Q.カウンセラーさんなどの支援してくれる人のことがすぐ苦手になってしまうことに困ってます。悲しくなるようなことを言われたり些細なことが気になってしまいます。どう関わればいいと思いますか？
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update 2025/12/18
タグ人間関係
Q.いつも不安を感じてしまっていて、たくさん考え過ぎて疲れていることが多々あるんです。昔の嫌な自分を思い出したり、みんなは私をどんなふうに思っているのかなとかいろいろ考えてしまいます。自分のことが嫌いです。どうすればいいでしょう。辛いです。
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update 2025/12/18
Q.死にたいとか、死のうと思ったって言うと周りの人が優しくなる。でも1ヶ月ぐらい経つともう言ってないなって思ったのか邪険に扱われるようになったのが辛い。死にたいって言わずに邪険にされない方法は無い？
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update 2025/12/18
Q.親のことを観察対象にする、をやってみました。ただ、親に何かを言われると私の気持ちが大きく揺らいだり混乱してしまい観察をする余裕がなくて無理でした…！カエルさんに代わりに私の親を観察してほしい気持ちです。これを人任せにするのは何か違う…？
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update 2025/12/18
Q.社食で定食食べている時に、よく私の食事内容を覗いてくる人がいます。
A.わ……やみーペンも誰が何食べてるかとか気になるタイプなので気をつけます……レストランとかでも先に食べてる人のを見てメニュー決める時があるんだけど、嫌な思いさせたいとかじゃなくて自分がなに食べるかの参考を求めてるんです！！
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update 2025/12/16
Q.子供のころから、毒大人に囲まれて育った大人になっても弊害が出て、苦しんでいる。
A.まさに毒が自分の体内に残留してしまって、暴れている感じでしょうか。本当に理不尽で、苦しいことだと思います。解毒サポートも社会的に充実してるとは言えないですしね…むしろ、毒（価値観や感情や要望やプレッシャー）をさらに押し付けてくるようなことが多い社会だと感じて、このままじゃまずいぞと真剣に危機感を抱いています。自分を抑圧してくる大人からは子どもの意思で離れられる社会、子ども時代の後遺症に苦しむ大人には適切な支援がある社会にしていきたいところです。
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update 2025/12/16
Q.知り合った人からラインを３週間も未読スルーされているのですが、嫌われたと捉えた方が良いでしょうか？ 返事待っていると、すごくつらく、時に自分の存在が迷惑なのでは？思うことも増えています。
A.どういうときに未読スルーをするかは人それぞれなので、どう捉えるかは実に難しいところですね……。補足での関わりを見る限り、嫌われる理由まではないようにウ・サギは感じました。もし何かあったとしても、あまり気乗りしない、自分にとってほどよい距離感とはちょっと違った、くらいの気持ちではないでしょうか。
質問者さんはLINEがきたら丁寧に対応するタイプなのかと想像しているのですが、世の中には、未読999+の通知が付きっぱなしみたいなLINEの人、コンディションが悪くなるとプライベートは音信不通になる人、忙しいと人間関係が後回しになるタイプの人や、何か他で人間関係でトラブルがあってLINE自体を見ないようにしている場合など、LINEや人間関係自体を無造作に放っておくことも結構ありますし…。未読スルーの理由は無限にあると思うので、嫌われたと捉えるのは、ちょっと想像が暴走しているようにも感じます。
でも、仲良くなりたい相手であるほど、自分に自信がないほど、嫌われたかも？という想像が力を増してくる現象はあるよなあ…とも思います。不安というのは、未読スルーなどの客観的事実からよりも、そういった自分の中にある感情から起こるものなのかもしれません。
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update 2025/12/16
Q.転職先で人間関係がしんどく、毎日疎外感を覚えながら仕事をしています。友達に相談しても愚痴で嫌な思いをさせたくなくて、ニコニコ話すので深刻さが伝わらず。いつも人に頼れなくて私のことは忘れて欲しい、いなかったことにして欲しいと思ってしまいます。
A.頼れない問題は、なかなか厄介で根深いものだとウ・サギは思います。嫌な思いをたくさん経験してきた人ほど、悩みを相談したいことや気持ちを吐き出したいことがあると思うのですが、自分が嫌な思いをしてきたからこそ「相手には嫌な思いをさせたくない」が上回って、身動きが取れなくなるというか…。あとは、頼るって、自分は頼ってもいい存在、大切にされるべき存在なんだ、って思えないとハードルが高いように感じます。その他にも、頼るのを難しくさせる要因はいろいろあって、本当に簡単なものではないですよね……。
理屈だけを言うなら、愚痴を嫌だと感じるかは人それぞれなので、愚痴を話す＝嫌な思いをさせるとは限らないと思います。ウ・サギは共感できる愚痴を聞くとむしろ元気になるので、愚痴を我慢する文化ではなく、愚痴をお互いにうまく活用する文化を広げていきたいと感じています。
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update 2025/12/16
Q.四肢が怠い等の質問した者です。学校に行きたくないです。上手く話せなかったり、声を出せなかったりするだけで真っ黒い目で睨まれたり、好きな物が周りの人と違ったりするだけで「は？」と言われ圧をかけられます。周りに馴染めず、相談できる人もいなく、絶望的な状況です。 （※続きの文章はスライドに載せる都合上、要約させてもらいました）
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update 2025/12/14
Q.｢自分が同じくらいの年齢の時はこうだった！だから貴方もこうある(こうする)べきだ！｣と叱られる｡
これはやり方(在り方)を合わせない私の問題？
A.補足に具体的な話もありましたが、やり方を合わせる必要はまったくないとウ・サギは思いました。非合理的な意見をそんな風にぶつけられても困っちゃいますよね…というのが率直な感想です。
また、基本的に、叱るや怒るというのは、怒られる側の行動の問題ではなく、怒る側の感情の問題だとウ・サギは思います。何か実害があって困っているがゆえに怒っている場合は、どうしたらいいかを一緒に考えていく必要はあるとは思いますが、そうだとしても一方的に叱ることはあまり望ましいコミュニケーションではないと感じます。（人間は不完全な生き物なのでつい感情的になって、叱ってしまうこともあるのですけどね……）
理不尽なことで叱ってくる人からは距離を置くのが一番ですが、きっと難しいかと想像しているので、どうにか少しでもかわしたりダメージを緩和させたりできたらいいなと思いました。
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update 2025/12/12