Q.恵まれた環境にいるけど、死にたくて、自業自得だけど、明るい未来が想像できなくて、毎日頭の中でいつか自殺する日のための想像をして、誰にも助けてと言えなくて、私しか私を助けられなくて、元気なふりしなくちゃいけなくて、私はどうしたらいいんですか？
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update 2026/5/3
タグ死にたい・消えたい
Q.4月になるのがこわいです。死にたくて仕方ないけど、死のうとしても死ねないかもしれないし、失敗して親にばれるのもいやでどうしたらいいかわかりません。死にたいと思ってることを親に隠したまま、この先どうしていったらいいかわかりません。
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update 2026/5/3
Q.夜中にするオンラインゲームが自分にとって貴重な居場所であり、生きがいになっています。寝不足故に「死にたい」が来てるとしても、ゲームの時間を削りたくはありません。どう思いますか？
A.うーん…どう過ごした方が健康的かとか生きやすいかはそれぞれの価値観だから難しい…。やみーペン最近過眠気味だから、寝不足で死にたいは解消しなきゃ！！って感じた。睡眠とゲームの折り合いが上手く見つけれるといいねぇ…睡眠中にゲーム出来たらいいのに……？でも頭が休まらないからダメかぁ〜
回答：やみーペン
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update 2026/5/1
Q.自分が思う死にたいを解決するには、本当に死ぬのではなくて、一時的に家や学校から逃げられれば良さそうなことに気づいた。ただ、逃げる場所が分からないので、死んだ方がいいかもという考えに戻ってしまう。どうすればいいのか、何か意見を聞きたいです。
A.それは、世紀の大発見並みの気づきだとカエルは思いました。自分について気づくというのは力や可能性がある証拠だとカエルは思っています。そして、逃げられる場所は必ずあることをお伝えします。ただ、逃げる方法や場所はケースバイケースなので、こうすればいいという具体的なことはここでは言えませんが、方法はあることは伝えておきます。それにしても、同じような悩みを持つ人がたくさんいるので、生きづLABOとしても、何か具体策を考える必要がありそうです。
回答：生きかたカエル
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update 2026/5/1
Q.どうして何もなかったのに死にたくなるのか。
A.「何かがあった」と気づくのが案外難しいことだからかも…？とウ・サギは思いました。自分は何もなかったと感じるからといって、本当に何もなかったかというと、そんなこともない気がします。
また、死にたい気持ちを心の骨折に例えると、何か大きいことがあって折れる場合もあれば、疲労骨折のように小さいダメージが蓄積して…という場合もあれば、栄養状態が悪くて骨がもろくなって折れやすくなっていたなど色々な要因があると感じるし、わかりやすい何かがない「死にたい」もあると思います。あと、つらさへの対処法として、自分のつらさを麻痺させるという機能も人間にはあるので、そういったことも影響している可能性があるかもしれません。
だから何もなかったのに死にたくなるのも、それはそれで自然な現象なのだとウ・サギは思いますし、質問者さんが何かしらしんどいことは確かだと思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/25
Q.いきづらぼの所長さんたちへ 僕の家族は壊れてしまいました。もし可能なら読んでほしいと思って（詳細を質問補足に）送ったけど、すごく長文だし、いきづらぼに送るようなことじゃないと思うので、無理だったら無視してください。投げやりでごめんなさい。
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＊記事バージョン＊ ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります
ウ・サギ ということで、補足にいろいろ内容が書かれています。
カエル これは、かいつまんで言ってもいいんだよね？
ウ・サギ 基本的に補足はそういうことになってますね。
カエル （質問の補足から）『お母さんが家族から抜ける。』お母さんは自分の身を守るために抜けるのかな？ で、悪いやつは父なのかな？ で、「お母さんが抜けるのはしょうがないかなって思うけど、自分は残るから結構しんどいかな（と思っている）。』で、（質問者は）もう大学生になった……？
ウ・サギ （補足から）『入学したものの』だから、大学1年生じゃないかな？ それか2年生かな。
カエル 在籍したままバイトしてきてるんだ。
ウ・サギ こういうケースはカエルさんが詳しそうかなと思った。
カエル 自分が呪縛から放たれたいなら「家族のために頑張るとかしたくない」って、いいぞ。そういう風に言えるのは大事なことだぞ。これは、家族という枠組みから飛び出すっていうのをカエルは推奨したいね。
ウ・サギ どうしたらいいですか？ 飛び出すためには。
カエル 19歳までであれば、自立援助ホームっていうなかなか素敵な仕組みがあるんです。通常18歳超えると、もう大人扱いで児童相談所が窓口じゃないんだけど。自立援助ホームっていうところで、家の事情もあって家で暮らすのが難しい、でも一人暮らしも難しい、だから自立のために安定した住むところとサポートを受けますっていう仕組みが19歳まで申し込みができる。大学生で18歳とか19歳だったら、カエルとしてはもう滑り込んでほしいね。地元じゃなくて遠くに行ってもいいっていうなら、全然遠くでもいいんだよ。それが一つ、やり方としてはある。あと、最近19歳超えた場合でも、若者に格安で住まいを提供するとか、そういうサポートは増えてるから。そういうところを頼るっていうのもありかもしれないね。弟もいるから弟が心配かな？でも、弟も含めて児童相談所に一回相談したらいいと思う。弟はだって、きっとまだ未成年だよね？ 誰かに相談したかな？
ウ・サギ 相談が中々難しいから生きづLABOの質問に来るっていうのもあるだろうから。
カエル 今年は赤い羽根で生きづLABOもいろいろできるから、相談できないんだったら生きづLABOが直接もうちょっと話聞いて考えるか？
ウ・サギ できるんじゃない？
カエル 住むところの選択のアシストします……って。
ウ・サギ それはありかもしれないですね。
カエル 経験者のやみーペン、思うところあるんじゃない？
ペン （補足から）『何かを頑張るくらいなら死にたいです』って書いてるから、（質問者は）疲れ切ってるよって思う。
カエル だから、そういう休めるところとか、何もしなくてもいい……自立援助ホームも、そういう危機的な状況だったら最初から「頑張れ」って言わないから……そこでまずは心身共に整えて、そっからできそうなことをやるっていうのはカエルもよく分かるよ。
ウ・サギ 状況的にもう……変に相談するよりは生きづLABOでやっちゃった方がいろいろ早いですね。
カエル 新年度だから、質問以外にも「状況的にしんどくて相談したい」っていう人には相談受けるようにしよっか？
ウ・サギ はっきりはあれ（言えない）ですけど、一応生きづLABO含む我々の法人は、釧路に拠点があるけど……。
カエル 釧路体験って、できるようになったんだよね？
ウ・サギ 釧路体験のお金積んでるから、一回ちょっととりあえず釧路に……。
カエル 来るっていうのはどうですか？
ウ・サギ わけわかんない場所かもしれないけど、「釧路に行きたい」って言えば交通費は出せますね。
カエル だから、来てゆっくり一緒に考えるっていう方法も今年はできるぞ〜。
ウ・サギ たぶん18以上であれば、こっちが未成年者略取にならないから。
カエル もう大学生なら全然問題ない。
ウ・サギ だいぶいけそうですね。その辺整えますか。
カエル だから、もう一回質問箱に「これを質問した者です」「配信で答えてもらった質問者です」って言って連絡をください。
ウ・サギ 質問箱じゃない何か作った方がいい？
カエル 違うの作ったら、たくさん来ちゃって困らない？ でも困ることないか……。
ウ・サギ それは需要があるってことだから考える。赤い羽根でも「需要に応じて柔軟に変更していってください」っていうのは絶対あるから。
カエル 「回答が難しかったら無視していただいて構いません」って、これ無視できないから。こういうの一番無視できないから。よく言ってくれたって思うよ。質問っていう形だと言いやすいんだよね。本当は相談できればいいんだけど、世の中の相談のハードル高すぎてさ。でも、（質問箱に）質問してくれたから良かった。
ペン 走り高跳びだからね。
カエル 相談は走り高跳びですか。でも、成功率が低いって？
ペン だって、ハードル（の高さ）勝手に変わっちゃうから。
カエル そうだね。ぶつかってバーが落ちちゃうと……困ったもんだ。そういうことも含めて、生きづLABOが何かしらその（相談する）ハードルを下げる、高跳びじゃなくする役割ができたら……。だから、こういう質問はありがたいことです。投げやりじゃないよ。大丈夫。
update 2026/4/23
Q.4年間ぐらい、しにたい、いややっぱり生きたいかも？というのを繰り返していてしんどいです。周りの人にも言えてなくて、ずっと耐え続けています。どうするのがいいんでしょうか？
A.死にたいはすぐ近くにやってくるからなぁ…死にたいも生きたいもやみーペン的には自分で決めれないことなんだけど、でもそこに振り回される……。現実で利害関係ある人は伝えにくい時はあるから、まずは生きづLABOでなんで生きたいと死にたいがくるのかを研究してみない？？
回答：やみーペン
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update 2026/4/20
Q.一回死んで生き返りたい、という質問をしたものです。回答を読んで自分の考えを送りたくなりました。生き返ったときは自分のままかなぁ、と思っています。別の人（生物）になったらそれは生き返りではなく転生ではないかな、と思うからです。この考えで、記憶とかもそのままです。嫌な記憶だけでも消えててほしいとは思いますが。生き返り方は、突然、生き返りました、って帰ってくるくらいがいいのかなと思います。もし火葬されてしまったあとだったらどうなるのだろうとは思います。
A.質問者さんの考えを送ってくれて、ありがとう。死ぬのも突然だけれども、生き返るのも突然ということは、再開の人生に向けての準備や心づもりを念入りにしておくこともできないから、死ぬことも生き返ることもフェアな感じがしました。
火葬され灰になったら細胞から生まれ変わり嫌な記憶も消えている、お風呂上がりのようなスッキリ感を持ちながら生き返りたい気もします。死んだように頑張れ、とか言われたらゴロン猫は一回死んで生き返ってきますと一度その場にNOを表明し、ひと息つきにドロンとしたい。今夜は死んで朝生き返る練習をするつもりで布団に入ってみようかな。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/4/20
Q.自分の生まれ育った家族が嫌い、兄弟も要らないし、親も要らない、親戚もみんな。早く自分が消えて、なかったことになればいい。
A.結婚は離婚できますが、親きょうだいは離縁できない制度なので本当に困りますよね。たまたま生まれてきた家であり、そこにいた人なだけなのに、一生続柄がついてくる仕組みはおかしいとカエルはずっと思っています。だから、至極、ごもっともな訴えだと思っています。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/20
Q.私なんかいらない。家にいても意味なんてない。このまま存在も生きた証も全部持って魂ごと消えたい。生まれ変わるのも嫌。
A.意味がない家を出たいよ～
所長室にくる？
＊ウ・サギから補足＊
家に居場所がなくて苦しい、もう生きるのはうんざり、という思いが伝わってくる気がしました。ちなみにウ・サギもこんな大変なことは一度で十分なので、生まれ変わりは断固拒否したいです。質問者さんが今あるつながりの中で苦しい思いばかりなのだとしたら、とりあえずそのつながりを断ってしまえたらいいのに……と思います。
回答：うさえなが
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update 2026/4/19