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Q.夜の神社にオバケが出るから行くなと先生が言うのは不審者が潜んでいるからということですよね。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.小学生の時に、夜の神社にはオバケが出るから行っちゃだめだよと先生とかから言われていましたが、要するに不審者潜んでるから行くなってことですよね。何で不審者出るから行くなってストレートに言わないんだろう。

A.不審者が潜んでいるからなのか、その他の理由もあるのかわかりませんが、「危ないからやめなさい」を根拠ある理由ではなく、本来は違うオバケという理由を使って伝えているという話にはなりそうですね。
ウ・サギは伝える上で有効に働くなら嘘も方便だと考えるタイプなので、周りの大人としてはオバケ説の方が有効だと考えたのかもしれません。例えば、「不審者」がどういう者か子どもには説明しづらいと考えたとか、または不審者と確定していいかわからない曖昧な情報しかないとか…?とはいえウ・サギも受け取る側の力を信じて、事実を率直に伝える方が好ましいと基本的には思っています。

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update 2026/1/16
Q.ちょっとした感情がきっかけで涙が止まらなくなる。そういったことはある?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.ちょっとした感情がきっかけで涙が止まらなくなります。頭では、すぐにその感情はなくななります。泣いちゃだめと思っても止まりません。人と話しているときにも出てくるので非常に厄介です。そういったことはありますか?何か対策はあるでしょうか?

A.カエルは泣くタイプじゃないので、そういった経験があるわけではないですが、涙が出てくる人は見たことがあるので、不思議ではないと思いました。
ちょっと調べてみたところ、いくつかの要因が考えられるそうです。まずは、単に心理的なつらさがキャパ一杯になっていて、ちょっとしたことでコップの水があふれだすサインとして涙が止まらなくなることがあります。そこまで精神的に追い詰められていない場合には、自律神経のバランスやホルモンバランスが一時的に乱れているような場合にもあるそうですよ。いずれにしても、脳内や神経の緊張や負担が関係しているようなので、「泣いちゃだめ」と思うと、より脳や神経は緊張してしまうため、「泣いてもいい」「サインが出ているぞ」などと肯定する捉え方ができると涙が止まりやすくなるかもしれませんね。
また、深呼吸をしたり、脳の作用の切り替えのために、五感に刺激を入れるのもよいみたいです。やみーペンおススメの冷えピタも効くかもしれませんが、いつも冷えピタを持っているわけではないと思うので、冷たい水を飲むとか、手を洗うとか、甘いものを口にするとか、自分でどこかを軽くたたくとか刺激を入れるのもひょっとしたら効くかもしれません。やってみて、何か効き目があったらぜひ教えてください。

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update 2026/1/16
Q.言語化が苦手で言いくるめられる。どうすれば改善出来る?
この記事の担当 所長室

Q.言語化が苦手です。口論になった時に、言いたいことはあるものの言葉が思いつかなかったり、どもったりしたりして言いくるめられてしまうことが多々あります。どうすれば改善出来るでしょうか。

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ウ・サギ 口論するやつが悪くね? その相手がね。
カエル 誰と口論するんだろうね、これ。言いくるめられる相手は誰なんだろうね。それによってだいぶ対策違うよね。
ウ・サギ 口論のために言葉を使うこと自体が、本来の会話と何か趣旨はズレてる気がするんですよね。
カエル 口が達者なやつに負ける話とかよくあるよね。
ペン やみーペン、いつも負けるよ。
ウ・サギ それって、武器ある人と武器ない人が戦ったりとか、すごくアンフェアじゃない? 口達者か何かって、結構元々の素質もあるし。
カエル だから、そういうときは噛みつくに限るってことでしょ?
ウ・サギ 物理で対抗するってこと?
カエル 言葉で敵わないときには、噛みついたり引っかいたりするっていう話じゃないですか。
ペン やるよ。やみーペンはやるよ。戦ってやる!
カエル カエル、子どもの頃敵わないときは実力行使で。それでも実力でも負けちゃって、きょうだい喧嘩は玉砕してたけど。
ペン (コメントで)『なんというか、手が出るように仕向けられてる気がする』……分かる!
カエル 煽りですか?
ウ・サギ 口のうまい人は煽るのが上手ってことね。一定数いるね、その民。分かる。
カエル でも、煽ってるんじゃないと思うんだよね。口が達者な民はそれがデフォルトなんだけど、口が達者じゃない民にしてみれば煽ってるように見えるっていうだけでしょ?
ペン でも、やみーペンが得意じゃないことを知っててやるなんて……!
カエル でも、喧嘩って相手の嫌なことするのが喧嘩だよね。
ウ・サギ そんなぁ……。じゃあ、言語じゃないもので戦うってこと?
カエル 例えば、本当に戦うならフェアじゃないから、苦手なこと同士で戦おうぜ! とか。トランプするとか? 口論はいけないから、じゃんけんしようとか。
ウ・サギ 無視とかするのかなと思った。
カエル 言語化苦手だから?
ペン やみーペンはファイト一択しかないよ!
カエル (コメントで)『会話のテンポが速い人たちと話すと、会話においていかれて対話が成り立ちにくい』って。だんまりしたらいいんじゃない? 犬が吠えてるわ! って思っちゃダメ?
ペン そう思えたらどんなに気が楽か……。
カエル 口論の口の立つ人は「また言ってるわ……」って。でも口論のとき、そんな冷静になれないのか。
ウ・サギ 上手な人は、論点のすり替えとか使うから。言語化ができたから勝てるかっていうと、また別の話な気がしますね。
カエル 言語化が苦手な人が言葉の立つ人に言葉で勝とうとするのは、策としてあまりよろしくない。
ウ・サギ でも、この現状は改善したいから……。
カエル 立ち去るんですね。言語で詰め寄られたときは、すたこらさっさといなくなる。
ウ・サギ できればそれでね。
カエル 「フェアではありません!」って言い残して去る。(コメントで)『口論強い人は、対話する気がなさそうに見える』って。口論強い人は言い負かそうとしてるからさ。話し合いにはならないんだよね。こうなったらもうヒートアップしてるから、やっぱり冷却が必要だとカエルは思うよ。
ペン やみーペン、今「あのとき、ああ言いたかったのに!」はどっかで出しとかないと夢に見るから気をつけてってみんなに思った。
ウ・サギ ウ・サギ、めっちゃ夢に見る。何回も見てる。
ペン やみーペンも何回か「このとき、こう言ってやりたかったんだ」みたいなのを夢に見て、はっ……! ってなるときあるから。
ウ・サギ そういう意味では、言えなくてもいいから、そのモヤモヤを自分の中で言葉にできると少し後でマシになるってことはあるよね。口論で打ち負かそうとしてくる時点でそんなやつ……って見下すくらいの気持ちになれたらいいのにな。
カエル 負けるが勝ちだと思う。
ペン 勝たせてあげてるってこと?
ウ・サギ 大人として?
カエル こっちが勝たせてあげてるんだよって思って、あとで自己分析して「私が言いたかったことはこういうことだ! それなのにあいつは……」みたいに、反省会をできる仲間を作っとくのもいいよね。
ウ・サギ 「分かりましたよ。じゃあ私、大人なんで負けてあげますね」って言って。
カエル 少なくとも今日集まってるみんなは大人で、言葉で言い負かされてる民が多いよね。
ペン 今日、仲間多かった。
ウ・サギ 言葉が殴る武器に使われてるの悲しいですね。
カエル 良くないよね、本当に。カエルも言葉は得意だけど、結構ヒートアップしたとき「言いたかったこと、あれじゃなかった」って後で反省会することになる。「こうやって言えばよかったんだ」みたいなのは、よくあるんだよ。改善は……。
ペン 勝たせてあげる!
カエル 勝たせてあげる! これが一番だね。勝たせてあげたぜ。だったらこっちの勝ちだ。勝たせてあげた私の勝ち!
ペン 後で、こう言いたかったことを……。
カエル 自分で見つけ、言語化して、昇華させる。(コメントで)『議論の前に対話、対話の前に会話がもっと広がってほしい』って、語呂がいいな。

update 2026/1/15
Q.意欲が急になくなることがある。意欲を保つにはどうしたら良い?
この記事の担当 所長室

Q.前まで確かにあった意欲が急になくなって、しにたくなることがあります。自分が何をしたかったのか分からないし、何もしたくないなら生きる意味もないと思ってしまいます。意欲を保つにはどうしたら良いのでしょうか。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル 立派な質問だわ。やみーペン、意欲を保つにはどうしたら良いでしょうか?
ペン やみーペン、意欲ないよ! やみーペンは、目の前にある刺激にただ飛びつき、振り回されてるだけ!
カエル それで生きてる?
ペン うん。
ウ・サギ これはね、確かに。意欲があるから、ときどきなくなるんです。
カエル あるからなくなるのね。
ウ・サギ 強い意欲がある状態って、たぶん続かないんですよ。ずっと続けるには大変だから、やる気があるぞってときがある人は、やる気なくなった、もう終わりだってときも等しくあると思ってます。ウ・サギは。
カエル 裏と表だから、しょうがないんだ。
ウ・サギ そう。だから意欲ない時期を適当に乗り切る。
カエル 意欲ある時期を低くすればいいんだね。
ウ・サギ その方が保つっていう意味ではたぶんそれが正解ですね。ただ、ナチュラルな自分のコンディション波がある人がいるから、ある程度の波があるのはしょうがないのかなとか思ってますね。
カエル (コメントで)『意欲を保つとか、無理』って言ってる。これ人によるんだね、つまり。今のウ・サギの話だとさ。意欲が出たり入ったりするタイプと、やみーペンみたいに目の前の刺激に突き動されて意欲というものを意識したことがない。刺激タイプ、意欲タイプ。
ペン 意欲は自分の中から湧き上がってきてるイメージ。
ウ・サギ 湧き上がってきてる。
カエル ウ・サギ、意欲タイプ?
ウ・サギ 意欲タイプだから……。
カエル 枯渇する?
ウ・サギ よく、もうダメだわって。ときどき枯渇して、「でも生きづLABOあるから、ここで枯渇したらやべーな」って思ってますね。
カエル 意欲保つには、質問箱に質問しよう! それで「質問ができた自分は、意欲を持って行動できたぞ」って自信を持つ。
ウ・サギ 何もしたくないなって時期を、そのときに支えというかね。一緒にぐずぐずできるものがあると、たぶんちょっと波と付き合いやすいよなって思います。
カエル だから急になくなったりするのがわりと自然なんだと思う。これは月の満ち欠けみたいなもんだからさ、いつかはやってくるんだぞって思って、波は次やってくるって思ってればいいんだよ、きっと。保たなくていいんだよ。出たり入ったりする自分の意欲を受け入れちゃう。カエルもあんまり意欲ないよ。でも、刺激でもないな。どちらでもない派かもしれない。(コメントで)『自分は刺激タイプだけど、周りからはずっと意欲的であることを求められるから、意欲ある風を装う技術が欲しい』って。勝手に周りが求めちゃダメだよね。任せてほしいよね。それぞれなんだからさ。やみーペン、意欲ある風にできるんじゃないの? できない?
ペン みんなやみーペンに意欲求めてると思わないんだけどな。どうだろう。ある風? やってると「意欲があってやってるんだよね」とは言われちゃう。
カエル やることやると、意欲的だってみんな勘違いするよね。
ペン やんなきゃいけないからやってるだけだよね。
カエル 意欲があることがやたらいいことだって思ってるのが間違いだと思うんだ。それのせいでみんな狂ってるよね、きっと。
ウ・サギ 自主性を重んじるみたいな。
カエル 積極的なものが良しとされるじゃん? 受け身とか消極的なのはマイナスに流れちゃうから……。
ウ・サギ その割にはルール、ガチガチじゃないですか? 学校とか。すごいですよね。
カエル 困っちゃうね。矛盾してるんだ。
ペン やみーペンは最大の受け身!
カエル いいんだよ、受け身で。(コメントで)『意欲が何なのか分からなくなってきた』って書いてるけど、その通り。意欲なるものがみんなが勝手にいいものだとして持て囃しすぎですよ。これ意欲っていうより、エネルギーなのかもしれないと思った。活力みたいなもの? やる気っていうよりは。動けるエネルギーが溜まってるときと、エネルギーが枯渇してちょっと休まなきゃなんないときがあって、それが意欲になってるかもしれないよ。(コメントで)『学校の成績でも、意欲関心とかありますよね』って。やだね。
ウ・サギ やだよね。意欲関心持たせるようなことやれよって話じゃないですか?
カエル ウ・サギ、ツッコんでるわ。
ウ・サギ だってね、ダメですよ。大人側がそうやってズルく……。
カエル 意欲関心を持たせるには幅が狭すぎるよね。もっと広く可能性を示してくれれば、みんなに安心はあると思うんだよね。
ウ・サギ 子どもは学ぶの好きなんだから、環境を整えてあげるだけだよみたいなの、何かの教育の方法で見ましたね。
カエル 意欲は保つ必要がないので。何もしたくないのはね、何かするための準備だと思ってくれればいいと思うよ。そのときはね、ちょっと意味がないなっていう思考になっちゃうかもしれないけど、そういう時期もあるとみんなは思って……。
ウ・サギ ある。絶対全員ある、何もしたくないとき。
カエル ウ・サギが強調してる。

update 2026/1/15
Q.複雑性PTSDで辛いのに主治医が理解してくれず口論になった
この記事の担当 所長室

Q.複雑性PTSDでフラッシュバックが激しくてとても辛いのに主治医が上手く理解してくれなくて口論になってしまいました。理解が難しいと言われ悲しくなりました。経験が無い事を理解出来ないのは仕方ないとはいえ、専門家でしょ!と思うのはおかしいですか?

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カエル おかしくないね。
ペン おかしくはないね。
カエル これはカエルも思っちゃう。自分だったら。
ペン やみーペンも思っちゃう。
ウ・サギ ウ・サギも思った。
カエル 医者を変えよう。
ウ・サギ 口論ってすごいですね。
カエル 口論ってどうなったんだろうね?
ウ・サギ 医者じゃなくても口論ってそんなにしない気が……。
カエル 確かに。患者さんがちょっとカッとなって吹っかけたとしても、買っちゃダメだよね。この質問者も吹っかけたわけじゃなくて、複雑性PTSDだったらね、理解してくれないって言って、怒りが爆発するときだって当然あるだろうし(質問者は)おかしくないです。カエルの知り合いの精神科のお医者さんがいるわけ。その人と話したの。複雑性PTSDとかね、トラウマのことをよく分かってるお医者さんで、ふたりぐらいと話したら、3%って言ってた。トラウマのことを知っている精神家のお医者さんが全体の3%ぐらいって、これ何の根拠か分かんないけど、「そんなもん」ですよって言われてカエルはガーンってショック受けたんだよ。
ウ・サギ でもトラウマインフォームドケアとか、ちょびっとだけ広がってきてません?
カエル それは広がってきてる。でも医療の現場っていうより、きっと支援の現場。
ウ・サギ 支援の現場っぽいね。
カエル 精神科の現場では統合失調症モデルっていうのが長くあったりして、統合失調症が一番中心みたいなところがあって、トラウマの人も統合失調症と間違えられたり、結構いる。だから、(質問文から)『専門家でしょ!』ってツッコんでるけど、実は専門家じゃない可能性があるってこと。精神科のお医者さんではあるけど、複雑性PTSDとかっていう分野が精神科の医療の中でもわりと新しかったりするらしいです。
ペン 外科の先生も、指とか腰とか、専門分野あるって言うもんね。
カエル 膝は膝、首は首。
ウ・サギ 忙しそうだから、知識のアップデートとかも意外と間に合わないのかな?
カエル (コメントで)『心療内科系は、先生変えたくても予約取れなくて』って、確かにそうだよね。(別のコメントで)『先生も自分の意見を曲げたくなくて口論になっちゃったのかな?』って。意見は別でもいいんだけど、口論にならなくてもいいと思う……。だいぶがっかりしただろうね。
ウ・サギ がっかりするのはおかしくないよね。どんなことでもがっかりすること自体はおかしくはないけど、これは特に、そりゃそうだ感がすごい。
カエル お医者さんの立場でいくと、忙しかったり次から次へと患者さんがいると余裕がなくなってイラッとしたり、さばいていくみたいな傾向は……お医者さん、診察の場面ではあるよね。
ウ・サギ 悲しい構造があるってことですね。
カエル 悲しい構造だ。個人の問題っていうよりも。
ペン 「なんでお医者さんってこうなんだろう」って思ったときに、「大学に行ってる間に患者さんとの付き合い方を教えてもらわない」ってやみーペンは聞いて……。
ウ・サギ いっぱい医療の知識は詰め込むけどね。
ペン 人との関わり方みたいな、患者さんと先生としてのやり取りとかロールプレイとかもそんなにしないんだって知ってからは、仕方ないのかってちょっと思っちゃった。
カエル 今はどうか分かんないけど、カエル昔教員養成のところで学生さんに講義してたときがあったんだけど、そのときには、もう10年以上前だけど、「虐待について勉強しない」って言ってた。子どもの虐待っていうものを、教育学では(心理とかはするけど)勉強しない。「虐待の4分類とかどっかで習った?」って聞いたら「いや、学んでません」って言われて。だからトラウマの勉強も、学校の先生になる人はたぶん(学んでなかった)。今はするのかな? でも、当時ではちょっと程遠い感じだった。興味がないとあんまり出てこないかもしれないね。セクシャルマイノリティは(勉強)するのかな? でもトラウマの分野は、それこそトラウマインフォームドケアとかどんどん広がって、教育にも広がるといいけどね。「専門家でしょ!」って思うのはおかしくないと思います。
ペン (コメントに)『患者として病院に行ったのに、お医者さんの方が倒れるんじゃないかと逆に心配になることがある』って、心配してる。
カエル 逆に。
ペン 逆に。やみーペンのオタマジャクシも、こないだ「病院の看護師さんの方が、よっぽど倒れそうだった」って心配してた。「『大丈夫ですか?』とかってやりとりした」って言ってて。医療現場も大変なのか……。
カエル 構造的にね。余裕がないと余計に患者さんとゆったり向き合えないと思うんだ。何か考えた方がいいよね。医療のハードル高すぎって、いつもカエル思う。もうちょっと生活に浸透するように……患者としてじゃなく、でもちょっと医療的な何かが受け入れられるって言ったら変だけど……。この前カエルの友達がトラウマインフォームドケアの勉強会行ったら、心理教育っていうのがあるらしいんだよね。トラウマインフォームドケアでやってるのは、ひょっとしたらこの質問でいくと「フラッシュバックが激しくて、つらくなって、お医者さんにぶつけてしまった」みたいなのって、「トラウマからくるものだから無理もないね」っていう風に理解したりするのが……一緒に考えたり、「そういうとき、どうしたらいいと思う?」みたいなのをやるのは心理教育っていうんだって。それは別にカウンセラーでもなくて誰がやってもいいから、だから心理教育がもっと広がるといいんじゃないかって話してて、こういう話をね、お医者さんじゃなくて分かってる人が……ソーシャルワーカーっていうんだけどね、病院に併設してて、そこでゆっくりできるといいな。ということで、おかしくはありません。

update 2026/1/15
Q.障害者は子供を持つべきではないと思いますか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.障害者は子供を持つべきではないと思いますか?私は子供が欲しいのですが、ASDと診断されてしまいました。
私が子供を持ったら子供が不幸になりますか?

A.そもそも障がいをどう捉えるか?という個人モデル・社会モデルの話や、子育ての責任をどこまで血のつながった親がとるべきか、人間の幸せとは何なのかなど、言葉の意味をいろいろすり合わせてからでないと語れない話だと思いました。ただ、結論だけを言うなら、ウ・サギは、子どもを持つ資格についても、子どもの幸せについても、障がいの有無は本質的には関係ないと考えています。
それぞれの経験や気持ちとしては、子どもを持つことや子育てについて、いろんな考え方があると思います。自分の子を育てたい人もいれば、反出生主義のように産むこと自体を非倫理的だと考える人もいます。責任もって親が子を育てるんだと考える人もいれば、どんな子どもも社会全体で育てようと考える人もいれば、理想と現実のはざまで優生思想に近いスタンスをとる人もいるかもしれません。個々がどう思い考えるかは自由ですが、出生や子育てについての議論は、「(自分自身も含む)生まれてきた者たちの安心と自由をどうやったら私たちは守れるのか?」というのを軸に行いたいとウ・サギは思っています。あまり回答になっていなかったらすみません。

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update 2026/1/12
Q.学校のような、皆が同じの場所に違和感を感じる
この記事の担当 所長室

Q.学校のような、皆が同じ服を着て、同じ人の言う事を聞いて、同じ空間で同じことをしているところを俯瞰で見て嫌になります。まわりを見たらこんなことで違和感を感じているのは自分だけだと思えてきます。これって変ですか。

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update 2026/1/9
Q.人生重要なことはネットとaiにはないんじゃないかな?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.インターネットって人生重要なこと書いてないよな
aiも役に立つが人生重要なことはネットとaiには
ないんじゃないかな?

A.コミュニケーションに占める言語の割合は7%という説もありますし(「メラビアンの法則」というものです)、言語だけの情報から得られるものには限界があるとウ・サギは感じています。インターネットに重要なことが書いていないのかはわかりませんが、もし書いてあったとしても、書いてあるのを読んだだけで重要なことが本当の意味でわかることは少ないのではないでしょうか。
だからどこかに重要なことが書いてあったように感じたとしても、それはその人の経験や感性があるからそう感じただけで、言葉は本人のもつパワーをほんの少し後押ししたり、整理を少しお手伝いをするくらいの作用のものだとウ・サギは思っています。その少しの力が、もちろん大切なときも大いにあるし、つらさを絶望の方に後押ししてしまう可能性もあるので、「書く」って難しいことだと感じます。あ、つい話が逸れてしまいました……。

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update 2026/1/6
Q.サンタさんは今時家に入ってセキュリティ装置が作動したり、住居侵入で警察は来たりしないのか
この記事の担当 やみーペン

Q.すっかり大人になってクリスマスを迎えましたが、考えてみればサンタさんって今時は家に入ってセキュリティ装置が作動したり、住居侵入で警察来たりしないのかなと思いました。私のもとには今年も来ませんでした笑

A.やみーペンにもサンタ来なかった…!!確かにセキュリティシステムにサンタが対応できるのかは知りたいところ…やみーペン的にはサンタがソリで走り回ると枕元にプレゼントが配られる魔法的なシステムなんじゃないかと信じてる!

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update 2026/1/3