Q.涙が止まらなくて、塾を休みました。昨日は、模試を受けに行き今日は1時間目から体育で疲れていっぱいいっぱいになっちゃいました。親は、塾休むの？とちょっと怒りぎみで休む自分が嫌で消えたいと思いました。休むことってダメなことですか？
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update 2026/2/5
記事の担当
所長室
Q.誰かに相談したいけど、相談員さんにもキャパはあって、疲れてる時もあると思うと、相談できない。無理行って話聞いてもらうくらいなら、自分なんて死んだほうがマシだと思う。
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update 2026/2/5
update 2026/2/4
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update 2026/2/4
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update 2026/2/4
Q.死にたい、消えたいとモヤモヤしている時、食欲がなくなったり、吐き気がしたり自分がこれを食べる資格があるのかと考えてご飯に味がしなくなります。どうしたらいいんでしょうか？
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update 2026/2/4
生きづLABOの活動に協力したいと思っている人が「研究員」として、勉強会や交流、情報発信に参加できるようになる仕組み「研究員制度」が、2025年10月から始まっています。
※メールアドレスがない方用の登録の仕方を整理したので、2025年10月に載せた記事をほとんどそのままの内容ですが、再度記事を掲載しました。
研究員になるための条件や、ノルマなどはありません。生きづLABOの活動に興味がある、協力したいなどの気持ちがあればOKです。
年齢制限もないので、未成年でも参加可能です。登録にあたっても、年齢性別は任意での記入となっています。氏名も登録情報には含んでおらず、研究員ネームで参加できます。
研究員として生きづLABOに参加したい方は、フォームから登録を行ってください。
・メールアドレスで確実に連絡がとれる人⇒メールアドレス有
・メールアドレスがないor受信が不安な人⇒メールアドレス不使用
から登録してもらえると助かります！
学校アドレスしかない方は、登録完了メールを受信できない場合が多いので、必ず「メールアドレス不使用」の方から送ってください。
皆さんと一緒に考えながら、生きづLABOでの企画や活動をやっていけたらと思っています。
研究員活動報告：所長室での報告 研究員ブログでの報告
詳しい参加の方法や、活動のお知らせは、登録者限定の「研究員ニュース」にてお知らせします。
研究員に登録した方には、研究員ニュースのパスワードをお伝えします。
登録完了のメール配信や、登録完了用のチャット作成（メールアドレス不使用の場合）には2～3日かかってしまう場合があるので、ご了承ください。
update 2026/2/3
Q.よく自分が自分じゃなく感じる時があります。(解離というらしい)その間に自傷行為をしてしまいます。
A.自分が自分じゃないと感じる時、無ササビも時々あります。質問者さんと全く同じ！とは言いきれないですが、補足に書いてくれたような気持ちには思わず頷いてしまいました。
解離は、強いしんどさから、心が一時的に距離を取ろうとしている反応だと聞いたことがあります。コントロールができないことは決して悪いことじゃなくて、むしろ自分の心がもう限界だよ～と、自分を守るための正しい反応なのではないかと無ササビは感じます。
とはいっても無意識に自分を傷つけてしまっているのに後から気づくのは心が落ち着かなくなりますよね…。無ササビは身近にいるムササビに自分の状態を共有して知ってもらうことで、自分だけで抱え込む状態をつくらないようにしています。
回答：無ササビ
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update 2026/2/2