所長室 | Page 22 of 238

Q.自分だけスマホの制限が厳しいことに気づいた。なんで私だけ我慢しなくちゃいけないの？

この記事の担当所長室

Q.今日の行事で自分だけスマホの制限が厳しいことに気づいて辛くなった。スマホは1時間しか使えんし、インスタも入れてもらえんし、YouTubeは15分しか見れないし。なんで私だけ我慢しなくちゃいけないの？

A.どうして制限したがる親ばかりなのだろう…と質問者さんからの声も、他の人からの声を聞いても思う無ササビです。自分でスマホなどの正しい使い方をまだコントロールできないうちは、時としてそうした制限も必要な場合もあると思いますが、それでも同意なしに一方的に制限をかけられてしまうのは納得いくものではないと感じます。使い方について双方がしっかり話し合って決められたら、こうしてモヤモヤすることもないのに…と無ササビは思ってしまいました。
きっと質問者さんは、制限そのものもですが、気持ちを保つための場所との繋がりを奪われてしまっている感覚が何より苦しいのかなと想像しています。なかなか今の状況で自由を手にすることは難しいかもしれませんが、今のできる範囲で繋がりを確保して少しでも自分の心を保つことができたらな…と思いました。質問者さんの親へ抱く様々な感情は無ササビがしっかり受け止めたよ！とお伝えしたいです。

回答：無ササビ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/19

Q.働いて稼げなくて、家事もできない自分が、いずれは餓死するのではないかと怖くて怖くて仕方がない

この記事の担当所長室

Q.働いて稼げなくて、家事もできない自分が、いずれは餓死するのではないかと怖くて怖くて仕方がありません。福祉の仕組みに頼ることで希望を維持していますが、「働けないと生きていけない」という社会の前提に絶望を感じます。どう考えればよいでしょうか？

A.人間の縄文時代の遺跡には幼い頃から重い障害があった人を長く介護した形跡が見つかっているそうです。やどかりの世界は餌を取れなければ死んでしまいますが、人間は社会的な動物であり、様々な人が存在することがむしろ大切な動物だと思います。
全員が出来る存在だったら、人間である意味はないというか。
出来る人も出来ない人も同じく同じ世界に存在して、助かり合ったり、支えあったりしているからこそ人間らしいと思っています。
出来ないことがあったり、逆に自分にできることが何かないか探したり、そうやって、繋がりの中で大切なことを探しながら生きている生き物だなと感じています。
福祉というのはそういうなかで生まれた仕組みでしょうから、必要なら使うこともまた大切なことなのではないでしょうか。
一方で人間社会には見えない脅迫や差別も飛び交っているように見えるので、表面的な価値感やイメージに振り回されないように、時にはやどかりのように殻に籠って、人間の歴史を深く知る時間を持ったりして、違う視点を得ることも大切だったりするのかなと思いました。

回答：宿貸しやどかり

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/19

Q.所長さんたちに推しの素晴らしいところを共有したい

この記事の担当やみーペン

Q.所長さんたちに推しの素晴らしいところを共有したくて。詳細は補足に載せておきますが、本当に素晴らしいので調べてみてほしいです

A.推しの素晴らしさを教えてくれてありがとう～推しのグループをやみーペンは知ってたけど、誰が目に入るか・気になる・推しになる…って個体それぞれで本当に違うんだなぁ～と改めて実感している！それぞれの推しが推しになってく理由とかいっぱい知りたいかも！

回答：やみーペン

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/19

Q.何をやっても家族にも認めてもらえず、生きていたくないです

この記事の担当生きかたカエル

Q.何をやっても家族にも認めてもらえず、生きていたくないです

A.家族に認めてもらいたい気持ちがあるのでしょうか。認められたいのに認められない…となるとしんどい気持ちになり、生きていたくない気持ちになるのも無理はないと思います。ただ、一方でカエルは家族と言えども、しょせん他人なので、認めてもらえるかどうかはマッチングが大きいのかなと思っています。質問者さんが力不足ということでもないだろうし、家族が悪という単純なことでもないだろうし、いろいろな事情がかみ合わずに認められていないと感じる状況になっているのだろうなぁと想像をしていました。生きづLABOは何をやっても、何もしなくても、全生命体の存在に対して全力で認めたいと思っています。

回答：生きかたカエル

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.がんばれないおとなでも調子の上下が激しいおとなでも生きていけるの？

この記事の担当ウ・サギ

Q.がんばれないおとなでも調子の上下が激しいおとなでも生きていけるの？さすがに不安すぎる自分のバイオリズムがわからない誰か作ってくれたらいいのに〜　極端な生物ってどんな生存戦略で生きてるの？

A.ウ・サギも極端な生物の自覚がありますし、周りも極端な生物が多めですが、何か一芸に特化し（得意なことが必要というほどではなく、何かハマる役割があるみたいな感じです）、ムラがあまり迷惑にならない環境に生息できれば、わりと生きていける気はします。あとはできないことや苦手なことを助けてもらう工夫を磨いていくことが、生存戦略としては大切なように感じています。
今はみんなが同じや「普通」を目指す流れになってしまっていますが、どんな生物でも、合う生息地を選ぶことと、自分の取り扱いを知る・知ってもらうことが、自分らしく無理なく生きていくためには必要だとウ・サギは思っています。それぞれが自分らしさを尊重していく流れになったなら、どんなおとなでもがんばれなくても、なんだかんだ生きられるようになる気がするウ・サギです。

回答：ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.とんでもなく元気なときと落ち込む時期がある質問わかります…！

この記事の担当ウ・サギ

Q.とんでもなく元気なときと落ち込む時期がある質問わかります…！元気だと過集中で社交的でどこまでも行けちゃうし自己信頼あるけど落ちるとどこまでも落ちて自分の全部が嫌で動けなくて涙が溢れる、、ぜひ一緒にたくさん研究会したいです！何から始める？

A.お～やはり仲間がいましたか！本当、研究会の機会を作りたいところですね……。すぐにはできないですが、仲間でゆるく研究会をしていけるようなコンテンツを生きづLABOに作ることは最近真剣に考えています。

回答：ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.あたりまえウイルスに気づかず感染できた方が幸せだろうなぁって思って辛い

この記事の担当所長室

Q.あたりまえウイルスの存在に気づかないまま感染できた方が幸せだろうなぁって思って、辛い。一番いいのはカエルさんみたいに全然感染せずに生活できることなんだろうけど、存在に気づいてでも結局感染するのって、一番辛いなぁって。今がそれすぎて辛い。

A.もふぱかもあたりまえウイルスに感染しやすい…。感染しないカエルさんも、感染に気づかず過ごせてる周りが羨ましいのものもふぱかもよく思うので頷きまくっている！！補足も読んだけれど、学校はとくにあたりまえウイルスが特に蔓延しているってもふぱかは思う…。
実はもふぱかはあたりまえウイルスに感染して苦しい時はいきづLABOをみて治療？している。そのうち抗体を手に入れて、所長たちみたいに必殺技を習得したいな～。習得できたらお披露目するね！

回答：もふぱか

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.部活の後輩ちゃんが自傷してるみたいで…なんて言ってあげたらいいですか？

この記事の担当ウ・サギ

Q.部活の後輩ちゃんが自傷してるみたいで…
なんて言ってあげたらいいですか？

A.補足も読みましたが、自傷といっても人それぞれどういう対応がいいかは違うので、なんとも難しい部分はありますね……。ウ・サギであれば「それだけしんどい気持ちがあるんだね」と受け止めつつ（言葉としてはそういった表現は選ばないと思いますが）、リストカットの行為自体は深追いしたり心配せずに、少しでも相手がリラックスできるような時間を一緒に過ごせるようにするかなあ…？とは思いました。その中で具体的な悩みやストレスの話や解決意欲が出てきたら、本人の気持ちやペースを飛び越えはしないようにしつつ、しかるべき支援へとつなげる方向で動くとは思います。とはいえそれは一定の余裕のある大人だからこその対応であって、学生さんが一人で対処するには、そもそもがキャパを超えている状況のようには感じています。
子どもや大変な状況にある人たちにとって、近しい存在が最も話しやすい・信頼できるのはわかるのですが、頼られた存在の頼る先が本来は必要だよなあと思います……。あまり役に立たない回答ですみません。

回答：ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.しにたいと検索したら相談の電話番号ではなく、心があたたまるような何かが出てほしい

この記事の担当所長室

Q.よく使う検索エンジンとかでしにたいって、検索したら心があたたまるような、なにかがでてほしいなと思った。相談できる電話番号とか、検索にでたやつをみていてもつらい気持ちなのは変わらなくて逆に理解されてない気がして心がからっぽになってしまう

A.やみーペンが引いても引いても、ずっと大吉がでるおみくじとか？！心があたたまるような何かは、人によってそれぞれだと思うので日頃から検索エンジンに教えておくと咄嗟の時に出てきてくれたりしてっ、と妄想するゴロン猫です。

回答：しきぶとんゴロン猫

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17

Q.最後の一歩を踏み出す勇気がありません。どうすればよいでしょうか

この記事の担当ウ・サギ

Q.最後の一歩を踏み出す勇気がありません。どうすればよいでしょうか

A.追い詰められた状況にあることが補足に書かれていたので、死にたいは消えてしまいたいような気持ちというよりは、「死ぬ以外に解決策がない（と感じる）」といった心理なのかなとウ・サギは受け取りました。
死ぬよりも生きる方が複雑で絶望的に思えるときがあるのもわかるのですが、死ぬのもまた大変なことですし、支援を活用して生活を立て直す選択もあるはず…とは言いたい気持ちになってしまいました。例えば生活保護は誰しもにある権利ですし、よかったら生きづLABOのこちらの記事も読んでみてください。
自分では何も方法はないと思っていても、味方がいて知恵や工夫を絞れば方法自体はあって、とはいえそういったサポートが乏しい社会で……生きる選択肢を提案したい思いと同時に、その現実もわかっているからこそ、歯切れのいいことは言えずもどかしいウ・サギです。

回答：ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

うさえなが所長

どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/6/17