Q.公立高校の受験に行ってきました。ずっと、緊張していたからかすごい疲れました。卒業式は、2日後です。受験は、3年間頑張ってきたのがこの日のためだけってなんか虚しくなりました。きえちゃいたい。これからどうやって、過ごすのがいいと思いますか？
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update 2026/4/12
タグ死にたい・消えたい
Q.最近、一回死んで、一週間とか一ヶ月とか後に生き返れたらなって思う。一回死にたいけどまだやりたいことはあるから一週間くらいだけ死ねないかな、と思う。そうすれば、もっと苦しまずに生きられるのかなって思う。
A.ゴロン猫は時々、死ぬとはこんなふうに深く寝ている状態に近いのかなと、朝起きた瞬間に時々死んだ時のイメージトレーニングをしてみることがある。
一週間とか一ヶ月後に生き返った時、ゴロン猫はゴロン猫のままなのか、それともドロン猫に生き変わっているのか。ゴロン猫としての記憶や体験は継承されるのかしないのか。一回死んでみるが今のところできない代わりに、もし生き返ったらどんな形での生き返りがベストなのかとか、自分にとって生きるとか死ぬとかは何なのかとかを、質問者さんとよなよな談義してみたいと思うゴロン猫でした。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/4/11
Q.死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい、けど美味しいピザは食べたい。どうしよう？
A.まずはピザを満腹になるまで食べよう～！！ピザは何が好き？？やみーペンはマルゲリータは必ず食べたい…でも、4種のチーズに蜂蜜かけて…みたいな甘いピザも好き～お肉乗ってるのも好き～！うーん…悩んじゃう！！
回答：やみーペン
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update 2026/4/11
Q.心療内科に通っている自分に後ろめたさを感じます。
ふわっとした死にたいが多くて、辛くて苦しい！死にたい！じゃないから、なんだか申し訳ないです
通院をやめた方がいいのでしょうか？
A.後ろめたいという理由で通院をやめるのは、ちょっともったいないような気がしたウ・サギです。もう自分には要らないと思っているなら通院をやめるのも手ですが、ウ・サギはピンチになったときに頼れる第三者機関の選択肢として、かかりつけの心療内科はキープしておいて損はないと思っています。ふわっとした死にたいでも、どんな気持ちでも、心療内科が助けになりそうなら通っていていいし、助けにならないなら通わなかったり、別の頼り先を探すのがいいかな…？とウ・サギは思います。だから質問者さんにとって心療内科に通っていることに価値があるかという、シンプルな考え方で判断することをおすすめしたいですが、いかがでしょうか。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/11
Q.早く仕事を見つけなければいけないという焦りがありますが、そのことについて考えること自体が苦痛です。どうしたら良いんでしょうか？（と質問してはいますが「早く消えたい」という気持ちが大きいです。）
A.「早く消えたい」「死ぬしかない」は言い換えると『他の選択肢が見つからない』『詰んだ…』と言えるとカエルは考えています。つまり、「仕事をしなくてはならない」という選択肢の狭さが苦しみの背景にあるとカエルは理解しました。世の中的に給料を稼ぐ仕事をしなくてはならないという圧が強すぎて、選択肢がそれしかないことが問題なのであり、質問者さんが悪いわけではないとカエルは思うのです。
一般的なお金を稼ぐ仕事のスタイルはとても条件が厳しく、偏っているため、そのスタイルが性に合わない人にとってはとても不利であり、理不尽なのです。そうじゃない方法やスタイルで働くことができる人はたくさんいるのですが、いろいろな人たちにあったスタイルがなく、しかもあったとしても地位や価値が低いものとして見られたり、保障するような仕組みもないのが実情です。カエル的には無理をして今の働き方に適応する必要はないと思います。別の形で何かできそうなことはないか探してほしいと思います。
少なくとも、こうして質問箱に質問をしているということは、自分や自分を取り巻く社会に関心を寄せている行為なのでそれには意味があると思います。その延長で構わないので、これならできそうということは見つかると思いますよ。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/11
Q.働くのがしんどいです。障害者雇用で働いていて環境は恵まれていますが、毎日のように死にたいと思ってしまいます。精神科でうまく伝えられないことも多いし精神的な疲れが取れないです。死にたい考えを減らすにはどうすべきですか。
A.それは、仕事の負荷が質問者さんのキャパよりも大きいのではないでしょうか。いくら恵まれた環境であっても、人の持っているエネルギーは有限なので、持てるエネルギー以上の負荷で仕事を続けるとつらいし、死にたくなっても無理はありません。エネルギーや負荷への耐性は人それぞれなのに、働く時間はなぜか概ね一律に考えられていることが大きな課題だとカエルは思っています。そして、働かないと生活ができないような仕組みも無理をさせる要因の一つですね。多様な働き方がもっと広く普及していくこと、そして無理をして働かなくても最低限の生活が保障される仕組みが必要だとカエルは考えています。せめて、どのような人に対しても住まいと食べ物が現物で支給されてほしいと思っています。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/4
Q.死にたいと言う夫への関わり方がわかりません。付き合い始めて10年以上経っていますが、死にたいと言われると毎回話が平行線のまま終わります。夫にうまく寄り添えないのが歯痒いです。なんとか気持ちを軽くしてあげたいです。
A.なるほど…それは随分と、悩みや苦しみ、葛藤や負担が蓄積されてきただろうと、まずは質問者さんを労いたくなりました。大切に思う相手ほど、死にたいと言われたときになんとかしてあげたい・・・という気持ちが出てきて、うまくいかないとやりきれない気持ちになりやすいものだと感じます。
ただ、いくら大切に思っての善意だろうと、「あなたに変わってほしい」という願いは、相手にとっては負担や否定に感じてしまうこともあるようにウ・サギは思っています。でもそう願ってしまうこと自体は自然な感情だと思うし、一人で扱いきれるような軽い感情でもないとも思います。だから、死にたいと言う人に関わる身近な人へのメンタルケアがあるべきだよなあ……とは常々考えています。
気持ちが軽くなるかは夫さんの中の問題なので、誰がどう頑張っても叶えられる保証はなくて、質問者さんの中の「気持ちを軽くしてあげたい」「うまく寄り添えないのが歯痒い」とどう付き合うか、そこをどう軽くしていけるかが、質問者さんにできることだとウ・サギは感じました。死にたい民のウ・サギとしては、どう寄り添ってもらうかよりは、まずは周りのメンタルが安定している、自分のことを気にかけてはいても重く捉えすぎてないと楽だったので、なかなか難しいかもしれませんが、質問者さんの苦しさやもどかしさを相談できる先を探してみてほしいと思います。でもそこに特化したサポートってあまりない気がしますね……。社会に足りてないことが多すぎて、何からどうしていけばいいか悩んでしまうウ・サギですが、こうやって困り事を共有することが解決の始まりだと思うので、質問ありがとうございます。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/3
Q.人生に目標は必要？何のために生きているの？目標がないと、生きたくない人生を続ける理由がなくて死にたくなる。でも目標を立てると、目標に進めてない怠けてる自分の劣等感と罪悪感で死にたくなる。上手な目標の立て方、生きる理由、教えてください。
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update 2026/4/1
Q.生きていても無意味で迷惑と感じてしまい死にたいという感情から抜け出せない
A.カエルは「迷惑」という概念について最近よく考えます。本来、迷惑はかけられた側が感じるものであろうと思うのですが、しばしばかけるを思う側で「迷惑だ」と先取りする現象が多くみられます。その背景には、謎の「迷惑をかけてはいけない圧」の存在があり、その圧を普及しているのはいったい誰なのかと疑問に思うのでした。質問者さんも謎の圧の影響を受けていそうな気配がします。
そして、カエルは「生きている意味」というものもとても曖昧で、自分から湧き上がってくるものというより、何かに影響を受けてそういう感情から逃れられなくなっているような気がします。例えば、世の中の遠隔情報から離れたところで、食べ物を採取したり、動植物を育てたりしたとしたときに、日々を無意味で迷惑と感じるかどうか？と思うのです。
回答：生きかたカエル
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update 2026/3/31
Q.朝、友達に自分が消えたいと思っていることを話したけど何で？と言われて答えることができなくて話題を変えられました。今日は、朝から死にたくなって昼は人間関係がうまくいかず家で泣きました。どうしたら、死にたいって気持ちがおさまるんでしょうか？
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update 2026/3/28