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Q.死んでしまった友人の墓参りのためにネットで情報提供を呼びかけたいがどうしたらいいのか…
この記事の担当 ウ・サギ

Q.死んでしまった友人のお墓参りをしたいのですが、住んでいる県しか分かりません。私と住んでいる県は違います。ネットで情報提供を呼びかけたりしたいんですけど、命日とか年齢とかプライバシーがあるので、どうしたらいいのか分かりません。

A.なるほど…死んでしまった友人の存在、そして友人のお墓参りをすることが、質問者さんにとってきっととても大切なことなのですね。ただ、ネットで情報を呼びかけるのは、あまりよろしくないかもしれないとウ・サギは思いました。
ネットに出すということは情報を広めることになってしまうので、その友人の周りの人からすると、そっとしておいてほしい、広げないでほしい、と思う場合がまずあるかと思います。また、向こうからすると質問者さんはネット上の知らない相手なので、この人は誰?大丈夫な人なの?と、不信に思ったり不安を抱く場合もあると考えられます。
質問者さんが友人の死を弔いたい気持ちももちろん大切なものですが、他の人たちがその友人の死を弔いたい気持ちも、等しく大切なものだとウ・サギは考えます。ネットで情報提供を呼びかけるのは、自分の気持ちのために、他の人の気持ちに負担をかける行動になってしまうかもしれません。
ウ・サギはお墓参りという形にならずとも、弔いたいときに、弔いたい場所で、自分なりの形で弔えばいいと思う派なのですが、そういった自分なりのお墓参りをするのはどうでしょうかね…。友人の住んでいる県に行く機会があるのだとしたら、友人が好きだった場所や、好きそうな場所を訪れるとかはいいかもしれないとも思いました。

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update 2025/12/28
Q.雑談が苦手。上手いかわし方があれば知りたい
この記事の担当 所長室

Q.バイト先での雑談について。私は質問(趣味は?等)をされるのが苦手なのですが、バイト先ではどうしても、雑談をしなければなりません。本当のことを話すのが嫌なので、嘘をついてごまかしていますが、結構大変です。上手いかわし方があれば知りたいです。

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ウ・サギ 嘘つけるのすごいな。
カエル それ、すごいなと思った。でもこんなことにエネルギー使いたくないよね。
ウ・サギ ウ・サギもめっちゃ苦手、雑談。
カエル カエルもあまり好きじゃない。
ウ・サギ こっちが聞き役に回るのはダメなんですかね?
カエル カエル、それも最初に考えた。質問される前にしちゃえばいいんだよね。聞き役になっちゃうとみんなが気持ちよく喋り始めて何も喋んなくてもいい。「あなたは?」とか聞かれたら、余計断りにくくなっちゃうね。
ウ・サギ そこはちょろっと嘘ついて、なるべくターンを相手に回していく。
カエル それも大変だな、ある意味。
ウ・サギ でも、みんな話したがりの方が多くないですか?
カエル たぶん、世の中的にはそうかもしれない。この人が周りに興味持たれてあれこれ聞かれてるとしたら、それはそれで嫌じゃない?
ウ・サギ 知りたいと思われてるってこと?
カエル それ自体が嫌な場合もあるから、聞き役なんかやったら余計興味もたれちゃってさ、もっと嫌な思いするかもしれないけど。なぜ「趣味は?」とか言ってくるのかも把握をしてからじゃないと、対策は迂闊にはできなさそう。(コメントで)『雑談苦手すぎて、天気の話しかできない』って言ってるよ。
ウ・サギ 天気の話できるのすごいですよね。
カエル でも、すぐ終わっちゃうじゃん。天気の話。
ペン 「今日晴れてますね」
カエル 「そうですね」で終わっちゃう。
ウ・サギ あれってどうやって続けるんだろうってずっと疑問だった。
カエル かわし方って、カエルはもう答えない。諦めるんだよ、相手って。最初に「いやいやちょっと、ありません」とか、塩対応をしてればいいと思う。
ウ・サギ なんとなく、スムーズに角立てずにやりたいのかなっていう空気は(感じる)。
カエル 「じゃあ、趣味は?」って言われて「いえいえ、私の趣味なんて……あなたの趣味は?」って、やっぱり言った方がいい。「趣味の話の方が聞きたいです」って言って、喋ってもらう。一番角が立たない。
ペン どんなバイト先なんだろう。
ウ・サギ なんであんな雑談好きなんですかね。
カエル 何をもって雑談かっていう……。
ウ・サギ 意味や意図が分からないものですね、ウ・サギからすると。
カエル 食べ物の話とかは? 好きな食べ物の話とかも雑談だけど……。雑談の種類を選んでみるのは? 全部嫌いなのかな? (質問文から)『趣味は?等』っていうのは。
ウ・サギ きっと本当のことを話すのが嫌っていうのがポイントっぽいですよね。素直に話すものじゃないものを選んで話さなきゃいけないってことですよね。
カエル 自分の本当の好きなことを話したいわけじゃないから、適当なこと言わなきゃなんなくて……一回リスト作っちゃえばいいんじゃない? 答えリスト。
ウ・サギ いるね、そういうの。
カエル AIに聞いちゃう。AIに「こういうの雑談したときに当たり障りない答えは何ですか」つったら、AI教えてくれるよ、きっと。
ウ・サギ やみーペン、雑談得意じゃない?
ペン やみーペン、雑談得意。でも、美容室で「どうせ本当のことを知りたくて言われてるわけじゃないんだから、やみーペンは今やみーペンじゃない何かになろう」と思って、設定作って喋ってたことある。
カエル 設定だ。
ウ・サギ ウ・サギ、美容室で雑談に付き合ったせいでお腹壊したことありますからね。
カエル ストレスで?
ウ・サギ そう、ストレスで。めっちゃ頑張りすぎて「何やってるんだろう……」って。
ペン 最近は、その設定作るのも嫌だから全部無でいたら何にも話しかけられなくなった、美容室。続く関係って難しいよね。
カエル 苦手なことは最初は小出し、段々本気で……それもそこまで労力かけるのもな。今(配信に)来てる人たちもさ、「雑談苦手すぎ」って言ってるから。「雑談が苦手な人は実は多いんだ」っていう情報を流布していったらいいんじゃない?
ウ・サギ だから、みんな勝手に好きなこと喋っててほしいんですよね。ウ・サギはね。
ペン そうだよ。やみーペンの雑談は最近だって食べ物と犬の話してたら終わるよ?
ウ・サギ もう相手のこと気にせずに好きなこと喋ろう? 平和な話題で。
カエル それか、電話かかってきたふりして「ちょっとすみません!」とか言って、スマホ取ってどっか行っちゃう。
ペン 休憩中じゃないんだったらね、「バイト、別の作業やりに行ってくる」とか言ってね。
カエル 休憩中なら、ちょっと用事あったふりしていなくなるのが一番だよね。
ペン やみーペン、トイレに行っちゃうね。
カエル それいい。別にところに逸らすのは、わりとありだと思った。状況分かんないけど。結論は、実は雑談は、あまりみなさん好きではない。統計をとってみたいですわ。「雑談しなきゃ」みたいな……沈黙でいいのになって、カエル思うんだけど。
ウ・サギ 「お互いを知り合おう」っていうか、「私たち、安全な関係ですよね」って確認行為なのかなとは思ってるので、そういう意味ではウ・サギは一応、ある程度雑談に敬意は払っております。
カエル 「趣味は?」とか、人に話したくないこともあるのに雑談しようとすると良くない。
ウ・サギ 安全じゃない関係になってますよね、それ。
カエル 安全じゃないと思うんだよね。安全じゃないものを感じて嫌なんだと思うんだよね。
ペン コンビニバイトだとしたら、「うちの商品で自腹切って買ってもいいベスト10」を発表し合うとか?
カエル そういうのいいと思う。踏み込まないような話題に上手くすり替えるっていうのはどう? 嫌じゃない質問に変える。
ウ・サギ ってことは、これ、相手の雑談力が低いだけでは? みたいな話にもなってくるかな。
カエル その問題だね。全体の雑談力を上げよう! 沈黙苦手な人も多いんだよな。別にいいんだけどな。話さず一緒にぼーっとするでいいと思うよ。

update 2025/12/26
Q.毎年12月後半に来る躁状態が嫌。受け入れる方法は?
この記事の担当 所長室

Q.毎年12月後半に来る躁状態が嫌です。薬をちゃんと飲んでいても絶対にやってきます。去年は受け入れて頓服薬を飲んでいたはずなのに、今になってどうにか逃げられないか模索してしまっています。いい意味で諦める、受け入れるなどの方法があれば教えて。

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カエル (質問文から)『毎年12月後半に、絶対にやってきます』って、なんで? それの方が気になっちゃった。何かがあるんじゃない?
ウ・サギ 補足で、みんながクリスマスや年末年始で浮かれてる……要は、世間のそういうのに影響されるのかな?
カエル どんな風になっちゃうんだろう。一緒に浮かれちゃうってことかな?
ウ・サギ そこまでは分かんないなぁ……。
カエル じゃあ、世の中の浮かれてるのが届かない環境にいればいいんじゃない? 何かない?
ペン 寺?
ウ・サギ 寺って……。
カエル 一定期間、浮世を離れるようなアルバイトとかないかな?
ウ・サギ でも、アルバイトはそれはそれで負担がかかっちゃうから危ないかも?
カエル 年齢にもよるけど、そういう薬の実験みたいなさ、高度なアルバイトとかあるじゃない? 例えば……。
ペン ケンチ?
ウ・サギ 治験?
カエル 治験か!
ペン 治験!
カエル 治験のバイトとかだったらさ、浮世から離れられる。
ペン 薬飲んでる人、できなくないですか?
カエル ダメか、そっか……。
ウ・サギ たぶん無理だと思います。
カエル 躁状態の薬の治験……無理だね。外国(に行くの)は……お金かかっちゃうね。
ウ・サギ 『どうかしたいってよりかは、それ自体がなければどれだけ良かっただろうと思ってしまう』ってね、補足に書いてあったから。対処はできるんだけど、でも「こんなのなければ良かったのに、普通に楽しみたいのに」っていう気持ちとの折り合いのつけ方なのかなって思います。
ペン やみーペンはあんまり12月忙しいとか関係ないけど、(コメントで)『師走って慌ただしいですよね』って思っちゃうの何なんだろうってさっきから考えてた。
カエル そういうマインドコントロールになっちゃうから? 「なんか慌ただしくてみんなが浮かれちゃうぞ」みたいな。
ウ・サギ (コメントで)『1人でビジネスホテル行くとか?』ね……。もう浮かれちゃうのはしょうがないから、浮かれる以外の刺激を減らすってことか。ひとりでビジネスホテル行く方式はね。
カエル (コメントで)『躁がくると、そのあとどーんって下がるかもって思うから、余計に躁になるのが不安になる……?』
ウ・サギ そう。それが実際にあるから、苦しい……。
カエル 病院変えたら? 薬あるかもしれないよ。交換とかって。
ウ・サギ でも、(質問文から)『薬をちゃんと飲んでいても』ってことは……。
カエル 効いてないってことでしょ? だから、ひょっとしたら別のお医者さんとこ行くと別の方法があるかもしれないし、もうちょっとね、躁に詳しいお医者さんだったらアイデアくれるかなと思って。カエルの知ってる精神科医にいい人いるから、今度聞いてみるわ。(質問文から)『諦める、受け入れる』って自分で言ってる時点で、結構できることはやってる感じするもんね。
ウ・サギ どんな人だろうと何か波はあったりするから、どこで折り合いつけるかっていうのはあるのかなとは思いますね。結局どんな人も不自由じゃないですか?例えばね、体に障がいがあったらできないこともあるし、気分に波があったら我慢しなきゃいけないこともあるから、多かれ少なれあるよねってウ・サギは我慢するときはあるけど。納得できるかっていうと、うーんって感じですけど。人生は不自由と付き合うことですから、みたいな気持ちはあります。
ペン (コメントで)『逆に年明けに予定を入れて、その準備期間と言い聞かせて休む?』だって。年末は準備期間だから休む。
ウ・サギ 本番は年明けだ! って。
カエル 今は……。
ペン 充電期間です。
カエル そういう自分の中にストーリーみたいなの作ってみるっていうのは、一つありかもしれないね。いいアイデアが我々からも出ないんだけど、なんか自分でやってみて、あったら教えてください。あと精神科医に聞いてみるわ。

update 2025/12/26
Q.どんな思考行動になれば過去の失敗を認め成長したといえる?
この記事の担当 所長室

Q.人を心理的に傷つけてしまったり不快にさせてしまい(いわゆる?いじめ)、自覚しても謝れないまま相手と疎遠になったことが、複数人に対しあります。どのような思考や行動になれば、過去の失敗を認め精神的(心理的?)に成長したといえると思いますか?

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カエル 自分がいじめっちゃったってことね。それを悪いことだって分かってても言えなくて、離れちゃって……何人かそういう思い当たる人がいるわけだ。これは、これを質問してる時点でもう成長してるんじゃない? ってカエルは思ったんだけど。もうこれでいいじゃない? やって(人を傷つけて)しまうことは、誰にでもあると思うんだよね。「やったことは絶対にありません」とか言う、そういう人の方が信用できないし。「自分、やっちまったな」って思えることが成長の証だと思う。最大の成長って、カエルは思うんだなぁ。これでいいんだと思う。もしも「それじゃ自分の気が済まないんだ」っていう場合は、恩とか謝罪みたいなのって、その人じゃなくていいと思うんだよね。その分誰かに償ったりとか、お礼をしたりとか、世の中で回るじゃない? 貰った分とかやっちまった分を別に還元してくと、世の中がぐるぐる回るから。だから、ちょっとやっちまったなって反省は、次(やってしまったことを)しないとか。苦しんでる人いたら声かけるとか、話聞くとか、そういうことに還元できるんじゃないかなと。
ウ・サギ ここにこうやって開示するだけで、同じような人が見て自分を理解したり、受け入れるきっかけになったりするかもしれないし。
カエル いい質問だな。こういうのを言ってくれるのは、とっても大事だと思う。いじめたことを肯定するわけじゃないけど、それはそれでちゃんと反省して、でもやっちまないことってないと思うんだよね。
ウ・サギ だからある意味、やっちまったことをちゃんと見ることしかないじゃないですかね。
カエル 自分がやってしまったことを受け止められるっていうのがいいじゃないですか。

update 2025/12/26
Q.うちのクラスは悪口が多いです。どうすれば止められますか
この記事の担当 所長室

Q.うちのクラスは悪口が多いです。この前、Aさん(自分のクラスじゃない)に委員長が〇〇くんってAさん嫌いなんよね?って聞いて〇〇くんがうん!っていってめっちゃ響き渡るほどみんなが笑っていました。どうすれば止められますか

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カエル 悪口、カエルも嫌いなんだよなぁ。(質問文から)『どうすればやめられますか?』って、直接言っちゃダメだよね。「やめようよ、そういうの」とか言ったら「いい子ぶってんじゃねーよ」とか言われちゃう。
ウ・サギ この前勉強した本には「何が面白いんですか?」って聞いたら結構シーンとなるって技、載ってませんでした?
カエル 確かに、それだ! みんなが笑ってるときに「何がそんなに面白くてみなさん笑ってるんですか?」って。どうですかね。その案は言ってほしい、カエルは。ぜひ。
ウ・サギ 意外とノリでやってるからさ、真面目なのが飛んできたらシューンってなるかもしれない。
カエル もし勇気があるのであれば「私は面白くないけど、何がそんなに面白いの? みんな」って笑ってる人に「悲しいなあ」とか言っちゃうと。
ウ・サギ 怖いは怖いよね。言って何かあったらね。
カエル 怖いよね。信用できる大人がいるなら、大人に相談する。大人の役割だと思うんだ、こういうの。学びに変えるのは。子ども同士じゃちょっと難しいと思うんだよね。
ウ・サギ でもこれ、なんでこんなに悪口が多いんですかね? ちょっとギスギスしてるのかな?
カエル 質問者さんは悪口だって思ってるかもしれないけど、言ってる方が分かってないんじゃないかな? 認識ができる時点で意識があると思うけどさ。「人を勝手にそんなディスったりしちゃよくないよ」みたいな感覚があるけど、その感覚が育ってない人は別に悪口とも思ってない。
ペン やみーペン、最近そういうのよく見てて……だから、残念すぎるわって思ってたけど。
カエル その世界のこと、やみーペンちょっと教えてあげたら?
ペン 大人はね、自分が楽しい話を提供できないから人のこと言うんだなって、やみーペンは最近思った。
カエル そうらしい。でも、それって子どもも一緒かもしれない。話題がないんだよね。そういうこと言うとみんなが盛り上がったり喜んだりするっていう変な学習をしてるだけで。
ペン 「共通認識の話題です」みたいに思ってる。
カエル (コメントで)『悪口言って結束を強めてるタイプのクラスなのかな』って。人の悪いところを言うことで、みんながそれを共有できる。(悪口を言うのは)話題に乏しいときじゃないですか? もっと楽しい話題を振ってみるっていうのはどう? 「やめようよ」はちょっと厳しいから。
ペン ぜひね、廊下お尻歩き対決のタイム競争トライアルをしてほしいよ。
カエル お尻、歩き……対決のやつ……?
ペン お尻でグーッて歩くの。
カエル そうなの……?
ペン うん。あれ体幹鍛えれるんだって。
カエル 体幹鍛える……?
ウ・サギ ええっ……そんなのあるんだ。
ペン やみーペンたちは、こないだ大人のくだらない身内ノリっぽい、一見したら悪口にも取られちゃうような話題を「みんなでお尻歩きでリレーして対決するのはどうだ」っていう話で掻っ攫ってった。
カエル 素晴らしい。実践がもう。
ペン 実践が。だから、学校の廊下でお尻歩き対決で。
カエル 「みんな、お尻歩き対決をやろうぜ!」
ペン そう。勝者を決めてほしい。
カエル そこまで言うのも勇気いりそう。止めるのも勇気いるけど、お尻歩き大会提案するのも相当勇気いりそうだよ。違う話題にするっていうのはありだね。噂話とか陰口とか、みんなと話すことがないんだよね、それしか。でもね、こういうの(悪口)がやだなって、どうすれば止められますかって思っていることを応援するというか、カエルは支持したいです。(コメントで)『廊下もピカピカ』だって。お尻歩きは雑巾敷いてやるとか?
ペン 雑巾敷かないよ?
カエル じゃあ、ズボンが汚くなるってこと?
ペン ああ……。じゃあ、みんなで廊下清掃してからやったらいいんじゃない? (コメントで)『黒板使って絵しりとり対決するとか?』って、いい! 素敵〜。
カエル いいな! 黒板使って絵しりとり、いいじゃんいいじゃん。「みんな! 黒板使って絵しりとりしようよ」って、いいじゃんね。
ペン いいね。
カエル そういうのがいいと思う。
ペン 楽しいことで掻っ攫いたい!
カエル そう思う。でもいつか悪口は良くないっていうのも、どっかで大人がちゃんとそこは学びに変えてほしいな。その学びがないと、やみーペンの知ってる大人みたいになっちゃうじゃない?
ペン 残念すぎる……。

update 2025/12/26
Q.学校の居心地が悪く行きたくないが受験生なので休みづらい。こうしてると楽みたいなのはある?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.今年の9月ごろから学校での居心地が悪くなりました。行きたくないのですが、受験生なので成績に響いてしまうため休みづらいです。何かこうしてると楽みたいなものはありますか?抽象的ですみませんお願いします。

A.なるほど…それはしんどそうです。行きたくない場所には行かない選択肢(=行かなくても不利益を被らない仕組み)がないと苦しい…と社会の課題を感じてもどかしいウ・サギです。
学校での居心地の悪さを少しでもやり過ごす方法は、どういう考えや工夫が合うかは人それぞれなので悩ましい部分もありますが、ウ・サギだと読書などに集中してちょっとだけ気が逸れることはあります。受験生という立場を生かして、心や時間の隙間はなるべく受験勉強に集中するとかはどうでしょうか。あとは、卒業まで(正確にいうなら受験が終わって学校に行かなくても済むようになるまで)何カ月の我慢!を心の支えにして耐えるか…でも、いずれにせよ、しんどいのはしんどいですよね。
しんどさに耐えきれなくなったら生きづLABOに質問しようとか、チャット相談を使おうとか、そういったお守りのようなものも役に立つかもしれません。いずれにせよ、物理的には学校にいても、心はどこか別の場所にいるようなことができると、少し苦痛が和らぐのではないかと思います。

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update 2025/12/23
Q.母に相談したら解決策を提示されたが、私が伝えたいのはそういうことじゃなかった
この記事の担当 ウ・サギ

Q.先日母に学校について、「勉強とか友達とかいろいろやることがあってどうすればいいかわからなくなった」と相談したら、母は解決策を提示してくれました。ですが、私が伝えたかったのは、私にはたくさんやるべきことがあって頭がぐちゃぐちゃになってどう、なんか爆発しそうな感じ?とても難しいです。普段から母にはたくさん相談させてもらっているのですが私の伝えたいことがここまで伝わらなかったのは初めてかもしれないです。悲しかったです。相談については説明不足でしたし、人とコミュニケーションする時は私は使う言葉に気をつけないといけなかったです。
自分は人の説明をよく理解することはできるのですが人に説明するのが苦手です。出来事だったり、自分の気持ちを説明するのが。どうしたら上手く説明できるようになりますか?

A.昔ウ・サギは母側のことをやって、相手をとっても怒らせたことがあります……。怒ってくれたから気づけましたが、相談の受け取りがズレてアドバイスしてしまうのは、時々起こってしまうすれ違いのようだとウ・サギは感じています。
といっても、しんどくていっぱいいっぱいな状態なときに、うまく説明するのは難しいですよね……。相談する側が努力するよりは、相談される側(大人側)が聞く技術を向上させて、「どういう対応をしたらいいかな?」とか「これはこういうこと?」とか、言いたいことを一緒に探していくのが大切なようにウ・サギは感じています。相談する側のできる工夫としては、AIは話をまとめるのが上手だと聞くので、そういったものの力を借りて自分の気持ちを整理しておくとかは良いかもしれません。

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update 2025/12/20
Q.体型について悩んでいる。どんな自分でいるのがいいのか?
この記事の担当 所長室

Q.体型について悩んでいます。健康的な人に憧れますが、不健康だと美しくないと言われるのは悲しいです。私は、どんな体も綺麗だし、全員が美しくある必要はない気がしています。どんな自分でいるのがいいでしょうか?

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カエル ルッキズムの話ですね。”美しい”が人によって違うから、でも、あたかも「こういうのが美しくて、こういうのが美しくない」っていう全体的評価があるかのように思われているけど、実は違うんだとカエルは思う。
ウ・サギ ウ・サギも全然美しい基準変だと思う。ほとんど99.9%くらいがどうでもよくて、一応ウ・サギ史上ベスト3の美しい体型骨格はあるんですけど、マニアックすぎて。そういう次元でしか美しさを認識してないウ・サギです。
カエル 単純に質問に答えるとすると、(質問文の)『どんな自分』は、自分でいたい自分でいようよって。みんなじゃなくても過半数がいたい自分でいるようになると、世の中だいぶ生きやすくなると思う。周りが言ってる美しさとか基準に合わせようとすると消耗しちゃうけど……。
ウ・サギ (質問文から)『不健康だと美しくない』……?
カエル じゃあ、何が不健康になるの?
ウ・サギ 痩せすぎと太りすぎってことですか? 所謂。一定以上いくと健康に支障があるというか、リスクがあるっていうのはありますよね。
カエル 健康的が美しいとか言う人もいるけど、それは言ってる人の基準でしょ?
ウ・サギ 不健康レベルの痩せが美しいみたいな恐ろしい文化もあるじゃないですか。……これが「恐ろしい」って言うのはダメか。
カエル それもどうなんだろう……。惑わす情報が多すぎると思うんだ、カエルは。カエル、いつもこのルッキズムで思うのは、そういう情報を一切見ないで「何が美しいか」って聞かれたら、どれぐらいみんなバラバラなんだろうって。「美しい●●な顔」みたいな……いるじゃない? 芸能人たちの。
ペン 黄金比とかそういうのでしょ?
ウ・サギ 百選みたいなランキングとか?
カエル そういうメディアの情報とかなかったら本当に百選なのか? 百選作るからそういう風になるんじゃない?
ペン やみーペンが今思ったのは、人間の赤子は丸を一番最初に認識するらしいから、赤ちゃんの時点で認識しやすい形みたいなのはあるんだと思うんだよね。だからたぶん、この中だとやみーペンが丸いから認識されやすいとか。でもそれが好きになってくか、そうじゃなくなるかは、発達段階で変わってくはずだから。たぶん、ちっちゃい赤ちゃんはみんな、丸が好き。ドラえもんもアンパンマンも丸! そっからばいきんまん派になる子もいるから。
カエル (コメントで)『標準体重は肥満って母にいわれてたので、健康ってなんだろうと思っています』だって。
ウ・サギ 人の体型とか見た目にああだこうだ言うのがさ、とてもよろしくないと思っちゃうんだけど。
カエル 自分が勝手に思ってるのはいいんだけど、人にまで当てはめるのはおかしい。失礼な話。教育の時点で境界線の問題もあったけど、人の体型とか、人の容姿に口を挟む筋合いは一つもないと思うんだよね。そういうこと言われたら「あなたに関係ない」って言えるようになるといいなって思う。なりたい自分でいいと思うよ、カエルは。こういう話は結構知ってみたいよね。大事なことだと思う。

update 2025/12/18
Q.悩みを聞くと正論で返したり自分の話に置き換えたりしてしまう
この記事の担当 所長室

Q.周りから愚痴や悩みを聞くと、正論で返してしまったり、自分の話に置き換えたりしてしまいます。気づいても謝れないでいます。相手に寄り添いたいのに寄り添えなくて申し訳ないのと、変わろうとしない自分が嫌になってしまいます。

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ウ・サギ 補足を言うと、『父がわりとそういうタイプだったらしくて、ちょっと影響されてるかもしれない』っていう風に書いてますね。
カエル 真似の生き物だからさ。
ウ・サギ あるあるですよね。
カエル やみーペンもよく分かる?
ペン やみーペン、よく分かる。されたことしかできないんだよね。
ウ・サギ やみーペンも、要は母ーペンみたいなことやっちゃうってことですよね。
ペン そう。
カエル 母ーペンだ。
ペン 母ーペン。だから、慣れ親しんだ文化とかコミュニケーション方法のところからちょっと離れたりとかして他の文化が馴染んだりすると変わりやすいときはあるけど、やみーペンは最近「本質的なところは変わりません」ってちょっと思って。
カエル 開き直った?
ペン 開き直って諦めてる。
カエル 【質問5】の質問者さんは(質問文から)『相手に寄り添いたい』っていう願望があるけど、現実との折り合いがつかずに苦しんでいることなんだけど、『変わろうとしない』のか。馴染んだパターンってそうそう捨てられないから、難しいんだよね。
ペン でも、気づいてるのが一番大事だよね。
ウ・サギ ウ・サギも思った。これ気づいてるって結構高度だなっていうか。
ペン 気づいてて変えれないで苦しみながらコミュニケーション取られてるのと、全く気づかずにやられてるのとでは訳が違う気もする。
ウ・サギ 何かしら欠点的なものは誰でもあるじゃないですか。だとしたら気づいてるか気づいてないかの違いしかない気はしてて、気づいていればとりあえず60点みたいな気持ちにはなってますね。
カエル それだけで単位もらえるから。
ウ・サギ でも、自分が嫌なんじゃない? 自分に疲れちゃったりね。
カエル 嫌になっちゃってるからね、実際に。
ペン (質問文から)『自分の話に置き換えたり』してしまうは、自分の中にもきっといろいろ悩みと愚痴が詰まってるからじゃない?
ウ・サギ 言いたいってことか。
カエル 自分が人に弱音を出せてないからこうなっちゃうかもしれない。
ウ・サギ まだ周りから愚痴や悩みを聞けるようなコンディションじゃないんですっていうことだよね。
カエル 可能性はあるね。
ペン コンディション悪いときほど、話聞いても「やみーペンもやみーペンも!」とかって言いたくなっちゃうから。
ウ・サギ ウ・サギも正論返しは気をつけてる。
カエル ということは、誰かに話を聞いてもらえばいいってことかな?
ウ・サギ 愚痴や悩みを、まずは。
カエル 言ってみよう。
ウ・サギ だからたぶん、変わろうとしないっていうか、まだ変われないんだね。
カエル 簡単に変われるわけじゃない。
ウ・サギ 自分のことを言いたい気持ちがすごく大事な気持ちとしてあるから、それを無視して変わろうとしたら、きっともっと大変なことになっちゃいますよね。
カエル 焦んなくていいと思うよ。そういう準備段階だから。
ペン (コメントから)『「自分だったらこう思うんだけど、もしかして違う?」って相手に聞いてみるかも』って、そういうのをつけてくれるだけでもだいぶ違う気もする。
カエル そう思う。言い方工夫して「私は」ってつけるだけでも違うからね。「みんなこうでしょ」とか「自分がこうでしょ」って正論だけど、「私は」って言うだけでだいぶ違ったりする。

update 2025/12/18
Q.支援者がすぐ苦手になってしまう。些細なことが気になってしまう
この記事の担当 所長室

Q.カウンセラーさんなどの支援してくれる人のことがすぐ苦手になってしまうことに困ってます。悲しくなるようなことを言われたり些細なことが気になってしまいます。どう関わればいいと思いますか?

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カエル (回答指名)ウ・サギ、どうぞ。
ウ・サギ 難しいですよね。ウ・サギもすぐ苦手になってしまうタイプだから、分かるって気持ちになってました、とりあえず。グルメな自分とどう付き合うかって話ですよね。人グルメだから。些細なことが気になっちゃうのが、自分のメンタルの調子が悪くていろんなことが気になっちゃうときもあるし、自分で些細なこととか言ってるけど、めっちゃ大事な「この人は、これはあかんわ」っていう発見かもしれないじゃないですか。そこの見極めが難しいなって思いました。でも、些細なことが気になってしまうコンディションだとしたら、ウ・サギはあんまり人と関わんないようにするけど。きっと支援してくれる人が必要っていう現状もきっとあるんだろうから、ウ・サギはあまり期待はしてないですね。カウンセラーさんつってもね……みたいな。
カエル 期待はしないっていうのが、一つ方法としてはあるよね。支援をしてくれる人につらいから期待しないっていうのも変な話なんだけど。(コメントで)『すごくわかります』って言ってる。期待つっても、悪い方に出したけど、予測誤差と関係してる気がするかも。よくあるよっていうか、そういうことも自然なことだねっていう。よくあるっていうのも変だけど、そう思ってしまうのも無理はないと考えるかも。期待値を下げることはできないでしょうかね……。
ウ・サギ (質問文から)『どう関わればいいと思いますか?』か……。
カエル 関わる……そういう支援をしてくれる人と?
ウ・サギ 分かりやすい「こういうの嫌です」っていうのあったら、カウンセラーさん相手なら言ってもいいのかなっていう気はするけど、「私、アドバイスとかそういうのいらないんで」みたいな。
カエル それで言って、さらにくじけたら大変だもんね。
ウ・サギ それもあんまり素直に聞いてくれなかったら、それはもう支援してくれる人としてやばい。
カエル どう関わればいいじゃなくて、(関係を)切ればいい。
ウ・サギ マッチングが微妙すぎるよね。
カエル (コメントで)『少なくとも、嫌だと思ってる自分の気持ちを無視しないことは大事だと思う』だって。その通り。

update 2025/12/18