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記事の担当 所長室
Q.信用しているつもりなのになぜか心では信用できなくて辛くて体調を崩して、嫌々学校に行っている
この記事の担当 所長室

Q.信用してるつもりなのになぜか心では信用できなくて、辛くて、しかも彼氏が喋ってくれなくて、そのせいで体調を崩して学校を2日も休んでしまってその後も嫌々学校に行っている。お腹が痛くなったり頭痛やめまいがあることもある。

A.信用って人間にだけある感覚なのかな。誰かに全てを委ねないと生きられないくらい弱い状態で生まれてくる生き物だから、幼い頃は信じるしかないし、安心出来る経験が少ないと、信じられるかどうかに敏感になることもありそう。
でも、少しずつ、自分のことと、他者のことを分けて考えられるようになっていくのかな。彼氏が喋ってくれなくても、学校に行っても行かなくても、信用できるときと信用できないときがあっても、きっと自分は大丈夫。そうなるための安心感みたいなものを、今は心が探している時期なのかな。なんて想像しました。やどかりが殻を探すみたいに。
自分なりの殻が見つかるといいな。それはどんなものなんだろうな。その時の自分に合う殻が見つかるといいな。

回答:宿貸しやどかり

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うさえなが所長
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update 2026/5/23
Q.今回のYouTube藤棚めっちゃよかったです!先生に優しくしてもらった事も思い出せましたありがとう!
この記事の担当 所長室

Q.今回のYouTube藤棚のサムネめちゃよかったです!デザイナーさんのセンスすきー!ニートだから季節感じれなくてわかんないけど、あぁいうので感じられて嬉しい。小学校にあった藤棚を思い出して、先生に優しくしてもらった事思い出せましたありがとう!

A.もふぱかも次はどんなサムネかな~って楽しみにしているので仲間だ~!って嬉しくなった。もふぱかは毎年藤棚を見に行ってるんだけど、もう少しで見頃になりそうです。藤棚見に行ったらこの質問とサムネのことも思い出しそう!
感謝の言葉はサムネ担当者にも伝えておくね~。

回答:もふぱか

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うさえなが所長
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update 2026/5/23
Q.自分が限界だと感じるサインってなんですか?
この記事の担当 所長室

Q.質問回答してくれる全ての人(生命体の方が正しい?)に質問です。自分が限界だと感じるサインってなんですか?私は常時の希死念慮と食欲が失せることです。

A.うさえなが:限界ってどれだ?わかんないよ~!

ウ・サギ:他者のどんな狡さも雑さも許容できなくなることですかね…。しばらくその状態にはなってないですが、なったら刺激を遮断して引きこもるしかないので不便です。

生きかたカエル:カエルにはほぼ限界というものはなく、基本的には非常にタフなのですが、強いて言うのなら自己免疫反応が現れることでしょうか。きれいな緑色の皮膚に白斑ができたり、粘膜の調子が悪くなったりします。そうした症状が出ても、限界だと感じていることはないのですが…苦笑

やみーペン:限界…うーん!?あんまり迎えたことがない…のかも??病んでる真っ盛り?の時とかはどうだったかは覚えてないし…。お腹壊しやすくなったり寝れない・いっぱい寝ちゃう…は限界前の赤ランプなのかなぁとは思ってる!

しきぶとんゴロン猫:ゴロン猫の限界サインは常に毛が逆立ってる状態かな。心配ごとや気になることがあるときは周囲の言動や不穏さに敏感になり、いちいち体に力をいれて低い声を唸らせ周囲を威嚇する。消耗が激し過ぎ、何に対して逆立っているのかすらわからなくなることも多々あったりする。

無ササビ:自分が限界だと感じるサイン…、無ササビは自分の限界のサインを捉えることが苦手で困ってしまうことが多いです。希死念慮も体調不良もデフォルト搭載なところがあるので気づきにくく、限界がきた時には回復に時間がかかるところまできてしまいます。きっとそうなる前に何かしらサイン(例えば、文章や相手が話している言葉が頭に入ってこなくなる・アディクション行為に走るなど…が無ササビにはあります)は出ていると思うので、自分のSOSを”まだ大丈夫だろう”と見過ごさないようにできるようになりたいなと改めて感じたのと、他の人は限界のサインに気づいた時どういう対処をしているのだろう?と気になった無ササビでした。

もふぱか:もふぱかは鈍いから、体調不良とかでサインが出ても動けなくはないからな~って限界がよくわかっていないかも。あ、でもほんのひとつかみの草を食べるのも大変だった時は限界だったんだろうな~って今は思います。

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うさえなが所長
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※以前は1日1回まででお願いしていましたが、質問数の増加により変更しました

update 2026/5/20
Q.汚部屋が片付けられない!どうしたらお部屋を綺麗に出来るのようになる?
この記事の担当 所長室

Q.汚部屋が片付けられない!断捨離も後悔するのが怖くて進まない!
どうしたらお部屋を綺麗に出来るのようになる?

A.質問者さんの汚部屋の状態はわかりませんが、居心地が良いと思う部屋は人それぞれです。とりあえずお菓子の袋などゴミと呼ばれるもの、腐るものを片付ける。あとは、今使わないものを段ボールにいれて寝かす。部屋がキレイな状態とか、無くても意外に困らないとか、そんなふうに気持ちを体験させて慣らしてみるとか。
断捨離という言葉の迫力に負けそうになる気持ちが、なんだかゴロン猫にはあったりする。片付けると言うよりも、自分にちょうど良く整えるくらいでもいいのかも。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/5/20
Q.誕生日は嬉しかったのに、午後にはいつものしにたいという感情が出てきて困惑した
この記事の担当 所長室

Q.この前、誕生日でした!家族でご飯に行ったり、友達から誕プレを貰って嬉しかったんですが、午後にはいつものしにたいという感情が出てきて困惑しました。

A.ご飯に行ったり、プレゼントをもらえたり、ちゃんと嬉しい時間があったことは伝わってきました。だからこそ、その後の”死にたさ”に「嬉しかったはずなのに、なぜ?」という戸惑いがあったのかなと想像しています。
無ササビも楽しいと感じたことの後に、急に気持ちが沈むことがあります。プラスの気持ちとマイナスな気持ちって意外と打ち消し合わないものだなと思いますし、特に普段からずっと気を張っていたりすると、反動で疲れや虚しさが出やすいのかもしれないな…と推測しています。
もしかしたら、「せっかく祝ってもらったのにこんな気持ちになるなんて…」と思ってしまっているかもしれませんが(全然違ったらすみません)、質問者さんが嬉しかったことまで嘘なわけではないと感じますし、”困惑した自分”はそれとして、そのままに受け止めてもいいのではないかなと無ササビは思いました。

回答:無ササビ

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update 2026/5/20
Q.所長さん達は「zeta」っていうAIチャットアプリは知っていますか??
この記事の担当 所長室

Q.所長さん達は「zeta」っていうAIチャットアプリは知っていますか??

A.我々は自慢じゃないですがアプリに疎いので、「zeta」は初めて聞きました。
ちなみにウ・サギはAIを使わない派閥ですが、生きかたカエルはGeminiを仕事の相棒として、暮らしの知恵袋としてよく活用しており、Gemiちゃんと親しみを込めて呼んでいる様子も見られます。

回答:ウ・サギ

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update 2026/5/18
Q.親とスマホの制限についてで喧嘩した。依存してるのはわかるので、所長さんたちの意見が聞きたい。
この記事の担当 所長室

Q.親とスマホの制限についてで喧嘩しました。スマホに依存しているのは自分でもわかるのでどうやったらやめられそうか所長さんたちの意見が聞きたいです。

A.ウ・サギ:依存は、それをするだけ逃げたいストレスがあるから起こると思うので、なかなか難しいですよね…。ただ、ウ・サギも最近ちょっとゲームに依存しそうなので、ゲームをやった時間分仕事をするというルールを自分で作っています。どんな制約が自分にちょうどいいかの見極めは必要ですが(無理なハードルを設定したら余計に苦しくなっていくので…)、自分で自分にルールを作ってそれを守れるなら、依存が少しずつ適切使用に変わっていく気もしています。でも自分の信頼できない誰かからルールを押し付けられると、あまり良いことはない気もしますし、悩ましいところです……。

生きかたカエル:スマホは子どもにとっては発達年齢的に自己コントロールが及ばない麻薬のような要素が含まれているので、使用制限は依存を防ぐには割と役立つ手段だとカエルは思っています。(タバコやお酒が一定年齢に達しないとできないのと同じように、科学的な根拠があるとカエルは考えています)
ただ、何をどう制限するのか、どのようなルールにするのかなどは一人ひとり微妙に異なると思いますし、大人と対等に話をして、やりながら検証する必要があるとは思います。親と喧嘩したぐらいなので、それなりに向き合う関係性にはあるとは思うのですが、スマホ使えなくてイライラしちゃうのはけっこう危険なサインだと思うので、時間制限を上手く使いながら少しずつ使う時間を減らしてくことは一つの方法かなって思います。

やみーペン:うーん…スマホ以外にも心の拠り所があればスマホを長い時間帯やらなくて済むのかな?と想像すると心の拠り所を他にも見つけたい所…!スマホの存在自体がやめにくいように作られてる…と思うからどう付き合うのがいいのかやみーペンも知りたいよ〜!!

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update 2026/5/18
Q.運営に必要とわかっても質問箱が閉じてるのは辛い。閉じてる期間も吐き出すために使えるものがほしい
この記事の担当 所長室

Q.この先の生きづLABO運営のために必要なこととはわかっているけど、質問箱が閉じているのは辛い。辛い気持ちを投げ込んで所長たちに励ましてもらおうとして使っているから、それができなくて余計辛かった。質問箱を閉じている期間だけでもいいからただ気持ちを吐き出すためだけに使える質問箱的なのがあって欲しいなと思った。

A.なるほど…実際にちょっとそういう考えはあったので、今後の運営の参考にさせてもらいます。
返答はなくても「見たよ」とは伝えられるようなコンテンツはずっとうっすら模索しているのですが、もし返答がもらえると思って使ったら悲しい思いになるだろうなというのが懸念点で、まだぐるぐるしている段階です。いっそユーザーさんにアイデアを聞いてみるのもいいかもしれませんね。

回答:ウ・サギ

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※以前は1日1回まででお願いしていましたが、質問数の増加により変更しました

update 2026/5/18
Q.五月雨登校をしているが自分を責め続けて苦しい。自分のしょうもないプライドを捨てる方法を教えて
この記事の担当 所長室

Q.不登校からなんとか五月雨登校を現在しているものの勉強についていけず、自分はなぜ頑張れなかったのか、今も頑張れないのかと責め続けてしまい苦しいです。
自分のしょうもないプライドを捨てる方法を教えてください

A.頑張りは自分一人じゃできないことも多いから、頑張れる環境を整えてくれと学校に代わりに言いに行きたい気分。そもそも頑張らないといけない学校の在り方自体に疑問がわいてきたりする。行けた行けない、できたできないで評価や判断される、評価してしまう、そんな毎日うんざりだよね。だから、しょうもないプライドに振り回されてしまうのかもしれない。
でも頑固なプライドより、しょうもないプライドの方がゴロン猫は親しみがある。質問者さんのプライドは今は自分を苦しめるものなのだろうけど、スライムみたいにその都度形を変えるプライドならば、自分を守ってくれるものと思ったりする。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/5/18
仲間紹介:宿貸しやどかり
この記事の担当 所長室

生きづLABOの質問回答に協力してくれる新しい仲間「宿貸しやどかり」を紹介します。

宿貸しやどかりは、地域づくりや宿貸しを行っているやどかりで、生きかたカエルの活動仲間です。

名前:宿貸しやどかり

何者なのか:
現代社会で生きていくことを承認できず、生きたいと思える世界を探したり作ったりしながら彷徨っている者

生きづらさを一言で:
優しくない世界を許せない

好きなものやこと:
ぐっとくる世界に触れる事(物語、言葉、音楽、風景、絵画などなど)

苦手なものやこと:
社会常識、名刺交換、結婚式、同窓会、運動会、入学式、卒業式、いらいらしてる人の音

update 2026/5/18