つけているのがよく分かんない
この記事の担当 ウ・サギ

Q.特別辛くもない(自覚してないだけ?)、MAXの苦しさよりは全然マシで別に理由ないのに気づいたら自分のこと傷つけているのがよく分かんなくて!病院の先生は知ってて輪ゴムや氷を勧めてくれたんですけど、それをやった所で自傷に戻ってきちゃう気がして…

A.自傷が質問者さんにとってストレス解消になるなら、MAXじゃないときでも自己処方で自傷をしても全然おかしくないとウ・サギは思いました。むしろMAXになってからストレス解消するよりも、ほどほどくらいでストレス解消を使う方が自分の健康にはいい気がします。激しい衝動や感情に乗っ取られたように行う自傷はちょっと心配になりますが(駄目だという意味ではないです)、楽になるために今はリスカかなと自傷するなら、「よし、今日は我慢しないぞ~」と大人が飲酒や散財するのとあまり変わらないとウ・サギは思っています。
でも自傷が悩ましいのは、周りの理解がない場合に隠さないと損をするところですよね……。見えない場所を選ぶという工夫はありますが、それぞれ自分に合ったスタイルもあるでしょうし……。
とりあえず、自傷の良い悪いを考えるのではなく、自分にとって自傷はどういう価値があるのかや、自傷と他の方法の使い分けなど、自傷とうまく付き合っていくことを考えればいいのかなとウ・サギは思いました。そしていつかストレスがあまりかからない生活までたどり着いたとき、自然と自傷の必要性がなくなっていくような気がします。

回答:ウ・サギ

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update 2026/7/26
Q.支援者や医療者が使う「死にたいは生きたいの裏返しだ」という言葉に嫌気がさしている。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.支援者や医療者が使う「死にたいは生きたいの裏返しだ」という言葉に嫌気がさしている。
よくカウンセリングなどで使われる。
なんの制約が無く願う事が叶ったらどうしたいという質問に「今すぐ消えたい」と言ったら否定されるのだろうか?

A.補足の内容も含めて、質問者さんの言っていることはまっとうだなと頷きました。この質問の書き方的には、実際にカウンセリングで言われることもあるのでしょうか。だとしたら相当げんなりするし、「本当はこう思っているはずだ」といったメッセージはそもそも「私の方があなたより上位の判断ができる存在です」という傲慢さがにじみ出ているとウ・サギは感じてしまうので、嫌だ~!と叫びたくなりました。
でもウ・サギも「私はあなたの言っていることは(あなたの認識とは異なる)こういったものだと感じたよ」「こういう捉え方もできるかもしれないね」と伝えるときはあるので、それが押し付けになってしまわないよう色々と気をつけないと……と、改めて自戒の気持ちにもなりました。
なんの制約もなく~の仮定でもし否定されるとしたら、「制約なく考える妄想は、それを否定しないことを前提として始めるものでは…?」「否定してくるならそもそも質問するなよ…」とウ・サギはずっこける気持ちになりそうです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/7/26
Q.大事な予定をよく忘れてしまって辛い。なにか対策方法ないかな、、、
この記事の担当 所長室

Q.大事な予定をよく忘れてしまって辛いです。他の人は許してくれても、迷惑かけたなとか困らせちゃっただろうなとか考えて自己嫌悪になります。なんか対策方法ないかな、、、

A.手を取り合い、頷きあう気持ちです。先日、ゴロン猫は時間を勘違いして30分遅刻しちゃった。申し訳なさのダメージが360°どこまでも広がることも共感です。時々、砂浜に寝転がりながらゴロン猫自身に、「何をそんなに慌てているのか?」と尋ねてみると、「やることが重なり、他に気を取られていた」と返ってくる。無駄はあっても一つずつ用事を足していくのが今のところ対策で、予定を書くのは同じカレンダーにと改めて昨日決めたところ。お互い名案浮かんだから、知らせ合いたい気持ちです。

*ウ・サギから*
周りの対策を見ていると、スマホのリマインダーのアプリを使っている場合はありました。ウ・サギはGoogleカレンダーに仕事もプライベートも全ての予定とタスクを入れていて、毎日起きたらまずスマホにその日の全予定の5分前にアラームを設定しています。あ、でも質問者さんがもしスマホやアプリを使えない環境であれば出来ないですね……。スケジュール帳をつけて毎朝それを見る習慣をつけるとか、アラームつきの腕時計を活用するとかになるのでしょうか。苦手なことは基本ずっと苦手だとウ・サギは思っているので、何かしら自分に合った形でツールや人を頼ることをおすすめします。

回答:しきぶとんゴロン猫

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うさえなが所長
うさえなが所長

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update 2026/7/26