Q.『気分が良くなるとハードルが高い仕事に応募し、面接直前にキャンセルを繰り返しています』という質問、すげぇわかるなって思いました。私はそれを習い事教室でやっちゃいます。やりたい→やっぱやりたくない！→やっぱやりたい！って波が激しくてつらいです
A.ウ・サギも波があるタイプなのですが、波が激しくてつらい仲間は実はけっこうたくさんいそうだと思っています。場合によっては相手に負担をかけることがあるのはわかるのですが、でも波があるのはあるから、それを自分も周りもある程度理解してぼちぼちやっていけたらいいのかな……とは思っているところです。
人間は「やっぱりやめた」に腹を立てるというよりは、自分の予想や予定（とくにそれについて準備していた場合）とズレることにストレスがあると思うので、「自分は波があります。やる、やっぱりやらない、やっぱりやる…を繰り返すかもしれないです！すみません！」と事前に伝えておくのも一つの手かもしれないと思いました。
回答：ウ・サギ
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Q.所長室を見てると自分が羨ましいと思う環境でも悩んでる人がいるんだなと思う。結局ないものねだりで悩みなんか無くならないんだから死んでもよくない？って思っちゃう
A.結局ないものねだりというのはそうかもしれないですね。言わんとしていることや気持ちはなんとなくわかる派閥のウ・サギですが、死んでもよくない？は論理が飛躍している印象を受けました。でも人の思考は、自分の感情・感覚に正当性や筋道を与えてあげるための行為だとウ・サギは思っているので、質問者さんにとっての確かな感覚として生きているのがしんどいのだろうと受け取っています。
ないものねだりはどちらかというとネガティブなイメージで使われる言葉だと思うのですが、ないものねだりにも何種類かあるのかもしれないとウ・サギは思ったりもしました。自分がどうしようもなくしんどい、死んでしまいたいと感じるような状態にいるなら、誰かの環境を羨ましいという気持ちは「ないものねだり」と呼ばずに「権利を守られたい」というまっとうな叫びとしてウ・サギは受け取りたいです。言い換えるなら「あるべきものねだり」と表現したいと思います。ただ、自分から見ると羨ましく思える環境でも、社会の構造や未来の見通しを含めると今の環境は誰にとっても過酷で、権利を守られている人はほとんどいないとウ・サギは感じているので、悩みや苦しみが世に溢れてしまっているのだろうと考えています。
結局ないものねだりはそれなりに真実でも、心地よい環境にいると目の前の刺激に意識が向いて、悩みに気が向く時間が減ることはあるとウ・サギは思っています。
回答：ウ・サギ
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Q.自分の中にある何かを言語化しようとすると苦しくなったり気持ち悪くなったりする
なんでなんだろう
どう思いますか
A.素直に考えれば、意識したくない、言葉にしたくない、まだ触れたくない思い（傷つき体験に関係する何か）があるということになりそう……？とウ・サギは思いました。あくまでウ・サギ説なので、真実は質問者さんの中ですが、苦しくなったり気持ち悪くなるというのは、言語化したら今の生活においての不利益やリスクがあるよ…！みたいな、サインなのだろうとは感じます。あまり安全や安心のない環境では特に、あえて見ない、意識しないことは、自分を守るための有効な一つの方法だと思います。
あとは言語化する行為自体に、周りが否定的であったりして、抵抗や恐怖を抱いている可能性とかもありますかね……？どちらも仮説でしかないですが、ウ・サギとしてはそんなことを考えました。
回答：ウ・サギ
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Q.自分と違う意見があるなんて当たり前のことなのに、自分と違う意見を見ると、とてもモヤモヤして、消化しきれない感覚が湧いてくる。つらい。「まあ人それぞれだよな」と割り切れない自分が本当に嫌になる。自分なんて大嫌いだ。でも、「これが俺だ」って胸を張りたい気持ちもある。苦しい。
A.ウ・サギも比較的そのタイプだと思うので、ふむふむと頷きながら、本当にそれは「自分と違う意見」で片づけていい、呑み込なくてはいけないものなのか？と考えてしまいました。権力のある側が弱い立場の人のことも知らずに、何かを意見しているなら、それは暴力だとウ・サギは思うからです。暴力にモヤモヤを抱くのは、健全で大切な感覚だと思います。また、自分の意見を受け止めてもらった貯金が足りないと（むしろ否定されて借金が溜まっていると）、違う意見をうまく受け止めることが難しいとウ・サギは経験から感じたりもします。
何はともあれ、割り切れないところには自分にとって大切なものが隠れていたり、何かしらの理由があると思うので、割り切れない自分も「まあしょうがないか」と許してあげてほしい気持ちになったウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.発表とかの場で言いたいことはあるのにうまく声が出せなくて困っています。これから先、発表だけでなく面接とかの場が増えてくるのに、練習してもうまくいかないです。どうしたらいいですか？
A.言いたいことはあるのにうまく声が出せないのは、もどかしい気持ちになってしまいますね…。緊張によって物理的に発声ができない状態なのか、いざ発表となると頭が真っ白になり言葉で表現できなくなってしまうのか、様々あると思いますが、質問者さんはどういう状況なのだろう？と考えていました。
無ササビも人前で話すことが苦手で、どちらかというと後者タイプですが、”うまく話す”ことを意識しすぎたり、失敗した時のことを考えて不安になったりして、余計言葉に詰まる傾向にあるなぁと分析しているところです。だから”うまく話せるかどうか”をあまり考えずに、”何を伝えたいか”を意識して整理する方がいいかもしれないとは思っています。また、場面によりけりですが話す前に「今ちょっと緊張しています」など自分の状態を相手側に伝えることで少し和らぐこともあり、効果的かもしれません。
きっと人前で話すことが苦手な人は一定数いると思うので、そういう人たちで集まって一緒に克服するためのポイントやコツを研究したいなぁと思いました。
回答：無ササビ
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Q.結局人間は自分が都合の良いように物事がいって欲しくて、そのためならズルい方法や考えを駆使するんだなぁ、と思います。
そんなことを考えていたら、すべての人が歪んで化け物みたいに見えてきて辛いです。どうしたら少しでも楽になるでしょうか。
A.それに気づいてしまいましたか…。たしかに、人間にはそういった側面があるとウ・サギは思います。でももちろん、希望の抱ける側面、そういったものを乗り越えてお互いを尊重し合う力もあるのが人間だとウ・サギは思っています。
自分の都合の良いように（もう細かく分ければ、自分にとってわかりやすい、対処しやすいように、自分が変わらないでいいように、否定されないように）物事がいってほしい気持ち自体は誰にでもある、自然なものなのだろうとウ・サギは考えています。それは、自分の予想が外れるのも、予想外のことに対処するのも、自分を変えるのも、大変なことだからです。人間の脳のキャパを超えて今の社会が複雑になりすぎたから仕方ないのかなと思いつつ、でも複雑に見えるだけで本当はシンプルであるはず…とか、予想外のことや答えのないことも受け止めて揺れ動きながら進んでいく力（ネガティブケイパビリティと呼ばれるやつですね）をもっと発揮できるはずとか、それこそ「まだ人間界には希望がある」とウ・サギの都合の良い世界を求めてぐるぐるしている今です……笑
ただ、ズルい方法や考えをあまり駆使するのは困りますよね……。大問題なのは、立場が上の人が強引にこれをやることだとウ・サギは感じています。そしてさらに困ったことに、ズルをされた側が「私はこう感じました！あなたはズルい」と言わないと（これは直接言わず、誰かを介して全然OK）、ズルをした側はなかなかそれに気づけないのですよ……。だから、人が化け物というのはちょっと違って、化け物状態になってしまっている人がたくさんいる、というのが正確なところなのかなとウ・サギは思っています。それもそれで残念でつらいことではありますが、人間は環境次第で化け物にもなれるし、化け物じゃない何かになることもできるのだとウ・サギは思います。
回答：ウ・サギ
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Q.人と話すとき、「私って陰キャだから…」「コミュ障だから…」(あまり言葉選びが正しくないと思うのですが、申し訳ないです)と自虐しがちで、それが対等な人間関係を築くのを邪魔していたかもと気付きました。どうすれば自虐せず、人とお話ができますか？
A.ウ・サギも自虐を時々使うタイプではありますが、相手と場合を間違えると、今の自虐はなんか良くない方向に働いたかも……と思うことはあった気がします。たしかに自虐は対等な関係性を邪魔するのかもしれないですね…。あまり考えたことがなかったテーマなので、なるほど…と唸っています。
コミュ障だと言ってしまうのは、あまり喋るのが得意じゃないよという予防線を張っておく意味合いがあるのでしょうか。自分は至らない点をあらかじめ伝えておくことは、誤解されづらくなるのは良い点でも、困ったりモヤっとしても私を責めないでねというずるさとも言える…？とか、あなたより下の存在として扱ってくださいねという先手の対等拒否…？とか、いろいろ思考が巡っているウ・サギです。
そのあたりを問題だと考えるなら、自虐をやめるという方法だけでなく、「自虐がくせになっていて時々出るけど気にしないで！」とスルーをお願いしておくとか、「自虐が出たら、また出てるよ～！と教えて」と一緒に自虐問題に付き合ってもらうとか、そういった方法もあるかもしれません。
根本の原因としては、対人の不安から反射で自己防衛してしまっている説かなとウ・サギは思うので、行動を意識していくだけでなく、対人で安心できる経験が積み重なるのも大事だったりしそうです。
回答：ウ・サギ
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Q.「過去の辛いときに好きだった曲」は、あとから聞くと「(その時期を)思い出してしまって辛い」は、「あるある」なのかな、と思いました。
自分は、逆のパターンの「辛いときに、元気で楽しかった頃の文章を読み元気づけられた」という経験があります。
A.それぞれ記憶に残りやすいものはあるのかも……？やみーペンは道とか覚えるのは得意だけど、何かと感情が結びつく…はあんまり思い浮かばないなぁ。今度思いついたらどっかで報告したい！！あ、美味しいを食べた記憶はいつ思い出してもホッコリするかも？？
回答：やみーペン
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Q.妹に踏台にされるのはもう嫌だ。
A.踏台にされるというのは、補足の内容を読んで少しかみ砕くと、上の自分の失敗を生かして、妹は同じ損をしないで済むということですかね。ウ・サギはあまり考えたことがなかったですが、たしかにきょうだいにはそういった宿命はありますし、自分にとって悔しさや悲しさの残る失敗であるほど、下のきょうだいが自分の失敗を生かして上手くいっているのを見るとモヤモヤが止まらなくなる気がします。
きょうだいと完全に距離が離れて、比べる機会もなくなれば少し楽になるのかな…？とは思いつつ、これまでも大小さまざまな納得できない気持ちや悔しさを、質問者さんはもしかしたら一人でぐっと我慢してきたからこそ、しんどさが湧き上がってきているのかもしれないと想像を巡らせているところです。
回答：ウ・サギ
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Q.悩みまくって、人に相談するのさえ面倒くさくなってきました
A.悩みを相談するのはエネルギーを使うものですし、相談したからといってすぐには解決しないタイプの悩みも多いですし、面倒くさいと感じるのもまっとうな感覚だとウ・サギは思いました。世間では「困ったときは相談」「いつでも相談してね」みたいなメッセージがありますが、何も喋る気になれなくても、家でぼーっと待っていても、相談が押し掛けてきてテレパシーで全部処理してくれるべきなのに、と思ったりもします。そんなことは現実問題無理だとはわかりますが、ただでさえ困っていて悩んでいて大変な人が、手間もかかるしリスクもある相談という行為を頑張ってしなくてはならないというのは、どうも納得できない部分のあるウ・サギです。
ます愚痴とか嘆きみたいなもので受け入れてもらえる場があれば、少しは楽だったりするのでしょうかね……。
回答：ウ・サギ
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