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タグ働く
Q.社会人です。どうしてもだめな日、皆さんはどうやり過ごしますか?
この記事の担当 所長室

Q.社会人です。何もしたくない、ずっと寝ていたいと思うことが多々ありますが、そんなに休んでもいられません。どうしてもだめだ~~の日、皆さんはどうやり過ごしてますか?

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update 2026/3/7
Q.「働かざるもの食うべからず」は人権侵害だと感じます。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.「働かざるもの食うべからず」は人権侵害だと感じます。生活に苦しむ人がいる現実を、「社会は厳しい」「努力不足だ」と自己責任論で片付ける風潮には違和感があります。

A.これは「働く」をどうとらえるかによってかなり意味が違ってくるとカエルは思います。働くを本来の意味(自分が自然に備えている力や存在を活用して、自分のできる範囲で誰かの存在や自由の拡大に貢献すること)でとらえるのと、とても窮屈で偏った意味(労働市場に参加して、お金を稼ぐ)でとらえるのでは全然違うと思うのです。
後者の意味でとらえるのであれば、「働かざるもの食うべからず」はおっしゃる通り人権侵害だと思います。でも、前者の意味でとらえると、お金はすごく稼いでいるかもしれないけれど誰かの存在を危うくして、自由を狭めているような「働く」をしている人がたくさんいる構造的な問題があるので、そういう人に対して「食うべからず!」と叫べるのならちょっと爽快だとカエルは思ってしまいます。ただ、一般的に言われるのは後者に近いので、労働=お金を稼ぐことという矮小化が問題であるし、このことわざはその矮小化を助長してしまう恐れがあるとカエルは思いました。ただ、こうして「働くとは何か?」という本質を問い直す機会をくれるので、それはそれで意味があると思います。

回答:生きかたカエル

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update 2026/3/1
Q.入職してまだ数ヶ月だが、上司の嫌がらせが度を超えている。どのような対策をするべきか。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.入職してまだ数ヶ月だが、上司の嫌がらせが度を超えている。どのような対策をするべきか。

A.ウ・サギは立ち向かうよりも逃げちゃうタイプなので、対策にはあまり詳しくはないのですが(すみません…)、補足を見ると、その上司に直接アプローチをしてもなかなか難しそうではありますね……。会社という組織の体制としては、基本的には上司のさらに上司に相談して、対応をお願いするのが正攻法になるとは思います。パワハラの相談窓口は全企業での設置が義務化されているはずですし、もしダメなら、外部の相談窓口も色々とあります。上司からの嫌がらせは自分の対策で頑張るものではなく、会社の力や、社会資源を頼って解決してもらうものだとウ・サギは思っています。
できれば証拠をもって相談して、もしそれで十分な対応がなかったら、会社を辞めるのが自分を守るためには一番良さそうに思いましたが、どうでしょうか。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/27
Q.職場や家族に対して、自分の体調やメンタルを事前共有できないことが多くて、困っている
この記事の担当 生きかたカエル

Q.職場や家族に対して、自分の体調やメンタルを事前に共有することが、できないことが多く、困っています。
できない理由を書き出したら、たくさんありすぎて、考えるのに行き詰まってしまいました。
どうしたらできるようになると思いますか?

A.共有する必要性があるのに、実際に共有することには数々の抵抗の理由がそこにはある…という感じでしょうか。必要性の重さと、抵抗理由の重さの闘いのようにお見受けしました。できない理由を考えると抵抗理由の重さがどんどん増えそうなので、必要性の方をいろいろ考えてみるのはどうでしょうか?どうしても、嫌なことや不安はクローズアップされてしまうので、必要性やメリットについて考えてみることをカエルはおススメしたいです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/2/27
Q.進路を調べろというけど、そこで生きていけるかの情報は載ってないのに、何を見ろと言うのか
この記事の担当 ウ・サギ

Q.進路を調べろっていうけど、そこで生きてけるかどうかっていう情報はどこにも載っていないのに、何を見ろって言うんだよーと心が叫んでいます。生きていけるかどうかは、何を見て、どうやって判断材料を用意して、判断すればいいのでしょうか?

A.とてもまっとうな叫びだとウ・サギは思いました。生きづLABOに寄せられる声を見ると、進路を重く見る大人がけっこう生息しているようで(人生を左右する大事な選択、きちんと考えて決めなさいといった雰囲気なのでしょうかね…)、いやいやそんなに世界は単純じゃないですよ……?といつも疑問を抱いているウ・サギです。進路は全然関係なかったね、という職業や生き方にたどり着いている民がウ・サギの周りには多いのですが、そうじゃない世界も多いのでしょうか。
そこで生きていけるかどうかについては、質問者さんの言う通り、どこにも情報は載っていません。大事なポイントは、そこで生きていくのは「自分」という点だとウ・サギは思っています。どんなに高学歴になって大企業に入っても、そこが自分に合わなければ人生は絶望にさえ感じるかもしれませんし、合わないまま無理をしたら、体や心を壊してしまうかもしれません。つまりポイントは、自分の合う・合わないに気づく感性と、自分を守る(心地よく生きる)ための選択をする力や人とのつながりを育てていくことだとウ・サギは考えています。心が叫んでいる質問者さんは、すでに感性はとても働いている状態にありそうですが、それがゆえに感性よりも常識優先になってしまった周りの大人と相性が合わなくて、戸惑いを抱いている今なのだろうかと想像しています。
学校で言われる進路については、極論行ってみないとわからないですし、さして調べずにフィーリングで選んだっていいとウ・サギは思っています。最近は学校のクチコミみたいなサイトもあるはずなので、そこで校風や雰囲気を調べるのは、一つの材料になるかもしれません。もし就職だとしたら、少しでも興味を持てそうなところか、自分にとって楽そうかとか、そういう軽い理由で全然構わないと思います。ぶっちゃけ、そこに行ってみて、合う人が一人でもいるかが最も大きい要素になるとウ・サギは感じています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/27
Q.学校をドロップアウトし今も大学に行けてないがどうやって新しいコミュニティを見つけたら良い?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.これまで学校からドロップアウトしてきて、いまも大学に行けていないのですが、どうやって新しいコミュニティを見つけたら良いでしょうか。何年もひとりぼっちで生活してきて、とても寂しいです。

A.寂しい気持ち受け止めました。住まいが都市部なのか地方なのか、どのような性質のコミュニティと合うかなどで、選択肢は変わってくるのでなかなか「こう!」と答えづらい部分はあるものの、なるべく考えてみたいと思います。
まず思い浮かんだのは、サポステ(地域若者サポートステーション)です。働くための支援というのが若干前提になってしまう部分はありますが、学校をドロップアウトをしてきた人はメイン対象層の一つというイメージがあります。スタッフからの支援的な関わりと、仲間との出会いの両方があるのも良い点だと思います。あとは学校ドロップアウトを考えると、同年代のコミュニティが苦手な可能性もあると勝手ながら想像したので、メインの年齢層が自分と違うコミュニティを探してみるというのもありかもしれません。例えば、子ども向けまたは高齢者向けのボランティアとかが浮かびましたが、ウ・サギが自分で行くのを想像すると、ちょっとハードルが高いかも…と思ったり。コミュニケーションのハードルが低いのは同じコンテンツを推す仲間との交流…?とも想像しつつ、その場合だとネットが中心になってしまったり、狭いコミュニティゆえの難しさもあるかもしれないですかね……。結局は合うか合わないかはそこにいる人との相性次第の部分も大きいので、難しいところです。
コミュニティとしては良くも悪くもお互いに少し距離はありますが、生きづLABOの研究員活動(募集記事)はチャットもやっているので、興味があったらぜひどうぞ。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/15
Q.帰るといろんな感情が出てくるのが辛く無心で仕事に明け暮れていたら仕事も疲れてきた。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.職場から帰るといろんな感情が出てくるのが辛くて、無心で仕事に明け暮れていたら、仕事をするのも疲れてきました。ずっと執着していた自傷にも興味がなくなり、好きだった食べることも何を食べると美味しいのかよくわかりません。どうしたら良いでしょうか。

A.カエルは今の社会において一般的だと言われている働き方には懐疑的なので、おそらくは仕事が何かしらの悪さをしているのではないかと予測してています。事象に興味がなくなり、食べ物の味も分からないとなると、わりとメンタルが限界だよ~とサインを出しているようにも感じます。もしも、休めるのなら仕事を少しお休みすることを提案したい気持ちです。(そんなに簡単ではないかもしれませんが…)

回答:生きかたカエル

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update 2026/2/15
Q.働けば働くほど搾取されているのではと思ってしまう
この記事の担当 所長室

Q.働けば働くほど、自分は搾取されているんじゃないかと思ってしまいます。ありがとうと言われるために人を手伝うわけじゃないけれど、何も言われないと寂しいと思ってしまう自分がいます。どうしたらいいでしょうか。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル ありがとうと言われるためにやってるわけじゃないけど、ありがとうも言われないと寂しい。別に不思議ではないよね、こういうことで葛藤するのは。搾取ってなんで搾取って思うんだろうね? これ仕事でしょ? たぶん。
ウ・サギ たぶん仕事っぽい気がします。
カエル 仕事だと、搾取はどっちかというと使ってる側に搾取されるっていうイメージがあるけど。サービス業で働いてたとしたら、雇い主に搾取されてるっていうのと、サービスしている相手。
ペン 人を意識するようになると、レジとかで「機械じゃなくて人がやってくれた。ありがとう」って思う時は確かにあるかな。働く時って、仕事内容以外の細かいことを、働く環境の中でやんなきゃいけないのをいっぱい気づく人は搾取って思っちゃうかもとは思った、やみーペンは。
カエル チームでってことね。(コメントで)『仕事です! サービス業じゃないのですが、雇い主というか、上司? 物みたいな言い方をされるので…』って、じゃあやっぱり労働現場で搾取だね。『サービス業ではないけど、労働をすればするほど搾取されてるんじゃないかと思ってしまいます……。』雇われて働く時にくっついて回る問題だよね。雇用主がいて、そこ(雇い主)がコントロールしてるわけだから。そういう感覚になるっていうのはわりと真っ当な神経だとカエルは思う。これ、そう思わないで働いたら機械になっちゃうからね。人間だから一つの駒として動いた時に、そういう感覚になるっていうのは大事なことだと思うんだよね。(質問文から)『どうしたらいいでしょうか』は、自分のまともな神経に敬意を表しましょう。これはまともだからこその悩みだと思う。 歯車に成り下がってない証拠です。
ウ・サギ でも、あんまりにも歯車にされるなら嫌ですよね、そんな職場。
カエル それは辞めて起業しましょう。搾取はされないよ。
ウ・サギ 働きかたカエル(変える)ですね。
カエル 働きかたカエルですよ。カエル推奨。世の中の半分ぐらいが個人事業主なればいいって思ってるの、カエルは。で、個人事業主をサポートする人がいっぱい増えると労働搾取が少なくなるんじゃないかって思ってるんだよね。会社がでっかくなりすぎだよね。そうすると歯車になっちゃう。やみーペン働いてるけど、働けば働くほどとかあるの?
ペン やみーペン、働き放題割だと思ってるから。
カエル なにそれ? ちゃんと説明しないとみんな分かんないと思う。
ペン 正職員みたいな形で働くと、お給料って決まってるじゃん。その中でやみーペンがやりたいことをやろうとしたら、時間数が足りない時がある。でも(時間を超えたとき)、やみーペン独自の働き放題割システムに加入してるから「いっぱい働いたから、いっぱいお金ください」って言うよりも、「いいんです。やみーペンの気がすむように働いてるんで」っていう気持ちになる。
ウ・サギ そこに自分の意思が入らないとね。やみーペンはやみーペンとして働いてるけど、ある程度意思の介入する余地がないと、かなり搾取っていうか「やってらんねー」ってなりそうですね。
カエル 自分の意思の裁量が挟まってるんじゃないですか? これ(質問者)は。搾取感覚が出るっていうのは、やっぱり自分が自分じゃない扱いをされているっていう感覚なんじゃないかな? (コメントで)『マルクス先生を呼ぼう』って言ってる。マルクス先生、一回呼びたいね。
ペン マルクス先生、何教えてくれるの?
カエル 労働とは何か教えてくれる。 カエルの知り合いの社会教育の先生がね、マルクスの働く論、呼んだらやってくれるって言ってたよ。今度やれるかもしれない。
ペン それいいね。
カエル そもそもやっぱり労働とは何かっていうのがね。
ペン 労働って何だろう?
カエル 労働はね、四つの喜びがあるんだよ。今は労働=賃労働っていって、雇われて給料稼ぐのが労働っていう勘違いをされてるんだけど、マルクスはそういうこと言ってないから。「人間の本来の生きることの延長なんだ」みたいなこと言ってるんだよね。カエル的にはわりとマルクスの労働論は本質だなと。今の社会のヒントをくれると思うよ。やってみよう、今度。(コメントで)『働くことに自分の意思は無いことが多いかも』だって。
ペン それは搾取。
カエル そういう現場多いよね。
ウ・サギ 多いと思いますね、きっと。
カエル 意思がなかったやみーペンとしては、自分放題割できるぐらいの意思が育ったってことだね。
ペン そうだよ。やみーペンは放題割だから。
カエル 放題割を自ら選択する。
ペン やみーペンは放題割加入してるし、 自由出勤、自由退勤って思ってるけど、「これ残ってね」って言われたけど、「いつ休んでいいよ」とか言われないのは搾取、「今私、この場にいる必要ありますか?」って聞けなかったら搾取だもんね。
カエル だからやっぱり出退勤とかがある程度自分で決めれる方がいいと思うんだよね。絶対この時間に開かなきゃなんないっていうところもあるかもしれないけど。
ウ・サギ お店とかね。
カエル でもそれもぴったりに来るの得意な人がそこを担当するとか……。やたら「時間通りに来い」とか押し付けられてるよね。
ウ・サギ もっと全体的にゆるゆるやった方がいいってことね。
カエル カエル、有給とか嫌いなんだよね。数えなくてもいいじゃんって。休みたい時休めばいいよ。カエル、どっちかっていうと雇う側だから。「有休何日ですか?」とか聞かれて、「数えるの? 数えたらなくなるよ?」って言ったら変な顔された。全員同じように休みの数が与えられるけど、休む必要性って人によって違うから。特別休暇とか産休とかもあるけど、そういうのも体力とかみんな違うから。(コメントで)『カジュアルに休める社会が良いと思うんです』って、いいと思う。「今日休みなんだわ」って言って。
ペン (コメントで)『時間通りが染みすぎて30分前行動しちゃいます』って、30分前行動できないよ、やみーペン。
カエル 30分前行動するの? すごいと思う。いつもギリギリ行動しかできないから。
ペン やみーペン、10分から15分の遅刻は正規ルートだと思ってるから。
カエル もうちょっと休める社会になりたいよね。そんな金持ちじゃなくていいからさ。いい質問だったね。盛り上がっちゃったよ。

update 2026/2/14
Q.職場でモラハラが悪化し休職しています。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.職場でモラハラが悪化し休職しています。休職していても心が休まることはなく、連想ゲームみたいに悩みが仕事以外の悩みも浮かんで肥大化していって押し潰されそうになってます。死にたいと思っていてもそんな度胸はないし、日に日に苦しくて堪らないです。

A.まずは、休職という選択をしたことをカエルは支持し、ねぎらいの気持ちを伝えたいです。モラハラに耐えた日々も大変だったと思いますが、休んでも心が休まらないのも苦しいことだろうと思います。カエルも似たような苦しみを経験した人たちと出会っているので、いろいろな人たちの顔が思い浮かびます。時間はかかるかもしれませんが、自分を守るための選択が力になることが必ずやあるとカエルは信じています。またいつでも、質問しに来てください。

回答:生きかたカエル

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update 2026/2/9
Q.職場の人(年上の方)の愚痴を聞くのに疲れました。
この記事の担当 所長室

Q.職場の人(年上の方)の愚痴を聞くのに疲れました。言っていることと大変さはとても分かるのですが、聞き終わった後は胸がつっかえるようなもやもやしたような気持ちになり、体の疲れとは違うようなしんどさがきています。

A.「体の疲れとは違うようなしんどさ」はきっと自分の心が削られ続けている感覚もあるのかなぁと想像していました。相手の負の感情を引き受けるのは消耗してしまうものだよね…と無ササビも経験して思うことです。
相手の状況や話している内容も分からないではないからと受け止めてしまうところが余計苦しさが重なっているのかなと思いながら、でも”分かる”ということとそれを”引き受ける”ことは別ですし、質問者さんが相手の感情まで背負う必要はないってことを伝えたくなりました。
そうはいっても職場内でのことですし、直接相手に伝えられていたら苦悩もしないですよね…。相槌は打ちつつも「私はこの話を聞き続ける余裕はない」と心の中でもいいので線を引いてみるのはどうかな?と思いました。自分のしんどさを無視することはしないで、やり過ごせる方法を無ササビも知りたいと思う今日この頃です。

回答:無ササビ

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update 2026/2/7