PAGE
TOP
タグ心の悩み
Q.完璧主義は悪いこと?「○○は完璧主義だからね笑」と言われ悲しい
この記事の担当 所長室

Q.完璧主義は悪いことですか?「○○さんは完璧主義だからね笑」って言われます。なるべく良くしようって、周りの目気にして反応気にして頑張って合わせてるのを、そう言われて悲しいです。みんな、なるべく良くしようって思って頑張ってるんだと思ってました。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル これはもう、完璧主義のウ・サギに聞くしかない。
ウ・サギ これはもうわかりみが強すぎますね。まず「みんなそうじゃないの?」っていう疑問が一つ。ウ・サギもだいぶ気づくの遅かったですね。みんな真面目で、やるべきことは全力で当たって当然だと思ってたんで、「違うの⁉︎」って。
カエル 違います。
ペン 違います。
ウ・サギ 本当に未だにちょっと信じられない部分があるのと、(質問文から)『完璧主義だからね笑』みたいな感じもちょっと分かる気がしていて、それは言われたことあるっていう意味でね。周りからすると、ついていけないよみたいな感覚になるのかなっていう気はしてた。励ましたり寄り添いたいと思ってくれるほど、「もう勝手にして」みたいな気持ちになっちゃうのかなっていう。
カエル 要するに「それには申し訳ないけど、お力にはなれません」って気持ちになっちゃうよね、完璧主義の対極にいるカエルとしてはね。「完璧主義……。そっか、大変だね。理想は分かったけど、それはしんどいだろうね」ってなるのはある。それをなんとか緩められませんかねっていう気持ちには……。でも、できないから完璧主義なんだ。
ウ・サギ 完璧主義はすごく想定が狭いっていう言い方もできるよね、みたいなのを見て……。実際に完璧なんてものは存在しないじゃないですか。テストだとしたら100点が完璧と言えるかもしれないですけど、でもそんなのは人としての完璧みたいなものとは全く別次元の問題なので。
カエル 完璧主義って言葉で丸めてんのが良くないんじゃない? もうちょっと違う言い方があるなって、いつもカエルは思ってた。世の中の完璧主義っていうのはさ、あんまりいい方に使わないじゃない?
ウ・サギ しかもこれ、ほとんど主義じゃないですからね。もうそうしか生きられないだけだから。今、主義がむかつく表現だなってちょっと思いました。
カエル 主義はイズムだから。
ウ・サギ イズムじゃないですよ、こんなの。
カエル だから変だね。完璧思考、完璧を求めてしまう思考。
ウ・サギ 求めてしまう脳の持ち主なんですよね。
カエル 完璧発作?
ウ・サギ ニュアンスは微妙だけど、言ってることはそれに近いと思います。
ペン 完璧追求型の人たちね。
カエル (コメントで)『ここら辺でいっか、とかってすごく大事だと思うけど、子どものときって完璧が良いって言われません? 私だけ?』って言ってる。周りが言いすぎ、それはあると思う。
ウ・サギ 『ここら辺』とか、ちょっと難しくないですか? 一つの見本として目標があって、それに近い適当な辺りを目指してくださいみたいな指示があるんだと思うんですけど。これが30点で、これが100点ですみたいな。その30と100の間に収まるなら無理のない範囲でどうぞみたいのが、きっと世の中の指示かなとは思うんですけど。
カエル 「ここら辺でいっか」の曖昧が苦手な人に完璧思考が多いっていうのはありそう。教えてくれないからだね、違うものを。それは分かった。すみませんって気持ちになってきた。いい加減はできすぎちゃうからな。それこそ【質問5】の「失わないと分かんない」じゃないけど、ほっといたらそうなっちゃうから、脳の働きが違うのかな?
ウ・サギ この質問者さんの場合はね、『周りの目を気にして』っていう部分あるみたいだから。
カエル 言われてたのかもね、前。
ウ・サギ 目標定めるタイプもあるかもしれないけど、外側からの圧で起こってる部分も大きいんだとしたら、やっぱ余計に自分で選んでやってることじゃないから、それを「お前が勝手にやってる●●イズムだ」みたいに言われたら、すごい悲しいですよね。選べないでやってることを好きにやってるみたいに言われるとすごい悲しいです。
カエル ●●主義とかをさ、人が言っちゃダメなんだよ。
ウ・サギ 最近のテーマですね。人が勝手に誰かのことを……。
カエル 名付けるな、決めつけるなって話だよね。自分が「私って完璧主義でさ」って言うなら「そうなんだ」でいいけど、「あいつは完璧主義だ」って言うのは失礼な発言ですね。だから失礼だと思って、怒っていいと思う。
ウ・サギ 「私は完璧主義だと感じました」ってことまでなら言っていいってことですか? 周りは。
カエル 「私には完璧主義的に見えますが、ご自身ではどう思っていますか?」とかっていうことを、苦しそうだったらそういう風にフィードバックするのはありかもしれないね。でも主義は変だよ。主義はその人の思ってることだから、勝手に決めちゃダメだよね。
ウ・サギ よっぽど分かってる人だったらいいかもしれないですけど……。
カエル 文化的に勝手に名前つけて決めつけても許されるっていう風習があるから、それを変えていくのが 一番いいんじゃない?
ウ・サギ なぜそんな風習が……?
カエル 強いものが弱いものを決めつけていいっていう、抑圧していいっていう文化が基盤にある気がするな。
ウ・サギ そこはナラティブの革命を起こさなきゃ。名前をつけていいのは弱い側だけです。他の人は静かに、他の人のことは絶対言わずに「私はこう思っております」ってことだけを遠慮がちで言ってもらって。
カエル できれば求められた時、もしくは本当に必要だなと思った時だけ遠慮がちに言うと。言われないと分かんないこともあるからね。そこは大事。みんなの質問は深いわ。いろいろ気づいちゃうね。質問から世の中のいろんな課題が見えてきちゃうからね。

update 2026/1/31
Q.抱きしめてほしいなどで頭が一杯になると心と頭がバラバラになる
この記事の担当 所長室

Q.頭をなでてほしい、抱きしめてほしいという気持ちで頭がいっぱいになることと、人と会話しているとなんだか心と頭がバラバラになるような気がするのが悩みです。自分でケアするとか、もう無理です。どうしたらいいでしょうか。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

ウ・サギ 補足を言っておくと、『誰にでも発動するわけじゃなくて、母親世代の人に対して一瞬でも優しくされるとスイッチが……。実際の母親は絶対に嫌だ』と。
カエル 飢えてるってことね。
ウ・サギ 間違いなくそういうことだなと受け取っております。
カエル 飢えてるのは困ったね。
ペン 子ペンたちにこういうのいるけど、「もうバレてるんだから、早くそうやって言ってほしい」ってやみーペンはいつも思ってる。隠してずっとモゾモゾされるよりは、言われた方がまだ「今ならいい」とか「今はちょっと無理」とか言えるけど、言われないとどう対処していいかいつも悩む。
カエル 「いいよ、別に」っていう人もいるってことだから、言えばいいんだよね。言うのは自由、求めるのは自由。でも得意な人と不得意な人がいるから、断られることも別にあなたを否定したわけではなくて、ちょっと苦手だったねっていうだけの話だから。それはそれで受け止められるなら、できるだけ言ったらいいね。
ウ・サギ 撫でてほしい契約書みたいなのを提案すればいいってことですか? 私はこういう理由があって撫でてもらうことを……。
カエル 認定書を誰か出してあげればいいんじゃない? そしてそれを見せて……そういう手続きしても冷めないのかな? このなでなでしてほしいって、ある意味脳内が興奮してるじゃん? そこで認定書とかやったら興醒めするとか、そういう気持ちが萎えるとか、ないの?
ペン でも、飢えてるからさ。飢えてるけど、もうそういう歳じゃないからとかって我慢してる分が暴走しちゃうから「自分には必要なんですね」って、公的に認められたらちょっと落ち着く気もしない?
カエル する。
ウ・サギ 飢えてるのにお行儀良くしなきゃいけないのはつらいよねって思います。でも、(大人だと)しょうがないっていうか。
カエル がおーってなったら困るからね。お行儀良くしなかったらさ、自分が不利益になっちゃうんだよね。
ウ・サギ そうなんですよね。まだ体も子どもくらい小さいと比較的……。
カエル 全然いいのにね。
ウ・サギ 感情的に許されるのもあるし、向こうが小さいなら怖くないみたいなのもあるじゃないですか。そこがしょうがないけど、でも残酷だなって毎回思うところです。
ペン スモールライトです!
カエル 今思ったカエルも。
ウ・サギ スモールライト……?
カエル スモールライトでちっちゃくなれればいいんだよね。
ウ・サギ 確かに。
カエル ちっちゃかったらまだ分かるからさ、心が育ってない時には体が小さくなるって仕組みになってればいいんだよね。じゃあ、国会議員とかみんなちっちゃくなっちゃう?
ペン 困る。
ウ・サギ えぇぇ……。
カエル 心はあんまり育ってなさそうって思っちゃった。
ウ・サギ 確かに。ちっちゃかったらなでるくらいやってもいいかなって、ウ・サギでもちょっと思うかも。
ペン 心の育ちとか性とか感じ方みたいなのが全部一体化できるようになったら、みんな結構苦しまないですむのかもね。
カエル そう思う。性の生殖行動とかもね。体とそういう欲望みたいなのが出てきて、でもまだコントロールできないからいろんな過ちが起きるからね。
ペン だからみんなネットのアバターとか作るのかな?
ウ・サギ 少しでもってことですか? (質問文から)『心と頭がバラバラ』……バラバラって大変な時になる気がしますね。一定以上の負荷が脳にかかると。
カエル スモールライトを求める声は大きいけど、急にはできないから。現実的には結構ハードルが高い。だとしたら、今回こうやって質問してくれたみたいに、この自分のバグがどんな時起きるとか、どう対処してきたかとか、それについて話すっていうのはとりあえずできることだよね。もうやってるじゃん。
ペン でも、スモールライトを開発したい人はそんなに多くないかもしれない……研究者の人はこの需要を知らないから。
カエル 需要は知らないけど、非現実的であまり取りかからないんじゃない?
ウ・サギ それよりは、大人になってからのケアみたいな方の研究してもらった方がいいかもしれない。
カエル 周りの人じゃなくて親切なロボットみたいな、ハグロボみたいなの作ってさ、そういうので解消できるんだったら使ったらいいよね。
ウ・サギ 誰かに存在を受け止めてもらうのもたぶん必要なんだろうけど、身体接触的な部分はロボの方に……そういう風にちょっと機能を分解して、いろんな人でちょっとずつ担えると結構叶うのかなっていう気も。
カエル 人間の感覚って前なんかで見た……。脳がそう思わせてるじゃない? だから特に、匂い、味……そういうのってすごく騙されやすいから、音とか見えてるものとかに騙されるっていうから、その感覚も誰かにハグされてるって錯覚にはなりそうだと思うんだよね。
ペン 新しいマッサージチェアみたいな……。
カエル そう、そういう感じ。マッサージチェアで語りかけてくれたり、こう喋ると優しい言葉を返してくれたら、ハグされている感覚に近くなるようなのができそうじゃない?
ウ・サギ それは現実的にできそう。
カエル 誰かとリモートで繋いだっていいじゃん。だから相談員みたいな人がさ、声かけだけでも話をした中で、ハグはそのマッサージチェアがしてくれるってできそうじゃない? 開発してもらおう。自分でケアは無理っていうのはその通りだと思う。自分だけでできることは限られてるからね。
ウ・サギ (コメントで)『マッサージチェアで「ゆりかごモード」ってあって、抱っこされてるみたいでした!』って、実際にあるんだ。
カエル これにリモートで声かけをつけたらいいよ。録音できるとかでもいいよね。今AIで声とか台詞とか、誰かの有名人の声で作ったりできないの? ダメなのか、勝手にやったら。
ウ・サギ そこはちょっと難しい問題なので……。
ペン 昔からね、声優さんが羊を数えるCDとか、世の中にはあるから。
カエル だから、そういうのと組み合わせればいけるよね。

update 2026/1/31
Q.境界性パーソナリティー障害がつらい。偏見もひどい気がする
この記事の担当 所長室

Q.境界性パーソナリティー障害がつらい。まわりから偏見もひどい障害な気がして誰にも言えないつらいただのメンヘラとかいわれる。パーソナリティー障害の人の話を聞きたいのに、みんな隠してる気がする。でもその気持ちわかる。わたしもだれにもいえないもんね

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル これは専門家はやみーペンなので、お答えください。やみーペンもでしょ? ペンギン界のメンタルクリニックで境界性パーソナリティという言葉を言われたことがある。
ペン ある。
カエル 言ってたよね。どうなんですかね?
ペン やみーペンの中では、あのときの診断を今振り返るとしっくりきていなくて、成長してないねっていうのをパーソナリティの障がいっていうところに括られた感じがする。
カエル カエルは診断受けてないけど、診断受けた人とは会ったことあるけど、医者がちょっとサボってる感がするね。
ウ・サギ サボってる?
カエル それに括っちゃうんだみたいな。
ペン 育ちとかを見てくれないんだよね。
カエル 症状だけ見るんだよね、つまり。精神科系の診断って、大人になると症状で名前つけることが多いから、そうなると本質が見えてないっていうか。結局は心の育ちが凸凹になっちゃったっていうかね。大きな力とか環境のせいで(心が)育たなかった時に、極端になっちゃう時があるわけだよね。特に思春期は、いろんな感じ方が強くなったりする。それを人格という、あたかもその人の何かがおかしいみたいに言うから、この偏見が強くなると思うんだよな。名前変えたらいいんじゃない?
ウ・サギ これってDSM(精神疾患の診断・統計マニュアル)みたいなやつの診断には入ってるんですか?
カエル 確か入ってる。ただね、精神の障がいの中には認められてないんだよね、人格の障がいの類は。カエルが勉強したハーマンの『心的外傷と回復』の間違った診断っていう中に、この境界性パーソナリティがあった。ハーマンさんはね、「本当はPTSDの中に入れてもいいはずなのに間違って診断されてるから、回復にも繋がりにくいよ」って言ってて、それはすごい頷いた。
ウ・サギ だから、パーソナリティ偏りってことですか? 
カエル 心の育ちの偏りみたいな。
ペン パーソナリティだから振り回しちゃうとかね。
カエル そういう問題じゃないんだよね、本当は。
ウ・サギ 最近だと、自己愛性のやつもウ・サギ、SNSでちょっとチクチクした投稿とか見かけたりして……。周りに対して人格の障がいって言葉を使って貶すっていうか、あの人はああだからみたいに言っちゃう風潮が少し広まってるんじゃないかと不安になっています。
カエル これは発達の障がいもそうだけど、誰かが勝手に決めることじゃないから。苦しいって思って来た人に対して、ある程度の名前をつけて一つ次に進むために診断するっていうのはお医者さんの中ではあるけど、そういう権利がない人が勝手に決めつけてラベリングするっていうのは、それこそ偏見だね。発達の障がいもね、本人が困ってないと本当は障がいじゃないはずなんだけど、周りが「あの人は発達の障がいだ」とか言っちゃうからね。
ペン 嫌な思いした時に、嫌な思いだったっていうことを言えるといいんだけどね。やみーペンも気をつける。
ウ・サギ メカニズム的に行くと、やっぱり愛着とか育ちとかの部分になってくるんですか?
カエル もちろんそうですね。カエルの知り合いの、子どもとか若い人の精神科医やってる信頼できる人がね、精神家の領域っていうのはほぼほぼ元々のバランスの悪さ、その発達の特性の問題と、あと傷つき体験、ダメージを受ける体験のどちらかが関係してるって言ってて……。その結果、うまく育たなくて行動に出るっていう問題が絡んでるって言ってて、現場経験としても深く頷くものがあるから。もとから持ってる自分でも操りにくいちょっと凸凹した(性質)、親にしてみれば育てにくい要素と……そのせいでダメージを食らってしまったり、余計に傷ついたり経験値が積めなかったりすることによって、症状が出ちゃうってことだよね。愛着もその一つってこと。今、病名とか結構変わってるから、障がいって言葉どんどん使わなくなってるから変わるんじゃないかな、近々ね。
ウ・サギ 今いろんなものもね、●●症に変わってますからね。
カエル ●●症って、ただ症状ですよっていう言い方をしてるから。
ペン 育ちみたいなところとかもひっくるめて診断されるようになってく世界線になると、だいぶ違う気がする。
カエル 医学の診断名だけがすごく大きくて強いけど、暮らしに根差した名乗りみたいなものだって公的に認めて、そこで本人と話し合って「私の今のコンディションとか症状は、こういう社会的な病なんです」って。個人の病じゃなくて、社会的なことの関係でこういう風に名前をつけることができますって本人も納得する名前をつける機関ができればいいんじゃない? カエルそこで働きたい。
ウ・サギ ウ・サギもやりたい、それ。
カエル みんなで働くか。生きづLABOソーシャル診療所とか作ればいいんだよね。社会的診療ね。医学は個人モデルだから、ソーシャルで見た時に何の病名が付くっていう。
ウ・サギ 「これは周りの人の勉強しろという圧を減らすのが一番いい治療ですね」とかっていう。社会モデルでいくと。
カエル 環境処方を一緒に考える。こういう処方箋を一緒に作りました、次の時までにやってみてください。
ペン 感情操られ症候群みたいな?
カエル そう、そういう感じ。いいね、それやろう。今の医学というところのへの依存の高さっていうか、世の中がそこを重きをもって見てしまっているからこその弊害かな。

update 2026/1/31
Q.離婚して実家に帰りたいけど両親から反対された。苦しい
この記事の担当 所長室

Q.離婚して実家に帰りたいけれど、両親から反対されています。親不孝だ!って言われたけど、勝手に産んだのは親なのに。辛い時に頼れると思っていた存在に見放された気がして、生きるのが苦しいです。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/29
Q.一度決めても後でなかったことにしたくなる。なんで?
この記事の担当 所長室

Q.こうしようと一度は決めたことなのに、後からやっぱり違うとなって、最初からなかったことにしたくなる。最近そんなことばかりでしんどい。なんですぐに気持ちが変わってしまうんだろう。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/29
Q.「しにたい」が口癖になってきて、不安
この記事の担当 所長室

Q.「しにたい」が口癖になってきて、不安。ほんと些細なことがおきるとすぐに口に出てしまうので、誰かに聞かれてないかも不安 表ではこんなこと言わずに、楽観的な元気な性格だから、誰にも言えないんです。もうむり

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/29
Q.人に優しくされるのが怖いです。優しさってなんでしょうか。
この記事の担当 やみーペン

Q.人に優しくされるのが怖いです。私が期待しすぎてしまうのが悪いのですが、優しくされるとその後必ず裏切られている気がします。優しさってなんでしょうか。

A.優しさ…難しい!自分の受け取りなのか、相手の気持ちとしての優しさなのかによって違うしね…。やみーペン的優しいはやみーペンの今求めることに応えてくれることだと思ってた時期はあるけど、必ずしも「今」を大事にしてくれることが優しさじゃないと知ってしまったからなぁ…

回答:やみーペン

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/28
Q.親が仲良しで良いことのはずなのに疎外感があります。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.親が仲良しで良いことのはずなのに疎外感があります。

A.どのような仲良しかにもよると思いますが、親が自分よりも何かを明確に優先していると感じるなら、子どもが疎外感や不安を抱くのは自然なことだとウ・サギは感じます。仲が悪くいつもギスギスしているよりは仲良しの方がマシだとは思いますが、「良いこと」とまで言えるかというと、親だけに限らず狭いコミュニティで自分を置いてけぼりで誰かが仲良くしていたら、落ち着かなくなったり悲しくなったりする場合の方が多いのではないでしょうか。
また、疎外感を抱いたことだけでなく、その疎外感をおそらく質問者さんは一人で抱え込むしかなかったかと想像しているので、そういった葛藤や傷つきを言えなかったのもまたしんどさとして積み重なったのかもしれないとウ・サギは思いました。こういうのはイヤだよ、悲しいよ、というのを言えないのは誰にとってもつらいものだと思いますが、子どもの頃にそれが続いていたなら、その後も自信のなさや苦しさが残ってしまうくらいにダメージのあることだと感じます。やはり子育ての環境は、両親だけじゃなくいろんな大人がいて、誰かには自分の気持ちを安心して話せる、というのが必要だよなあ…としみじみ思うウ・サギです。

回答:ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/28
Q.自分を「義務人間」と言語化した。この気づきを持ったままこの先どう向き合っていけばいい?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.「義務があると動けるけど、限界まで気づけず倒れてしまう自分」を「義務人間」と言語化しました。
この気づきを持ったまま、この先どう向き合っていけばいいと思いますか?

A.自分にしっくりくる「○○人間」の言語化は、なかなか偉大なる発見だとウ・サギは思いました。自分を理解することはセルフマネジメントをする上で有効というのもありますし、納得できる名前や言葉を自分に与えてあげることは自分から自分への受容や優しさだと感じるからです。
ちなみに、詳細は省きますが、ウ・サギは自分について「自滅するために生きている存在」だと思っています。質問者さんの「義務人間」がもし周囲からの要請で生じているなら、環境にいることで義務人間から何か違うものに変化することもあるとは思いますが、「この動機で動いて、こういう偏りが生じて、こうやって自分(または周り)が潰れます」というパターンは誰しも多かれ少なかれ持っているとウ・サギは考えています。
じゃあどうすればいいのか?というと、そのパターンやサイクルを完全に無くすことを目指すのではなく、そのやらかしの規模や被害総額(?)を抑えていく工夫をちょっとずつ見つけていくことだとウ・サギは考えています。工夫というのは、自分で何かを意識するとかだけでなく、環境調整や、誰かに補助してもらうという方法もあります。義務人間のパターンで考えると、ほどよい義務を課してくれる環境(質問者さん自身も納得したり楽しめる&負荷の大きすぎないタスクを投げてくれて、でもだからといって質問者さんに過度な期待をするわけでない人や環境)を見つけることが、最も効果が高いかも…?とウ・サギは思いました。
ただ、補足の内容から、質問者さんはまだ学生さんかと思うので、環境を変えられる幅は今はあまり多くないかもしれませんね…。とはいえ気づきまでたどり着いたなら、その自分の傾向を誰かに伝えることやほどよい義務をくれる人を探すことは一応可能なので(気持ちとしてのハードルはあるかもしれませんが…)、自分に向き合っていくというよりは自分を補ってくれるものを見つけるイメージで考えておくといいかもしれません。

回答:ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/28
Q.なぜ人間なんかに産まれたんだろ?身勝手な他人も怖いが人として生き延びてる自分が気味が悪い。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.なぜ人間なんかに産まれたんだろ?
身勝手な他人も怖いけれど、同じ人として生き延びてる自分が気味が悪い。
昔からいじめられる方が悪い、仲良く出来ない方がおかしいと言われ続けて来たけど100%相手が悪い事故でも同じ事言われる

A.丁寧に補足もありがとうございます。「身勝手な他人が怖い」と思うことには無条件で頷いたのですが、「同じ人として生き延びている自分が気味が悪い」については、わかるようなわからないような、まだぐるぐるしているウ・サギです。ただ、全般に人間社会そのものや、人間という生き物について、グロテスクさを感じている(グロテスクという表現があまり良くなかったらすみません)のは感覚として伝わってくる気がしました。
いじめられる方が悪い、仲良く出来ない方がおかしい、というのは相当な暴論であるとウ・サギは感じます。おそらく質問者さん自身も、自分は理不尽な目に遭っている、理不尽なことを言われている、という感覚はあると読み取っているのですが、だとしたら本来は理不尽から自分を守ってくれるものがあるべきなのに(助けてくれるものがある、助けを求めていい、というシステムとして社会がある前提になっているのに)、そうならない…。それを自分の中でどう理解し受け止めたらいいのかわからないし、わかろうとしてももう限界で、「人間という生き物自体、生きていること自体が、もう怖いし気味が悪い」という感情や感覚が結論となってしまった構造なのかなとウ・サギは想像しました。
傷つき体験の個別のケースごとに整理して意味づけていけば、「それは質問者さんが悪いわけでなく、相手が責任転嫁してきた話ですね…」「強者が弱者をおさえこむ風潮があり、社会全体のキャパも無くなっている背景が、そういった責任転嫁を生み出しているのかも」「いや、だとしてもそんなことをするのが許されるわけではない…!」と紐解き、消化や回復までが完了するまではいかなくとも、「なぜ人間なんかに産まれたんだろ?」「同じ人として生き延びてる自分が気味が悪い」という(理論だけで言うなら飛躍しているとも言える)ところに集約はされなかったのではないか?とウ・サギは思いました。このあたりはウ・サギも、個別のケースの意味づけや消化がうまくできず溜め込んだ結果「はい、自分がそもそもゴミだから駄目なんですよ」という、客観的に見ればよくわからない感覚や結論に至ったので、何となく共通する部分がありそうに感じてもいます。
もしかしたら的外れな回答になってしまったかもしれませんが、そんなことを思いました。

回答:ウ・サギ

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

update 2026/1/28