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タグ心の悩み
Q.辛いのに何故と聞かれたら答えられないから相談もできずに困っている。どうすればいい?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.辛くて、生きたくないと思うのに、何故と聞かれたら答えられないです。何で辛いのかわからないので、どうしようもないですし、人にうまく伝えられないので、相談もできなくて困っています。そういうときどうすればいいですか?また、なぜだと思いますか?

A.理由をうまく説明できないこともとても自然なことだとカエルは思っています。ただ、相談したいのにできないのであれば、ちょっと困ることもあるかもしれません。でも、相談を専門でやっている人であれば、言葉にならない気持ちを一緒に考えるのが役割だと思うので、今回のように「分からない」ということをとりあえず伝えられたら、一緒に考えてくれるのではないかと思います。
理由ですが、カエルの推測では、うまく言葉にならない人と言葉にできる人の違いは、言葉にするのが上手か下手かという問題よりも、言葉にすることへの厳密性の違いなのではないかと思ったりします。つまり、答えられない人は言葉というものの限界を感じていて、言葉以外の感覚や感情そのままを大切にしたいのではないかと思うのです。よくある言葉でわかった気になることができない鋭い感性を持っているからだとカエルは思いました。

回答:生きかたカエル

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update 2026/1/28
Q.父親からの性被害と母親からの暴力のフラッシュバックが辛い
この記事の担当 所長室

Q.父親からの性被害と母親からの暴力がフラッシュバックして辛いです。母親は父親をかばうことを言います。思いあまって、死ぬか親を物理的に傷つけるかしそうです。助けてください。

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カエル これは深刻だ。
ウ・サギ 補足しておくと、『今父親は単身赴任、母親と二人暮らしの状況』だそうです。
カエル カエル的には逃げてほしいけどな。いくら単身赴任でも。しかも(父親を)かばうって。母親はあなたを大切にしていないと。
ウ・サギ きついよね、かばう母親は。
カエル よくあるんだな、残念ながら。カエルも身近でそういうの関わったことあるから、子どもは浮かばれんぞって思った。(質問文から)『死のうとしてしまう』のもね。
ペン 無理はない。
カエル 無理はないし、でも……。
ウ・サギ 母親への異議あり! っていうので爆発しそうってことだよね。
カエル 物理的に傷つけても死のうとしても損するの自分だから、何かいい方法はないかな?
ウ・サギ つまり、家を出るってこと?
カエル カエル、家出については詳しいよ。出れるんだけどね、どんな人でも。一人じゃちょっと難しいかな? 近くに助けてくれる人見つけたら……。
ウ・サギ どこで見つけるのがいいんですか? 効率がいいというか、確率が高いのは。
カエル 18歳より下だったら児童相談所に言わないと、助ける人が未成年者略取になっちゃうから。まずは児童相談所にすぐ言って、でも未成年に性被害があるから……。保証はできないんだけど、かなりの確率で保護してもらったりとかできる。
ウ・サギ 大人だったらどうなるんですか?
カエル 大人だったら、女性のシェルター関係が女性相談の中に。今、性被害の専用の相談窓口とか結構あるから、そこに相談するのはいいと思うよ。
ウ・サギ 質問者さんの性別はたぶん分かんないけど、それはどっちでも……性被害であれば大丈夫?
カエル 性被害であれば……ときどき女性しか受けてないよっていうところもあるけど、性被害っていうワードだったら性別関係ない。子どもだったら児童相談所。でも、児童相談所ハードル高かったり、今すごく忙しいから中々丁寧にかかってもらえれないときもあるから、子どもシェルター系の方がそういうリスクに対しては反応がいい場合もあるよ。こども基本法できてから、子どもファーストの窓口も増えてきた印象。(コメントで)『父親の性被害って、母が見てるところでするとかじゃないと認めてくれないから、どこに言っていいかわからない』……そうなんだよね。大体最初に「そんなわけない」とか、信じてもらえないの多いね。「あなたがたぶらかしたんじゃないの?」とか言われる場合もあるからな……。性被害は専門の相談が一番。
ウ・サギ 確率は高いね。
カエル 変なとこに相談すると、そういう二次被害で傷ついちゃうから。やっぱり、性被害の専門のところはいろんなスキルがあるから、そういうところで。(専門のところは)まずはちゃんと聞いてくれるし、状況に応じてどこに支援求めたらいいかっていうのも教えてくれるはずですよ。病院とかフラッシュバックに対して……。でも、母親からの暴力もあるからね。未成年だったら間違いなく、これはもう虐待として保護してもらう。
ウ・サギ 証拠みたいなのつけといたりしたら使いやすかったりする?
カエル 記録つけたり、嫌かもしれないけど録音したり。そしたら保護してもらう緊急度が高くなるかも。ときどき外面のいい親がそんなのあっても「いや、うちの子が嘘ばっかりつくんです」ってすごーく表面的に繕ってね、すぐ家に戻しちゃうとかあるから、やっぱり証拠は大事だよな。そう考えると児童相談所は帰されたりすることもあるけど、子どもシェルターっぽい子どもの権利を守るところにまず行くといいかもしれない、子どもだったら。かばうのもいろいろ事情あるかもしれないけど、子どもが一番守られるべきだとカエルは思うよ。親がかばってくれないなら、他の大人が何とかしよう。


update 2026/1/26
Q.フラッシュバックが起こった時、皆さんはどうしてますか?
この記事の担当 所長室

Q.フラッシュバックが起こった時、皆さんはどうしてますか?

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カエル これ、フラッシュバック起こったことある人じゃないと分かんないね。
ウ・サギ とりあえずやみーペン? 
カエル つらさに襲われるときはどうしてますか?
ペン 昔の感覚に引き戻されるとき? ときどきあった。冷えピタするね。
ウ・サギ とりあえずね。
カエル とりあえずのやみーペンの万能薬。
ペン それはでも調子いいとできるんだよね。調子悪いと分かんないから、これはフラッシュバックだとも分からず。
カエル 叫んでる?
ペン 叫んだり。
カエル 噛みついたりしてる。
ペン 噛みついたり、リスカしたりとか、人にギャーギャー電話してみたりとか。
カエル 出そうとしてる試みですか? 自分の中から悪いものをギャーギャー。
ペン 取り扱いに困ってる感じかな。
カエル 全部今やみーペンの言ったことは発散行動だと思う。
ペン 違和感です! みたいな感じ。
カエル ギャーギャー言ったら少し楽になる、逃れられる効果がある?
ペン ギャーギャーに切り替わってく。
カエル フラッシュバックをギャーギャーに置き換える。
ペン 冷静になってきてからは「●●で▲▲で■■なんだ!」みたいな説明を分かってくれる人とか、カエルとかウ・サギとかにするけど、でも言葉を持ってないときはギャーギャーしかできない。
カエル フラッシュバック起ったとき、他の人何してるんだろう? カエルはフラッシュバック起こんないから。起こった人はいっぱい知ってるけど。みんないろいろやってたなぁ。とりあえず依存行動に出るとか、電話かけまくったりとか、解離しちゃったりとか。フラッシュバックで切り替わったりするから。積極的に対処としてどうしてるっていうよりも、どうなっちゃいますかの質問だね、これ。フラッシュバックが起こったときは重篤だとどうもできないじゃないか。
ペン 重篤なときは峰打ちとかしてほしかったよね。
ウ・サギ 気絶させてほしいってこと?
ペン そう。
カエル よく知ってるね、やみーペン。どこでそんな情報を得たの? 峰打ち。
ペン 漫画でみんな峰打ちされてるよ。
カエル 漫画かぁ……。いいね! それ大事だよね。気絶させてくれたらいいのに。
ペン 気絶させてほしいよ〜……。
カエル パニック起こす人も峰打ちの方がいいよね。虐待になっちゃうかもしれないから。これ、ちゃんと事前に契約結んでおかないと。
ペン 事前に同意を。
カエル 「私がこうなったら峰打ちしてください。私の希望です」って。
ペン 峰打ちの訓練、誰しておくの?
ウ・サギ 頓服とかがそういう合法のっていうか……。
カエル でもこれ、効かないんだよね。その前の予兆のときに飲んだ方が効くと思うんだよね。モヤモヤし始めるときは突然っていうよりも、突然のときもあるけど、調子悪いなみたいなの起こりやすくなるときはあると思う。
ペン 麻酔銃だよね。
カエル 麻酔銃いいよね。それ思うときあるな。トラウマでつらくて周りに迷惑かけちゃったり、いろんな発作が起きちゃうときに麻酔銃とかさ、一旦クールダウン。機能を冬眠状態っていうかさ、いいよね。
ウ・サギ (コメントで)『意識を飛ばしてるかも…? でもおすすめはできないです』
カエル 意識飛ばすのは、できる人とできない人がいると思うんだ、カエルは。子どもはわりと意識変性上手だから、それは変な常識とかなくて感性が鋭いからできる。意識飛ばしたくても飛ばせない人もいるからね。
ウ・サギ それ、自分の特技を磨くしかないってことですか?
カエル そう。あと、一人じゃなくてギャーギャー言う相手が必要でしょ? だから、道具とか相手とか、アイテムを用意するといいってことだよね。あとは、本当に起こっちゃう前の予防策っていうか、そういうときに何かできるか、みんなに聞きたいぐらいだよね。

update 2026/1/26
Q.やる気が出ないと親に言ったら、当たりが強い返しをされた
この記事の担当 所長室

Q.やる気が出ないと親に言ったら「そんなこと言ったら何にもできないよ、いっそのこと忘れていけば」的なことを言われました。真剣に悩んでいるのに当たりが強くないですか?やらなきゃいけないと自分ではわかっているんです。どうすればいいですか?

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ペン 出すものがあったってこと?
カエル 宿題とか?
ウ・サギ そういうことか。「やりたい気持ちも忘れちゃえば?」みたいな、そういう抽象的な意味合いかと思ってました。
カエル いや、やみーペンが正しいと今思った。
ウ・サギ 負けました。
カエル そんなことで?
ウ・サギ やらなきゃいけないっていう気持ちが出る時点でやりたくないんですよね、もはや。やりたいことはそんなことも考えないから。
カエル 考えない。勝手にやってるからね。
ウ・サギ だって「ジェラート食べなきゃいけない」とか、なる?
ペン なるよ。
ウ・サギ なるんだ……。
ペン 自分のコンディションのために、ジェラートを食べなければ。
ウ・サギ でも食べる気が出ないんだよ、そのときの状態は。
ペン 確かにそうか。
カエル 一番最初にカエル思ったのは、親に言ったの間違ったねって。
ウ・サギ 候補がなかったら言っちゃうときありますよね。相手間違ったぜって思っても他にいなかったりとか、そのときどうしても言いたかったらやっちゃいますよね。
ペン (コメントの)これ面白いね。『何故やりたくなかったかを詳細に分析したレポートを代わりに提出してみるとか』
カエル これ実は、カエルやった。学校で宿題出たときに、夏休み最後になってもやってなかったんだ。もうやるの嫌だなと思って、なぜ自分は宿題をやらなかったかっていうレポートを書いて先生に出した。
ペン 本当?
カエル 本当にやったんだよ。先生苦笑いしてた。怒られはしなかった。
ウ・サギ やる気が出ないのを分析できないときもあるよね。だって、やる気が出ないんだもん。
カエル 先生によるんだな、これ。
ウ・サギ これは本当に先生だね、学校じゃなくて。
カエル これやってみて、先生の評価つけるってこと。「面白いな」って言ってくれる先生は、いい先生。
ウ・サギ これ、めちゃくちゃ先生決め打ちしてますけど、それ分かんないですよね?
カエル あれっ? そっか。勝手に宿題だと思い込んでこういうこと言ってた。
ウ・サギ カエルの話に引っ張られてるけど、分かんないから。でも、やらなきゃいけないと自分で思ってることが本当にどれほどやらなきゃいけないかは、あまり痛い目見ないうちに検証していった方がいいですよね。全部をやらなきゃいけないって思ってると、どんどん……やれる量には限界があるからさ。
カエル 親は適当なこと言っちゃうときもあるから、受け止めは中々してくれないかもね。
ペン 親もやる気ない中行ってるんじゃない? 仕事とかに。
カエル 人のやる気まで面倒見れないから。やる気は出ないときもあるからしょうがないって思うんだよね、カエル。やる気ないときにやるの、効率が悪いって思っちゃうから。真剣に悩むのは偉いと思う。
ペン どういうタイプかによるよね。
ウ・サギ 真剣に悩むところが、きっと生きづらさというか……。やる気ない、忘れていこうみたいなタイプだったら困らないんだろうなって。やらなきゃいけないが強いんだろうなと。事情もあるかもしれないけど、(質問者が)雰囲気子どもかなと思ってるんですけど、子どもにやんなきゃいけないことってあんまりないですね、基本的に。
カエル 今の世の中さ、子どもにやんなきゃなんないことを植えつけすぎだよね。カエルは、もっと子どもにはのんびりしてほしいと思うんだよね。
ウ・サギ 例えば受験勉強とかでも、別にやらなきゃいけないわけじゃないから。
カエル 本当は受験勉強面倒だなと思ったらやらなくても違う道があればいいんだよね。
ウ・サギ 子どもの面倒とか見てると、やる気が出ないからご飯も無しでいいやとかにはならないけど……。
カエル ならない。それはならないね。子どもが勉強するとか、そういうことはやる気あるときにやればいいし、基本子どもは学ぶのは好きだから、本当は動くはずなんだけどね。子どものやる気の問題ではなく、社会が子どものやる気を出させないようにしているから、みんなで謝ろう。
ペン ごめんなさい。反省中。
カエル 反省。みんなで宿題禁止法を作んなきゃ。
ペン 全部なくす!
カエル そういう国を作る話も出てたね、前にも。理想の国をみんなで考えてみるのもいいかも。宿題はダメですよ。

update 2026/1/23
Q.優しさに対して裏がある!や、これくらい当たり前!などと思う
この記事の担当 所長室

Q.優しい人の優しさを、こんなに優しいなんて裏があるに違いない!や、これくらいしてくれて当たり前だ!冷たいくらい!など思ってしまいます。まっすぐ優しさを受け取りたいです。

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カエル 受け取りたい気持ちでじゅうぶんだけど、言っちゃうのかな?
ウ・サギ 思っちゃうんじゃないですかね? (質問文から)『思ってしまいます』だもんね。
カエル 思っちゃうのは難しいよね。そう簡単に変えられない。
ウ・サギ 本当は嬉しいはずのことが、いろいろ考えてじゅうぶんに嬉しくないのは悲しくはなるよね。おいしいもの食べてるのにいろんなこと考えちゃうってことでしょ? きっと。もしかしたら明日お腹壊すかもとかいろんな心配をしながらおいしいもの食べてるみたいなことだよね。
ペン それは悲しいかも……。
カエル すごいやみーペン悲しくなってるけど……すごい心配になる、ジェラート食べてるときも。ひたすら想像してる。
ペン 悲しいよね。
カエル これはどう考えたって経験によってこうなってるとカエルは思うんだよね。裏がある優しさを経験しちゃったり、酷い目に遭って本当は優しくしてもらうはずが優しくしてもらえなかったっていう念みたいなのがあるから、それが悪さしてるわけだね。
ウ・サギ 念が暴れてるんだね。
カエル 念が暴れてるんだよね、これは。だからといって、まっすぐ優しいって思ってて騙されるときもあるから。
ウ・サギ ウ・サギも騙されるタイプ。まっすぐ受け取って、大体……。
カエル だから、それが役に立つときも絶対あると思うんだよね、カエル。
ペン やみーペンはいつも疑ってかかるよ。
カエル だからいいんですよ。まっすぐ優しさを受け取れなくてもメリットがある。疑ってかからないと痛い目に遭うから。
ペン リスク管理。
カエル リスクマネジメント。
ウ・サギ 念は強そうですよね。「裏があるに違いない!」とか「してくれて当たり前だ!」の、どっちも念のパワーを感じますね。
カエル 念が少しずつ減ることを積んでいかないとね。
ウ・サギ 優しさが特別なものっていうか、欲しいからこういう反応が出るんですかね?
カエル 渇望を感じるね。優しさが足りないんだよ。自分優しくするのはどうかね? それは難しいか。誰かから貰わないと、そう簡単に……。
ペン 経験がないとよく分かんないよね、感覚が。
ウ・サギ 優しくしたいなって気持ちが眠ってるときに本とか曲とかで刺さるものがあると、ちょっと自分に優しくなれたりはするな〜って思うけど。
カエル (コメントで)『お金払ったら確実に優しくしてもらえるとかあったらいいのにと思ってしまいます』だって。
ウ・サギ 契約関係?
カエル 優しさ契約だね。
ウ・サギ 優しさとは何なのかって話すと、たぶん30分くらい話せる気がしますね。
カエル 30分じゃすまないね。
ペン 優しさ研究ですか?
カエル 優しさ研究だね。
ウ・サギ 自分で優しさだと思ってやったことが全然下手したら暴力だったときもあるし、相手からしたら何も考えずに適当に言ったことが優しさとして受け取られることもあるから、ものすごく優しさって難しい定義だなって思います。
カエル (コメントで)『優しさに裏があったらダメなんでしょうか?』って、裏がある優しさもあるからね。
ウ・サギ 裏っていうのも結局、自分が期待した優しさがあるから裏が出てきちゃうってことでもありますよね。
カエル 優しさは二人以上人間がいないと成立せず、受け取る側と与える側の合意はほぼ取れず、優しさの評価二方向になってるんじゃない? それを見てる第三者からだとまた違う優しさが……無限だ。
ペン 受け取りたいように受け取る!
カエル それがまっすぐだね。優しさは曖昧だから、まっすぐに受け取っても裏があるって思ったりする反応が出ても、それも悪くないんじゃない? 条件で優しくされた、ありがとうっていう瞬間が欲しいんだろうね、きっと。
ウ・サギ 要は、犬がお腹見せるみたいな。そういう自分の状態像に憧れてるっていう言い方もできる。信頼の感覚が欲しいみたいな……。
カエル 信頼関係っていうものが前提としてあるってことだから。同じことやったって、信頼関係ある人とない人じゃ全然意味が違ってくるから。信頼できる、委ねられる誰かに巡り合いたいっていうことなんじゃない? じゃあ、結論。優しさは難しい。
ペン 難しい。
カエル いろいろ考えちゃった。

update 2026/1/23
Q.病んでる友達に好きな先生ができて、先生の近くにいる子に暴言を吐く
この記事の担当 所長室

Q.気になったことです。自分には病んでる友達がいるんですけど、その子に好きな先生ができたんですよ。で、その先生がイケメンですごい人気な人なんです。友達がその先生の近くにいる女子とかに「死ねよ」「きっしょ」とかいうんですよ。

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カエル だけど質問が分からなかった。
ウ・サギ 補足がいろいろあるんです。
カエル 何を聞きたかったのかな?
ウ・サギ 一番シンプルに言うと『その友達との関係に悩んでいる』っていうのが、そうかな。
カエル 好きな先生ができて、しかもイケメンですごい人気なばかりに、病んでる友達は穏やかではいられなくなり、暴言をはいちゃったってことね。
ウ・サギ 穏やかじゃいられない人といると、こっちも穏やかじゃいられないから。
カエル つらそうだな……。自分に言われないとはいえ、近くで言ってる人いたらハラハラする。
ウ・サギ 質問者さんも先生のことは好ましく思ってるから、余計にたぶんそうなっちゃう部分があるのかなって。
カエル やみーペン、どう思いますか? 恋愛ネタは結構普段から質問箱やみーペンの担当だから……恋愛じゃないのか。友情か? 人間関係。
ペン 人間関係? ちっちゃい子にいるよね。ちっちゃい子でこういうこと……。
ウ・サギ 独占したくてバグっちゃう人?
カエル いるいる!
ペン やみーペン、よく関わってる子ペンギンもね、写真が……他の子が載ってる用紙を見つけて「きっしょ」とか言ってて、これは自分の写真が今ここに載ってなくて、それを「きっしょ」って表現したのかと思うと、他の表現方法を見つけていただきたいと思った。
ウ・サギ 独占欲が溢れていっちゃったんだねって。
カエル これ質問した子が、言ってみれば心理状態というか、特有の症状が(病んでる友達に)出てるってことが分かれば、少しは楽になるのかな。
ウ・サギ 言ってる内容にそんなに意味はないんですよね。なんて呼んだらいいんだろう? この情緒は。
カエル 人を好きになったりするのは病とかって言われるからね。
ウ・サギ 飢えみたいなものが近いんですかね? どっちかといえば。すごい原始的な欲求が疼くみたいな。
ペン 腹減り?
カエル 腹減りと同じだね。
ウ・サギ 欲求が線引けずに膨らんでく感じは、すごく発達の初期段階って感じですよね。
カエル 何年生ぐらいか分かんないけど、元々の年齢よりもさらに原始的な反応が出てしまうことがあります。 カエルはそれよりさ、イケメンが人気あるっていうのはちょっと気に食わないね。
ペン カエル面だったらいいってこと?
カエル イケメンが人気あるっていうのが、なんかそうじゃない。 いろんな魅力をみんな感じてほしいね。
ウ・サギ でも、どうなんですかね? すごい人気が先にあって、ついでにイケメンなだけかもしれないから。分かんないですけど。
ペン 顔に惑わされたわけではなく。
ウ・サギ そもそも子どもにとって信頼できるからという順番の可能性も。
カエル 見てないから分かんないけどね。本番前にちょっと話してて、先生を好きになる現象は結構高頻度であるじゃない? なぜかっていう話してて、カエルも学校の先生はあんまりなかったんだけど、若い頃に入院して寂しくて凹んでるときに来る先生、みんな素敵に見えた。弱ってるっていうのもあるような気がする。お医者さんとか先生ってさ、 ときに自分を見てくれるときがあるじゃん。 それにやられちゃうんだよね。(コメントで)『表立っては言わないけど、心の中でいろいろ思ってしまうかも……』だって。思ってしまうのはいいんだよね。でも、もれちゃうんだよね。
ウ・サギ 愚痴はめっちゃもれちゃうね。
ペン 仲良くしたいって言えばいいのにね。
カエル もれちゃってると思ったらどうかな? 心の声がもれてしまって……。
ペン でも、本音ではないじゃん。
カエル そうなんだよね。そういうこと言いたいわけじゃない。
ウ・サギ 「私を見てほしいのに」とかっていうのが本当は正しい言い方なのかな?
ペン 「私の方が仲良くしたい!」とか?
カエル 「死ねよ」とか「きっしょ」って言いたいわけじゃないんだよね、本当は。
ウ・サギ そうだね。でもこれ、友達として聞かされてると疲れちゃうから、この病んでる友達と付き合ってて疲れたなってときに言える相手がいたり、距離を置けたりするといいですよね、きっと。
カエル 質問ならいつでも受け付けるよ。「本当は仲良くしたい」とか「そういう友達じゃないのに」って思っちゃう。本当の姿みたいなのも見てるだろうから、そうじゃないところが多くなるとしんどいよね。病んでる友達だっていうから、余計に……。支えてるところがあったかもしれないからね。

update 2026/1/23
Q.「自傷をしたり死にたいと言う人は基本死なない」にモヤっとする
この記事の担当 所長室

Q.自傷癖があります。「自傷をしたり、死にたいって言う人は基本死なないから大丈夫」という言葉にモヤっとします。統計上はそうかもしれない。でも大丈夫って何?何が大丈夫なの?性格悪くてすいません。

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カエル 性格悪くないよね。
ペン 性格悪い……? どこが?
カエル どこが? これ。どの辺に性格悪いって思ったんだろうね。
ペン モヤっとすること?
カエル 周りの人に対してひねくれてるっぽく見えたってこと? みんながこう言っているに対して、いやいやいや……って思うところが性格悪く思って、みんなと違うから自虐言ってみた感じ?
ウ・サギ (質問文から)『大丈夫って何? 何が大丈夫なの?』には怒りの感情があるから、そこを『性格悪くて』っていう言い方にしたのかなとは思ってる。「自分、ちょっと毒気が出てすみません」みたいな。
カエル でも、毒気大丈夫。ウェルカムだからね。
ウ・サギ 大切なことだからね。
カエル こういう毒、大事。カエル、気持ち分かるところがあって。過剰に心配する民もいるわけ。大騒ぎする民もいて、そういう人がいるときに過剰な心配を治めるために似たような趣旨のことを言うときはあるんだけれど、軽く言われると大丈夫ではないよねって思うときはある。『自傷をしたり、死にたいって言う人は基本死なないから大丈夫』って言う人は、自傷初心者だね。
ウ・サギ 自傷についての認識が甘いってことですね。
カエル 甘いですね。
ペン 自傷にわかファンってこと?
ウ・サギ ファンなの?
ペン 分かんないけど。
カエル 自傷のオーソリティのやみーペンとしてはどうですかね?
ペン 分かってないけど、分かった(ような)こと言いたくなっちゃったのかな? って思う。
カエル いいね、その優しい感じ。斜め上から。
ペン 初詮分かってないからですかね。
カエル そんなこと言っちゃって。
ウ・サギ 心配でドキドキしちゃうから、呪文的にみんなで言って同意するみたいな空気感はどうしてもあるだろうなって思います。
カエル これを誰が見てるか分かんないけど、カエル的には本当に亡くなっちゃった人も知ってるから。そう考えると、そういうことを軽く言っちゃいけないよっていう思いはある。
ウ・サギ 言ってて亡くなる人もいるし。
カエル 言わなくて亡くなっちゃう人もいる。
ウ・サギ もしそういう傾向があったとしても、傾向と個のケースは別だから。そういう人が多いから大丈夫っていうのは、何も大丈夫な理由にはならないですよね。
ペン 赤信号渡ってても轢かれたことないから大丈夫ぐらいの感じかな? みたいな。
カエル 呪文なんだよ。ほとんど確証がないことを大丈夫って言いがちだよね、我々は。大丈夫だと思いたいが隠されてるんだと思う。カエルも保護的な立場にいるときには、全然大丈夫じゃないかもしれないけどオタマジャクシに「大丈夫」って言うときもあるし、いろんな意味があるのかな? サポートする立場の人が自分を唱えているんです。
ペン あと、どんな関係性の人に言ってるかにもちょっとよるな〜。やみーペンはこないだ、子ペンギンが病んでる友達のことを公評してたときには、本人の性格とかを分かってて言ってる感じがしたから、「そういうときもあるからね」ぐらいで流すけど。分かんないけど、支援者ぶってる大人が言うと突撃! ってしちゃうかもしれない。
カエル やみーペンの頭突きが待ってる? やみーペン、行動に出るからね。圧をかけたり頭突きしたりするもんね。結論、こういう人はモヤっとするから、やみーペンを派遣します。プロのやみーペンを派遣して、みんなに振り返ってもらいましょう。
ペン それは、おいしいジェラートは出ますかね?
カエル 報酬はジェラートで。
ペン 頭突きの報酬、ジェラート?

update 2026/1/23
Q.苦しい。こういうサイト無しでも耐えられるようになったのにまた戻ってきちゃった。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.苦しい。こういうサイト無しでも耐えられるようになったのにまた戻ってきちゃった。仲良い友達と遊ぶのも話すのも憂鬱になって誰かに笑顔を見せるのが苦しくて、普通の時もあるけどちょっとのことですぐ苦しくなっちゃってどうしようもないです

A.おかえりなさい。我々はつらくてもつらくなくても、来てくれることは全面的に歓迎します。仲良い友達にも会いたくない時に研究所に来てもらえるのなんて、なんと光栄なのでしょう。苦しいときに、苦しいと気づいて、効能のある?サイトに訪れることができる質問者さんの自己理解力とセルフマネジメント力に拍手を送ります。

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update 2026/1/19
Q.精神科の薬が死ねますようにと願って飲むとよく効くが、楽になれますようにと願うと全然効かない
この記事の担当 ウ・サギ

Q.精神科のお薬なんですけど、
死ねますようにって願って飲むとよく効くのに、
もっと楽になれますようにって願うと全く効きません。
これは私は死んだ方がいいってことですよね。

A.同じく適量を飲んでも、願い方によって効き目が変わるという話ですね。「私が死んだ方がいいってことですよね」には率直に「どういう理論でそうなるのだう…?」とウ・サギは思ってしまいましたが、追い詰められた気持ちでいることはよく伝わってきました。
「もっと楽になれますように」はどこか自己一致しない願いなので心に負担がかかり、「死ねますように」は自分らしい無理のない願いなので心がリラックスするのだと考えると、薬の効き目も変わってくるのもあり得る話だとウ・サギは思います。ただ、死ねますようにという願いが自分をリラックスさせてくれることと、死という状態を質問者さんが求めているかは別の話だとウ・サギは考えます。死にたいというのはどこまでいっても感情の話で、感情にぴったりくるイメージであり表現であるだけで、現実として死を求めているのとは少し違うと思っています。死にたいに限らず、どんな願いも思いも一言で表しきれることのない複雑に絡まり合った感情で、実は叶える手段も複数あるからこそ、願いをそのまま最短距離で行動に移すことは滅多に起こらないのではないでしょうか。
一方で、「死にたい」「死ねますように」などの一言でしか伝えられない気持ち、自己一致して表現できない気持ちもあると思っています。

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update 2026/1/19
Q.望まず生まれてつらい思いをしてるって嫌だけどそう考えれるのは自分が存在しているからで…
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分が望んでいないのに生まれてきて、つらい気持ちをたくさんしているってなんか嫌だなって思った。でも、そう考えれるのは自分が存在しているからだよなとか考えたりぐるぐるしてる。何を目標として生きればいいのか知りたいです。

A.なるほど…哲学的ですね。でも哲学というにはあまりに切実で、生きているしんどさから生じてきた問いであるとも感じています。
自分で望んでいないのに生まれてきて、というのはウ・サギも時々思います。生まれるというのは大きいことなのに、誰一人自分で望んで生まれてきていない、そこに選択権がない、というのはびっくりなことにも感じます。でも、生きる上で選べないことはそもそもたくさんあって(人間以外にも自分以外にもなれないし、生まれる時代も場所も選べないし…)、本来選べるはずの範囲のこと(どこで誰と住むのか、学校に行くか行かないか、何で生活を賄っていくのか…)が選べないから、「生まれる・生まれない」など選びようもないことを考えてしまうのかもしれません。
何を目標として生きるのかは、目標なんて無く生きるくらいがちょうどいいとウ・サギは思っています。目標をもち、努力をして、生きがいを感じ、自分のキャリアを築いていく・・・そういったものが、今の人生像の主流になっているのではないかとウ・サギは感じているのですが、生きるというのは本来違うものだとウ・サギは思っています。私たちは関係性の中で生きています。誰かが食べ物を作ってくれて、家を建ててくれて、娯楽を創造していて・・・自分だけでできないことはたくさんあるし、何もできない赤ちゃんから誰しも人生は始まり、年を取れば身の回りのことのサポートを必要とする場合もあります。傷つき孤立したり、疲弊すれば、何もできなくなることだって誰しも起こり得ます。そういった弱さや不完全さを抱えたもの(すべての人)同士が、誰かを過度に犠牲にすることなく助け合える社会をウ・サギは望んでいるのですが、そのために目標があるとしたら「誰も切り捨てない世の中であるために必要とされることをやる」という、自分中心でなく、関係性を中心とするものになるのではないかと考えています。
そして、ウ・サギは、今の社会について一度立ち止まって一緒に考える仲間を必要としています。今の社会で何が問題なのかは、切り捨てられてしまっている存在が最も知っているので、教えてもらうことも欠かせません。生きづLABOにアクセスがあるだけでも、今の社会について考え直すことが必要とされている一つの根拠となり力となります。
だから、そんな壮大に社会を変えることを目標にしましょうと言うつもりではないのですが、存在し考えることにはいつも意味があり価値があるのだ、とウ・サギは思っています。だいぶ話が膨らんでしまいましたね・・・全然回答になっていなかったらごめんなさい。

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update 2026/1/19