Q.心理的虐待をされてるかもしれなくて、毎日しんどくて、どうすればいいですか？？
A.それは大変！
生きかたカエル、どうすればいい？？
＊生きかたカエルから補足＊
できそうなら信頼できる大人に相談しましょう。それができれば、相談相手の人と一緒に考えられます。ただ、相手を選ぶのが大切です。誰でもいいというわけではないのですが、じゃあ誰がいいということも一概には言えません。でも、人選びは自分の感覚を信じていいとカエルは思っています。話してみて、いい感じの人はいいですし、嫌な感じの人は避けましょう。身近で見つからなければ、無料のチャット相談とか電話相談からスタートするのもいいと思います。
回答：うさえなが
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Q.生きていたい理由はあるけど死にたい気持ちがきてる。
毎日スマホばかりして生きてるだけでしんどい、頑張ろうとすると死にたくなる。
家事も仕事もできない、申し訳ないけど助けてほしい、死にたい人間にこれ以上を求めないでという気持ちになってしまう。
A.「死にたい人間にこれ以上を求めないで」は、本当それな……！と、心から頷いてしまいました。ウ・サギも死にたいMAXの時期はその感覚でしたし、周りに面倒を見てもらうことの罪悪感はあるし相手のストレスにも気づいていても、でももう頑張れない・・・と思っていました。頑張ろうと思って気合でちょっと動いてみても、涙が出てきちゃってダメダメでした。
もし質問者さんに今頑張るべきことがあるとしたら、「頑張らないことを頑張る」だと思うのですが、環境的に許されそうでしょうか……。世間や誰がなんといおうと、今は頑張らないことを頑張るのが一番回復への早道なんだよ～～！と、いろんなところに言って回りたい気分です。
回答：ウ・サギ
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Q.自分に生きる価値はあるのかなぁ。みんなに迷惑かけて、勝手に自己嫌悪して、アムカにレグカして、バレるのにびくびくして。自業自得だし、すごく自分勝手。やみーペン〜。ジェラートの美味しいフレーバーとのついでに僕の人生くんにアドバイスしてけれ。
A.迷惑かどうかは相手が決めることだから、言われるまでは気にするのをやめよう…とやみーペンは一時期決めたことがある。でも気になっちゃうんだけど…どの個体も生存のためには自分勝手にならなきゃならないしねぇ…｡やみーペンオススメジェラートはハスカップヨーグルト！！あとパイン！
回答：やみーペン
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Q.部活の遠征に来週行ってきます！遠征に行ってる時に、つらい気持ちになったらどうしようという不安でいっぱいです。遠征に行った次の日は、親戚とかと旅行に行くみたいでそれもどうしよう…
A.顔見知りだけど、慣れないメンバーでの寝泊まりは想像すればするほど色んな心配や緊張が浮かんでくる。わかるなぁとつぶやくゴロン猫です。知らぬ間に力が入り、体も気持ちも頑張りすぎたり我慢し過ぎたり。そんな状態が続くと、なんだかわからない不安やイライラが自分を包み込み気分が落ち込んだりつらい気持ちになりやすい。つらい気持ちが顔を出してきたら、お疲れ様とまずは声をかけてあげて欲しい。ゴロン猫は旅に出る時、自分を励ましてくれる靴下を履いたりハンカチを持ったり、筆箱にモモンガ人形を忍ばせたりしていたりする。
回答：しきぶとんゴロン猫
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Q.毎日しんどいけど動けてしまう。心療内科で休養や入院が必要か相談したいと伝えたら休養は必要ないと言われた。
こんなにしんどいのに、と思ってしまう。
A.心療内科といっても、数分や多くて20～30分ほど話を聞いただけで、患者の暮らしのことなんてわかるのだろうか…！？という疑問はウ・サギはずっと抱いています。診断をつけて薬をくれるのは医療の分野ですが、人生や暮らしのことを判断するのは医療の得意分野とは言えない気もしています（多くはないものの、暮らしへの目線をしっかり持っているお医者さんも勿論います）。
文章を見ただけの印象にはなりますが、質問者さん自分の様子をわかっているし、判断能力のあるコンディションに感じたので、自己判断のほうを信じて行動してしまってもいいのかなとウ・サギは思いました。ただ、心療内科で「休養が必要です」とお墨付きをもらったり、入院となったほうがお休みをしやすいという事情もありますかね……？入院のしやすさは病院ごとの事情や個性もあったりするので、療養的な使い方を積極的に受け入れているところとそうじゃないところはあるとは感じます。「休養が必要です」証明は精神科とはまた違う専門性の話な気もしますし、自己判断でもOKだし、何か別の機関や個人で発行できたらいいのになあと思うウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.働かないといけない、この世界で生きていかないといけない、と思うと死にたくなります。でも結局自死はしない(出来ない)と思うので、死んで解放されるという選択肢を諦めるしかないと思っています。でもこのまま生きて行くのも辛いです。
A.カエルはあまり「～しないといけない」とあまり思ったことがないです。ましてや、働くこと、生きることに対して「しないといけない」という感覚も薄く、「できることはやる」「なるようにしかならん」と思ってしまいます。多分、思考の癖や経験や環境の違いがあるからなのかなと思ったりします。とりあえず「～しないといけない」と考えるだけで苦しそうだし、辛そうだと思いました。働くことや生きることより、「～しないといけない」が死にたいことやつらいことの根本のような気がします。
回答：生きかたカエル
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Q.才能は環境とのマッチングっていうけれど、マッチングできるだけの才能があるっていうだけに思えました。ある種の才能があったとしても、才能の大きさには差異があるし、大きい人しか活かされないと思います。全部綺麗事だと思いました。
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Q.好奇心の向く先に衝動的に飛びつくことで、先約より今の夢中を優先してしまい、のちに苦しんでしまうことがよくあります。しばらく前に知り合いにADHDの傾向ありそうだねと言われて診断気になっているのですがもし違ったら恥ずかしく、怖いし不安です。
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