Q.友達が他の友達と話している姿をみて、私はいてもいなくても変わらない存在だなと思って消えたくなりました。なんで人って、孤独を感じたりするんでしょうか？考えをききたいです。お願いします。
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update 2026/3/19
タグ死にたい・消えたい
Q.何かあったわけでもないのに、ここ二週間ぐらいずっと、「眠いな」のノリで「死にたい」や「消えたい」と思ってしまう。本当に精神的にきつい。誰に頼ればいいの？周りの大人はそれを相談できる信頼を築けていないからそれ以外でお願いします。
A.なるほど、「眠いな」と同列のノリに「死にたい」「消えたい」があるという感覚に思わずうなってしまったカエルです。「死にたい」「消えたい」は特別何かあったからということに関係なく、生じるものだとカエルは思っているので、SOSであることは間違いなさそうです。
周りの大人が難しいとなると、匿名の相談機関や心の専門の支援機関に今の気持ちを伝えてみるのは一つの方法かと思います。日常の中で利害関係のない支援者は、当たり外れがあっても、そういう時もあると割り切れるところも多いですし、少しは気楽な気持ちや、期待しないけどちょっと試してみるような使い方ができるのがいいところかなとカエルは思っています。
最初の話に戻りますが、「眠いな」と同列の「死にたい」「消えたい」はおそらく小さい頃から、日々の生活の中でチリのようにしんどい刺激やストレスが積み重なっているようなイメージを持ちます。人の感じ方はそれぞれですから、他の人にはどうってことのないありふれた刺激がしんどさにつながることもあるので、客観的にしんどさを解明する機会があると、苦しさの質が変わったり、対応法が見つかることがあるかもしれないと思いました。
回答：生きかたカエル
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update 2026/3/15
Q.虐待とかそういうのがある訳じゃないのに家が辛い。家族が辛い。早く大人になって家を出たい。家にいたくない。今死ぬのは嫌だけど、死にたいって思っちゃう。どうすればいいの？
A.何が虐待かの線引きは難しいものですが、死にたいと思うほど家がつらいなら、家から出る選択がきちんと保障されていてほしいと心から思うウ・サギです。
質問者さんの年齢はいくつでしょうかね…。中学卒業後であれば、自立援助ホームというのが一つの選択肢になります。本人の意思があれば入れるので、児童相談所に行って「家にいると死にたいと思ってしまうくらいつらい。自立援助ホームに入りたい」と伝えてみてほしいです。あとは全寮制の高校に入るとか、なるべく友達の家や何かを活用して家にいる時間を減らすとか…誰か味方になってくれそうな大人がいたら、一緒に作戦も練ることができて良いかもしれません。簡単ではないかもしれませんが、家を出るのはそこまで大人にならなくても、なんとかできないことはないとは伝えておきます。
回答：ウ・サギ
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update 2026/3/10
Q.今頭おかしいので文章変です。自分中2の不登校で最近授業出始めたんです、で歴史でレポートの課題出されて、多分中1のころでも一回レポート作業あって、それを経験してないから初めてだったんですよ。一応調べて情報は集めたんですが肝心の疑問点などが見つからなくて書けなくてどうにも考えつかなくて死にたくなってあーってなりました。死にたいです。こんな簡単なことで死にたくなるのって他の人の気持ち考えてないし最低ですね、罰が欲しい。苦しい。解放されたい。自分が嫌。消えて欲しい。けど実際そうなっても嫌なんだろうな。はあ。いつも整理と感情の掃き溜めになってもらってすみません。本当、最低な人間ですよ、自分は。
A.死にたいと思うことで自分を責めることはないですよ…と、声をかけたくなったウ・サギです。他の人の気持ちを考えるのも悪いことではないですが、同じくらいかそれ以上、自分の気持ちのことも考えて優しくしてあげてほしいと思ってしまいました。
文章からは、とにかく疲れていて、気持ちの整理も難しいようなコンディションであることをウ・サギは感じました。ウ・サギも若ウ・サギの頃は、もっと小さいことで死にたくなって絶望することもありましたし、負担がかかると脳みそはなかなかおかしくなるものです。そのあたりは、同じことをやっていても、感じる力や考える力が高いほど負担がかかって疲れやすいようにも思います。
無理せず…と言っても難しいかもしれませんが、学校の課題はやらなくて誰に迷惑をかけるものでもないですし、死にたくなってしまうくらいなら放り出してしまいましょう…！と言いたくなったウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/3/10
Q.私が死にたくなるのは周りのせいなのか思春期のせいなのかわかりません
A.ウ・サギの経験を言うと、思春期は一番多感で感情の揺れは激しかったので、死にたいを最も感じやすい時期だとは思います。ただ、思春期で必ず死にたくなるかと言うと、そんなことはないので、死にたいと思うからには何かしんどいことがあるのは間違いないと感じます。
また、そもそも自分の気持ちは、周りとの関係性でしか生まれないものだとウ・サギは考えています。そして、周りとの関係性は、直接的な人との関わりだけでなく、周りと周りの関係性を見ていて思うことや、社会全体に漂う雰囲気やネットなどで入ってくる情報も含めた複雑なものだとウ・サギは捉えています。それらは重たい何かとして、まだ弱い立場の（自分一人の力では跳ね返せないし、逃げられない）子どもを、揺さぶって消耗させてくるものだと感じます。
複雑であるがゆえに「○○のせい」と言い切るのは難しいですが、自分のせいだけで起こる感情はないとウ・サギは断言したいです。もし質問者さんが「この人のせいかも」と思う人がいるのだとしたら、その人との関わりで傷ついていることは、きっととても確かなのだと思いますよ。
回答：ウ・サギ
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update 2026/3/4
Q.死にたいと思うのと、自分に対して死ねと思うのって、違うと思いますか？
A.似ている部分もあると思いますが、違う部分もありそうだとウ・サギは感じました。そもそも死にたいにも結構種類があって、存在自体なかったことにしたい気持ち、自死という形で気持ちや存在を伝えようとしている場合、自分を殺してしまいたいような激情など、色々あるように思っています。
自分に対して死ねという感情も人それぞれかと思いますが、「死にたい」と「死ねと思う」には何か違いはあって、どんな違いがあるか分析してみたら、自分の気持ちについて何か発見があるかもしれないとウ・サギは感じました。
回答：ウ・サギ
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update 2026/3/1
Q.小2から叩かれてきて今中1ですが中学校に入ったら少しマシになったけどなんか両親との関係が悪くてわざと叩かれうような行動してて死にたいって思ってODとかやってきましたんですがどうしても気絶とかしなくてめっちゃ薬とか探してて大変です！
A.色んな意味で大変そうだ……！！落ち着かない気持ちが溢れてそう…！周りで助けてー！をキャッチして貰えたら行動しないで済むのかな…？でも安心しないと行動止めるのは難しいと思うからこの落ち着かないとどう付き合うか一緒に考えれたらいいのに……！！
回答：やみーペン
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update 2026/2/27
Q.自殺ってなんでしたらだめなんですか。自殺した人の話がニュースで出た時に相談窓口が出るから死んでほしくないのかなと思いました。でも僕はどんな未来を選択してもそれでいいと思います。生きててやっぱり死んでおけばよかったと思うこともあります。
A.世の中の人が何をどう思って「自殺はだめ」と言っているかはわからないですが（それぞれに理由も違うだろうと思います）、ウ・サギの考えとしては、自死は「社会に追い詰められたがゆえの死」、つまり「社会が個人を殺した」殺人事件だと捉えています。だから、殺人事件が起こることを肯定しないのと同じ意味合いで、自死が起こることを肯定はできない、というのが世界平和を願うウ・サギの立場となります。自死は「この苦しい世界で生きるよりはマシ」という消去法の選択だとウ・サギは思っていますし、そんな究極の二択しかない中で選ぶしかなかったものは、自由な選択だとは言えないと感じています。
もしも、誰もが安心・安全に、衣食住が保障されていて、感じることや考えることが尊重される中生きているなら、自ら死を選ぶことを選択と言うこともできなくはないかもしれません。でも今の社会で起こっている自殺は、この社会が個人を追い詰めている要素が圧倒的に多いとウ・サギは考えています。
ただ、だからこそ、相談窓口が解決策のように見なされる風潮には、ウ・サギは違和感を抱いています。私たちの社会がとある個人を追い詰めた殺人事件だとしたら、まず一番に注目して変わるべきは、この社会構造であり、そこまで追いつめられない側にいる私たちの生き方や在り方であるからです。せめて「相談してください」ではなく、「相談もできないような心理状態にしてしまってごめんなさい」「相談してもすぐにはどうにもならないような問題を抱えさせてしまってごめんなさい」と頭を下げ、「そんな現状を変えるために頑張るので、もう少しだけ待ってもらえませんか」「何が問題なのかの本質を知りたいので、話をしませんか」とお願いするのが筋だとウ・サギは思っています。個人に相談を促すことで自死の問題を解決しようとするなら、それは自死を個人の問題だと扱っているとみなされても仕方ないと思っていますし、そのときに「個人の問題としてあなたたちが自死を捉えるのなら、自ら死を選ぶことも個人の自由じゃないですか？」と感じてしまうのは自然な現象だと思います。
だから、自死を自由だとは思えない立場のウ・サギですが、質問者さんの言っていることやモヤっとしたものはある程度わかっているつもりだし、筋も通っていると感じているところです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/27
Q.死にたいと思っている時、親が今まで私を育てるのにどれほどお金をかけてくれたのだろうと考えて、死にたいと思うことが駄目なことだと感じて苦しくなります。未成年だから、働いて返すことも今はできません。どうしたら、この気持ちが軽くなりますか？
A.ふーむ……これは、お金とか、子育てについての捉え方がそもそも社会全体として歪んでしまっている部分がウ・サギは気になりました。何がどう歪んでると説明するのはなかなか難しいのですが、社会の本質は「循環」にあるはずなのに、個人の所有や成功の方に目が向いて、循環がうまくいかなくなってすべての問題が生じているのではないか…？と最近ウ・サギは考えています。
子育てについての循環は、育ててもらった恩を親に返すというのではなく、誰もが最初は子どもであって育てられて大人になるのだから、自分が大人になって（余裕や力ができたときに）子どもを育てることに自分なりに参加する、そしてまたその子どもが大人になったときには・・・・と、大人が子どもに無償で保障するものだとウ・サギは考えています。
そもそも、死にたいと思うことも他のどんな感情も、心の中で思うことに何も駄目なことはないですが、子どもが大人に対して罪悪感のようなものを抱いているのには「そんなこと気にしなくていいんだよ……」と声をかけてまわりたい気持ちになるウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/22
Q.所長室を見てると自分が羨ましいと思う環境でも悩んでる人がいるんだなと思う。結局ないものねだりで悩みなんか無くならないんだから死んでもよくない？って思っちゃう
A.結局ないものねだりというのはそうかもしれないですね。言わんとしていることや気持ちはなんとなくわかる派閥のウ・サギですが、死んでもよくない？は論理が飛躍している印象を受けました。でも人の思考は、自分の感情・感覚に正当性や筋道を与えてあげるための行為だとウ・サギは思っているので、質問者さんにとっての確かな感覚として生きているのがしんどいのだろうと受け取っています。
ないものねだりはどちらかというとネガティブなイメージで使われる言葉だと思うのですが、ないものねだりにも何種類かあるのかもしれないとウ・サギは思ったりもしました。自分がどうしようもなくしんどい、死んでしまいたいと感じるような状態にいるなら、誰かの環境を羨ましいという気持ちは「ないものねだり」と呼ばずに「権利を守られたい」というまっとうな叫びとしてウ・サギは受け取りたいです。言い換えるなら「あるべきものねだり」と表現したいと思います。ただ、自分から見ると羨ましく思える環境でも、社会の構造や未来の見通しを含めると今の環境は誰にとっても過酷で、権利を守られている人はほとんどいないとウ・サギは感じているので、悩みや苦しみが世に溢れてしまっているのだろうと考えています。
結局ないものねだりはそれなりに真実でも、心地よい環境にいると目の前の刺激に意識が向いて、悩みに気が向く時間が減ることはあるとウ・サギは思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/18