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Q.えっちな要素の多いゲームを遊ばないと落ち着けなくなり、これも性依存症?と不安になった
この記事の担当 ウ・サギ

Q.今年になってからえっちな要素の多いゲームを遊ばないと落ち着けなくなってしまいました。何故か落ち着くんです、理由は分からないけどもしかしてこれも性依存症?と思ったら不安になりました。どうなんでしょうか?

A.性的なコンテンツは一種の強い刺激だと思うので、それが現実逃避につながったり、緊張の緩和の効果を得られるよっていう場合もけっこうあるとウ・サギは感じています。だから何かしらしんどさや緊張のある環境にいて、その中での質問者さんなりの心の処方箋が、えっちな要素の多いゲームなのかなと想像しました。ゲームをするだけなら基本的には誰かの人権侵害になるわけではないですし、あまり不安にならなくても大丈夫なのではないかとウ・サギは思います。
ただ、日々の負担が大きいほど、ストレス解消法は極端なものへと、刺激の強いものへいく傾向があるとウ・サギは思うので、そういう意味ではちょっと心配な気持ちにはなっています。今はゲームを処方箋に使いつつ、今年になってから何か変化はあったのかや、自分のコンディションについて調査をしてみることをおすすめしたいです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/19
Q.交友関係を親に聞かれるのが嫌で話さないと伝えたら不機嫌になり、私が悪いみたいになって謎です
この記事の担当 やみーペン

Q.新高1です。今まで、親に交友関係のことを話していたのですが、「〇〇ちゃんとはどう?」とか聞かれるのが嫌でした。なので、そもそも交友関係を他人に伝えるって変だし、高校の人たちとのことは話さない、と親に伝えました。そしたら親が不機嫌になりました。もともと話せる人が少なくて、それを心配しているそうですが、別に話さなくてもいいんじゃないでしょうか…なんか私が悪いみたいになって謎です。

A.なるほど。どんな事でも嫌!と感じられることをしないのは大事だとやみーペンは思う。親は交友関係を通して何を知りたいかが、もう少し分かるといいなぁ~趣味のこととか今何考えてるのか知りたい……だったら交友関係は話さなくてもいいし……。嫌を分かって尊重してくれる大人の文化を促進したい!!

回答:やみーペン

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update 2026/4/19
Q.生きかたカエルの地域づくりって、具体的にどんなことをしていてどんな地域を目指しているの?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.生きかたカエルの地域づくりって、具体的にどんなことをしていてどんな地域を目指しているの?

A.生きかたカエルの地域づくりは一人ひとりの希望や事情に基づいて地域や社会、暮らしをみんなで考えていくスタイルです。誰かが何かで困っているとしたら、それを誰かが聞いてくれて、そして本人と一緒に考えて、知恵や力を貸してくれる人とつながって、みんなで自分たちの暮らしている社会が今どうなっているのか共有するのが最大のポイントです。そして、どんな地域を目指すのかはカエルが決めるのではなく、みんなと考えたいといつも思っています。つまり、カエルはどんな人でも一人ひとりが社会につながり、それぞれの希望や意見を持ち寄れて、それぞれができる範囲の行動を出し合って成り立つ社会がいいと思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/4/19
Q.いじめは加害者の周りの環境に問題はないかも調べるべきだと思う
この記事の担当 所長室

Q.いじめは絶対やっちゃいけない。だけど、加害者だけが悪いんじゃなくて、加害者の周りの環境に問題はなかったか調べなくちゃいけないと思う。加害者を庇うつもりは一切ないけど、本当に加害者だけが悪いのか知らなくちゃいけないと思うのはおかしい?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります 

ウ・サギ 全くおかしくないですね。大事なことですね。
カエル このいじめが子どものことだとするでしょ? 学校のいじめということで限定した場合は、加害してる子どもが悪いんじゃなく、周りの環境と大人が悪いんですよ。これはカエルは断言します。
ウ・サギ もうちょっと丁寧に言うと、責任は大人にありますね。
カエル 子どもは成長途上で、いじめというようなことをしてしまう生き物なんですよ。ただそれはやっぱり、追い詰められたりとか、安全安心が子どもの中にないからやっちゃうわけで、 間違いなく周りの環境に問題があるんです。
ウ・サギ でも、それはどんな問題もそうですよね。人間は環境に影響を受ける生き物だから、誰かだけが悪いって絶対ないですよね。それを知らないと根本的な解決はないよね、とは思う。でも自分が被害者だったらそんなことは一切考えなくていいですよ。「あいつ許せない!」って思ってればいい。それを思ってるだけでじゅうぶん。
カエル だから子どもの場合、いじめに限らず少年犯罪とかだと家庭裁判所の調査官っていう人がいて、子どもの環境をめちゃくちゃ調べる。その中で、どうやったら加害してしまった子どもが育つのかっていうことをサポートする仕組みがあるんだよね。でも、中には少年とはいえだいぶ残酷なことをやる人もいたりすると「少年法はおかしいぞ」っていう意見もいっぱいあるから、カエルは結構悲しい。
ウ・サギ 更生はもちろんしてほしいけど、(残酷なことをした人が)自由の身になるのが怖いって気持ちはちょっとありますね。
カエル 再犯率も高いですし。
ウ・サギ こうなったら絶対再犯しませんってことはもちろんできないから難しいですけど、再犯しちゃうならある程度セパレートしないといけないのかなっていうところは……折り合いですよね。全員の人権が大事だから……。誰かだけを叩くのは自分が考えなくていいから多いんですか? ちょっと正義の側にも立てるし気持ちいいってこと?
ペン 関係ないって思えるからかもね。
カエル そこが実は危険で、自分と地続きになっていて、容易に誰でも加害側になるんだっていうことをさ、いつも考えてたら良いよね。
ウ・サギ ウ・サギ、結構その気(け)があるから気をつけなきゃ。
カエル その気ってどういう気だ……。
ウ・サギ 他者の気持ちよりも、自分のルールや理念を優先するところがあります。ここで告白しておきます。
カエル 【質問1】の派閥もそうだけど、不幸になってほしいとか、そういう気持ちが態度に出るときもあるし。
ウ・サギ しかも結構怒りっぽいし、根に持つタイプだから、嘴でつつかないように気をつけます。
カエル こういうことをちゃんと調べた上で、みんなで考えるっていうのが大事だと思うんだよね。そこでみんながただ「あいつが悪い」で終わらせると、何回も同じこと起こっちゃうから。これは考える必要があると思うよ。ただ、子どものうちはそうやって手厚い(支援がある)んだけど、 突然ある年齢から上になって少年法じゃなくなったときには、加害者の周りのこととか何も関係なく裁判とかが行われるの。そういう違いにカエルは愕然としたね。でも今は刑務所で話をしたりとか、懲らしめるだけじゃなくて更生のことを考えるようになったり。かといえばそんな甘いことをやるなっていう人もいたり。刑務所入って出てきてまた同じようなことをやっちゃう人もいるから……難しいよね。
ウ・サギ 如何に抑止と再犯防止をするかっていうところですよね。罰とかそういうのは、あくまでその手段の一つですよね。
カエル 気持ちとしては、悪いことやったやつが楽してるのは許せないみたいなのはやっぱりあるけど……。
ウ・サギ でもそれは、自分が楽だったらそんなに他人のこと気にならないと思うんですよね。
カエル 余計な外野(当事者以外)まで人を責める構造は見直した方がいいってカエルは思うんだよね。質問者は大事なところをついてるよね。

update 2026/4/17
Q.オンラインゲームなどで暴言にショックを何度も感じた
この記事の担当 所長室

Q.SNSやオンラインゲームなどで、知らない人からの叱責や暴言などにショックを感じたことが何度もあった。「知らない人が勝手に言ってるだけ」「リアルで関わるわけじゃないし実害は無い」でサラッとすぐに流すことができなかった。どう思いますか?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル これ、自分に対して叱責や暴言されるんでしょ? 普通に嫌だ。
ウ・サギ 傷つくのと嫌だはちょっと違うなって思います。
カエル SNSとかオンラインゲームって、実際会うわけじゃないんでしょ? カエルだったら、暴言に暴言で返すね。だって実害がないから、理詰めで面子潰しにかかるね。
ウ・サギ 意外と好戦的なカエルだった。
ペン ゴングが鳴るのね。
カエル カーン! よっしゃ、来たなお前。誰に向かって言ってんだ……? ってなる。
ペン 長ラン着なきゃ。
ウ・サギ もう着てる。
カエル 今日着てないけど。どうですか? みなさんは。
ウ・サギ ウ・サギはショックを受けるタイプ。でも、傷つくのは自分に自信がないからなんだよ。「やっぱりウ・サギはダメなんだ」っていうスイッチが入るだけ。だから、切り離せないんですよ。途中でそれを(暴言を言ってきた人から)バトンタッチして、自分の中でそれを言い出しちゃう。それ(自信の問題)だけじゃないかもしれないけど、ウ・サギは毎回「自信があれば、こんな相手に言われたことでぐだぐだしなくていいのに……でもショックなんだ~」ってなってますね。
カエル じゃあ、カエルは自信の塊だってことだね。
ウ・サギ やみーペンは?
ペン やみーペンは絶対嫌だから、繋がらないようにする。
カエル そんなやつがいたらいなくなればいいんだね、これ。そういうのじゃダメなのか。
ウ・サギ でも、自分が繋がりたいからやってるんですよ。
ペン だから、SNSとかオンラインゲームを、繋がるための場と思わないようにしてる。
カエル 何の場だと思ってるの?
ペン SNSはいろんな生態を見たり、情報を……。
カエル 観察所?
ペン そう。オンラインゲームとか、繋がって成し遂げる系はやみーペン好きじゃないから、別に必要がないっていうのもあるかも。
ウ・サギ 向き不向きはありますよね。向いてなかったら撤退が一番楽だとは思うけど。SNSだと荒れづらいSNSとかはありますね。最近ウ・サギ『いつでもお帰り(いつおか)』ってやつを見つけて、比較的優しいSNS。結構生きづらい人向けの……。ちょびっと試してみたけど、確かに荒れることはない感じでしたね。繋がらないSNSって言われていて、うっすらそれぞれ書き込むけど、自分が許可しないと相手もリプライできないみたいな。結構頑張って運営してそうではありましたね。
カエル みんなが余裕がないから、そういう風になっちゃうんだよね。でもショックを受けるのはしょうがないと思うよ、カエルも。カエルはそう(ショックを受けるタイプ)じゃないかもしれないけど、そういうのにショックを受けるっていうのも分かるから。
ウ・サギ なんかやべーなー、元気だなーくらいに思えればいいんですけどね。
カエル サラッとすぐに流すことができる人もいれば、できない人もいるのは当然だと思います。
ウ・サギ でもときどき、元気そうですねって思えるときもあります。相手の乱れ方次第かもしれないね。どれくらい中身に小学生感が出てるかみたいなところはあるかもしれないです。
カエル でも、こうやって開示して、みんなで話すことで少し見方が変わったりすることあるよね。

update 2026/4/17
Q.依存心はどうしたら小さくできますか?
この記事の担当 所長室

Q.依存心はどうしたら小さくできますか?依存させてくれる人や物が、年々少なくなってて、困っています

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

ウ・サギ 物が少なくなるんだね。どれも効かねえやみたいになるってこと?あと、夢中になれなくなるとか?
カエル たばこもおいしくなくなったとか? 酒ももういらんわみたいに……。
ペン でも、お酒依存の人がお酒飲んでアレルギーとか出るようになったらかわいそうだよね、ちょっと。
ウ・サギ これはでも専門はやみーペンじゃないですか? 
ペン 難しいね。相対的な依存の量はきっと変わんない気はするけど。
ウ・サギ 分散が上手になるかどうかっていうこと?
ペン 分散が上手になる……。分散していったら、勝手にちっちゃくなるけどね。
ウ・サギ 依存はアディクション(依存症)だから、信頼みたいなところがポイントになるんですかね? 依存しても、信じられなかったら結局積み重ならないですよね。
カエル 人への依存は、信頼とか関係ない。そもそも依存が目的の繋がりだから。大して人と繋がるわけじゃない。だから、依存心が生じてしまう心の中の飢えてるものとか、積み重なってる我慢みたいなものが解放されないと、(依存心が)少なくならないというのが理論的な話だよね。置き去りにされた心があるわけだ。
ウ・サギ 人に向くってことは、わりと人に投影するんですかね。そうでもないですか?
ペン 反応が一番来るからじゃない? 人に向ければ。
ウ・サギ 補足に『他人にもたれかかるときには、何だか怒ってるみたいな感覚がある』って言ってたから、保護者的なものへの感情がそこで湧き上がっちゃうのかなとか思ってました。
カエル 依存的な人との繋がりってさ、相手のことあんまり人だと思ってないんだよね。道具だから。
ペン いっぱい反応する道具の方が、そりゃいいに決まってるよ。
カエル 実感こもってるわぁ〜……。
ウ・サギ 相手は道具じゃない宣言をするじゃないですか。そうなったらどうなるの? やみーペン。
ペン 「でも、やみーペンのこともみんな道具だと思ってたでしょ」ってなる。
ウ・サギ めっちゃあるあるだわ。だってそれ根拠があるから、自分がそれだけ自己犠牲してきたんだから、誰かも自分のために自己犠牲して当たり前でしょっていう感覚がめっちゃ出てきちゃう。
ペン 「ごめんねって言え!」ってなっちゃうかも。ごめんねって言ってくれたらちょっと収まる。
カエル 小さくするのはどうしたらいい?
ペン みんなで「道具扱いしてごめんね」って言い合う。
カエル これ、ひょっとしたら同じような依存に励んでる仲間がいるといいかも。同じようなことで悩んでもがいている人に報告できたりとか、道具だっていうのをそうだそうだって言ってくれる人がいると、依存は小さくなるかもしれない。
ウ・サギ アディクション実況掲示板作りますか? 生きづLABOで。
カエル なるほど。実況がいいらしいよ、これ。
ペン 依存させてくれる人や物が少なくなってくときは、結構自分の中で本質が分かってきたときにある気がする。表面的な依存してても、根本はそこじゃないんだよなって。
ウ・サギ グルメになってきたってこと?
ペン グルメになったりとか、自分の中でこれがこうだったから依存するようになったんだとか、分かってきちゃうと(依存できる人や物が)少なくなる気はする。賢さが上がってしまった!
カエル 上級者になっちゃった証拠だよ。
ペン じゃあ、上級者実況掲示板を……。
カエル 考えよう。

update 2026/4/17
Q.父親から酷い虐待を受けたがあまり不幸になって欲しくはない
この記事の担当 所長室

Q.父親から酷い虐待を受けて離れて暮らしているのですが、それでも父親にあまり不幸になって欲しくないという情があります。この気持ちはおかしいのでしょうか?カウンセラーさんからは「どうかしてるよ」と言われました。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

ウ・サギ これ、二つ派閥ありますよね。徹底的に不幸になってほしい派と、みんなが幸せになってほしい派がいますね。だから、どうかはしてないです。
カエル してないと思う。
ウ・サギ カウンセラーさんは過激な不幸になってほしい派なんですね。
ペン 派閥違いだった。
カエル カエル、あんまり人に対して不幸になってほしいとか幸せになってほしいとかどっちも思わないタイプ。その人はその人だから、カエルには関係ないしなって思っちゃう。だからどちらでもない派閥です。やみーペンは? 離れて暮らしてる派閥ではあるけど。
ペン 母ペンは母だと思ってないから難しいな。
カエル 不幸になってほしくないとも思わんし、不幸になってほしいとも思わん?
ペン 思わんけど、不幸になられてやみーペンに連絡を寄越されるのは困るから、それは周りの他のペンギン頑張ってって思う。
カエル 潜在的にみんなが幸せになってほしいもあるかもしれないけど、不幸になったらひょっとして自分に何かがみたいな、防衛的な何かも働いてる?
ペン 働くときは働いちゃうかもね。
カエル 離れたからといって、何もないわけでもないじゃない。その一末の不安があってこういうことになるのか、それとも単純にみんなが幸せな方がいいなっていう平和主義な方も全然ありえる。
ウ・サギ 結局、世界との調和を取りたいだけだと思ってるんで、全員が幸せになることで世界を調和させたい派と、悪いことをしたらその報いがやってくることで世界の調和を望む派がいるだけだと思ってます。
カエル 誰かが不幸になると、世の中が不穏になる要素が多く高くなるから。誰がっていうよりは、みんなが穏やかに世の中が安泰でいてほしいなとは思うけど。ということで、これはどうかはしてないです。おかしくない。

update 2026/4/17
Q.なんで、学校って毎日行って、帰って、宿題やらないとダメなの?
この記事の担当 うさえなが

Q.なんで、学校って毎日行って、帰って、宿題やらないとダメなの?

A.そんなことしないとダメなの?!イヤだよ~
わかんないよ~

*ウ・サギから補足*
確かに学校はなぜかそういうメッセージや圧を当然のように向けてくる場所ではありますね…。ウ・サギは学校に行くのを途中でやめたし、担任の先生が宿題を出さないタイプだったこともあったし、やらないとダメでは全然ないとは伝えておきます。とりあえずのところ、学校に行かないことも宿題もやらないことも、自分にとってはダメじゃないどころか、代わりに得たもののほうが多くありました。本当にそれはしないとダメなのか?はとても大切な問いで、本当なら、学校でそういったことをみんなで考えたいとウ・サギは思います。

回答:うさえなが

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update 2026/4/17
Q.支援者って言葉にモヤモヤする
この記事の担当 所長室

Q.支援者って言葉にモヤモヤする

A.漢字の意味をそのまま受け取ると、支えて応援する人なんだけど、社会の中に認識される「支援者」は応援するだけにとどまらずそれ以上の振る舞いをする人もいるし、すべきと思っている人もいる。
社会はながらく「◯◯ができる人」「◯◯ができない人」とそれぞれの状態に評価をつけ、順位をつけてきたような気がしている。でもゴロン猫は「支援する側・される側」という一方的な関係性は居心地が良くないから、いつも「あなたと私」でいたいと思っているよ。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/4/17
Q.不幸でい続けるっていけないこと?幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くのは悪なの?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.不幸でい続けるっていけないこと?幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くのは悪なの?事情があって幸せになるための行動を起こせないこともあるし、それを悪だと決めつけるのは残酷だと感じる。そもそも不幸でい続けてるように見えても実際は見えないだけで幸せになろうと頑張ってる人もたくさんいると思う。

A.そもそも誰がどう生きようか自由だと思うので、不幸でい続けようと、幸せになろうと頑張っていないのに不幸を嘆こうとも、それに対してジャッジや否定してくるのは単にまず境界侵入で、余計なお世話だとウ・サギは思います。ウ・サギは過去や傷つきをなかったことにはしないという気持ちから、簡単に幸せになんてなってたまるか、なれてたまるか……!と思っている部分がありますし、たとえ非効率だとか悪だとか恨みがましいとか言われたとしても、それがウ・サギの個性であって、ウ・サギはウ・サギ以外にはなれないので仕方ないですよね、とも思っています。
幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くことへの疑問や否定を抱く人のパターンは、
・あまり傷ついてきていない人。単純に相手の心理がわからず、(悪とは思わなくても)「なんで?」と困惑したり、面倒な生き方をしているように思えてしまう。
・深く傷ついてきたが、強くあろうとする方向で傷と付き合って、とりあえず傷を塞いだ(社会生活に適応した)人。このタイプの人からすると、幸せになろうと頑張ってないように見える人が不幸を嘆くのは、攻撃したいくらい腹立たしく見えることはある。なぜなら、そもそも自分の弱さを否定し攻撃して自分を奮い立たせて生き残っているから、他人の弱さにも優しくなれない。
というのがウ・サギの今のところの調査結果です。弱さという表現が適切かはわかりませんが、弱さを許してもらえない人があまりに多い社会であることが、弱者へのバッシングを生んでいるのではないかとウ・サギは感じています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/17