Q.倒れていたら助けてください。について。倒れた人が自分自身を助けられるようにってどういうこと？
A.倒れた人を倒れた時点だけじゃなく前後の関係を含めて、考えて書きました。倒れたところから起き上がってから何かをすることもありますし、次倒れないようにすることもあるのかなと思って書きました。カエル的な助けるとか支えるという哲学として、誰かを直接助けるのではなく、その人自身が自分を助けたり守ったりするうえで必要な時に本人と相談して、後方支援をすることが作法だと考えているため、回答に表現しました。ただ、倒れている人が自分を助けるというのは「へ？」って思っちゃうのは言われて気づきました。ちなみに、倒れている人も意識を失っていたとしても、内臓や身体機能はちゃんと自分を助けるために働き続けています。だから、AEDや人工呼吸などは、倒れた人が自分自身を助けられるように助ける一例ではあります。
回答：生きかたカエル
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Q.働けなくてごめんなさい、家事できなくてごめんなさい、頑張れなくてごめんなさい、生きててごめんなさいって罪悪感が苦しい、自分なんか生まれてこなければよかったって気持ちになる。自分を助けてくれている全てに負担をかけてるのは事実だし…それなのにこうしたいこれは嫌って要求する自分はクズだって罪悪感で苦しい。
もちろん支援する側の中には、助けるやりがいを感じてる部分があるかたもいるのかもだけど、負担はかけてるだろうし、やっぱり自分なんて本当はいないほうがいいって思ってしまう。生きていたい気持ちもあるけれど。
A.補足にも色々な思いが書いてありましたが、自責感情に襲われていっぱいいっぱいになっている様子を感じました。いっぱいいっぱいの中で考えても、ぐるぐると行き場のない結論になっていくと感じるので（ウ・サギもとても身に覚えがあります）、「負担をかけている自分は罪深い」という論に風穴をあけるべく、ちょっとツッコミ（？）を入れさせてもらおうと思います。
まずウ・サギが気になったのは、負担を感じさせている要素は本当に質問者さん個人だけのことなのか？負担をかけるのは罪なのか？という点です。質問者さんの様子から、「負担になっている」というメッセージを身近な人から向けられているのを想像しているのですが、それは支える側にサポートがあったり、支える側にそもそも余裕が生まれるような社会であったりすればどうなるでしょうか。もしくは、質問者さんの今助けてほしいことも、マッチングや役割の分散次第では、全然相手の負担にならないこともあるのではないでしょうか。例えば今のウ・サギであれば2～3体分の食事を作ることはあまり苦にならなかったり、相談も「ちょっと今はキャパがなくて無理かも」とウ・サギが伝えたときに遠慮してもらえるなら、別に負担というほどにはならない状態にあります。そもそも社会は助け合いであり、ウ・サギは自分が苦しいときに手助けをしてもらったので、自分が多少余裕のあるときに資源を誰かに分配するのは、なんというか自然なものとして受け入れています。負担が全くないと言えば嘘になるのですが、自分も無償でもらったから（自分の無理ない範囲で）誰かに無償で分配するし、その誰かがいつか誰かに無償で分配して、世界が回っていくといいよね～という感覚です。やりがいは別にないですが、目の前で困っている誰かがいて自分が手助けできる何かを持っているとき、何もやらないほうが落ち着かないしなあ、みたいな・・・。といってもこれは今ウ・サギがちょっとばかり余力や資源があるからできていることで、そうじゃない人に強制しようとか、しないやつは駄目だとかではなくて、あくまで今のウ・サギの自然体や納得できる生き方の話です。余裕がなくて「助けてほしい」でいっぱいだったときは、なるべくマッチングのいい相手から無理ない範囲で助けてもらう工夫はしていましたが、本当に自分のつらさだけにかかりきりでした。
次に気になったのは、質問者さんが実際に誰かに負担をかけているとして、じゃあその手助けが必要な状態になったのはそもそも質問者さんに生きてるだけで負担がかかったからではないのか？だとしたら負担をかけた元凶はまた別ということにならないか？という点です。これは例えば今は実行機能と感性がビジネスの世界に適合できないと非常にダメージを受ける構造になっているので、負担をかけてしまう問題の本質と解決のポイントは社会構造にあるとウ・サギは考えています。
最後に気になったのは、助ける側はただ自己犠牲しはく奪されるだけの存在で、助けてもらう側は迷惑をかけ施しをもらうだけの存在というようなイメージを質問者さんが抱いていそうなことです。確かに正直にいうと、ウ・サギも体感としてギブのほうが多くてテイクはちょっと少ないかもと感じるときや相手はあります。でもだからといってテイクがゼロなときはないというか、いつも自分なりに関わる価値を感じている（意味を見出せる、相手が何かをしてくれなくても勝手に得られるものがある）から関わるので、「施しを受けている」みたいに思われるとしたら心外かも……と感じます。そもそも全員とフェアなギブアンドテイクが成り立つなんてありえないし、疲れたら自分で自分にギブしてあげたり相手の負担は少なくウ・サギのテイクの多いマッチングの相手と関わったりして穴埋めするし、まあウ・サギだって負担をかけるほうが大きい相手もいるんだろうけど、それは相手側で調整や自衛をよろしくお願いしますと思っています。自衛がまだ難しそうな相手の場合は、断りやすいように距離感に気を遣います。
めちゃくちゃ回答が長くなってしまいました……（苦笑）書いてみて思ったのですが、結局はつながっている資源がたくさんあれば助け合いが成り立って、家庭が家庭だけで助け合いをしなくてはならないとなってしまうと、どうしてもうまく循環が起こらないのかもしれません。だから質問者さんが今生きている世界で罪悪感を抱くのは仕方ないことだとしても、これは質問者さん個人の問題ではないんですよと、ウ・サギとしては宣言したいです。
回答：ウ・サギ
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Q.上手な助けの求め方がわからない。最近は死にたい思いや現実感の無さが以前よりも格段に強くなってきてしまって苦しい。親に自分が苦しい気持ちなことを知ってほしいし、病院に行くことも一緒に考えて欲しいと思っている。だが、いざ伝えようと思っても「死にたいなんて考えるんじゃない！」みたいに怒られたくないし、前に本当に辛いということを仄めかした時に「病気になるのだけはやめてよ」と強い口調で言われたことを思い出して、結局「最近ちょっとしんどくてさ〜」みたいな感じで笑って誤魔化してしまい、大したことではないようにしてしまう。本当に自分が伝えたい内容を伝えられなくてもどかしいし、そんな自分が情けない。どうすればうまく自分のことを伝えられて助けを求められるのでしょうか。
A.上手な助けの求め方は本当に難題だとウ・サギは思います。何事も慣れないうちは上手くいかないときがあるし、そもそもの得意苦手もあるのに、助けを求めるのは練習がなかなかできないですからね……。ある程度ぶっつけ本番でやるしかないし、上手くいかったときのダメージが大きく、上手くいかなかったからこうしよう！と前向きにチャレンジを繰り返す余力も少ない・・・。怖さや不安を抱くのも当然で、情けないと思うことはないとウ・サギは思いました。
本当は大人側が「助けを求められたときの練習」「SOSを出してもらえるための鍛錬」をしておくべきだとウ・サギは思っていますが、助けを求める側のできる工夫で考えると、①深刻さをはっきりと相手にわからせた上で、②何をどう手助けしてほしいかの結論を最初に伝えて、悩みについて述べていくのがコツなのかなあ……？とウ・サギは思っています。もちろんタイプや状況にもよりますが、本来は手助けする力のある大人だとしても、大人は楽観的に物事を考えがちで（①が必要となる）、要求がわかりづらいと感情で励ますなどに走りがちである（②を出しておいたほうが話がズレにくい）とウ・サギは感じています。
ウ・サギとしては、ぶっつけ本番で親に伝えてみるよりは、悩みを相談できる＆相談する練習にもなる匿名のチャット相談などをまず使ってみることがおすすめです。また、AIに聞いてもらって、話をあらかじめまとめておくのもありだと思います。親に口頭だとどうしても遠慮してしまうなら、手紙で伝えてみることもありかもしれません。伝えたいと思うほど、伝わらないときの痛みも大きいのでなんとも悩ましいですが、もし上手くいかなかったらつらさを質問箱に投げ入れてくれてOKですよ…！ともお伝えしておきます。
回答：ウ・サギ
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Q.死にたいです。そうしか思えないくらいメンタル限界です。どうすればいいか分かりません。死にたいって思うけどまだ死ねないです。自分がどうすれば良いかわからないのが辛いです
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Q.金銭面で将来がとても不安です。どうするのが正解なのかわからなくなりました。どうか助けてください。
A.カエルは金銭面の問題はもっともわかりやすく困ったときに解決しやすい問題だと考えています。なぜかというと、働けない時には生活保護という非常に優れた制度があり、収入が足りない場合には足りない分だけ助けてもらえることを知っているからです。必要以上の無理をせず、自分らしく収入を得られる手段を選び、それでも足りないのであれば権利として制度に頼ることができます。
どういうわけか、人間界のお金を稼ぐこと、働くことは複雑な構造や価値観が入り組んでいて、「こうしなくてはならない」「こっちの方がいい」「こうすべき」などと窮屈になっている印象があります。お金を稼ぐことが目的でなく、自分がどう生きたいか、どこまでできるのかということからできる仕事や役割を果たし、それでも足りないのなら何かしらの手助けを必要に応じて誰もが使えるという仕組みにならないものかと思っています。もちろん、たくさん稼ぎたい人はたくさん稼いでもいいと思うのですが、必要以上に稼ぐことが知らないところで誰かから何かを奪っていることもあるので、お金はずいぶんと人間界を振り回していると思うのでした。生きるための手段がお金を得ることが目的になっている現状を何とかしたいカエルでした。どうか助けてくださいとのことですが、全然、助けにはなっていなさそうですね…
回答：生きかたカエル
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Q.何らかの理由で働かない選択肢を取っている人がいるのは理解できるけど、「もっとお金が欲しい」などの意見を見るとイライラしてしまう。自分の願望ばかり言われると感謝してほしいと感じてしまい、支援者として失格なのかなと思う。
A.支援者だろうがどんな立場にいようが、人間は心をもっているし有限な資源の中で生きているので、願望ばかり言われると感じたらモヤモヤやイライラを抱くのは自然な現象だとウ・サギは思います。ウ・サギは感謝してほしいと思うことはほとんどないですが、どうしても必要とされることがあって自分の資源と心を削って遂行しているときに（長期的に身を削り続けることはしないですが一時的にはあります）、要求を気楽に言われるとムカッとすることはあります。
※生きづLABOの質問で思うことはないので、質問する人は気にしないでくださいね。生きづLABOは身を削ってやっている活動ではなく、自分の意思やペースで行っています。
だからこれは「働かない選択肢」や「支援」に限定した話ではなく、有限な資源の中で助け合って生きていくにはどうしたらいいのかや、お互いに見えているものが違う中でリスペクトし合うことの難しさなど、すごく普遍的なテーマの話だとウ・サギは感じました。ウ・サギが過去ムカッとしたときを振り返ると、そもそも自分が身を削っているのに相手が単に気づいていないだけのことが結構あるよなあと思ったり、だからといって変に伝えて恩着せがましくしたいわけでもないので難しかったり・・・。「もっと欲しい」はこれまであまりに非人道的に奪われていたことの反動で、言い方やぶつける相手には気をつけた方がいいとしても、噴き出す感情としては自然なものだったり・・・色々と簡単な話ではないなと思います。
とはいえ感謝というかリスペクトがないと心は削られる一方に思えるので、そのイライラは質問者さん自身のSOSとして大切なものでもあるのだろうと感じました。
回答：ウ・サギ
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Q.親に、「学校に行きたくない」と相談したいけれど、親が賛成してくれないかもしれないし怖くて相談できません。どうすればいいですか？
A.子どもにとって親は大きな影響力を持つ存在なので、「怖くて相談できない」という気持ちはカエルとしてはよくわかります。ただ、学校に行きたくないという気持ちはとても大切だと思うし、学校に行かない選択をする際に親の壁はどうしても現実的には立ちはだかるので、親が賛成するかしないかはさておき、まずは相談してみよう、とカエルは後押ししたいです。それで理解をしてくれれば結果オーライですし、もしも望まない反応が返ってきたとしたら、その時には次の対策を考えられます。もしも、親よりも先に誰か相談できそうな人がいたら、とりあえず味方を作ってから、親に相談するとか、話すのは難しそうなら文章で書くとか、相談する方法や準備はあるかもしれませんね。どんな結果であれ「学校に行きたくない」という質問者さんの気持ちが一番大事です。カエルはその気持ちをしかと受け止めました。
回答：生きかたカエル
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Q.死にたいですが死ねません。生きるのが心底嫌です。イライラや自暴自棄が収まらず薬の調節をしながら7カ月引きこもっていますが一向に良くなりません。働けそうにないし人生終わりです。
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