Q.家族が精神的に追い込まれ、何も助けてあげられず、苦しいです。守るために強くなりたいのですが、どうしたらいいかわかりません
A.「守り方」の型は、千差万別で何通りもあるようにゴロン猫は思う。
例えば「腹が減っては戦はできぬ」。食事は一番大事な補給班。清潔な衣類を身につけることは、他者の目からも、感染症からも守ってくれる、縁の下の力持ち衛生班。陣地を整える設営班もすごく重要。
（補足の内容を見たら）質問者さんは後方支援部隊として、家族を既に守っているようにゴロン猫は思ったよ。まだ足りないと頑張りすぎたら、自分が倒れてしまうかもしれないし、大切な他者へのちょうど良い手助けはすごく難しい。ゴロン猫はつい家族一心同体と思い込んで頑張っては、疲れてイライラして、毛が逆立ってしまうこともある。
そんな時は自分の世界を求め、旅に出るよ。旅に出るのは難しいかもしれないけど、自分をケアして守ってあげることが、誰かを守るためには欠かせないことだとゴロン猫は思うんだ。
回答：しきぶとんゴロン猫
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Q.現実での上手くいかなさをゲームやゲーム内のガチャにぶつけてる。(時々散財したり。)ちょっとならよかったけど、ずっとやっちゃう。そのせいで現実がより厳しいものになってる。どうしたらいい？
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Q.外出時に、ヘルプマークをカバンにぶら下げたいけど、いつも躊躇してつけられずにいます。目に見えない病気に理解のある人ばかりの社会ならいいですが、そうではない人もいるので難しいです。何か良い解決策はありますか？
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Q.「過去の辛いときに好きだった曲」は、あとから聞くと「(その時期を)思い出してしまって辛い」は、「あるある」なのかな、と思いました。
自分は、逆のパターンの「辛いときに、元気で楽しかった頃の文章を読み元気づけられた」という経験があります。
A.それぞれ記憶に残りやすいものはあるのかも……？やみーペンは道とか覚えるのは得意だけど、何かと感情が結びつく…はあんまり思い浮かばないなぁ。今度思いついたらどっかで報告したい！！あ、美味しいを食べた記憶はいつ思い出してもホッコリするかも？？
回答：やみーペン
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Q.「ゆかり」「ひろし」「しげき」という三種類のふりかけにハマり過ぎて、ご飯を余分に炊いてまで食べてしまいます。
体重がみるみる増加していますが美味しいので仕方ないですよね・・・？
ちなみに美味しかった物のシェアと相談の両方の気持ちがあります！
A.カエルはどのふりかけもまったく知りませんでした！！カエルは最近、玄米と十六穀米にハマっているので、どのふりかけが玄米や十六穀米に合うのか気になりますね。ぜひ、質問者さんも米を変えてふりかけとの相性を試してもらいたいです。
回答：生きかたカエル
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Q.「子供を生むなら、子供に自殺や自傷されても文句言っちゃいけない」って主張する人がいました。皆さんはどう思いますか。
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ウ・サギ 「生んだってことは、どんな出来事になっても受け入れる覚悟は持ってください」って話でしょ？
カエル でも、どんな覚悟に（含まれているのが）自殺や自傷なんだね。センスが良くないね。
ウ・サギ だって、子どもは自分と違う一人の人格だから……。
カエル これはちょっとよく分からないね。
ウ・サギ 文句言っちゃいけないかは分かんないけど、コントロールしようとしたらいけないですよね。
カエル カエルは、生むのと育てるのは別に考えたいカエルなんだよね。
ウ・サギ カエル界それっぽいもんね、結構。
カエル そうなの。生みっぱなしだからね、みんな。
ウ・サギ 割と雑だよね、カエル界の出産。
カエル 育てるんなら「文句言うな」は分かる。生んだから偉いわけでも何でもないからね。育てる時は、産んだ人が育てるわけじゃないから。みんなは子どもの権利を守るべきだと思う。自殺や自傷するのは、きっと育つ時に苦労したからだよ。だから、それは……もし自殺とか自傷があるとしたら、育つ環境を整えられなくてごめんなさいってまず謝罪事項だよね。これ、文句とかいう以前の問題だよね。
ウ・サギ だから、生むことにどこまで責任を求めるかっていうのは難しい。
カエル 政策的な問題だとカエルは思うよ。少子化対策するんだったら、生む人に責任を持たせるのはおかしいと思うよ。
ウ・サギ もっと社会全体で育てようっていう話ですよね。
カエル もう人が余っちゃってしょうがなくて、昔の中国みたいに一人っ子政策とかっていう時には生む側がみたいなことになってくるかもしれないけど、少子化対策云々言うんであれば、やっぱり育てる環境は全力で応援でしょ？ そもそも生むっていうのは、限られた人しかできないわけだから。たまたま（生める）限られた人に責任を押しつけるのは変だよね。一番理不尽だと思うな、カエルは。カエル界では考えられないよ。そんな生んだカエルだけが育てるなんて。カエルだけじゃなくて、動物もみんなね。でもこの主張する人は、ちょっと例がいささかぶっ飛んでるねって。
ウ・サギ 自分が苦労した人なのかな？ 自分が子ども側で苦労して親に文句言われたとか、そっち方面かなって勝手に想像してましたけどね。
カエル なるほど。もしそういう人だったらそうだそうだって応援するけど。そうじゃなくて、説教垂れてるだけの人の発言ってカエルちょっと思っちゃったから。
ウ・サギ 説教垂れてる人なら、ちょっと特殊ケースすぎるかなって。
カエル だ教育学者とかが偉そうに言ってるのかな？ って思っちゃった。
ウ・サギ なるほど。私は過激派なサバイバーかなと思ってましたね。
カエル 過激派サバイバーなら、そうですねって思うし。
ウ・サギ 気持ちは分かるけど、でもそれも子育てはいろいろチームでやらないとダメだよねって話だと思う。あと産むってところに限定すると、どんな子どもが生まれてくるかも選べないですからね。そこは（生まれた後のことを）あんまりイメージを持つのは、さすがにちょっと生む時につらいかなと思う時はありますね。五体満足で……みたいなやつはかなり残酷だなと思う。
カエル 親になる前の●●教室とかあるじゃない？ そういう時にちゃんと、1割ぐらいは所謂障がいを持つっていうことがあるんだよとか、セクシャルマイノリティとして生きる人もどれぐらいいるんだよとか、いろんな子どもが生まれてくるけど、どんな子どもでも認めようねっていう話をちゃんとしてほしいね。
ウ・サギ 全然自分の持たないマイノリティ性を持って生まれてきたら、それと一緒に戦う覚悟は必要ですよねって思っちゃう。それを親だけに求めるのも変な話だけど、社会が悪いからなぁ……。
カエル 結局どんな子どもでもオールオッケーとかって言える人の方が少ないじゃん。相性みたいのあるじゃん。 だから、相性が悪い時に「ごめんなさい。相性悪いんで手伝ってください」とか「交代してください」って言える方がいいと思うんだよね。そういうことを言った方が褒められるって言ったら変だけど、苦手なのに嫌なのを隠して我慢してたら、それこそ誰も見てない時に爆発しちゃうかもしれないから。いいんだよ。大丈夫だよ。育てられないって思ってもいいんだよ。そもそも一人じゃ育てられないし。
ウ・サギ それは誰でもそうだね。
カエル 一応ね、カナダは子育て支援進んでるって言われてて、「完璧な人はいない」っていうキャッチコピーなんだよね。もう 30年ぐらい前かな？ もっと前かな？ 子育てのキャッチコピーは「完璧な人はいません」っていうのが全面に出てる。だからちょっとしたお兄さん係とか、例えば母子家庭だったら近所のお父さん代わりみたいなのとか、あと家族ぐるみのサポート役が近所にちょっと指定されたりとか、いろいろそういうのやってるんだよね。
ウ・サギ だから、自分で全部やらなきゃって思うのも危ういし、「お前が生んだんだからちゃんとやれよ」みたいに思うのも危ういってことですね。
カエル 日本も昔は風習があってね。地域で子育てしようみたいなのあったからね。寝屋子制度とか。それが全部いいわけじゃないけど、親に全部押し付けるんじゃないあり方みたいのをやれるといいね。生きづLABOで提案しよう。
Q.書いた文章やネットで調べても出てこないことをChatGPTに意見を求めることが多いのですが、どこまで信用していいのか分かりません。皆さんは線引きとかありますか？
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カエル チャッピーちゃん？
ウ・サギ 別にチャッピー限定じゃなくて、AI全般でいいんじゃないですか？
カエル 基本AI ってインターネット情報をまとめてくるやつだから。インターネットと同じだと思ってるよ、カエルは。
ウ・サギ じゃあ、ほどほどに（信用する）……。
カエル インターネットに書いてることを信用するのと同じ程度だと思うんだけどね。
ウ・サギ AIはインターネットにある情報パクパク食べてめっちゃまとめるやつだから、つまりネットと同じくらいの信用度ってことか。
カエル 線引きはそこ。
ウ・サギ 補足で『文章の添削とかもやってくれるけど、それもいい添削なのかどうなのか』っていう。
カエル 添削とか要約は能力高いんだよ、AIは。
ウ・サギ 要約は得意ですよね。
カエル だってAIって東大の試験合格するぐらい頭いいんでしょ？ だから、情報収集まとめるスキルは割と信用性高いんじゃないかってカエルは思ってるんだけど。
ウ・サギ 添削は好みというか。
カエル カエルは人にしたってAIにしたって、自分のできないことを自分以外がやることは、自分以外の人・物の意見としては、どんなものでもある程度信用するけどね。でもそれは、どんな人でもAIでも同じぐらい（の信用）。あくまでもイチその人、イチAIの意見。あとは、それを自分がどう思うかっていうことかな。
ウ・サギ そういう意味では、信用はあまりしないかもね。なるほどなくらいに留めておくのがいい。
カエル どんな人のどんな話聞いても、とりあえず「なるほど」とは思うじゃん。
ウ・サギ それは別にAIだろうと誰だろうとあんまり変わらんってことだよね。言われて出てきた「そうかな？」とか「そうかも」みたいな、自分の感覚の方が大事？
カエル そこだね。それを見て感じる自分が大事。そこら辺にいる人よりはたくさんの情報を持ってきて要約してくれるっていうか、知識は豊富だと思うよ。（コメントで）『複数のAIに同じこと尋ねて比較するのもオススメです』だって。それいいかもね。Geminiに聞いて、チャッピーに聞いてってことでしょ？ それ以外（AIChat）知らんけど。でもいろんな検索サイト大体ついてるよね、AI。ああいうのは比較してみるのいいかもね。
Q.私は統合失調症を患っていますが、自分の病気がコンプレックスで仕方ないです。以前に「統合失調症患者がちゃんとしないから、他の精神疾患が悪く言われる。」と言われてから、自分の病名を言うのもだいぶ躊躇うようになりました。
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カエル なにこれ？
ウ・サギ この発言したやつやばいな。
カエル 誰がどうやって言ったか知らないけど、だいぶやばい発言だね。何様が言ってんだろうね、これ。
ウ・サギ すごい腹立つ発言ですよね。何重にも腹立つ気がする。
カエル なんかいろいろやばいよね。うつの人が言ったとか？
ペン 病名マウント……ってコト？ 前（Part198）も「BPDっていうのとか振り回されるから」みたいなのあったけど、この「病名ついてたらこう」みたいに思われるのは違うよね。
カエル 知らない人ほどイメージで喋るよね。そして「こういうのはこう」みたいに決めつけちゃうのはなんでなんだろうね。それ不思議。
ウ・サギ こうやって一歩離れた我々からすると、言ったやつがただただやべーなっていう気持ちになるけど、（直接）これを言われたら、だいぶ傷ついてコンプレックスになっちゃうって気持ちも分かる。どうしたら「なんだこのとんでもない失礼発言は」って思えるんですかね。
カエル 世の中的に精神疾患とか統合失調症とか、そういう物事に対しての眼差しが悪いんだよね。それを助長するような感じ。
ウ・サギ 知る機会がないから余計にだなとは思いますね。
カエル みんな情報源が怪しいからね。
ウ・サギ 実際に身近に何人か当たり前にいると全然認識違うなって思うけど……。
カエル 「ちゃんとしてない」っていうのも謎すぎてやばいよね。ちゃんとするってどういうこと？ 患者らしく？
ウ・サギ 病気で大変な時にちゃんとするってどういうことなんですかね？ すごい求めてくるじゃん。
カエル ベッドにおとなしく寝てなさいってこと？ この「ちゃんと」は言った人の主観なんだよ、これ。
ウ・サギ 統合失調症患者と勝手にまとめて、そこにちゃんとすることを強制して、他の精神疾患が悪く言われている理由をなぜか統合失調症患者に押し付ける。だいぶトンデモ理論というか。
カエル トンデモ理論すぎるんだけど、でもショック受けちゃったんだからね。普段からこれに類することがきっと積もり積もってるんじゃないかな。病名を言うのは要するにカミングアウトっていうことになるかと思うんだけど……。世の中の偏見があるからカミングアウトとかって勇気を振り絞って言わなきゃなんないわけでしょ？ 例えば「いや、風邪引いてさぁ……」って言うのを躊躇う人ってあまりいないよね。新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行した頃も、なったってだけで差別されるみたいな、言えない人もいたじゃん。つまり病気の中身じゃなくって、世の中の差別や偏見や扱いが言う方の言いやすさみたいなのに全部関係してるから、本当は病気のせいじゃないんだよね。怪我とかだったら全然なんてことないよね。なんだろうね？ 今いろいろ病名を思い浮かべてみてるけど、やっぱり確かに言いやすいのと言いにくいのって（あるよね）……。これはやっぱり風評？ 「水虫がさ……」とかって言ったら、なんかちょっと恥ずかしいみたいなの無い？
ペン やみーペンも今日やりとりしたお母さんから「実はお尻の方……」がみたいな話とかされて「そこまで言わなくてもいいんじゃない？」って思いつつも、これを恥ずかしいって思ってるのはやみーペンの感性か？ みたいに思って。
カエル 不思議だよね。言って恥ずかしいとか言うに憚るものと、堂々と言えるものがあるっていうのは、やっぱり病気というものに対する我々の印象みたいなのがあるんだな。
ペン 「火傷しちゃったから」とか言われても全然別に……。
カエル 別にいいでしょ？ でも、水虫って言うとちょっとさ……。うつったりするからだよね。でもそれも知識不足の時もあるんだよね。
ウ・サギ 同じ患者（への影響）とか……っていうのもあるので、周囲に負担かけちゃう場合があるものは、やっぱりウ・サギもちょっと言いづらいなって時々思っちゃいますね。
カエル でもハンセン病とかだって、昔隔離政策ってされて……何にもないんだよ？ うつりもしないし本人が苦しんでるだけなのに、あんな隔離されちゃって……。今のルッキズムの起こりみたいな感じするよね。ハンセン病が差別されてたのって見た目でしょ？ （コメントで）『アトピーとかも言いづらい病気かもしれない』って。アトピーとかもいじられるし……。病気に対しての人々の印象、根強い。
ウ・サギ 印象以上に知る機会がないっていうのもありますよね。学校とかでちゃんと精神疾患とか教えてくれたらいいのにね。
カエル いっぱいいるからね。だって自分たちだっていつなるか分かんないし。いろんな人が周りにいると、そういう変な理解も減るかも……。でも、身近にいるからこそ偏見持っちゃう場合もあるよね。例えば家族が統合失調症で病状大変な時に苦労したりすると……一つを知りすぎたからこその悩みもあるよね。
ウ・サギ やっぱり実際にいることと、正しい知識を得ることの両方が必要ってことだなと思う。自分ひとりで頑張って受け止めるからどんどん「統合失調症が……」みたいになっちゃう時もあるかもしれないけど。
カエル でもそれは統合失調症がどうのこうのじゃなくて、たまたま統合失調症になった●●さんと出会ったことで感じたことだから。別にそれは統合失調症の全てを表してるわけじゃない。まとめて勝手に評価するのはいかんということです。それを教えてくれる質問主だった。
Q.過食が治らない。病気になりそうで怖い。なってもしょうがないとは思うけど、自ら進んでいってる感じが辛い。自分を責めちゃう。社会から指さされてる気がする。やりたくてやってるんじゃないんだよ。
A.確かに健康のために食べるものに気を付けることは大切かもしれませんが、過食はおそらく心を守るための自己治療という意味合いがあると思うので、責めることもないし、指さされることでもないとカエルは思うのです。「やりたてくてやってるんじゃないんだよ」と叫んでください。カエルは「おーー！」と賛同の叫び声を上げたいと思います。
回答：生きかたカエル
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Q.DV等支援措置を使い住所を隠して暴力的な親と絶縁し逃げ続けています。生活は安定して来たのですが、いつか親に居場所がバレて殺しに来るのではないかと毎日恐怖が消えません。これは私の考え過ぎなのでしょうか？
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カエル 考えすぎではない。そう思っちゃうんだから。
ウ・サギ 思っちゃうのは思っちゃうよねみたいな。
カエル 考えすぎではない。それだけ酷い目に遭ったってことでしょ？ 何とか絶対安心になってほしいね。親がこの世からいなくなればいい……。
ペン やみーペンもちょっと、母ーペンから最近アクセスがあって……。
カエル 最近くらってたから、シンクロしちゃうよね。
ペン ねー。
カエル 支援措置はとってないけど、でも接触しないようにしてたのにね。
ペン 怖いよね。
カエル 殺しに来るとまで思っちゃうぐらい嫌なんだね。
ペン 怖い存在なんだ。
カエル 怖い存在なんだね。生きづLABOの近くでも遠くから逃げてきた人いてさ、調子悪い時コンビニに（逃げてきた相手が）現れてたっていう気持ちになってたもんね。（実際には）いなくてもさ、いるみたいな感じになっちゃう時もあるから、やっぱりそれだけ心の中は大変なんだなって思った。
ウ・サギ 恐怖が消えるっていうので考えると、もう想像しちゃうのはしばらくはしょうがない気がするんですけど、やばいってなった時に例えば警察とか、周りが助けてくれるみたいな社会だったら多少は安心なんですかね。
カエル 助けてくれそうな人は周りにいるのかな？ 物理的に違うところに行っちゃう？ もう離れてるのかな？ 海越えるのが大事って我々は思ってんだよね。
ウ・サギ そうなの？
カエル 海越えるのは、追いかけてくるハードルが上がるんだよ。
ウ・サギ （【質問5】の流れで）それも被害者側がわざわざ遠くに行かなきゃいけないのは理不尽ですね。
カエル そうなんだよね。その通り。それもおかしいよね。
ウ・サギ ちょっと暴力的な側が海を越えて……。
カエル （質問者のコメントで）『警察が助けてくれるって信じられれば』か。支援措置はたぶん、警察に紙貰ってされてると思うから、警察でちゃんと紙もらってる以上は絶対助けてくれるよ。
ペン あと、駆け付けは絶対するね。
カエル 110番したら絶対来るから。日本の警察はすごいよ。言ったら怒られるけど、嘘でも来るからね。絶対に来るって決まってるの。カエル知ってるよ。大したことないのに110番や119番しちゃう身近な人たちいっぱいいたからね。「もう頼むから来ないでください」って頼んだら、「そういうわけにはいきません」って言ってた。（コメントで）『海越え…』って。海越えどうでしょう？ （質問者のコメントで）『生活課のおまわりさんはめっちゃ優しいです』だって。ちょっと当たり外れもあるけど……。
ウ・サギ でも、本当なら親をちゃんとカウンセリングして、教育し直してくれる機関があってほしいですよね。
カエル 認知の歪みを直していただかないと。やみーペン、心から願ってる。
ペン 頑張ってほしいけど、でも先に死にゆく親より後に生まれた世代を救わなきゃいけないから、コスパは悪いよね。
カエル 結局逃げたりして接触がないと、加害者側はそもそも機能的にやばい考え方を持っちゃうから、変な妄想とか変な理解が勝手に出来上がっちゃう。
ペン 道の凸凹があるのに正しい情報が入らず、刺激がないと自分の中の世界を広げていっちゃうからね。
カエル （加害者側は）自分の世界観で物事理解するしかないから、目の前で「あなたとはもう会いたくありません」とか言われたわけじゃないと、違う解釈しちゃう。だから、こういう時に加害者側をちゃんと教育してくれる仕組みがあればいいってことだよね。
ウ・サギ いくらリソースが厳しいと言っても、やっぱり（加害者を教育する）仕組みや理念は絶対必要だよなとは思います。
カエル そういうのやり始めるか、生きづLABOで。被害者と加害者の通訳ってことだよ。そして、被害者は守り、加害者の毒を抜くと。
ウ・サギ それは加害被害だけじゃなくても必要ですよね。やっぱり認知とか認識のすれ違いによって不幸なことはいっぱい起きてるから、当事者間だとやっぱりそこを調整するのがすごく難しいから、翻訳というか調整というかは必要だよなっていう。
カエル カサンドラ現象の仲介役も必要でしょ？
ウ・サギ 必要だと思います。この前調べたら、『今の（2011年時点の）小学生は、65%ぐらいが今存在しない職業に将来就く』っていうこと言ってる学者がいるらしいんだけど、要は産業構造がAIでめちゃくちゃ変わっちゃうから……。そしたらみんなでコミュニケーション通訳仲介士という資格を作って育成する。
カエル 養成するか。
ウ・サギ 養成しよう。
カエル 通訳士にならなくても、それだけで生きるのにとても役に立ちそうだな。
ウ・サギ 確かに。それだけで生きられそう。
カエル それだけで生きていけそう。どんな仕事でもできそうだもん、それができれば。
ウ・サギ でも、全部ができるわけじゃないからね。ちょっとASD専門ですとか、それぞれ分野はあるかもね。
カエル バランスを鍛えるってことでしょ？ 感性の。いいじゃないか。
ウ・サギ これ、しかも繊細な人の方が向いてますね、わりと。
カエル 向いてる。絶対向いてる。
ウ・サギ あと圧はつらいけど、細かくキャッチできた方が向いてはいますね。
カエル じゃあ、新しい職業として養成校を作ろう。絶対必要になると思う、需要は。カウンセラーとかより絶対ずっと必要だと思うよ、これ。AIじゃできないし。
ウ・サギ でも、AIはお手伝いくらいはできるかもしれないですよね。こういうパターンかもって補佐はしてくれそう。つらかったらメンタルケアしてくれそう。「こんなこと言われて……」って。
カエル 伝えるのはAIにすればいいんじゃない？ 直接言うのは大変じゃん、その繊細な人たちは。今遠隔でロボットが接客するみたいのあるじゃない？ あれ遠隔で、在宅でやるでしょ？ そんな感じでできたらいいよね。（コメントで）『その仕事やりたい』って。やろうよ。こういう怖さを知ってる人の方が絶対できるよ。自分の親じゃなければやりやすいかもしれないし。人のやつ（問題）で他人の親と対抗してたら、自分の親も怖くなくなるかもしれないよね。今まで分かんなかった側面が分かったりして。（別のコメントで）『私もしてみたい』だって。大人気！ 名前つけて、ちょっと考えよう、これは。カエルもう結構そんなことやってるから、これはオタマジャクシたち向いてる感じするもんね。みんな観察してるから。いいこと思いついた。いい質問のおかげだわ。で、警察はわりと有能です。少しでも恐怖が和らぐといいね。