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タグ社会派
Q.精神疾患持ちの味方になってくれる人は100人中何人だと思う?
この記事の担当 所長室

Q.精神疾患持ちの人に対して、味方になってくれる人の割合は100人にいたら何人になると思いますか?

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カエル クイズみたいだね。
ペン ジャジャン!
カエル 正解は……! 分からなかった……。
ペン 分かんない……。
カエル (質問文から)『思いますか?』だから、正解無いか。
ウ・サギ 思うこと言えばいいんだろうね、そしたら。
カエル やみーペン的には? 100人いたら。
ペン 味方は、どこまでいったら味方?
ウ・サギ それはやみーペンの判定で。
カエル やみーペン、めっちゃ悩んでる。
ペン 23! 4分の1まではいかないみたいな……。
カエル 数学的にセンスを感じる。
ペン 4分の1いってほしいけど、いかないわっていう。-2ね。
カエル ウ・サギは?
ウ・サギ ウ・サギは、精神疾患持ち関係なく自分の味方になってくれる人は、100人の中5人くらいだなって思ってますね。味方っていうくらいの存在は少ないかなってウ・サギは思ってて。敵にならないっていうか、トータルで見て精神疾患だけじゃなく何か大変なときにサポーティブになってくれる人は、上手く伝える術と相手に心の余裕があれば、ギリギリ過半数くらいはいけるだろうって思ってますね。
カエル カエルはね、100人抽出の方法によるなと思って。無作為抽出ってことだよね? 何も考えなく無作為に100人抽出したらってことでしょ?
ペン 今やみーペン界隈で考えちゃった。
カエル 界隈はね、カエル界隈だったら半分迫るかもしれない。やみーペンと同じぐらい、4分の1ぐらいいけそうだけど……。無作為抽出はね、表面的に味方のふりができる人が10人ぐらい、心の中では偏見があったりするけど……差別はいけないとか思って味方のふりをしてくれる人が10人。本当に理解してくれそうな……周りに経験してるとか、精神疾患じゃないけど差別や偏見に対して自分事して考える人が5人ぐらい。
ウ・サギ これ、100人いたら10人くらい精神疾患持ちじゃないですか? 経験者まで含めたら15はいきますよね、たぶん。
カエル カエル思ったんだけど、経験者は逆に味方にはならない。否定的に考える人も多いから、世の中のプレッシャーに負けて。ここで15人にしよう。明らかに差別をするような人は5人ぐらい。
ウ・サギ それは思います。90人くらいはね、いかようにでもなる人だと思ってる。
カエル 5(明らかに差別をしてしまう人)・5(本当に理解してくれそうな人)・10(ボーダー)で、後の80人はどうにでもなる人。言い方とか関わり方によって差別する人にもなるし、 逆に味方にもなる可能性がある人の方が大半だと思うな。だから、伝え方だよね。これ聞いた人は、なんでこんな質問したくなったのか知りたい。
ウ・サギ それ、実は補足に書いてありますね。『味方になってくれる人があんまり多くないからこんなに生きづらいんじゃないか?』という仮説が。
カエル それはそうかもね。
ウ・サギ 味方になれるほどのキャパがない人が多すぎる気がする。
カエル 余裕がないからな。
ウ・サギ 味方になる余裕のある人の割合は低そう。もはや精神疾患関係ないレベルで味方みたいなことができる余力がある人がいなくないですか?
カエル 精神疾患だけじゃなくて、子どもの味方にすらなる余裕がないからな。余裕はどうしたら生まれるんだ? 競争社会をやめる。しなくてもいい競争、多すぎない? もうちょっと緩くていいよね、成果成果って言わないで。子どもの力、点数とかで評価されるの嫌だよね。

update 2026/1/26
Q一人の時間が好きっておかしい? 友達は沢山作るべきなの?
この記事の担当 所長室

Q.一人の時間が好きと言うと心配される、寂しい人扱いされる。 一人の時間が好きってそんなにおかしい? 休みの日は友達といるべき、友達は沢山作るべきなの?”若いから”を理由に友達作りや友達との付き合いって強要されて何となくモヤモヤする。

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カエル いい質問すぎるね。
ウ・サギ ウ・サギもソロが好きなタイプ。(一人だったら)寂しいっていう感情が未だに分からない。
カエル やみーペン、友達欲しい寂しさって分かる?
ペン やみーペン、友達いないからね。
カエル カエルもほとんどいない。友達って何や? っていつも思う。
ウ・サギ 自分が友達欲しいなら分かるんですけど、友達をたくさん作るべきっておすすめする人は、なんでわざわざ余計なこと言ってくるんですか?
カエル 自分がいいと思うから、信じてるってこと?
ウ・サギ そんな勧誘みたいなことをする?
カエル 自分の感覚が正しいって思ったら、心から。
ウ・サギ 「ジェラートおいしいよ」みたいな、そういうこと?
カエル そうだよ。やみーペン、勧誘する? 「ジェラートおいしいよ」って。
ペン いや、別に。
カエル 「食べなよ!」って。
ペン いや、別に。
カエル でも、嫌いな人いたら「なんで嫌いなの? 食べるべきだよ」って。
ペン 「人生半分損してるね」みたいなことは……。
ウ・サギ あるね。ときどきそういうお節介も。自分の好きなことが否定されてる感じがして、そういうよく分からないことを口走ってしまう?
カエル 数の理論で勝ってる方は、そうじゃない人がいると、自分が大事にしてるものを否定されてる気持ちがして、柔らかく「友達作るといいよ」みたいに言っちゃうけど、実は少数派から見ると暴力っぽいんだよね。(配信に)来てる人達、みんな一人(の時間が好き)って言ってる。実は多数派かもしれないってカエルは思ってるんだけどね。友達といて楽しい人は多くはいないと思ってる。
ウ・サギ 心地いいものが分かってるんだとしたら、むやみにチャレンジする必要はないと思うんですよね。「若いから」を理由にいろんな経験を推奨するのは、ウ・サギは分からなくはない派閥なんですけど、質問者さんもう既に先を言ってて「自分分かってるから、もう若いからでよく分からないことをする必要はないかな」と。
カエル そもそも友達作りとかに限らず、若いからという理由で推奨されるのはなんかちょっと違う気はする。
ウ・サギ 「自分はそれがいいと思うから」とかなら別にいいけど。
カエル 「あなたの今の状況であれば、こういうことはおすすめできるかも」みたいならいいけど、全部ひっくるめて若いからって……。最近あったんだ、カエルの近くに。若いからって言われて嫌になっちゃって、もう爆発しちゃって。(若いからと)言ってた年配の人はね、「そんなつもりはなかったの」って言ったけどね。その言われた本人はすごい嫌な思いしたっていう話。
ウ・サギ 言う側は全然悪気ないけど、言われたらすごいモヤモヤするってやり取り結構あるんでしょうね。
ペン おすすめの方法に改善の余地があるよね。
ウ・サギ おすすめするときののマナーみたいなの広めた方がいい。
ペン やみーペンはジェラート派だけど、カエルが「ソフトクリームおいしい」ってソフトクリームの話を何度も熱弁してて、「ソフトクリームって選択肢も確かにあったかも」って思って食べるみたいな。それは広がる。
カエル 布教すればいいんだよね。強要はいけない。
ウ・サギ 「自分が友達といてこんなに楽しいんだ」ってことを勝手に喋ってればいいってことですかね。
ペン 興味持つときはさ、興味持つかもしれないからね。
ウ・サギ そんなに楽しいなら別に進めなくてもいい。勝手に楽しんでればいいじゃんってなりますよね。
カエル 微妙な価値観(の違い)がここにあるからモヤモヤするんだよね。それを前提で言ってくるからモヤモヤするっていうのは、カエル的にはこの押し付けに気づいてモヤっとできる感性を大事にしてほしいね。いろいろモヤモヤすることは本当あるんだよ、きっと。 モヤモヤ大会みたいなものだよ、生きづLABOは。モヤモヤを出そう! みんなで。

update 2026/1/23
Q.「Q.人生重要なことはネットとaiにはないんじゃないかな?」を見ていろいろ考えました
この記事の担当 ウ・サギ

Q.「Q.人生重要なことはネットとaiにはないんじゃないかな?」を見て、ネットやAIは人生で重要なことに気づく「きっかけ」になる一方、そこから遠ざかってしまう場合もあると感じました。人生で重要なことは、他者やAIなど自分以外の存在との関わりと、自分の中にあるものが合わさって自分自身で気づくものであり、人それぞれに異なる答えがあるのではないでしょうか。ウ・サギさんはどう思いますか。

A.うんうん、と概ね同意の気持ちで読みました。(「概ね」と保留するのは、違う考えの場所があったわけではなく、質問者さんの考えをどこまで正確に読み取っているかわからないからです)
気づきとか学びがどういうものか、何からもたらされるかというのは、考えるほどに「こういうもの」と簡単に言い切れないものだと思います。だから、ちょっと話は逸れてしまいますが、「こういうのを学んでほしい」「教えよう」といった教育のスタンスにはずっと疑問と反発をウ・サギは抱いています。ただ、人生重要なものを感じるために大切な経験と、あまり糧にはならない経験はあると(無意味な経験は一つもない、という前提で)思っていて、最近は生活体験みたいなものが大切なのではないか、今それがあまりに欠けているのではないか、とよく考えています。だからウ・サギは、人生で重要なことは人それぞれの色合いやニュアンスは異なるにしても、ある程度普遍的なものだとは思っているかもしれません。でもそれは今のところうまく言葉にしきれないし、言葉にしたとしても、言葉だけでは説明しきれないものにも感じます。今の段階で無理やり言葉にするなら、自分のちっぽけさを思い知ることと(具体的には、自然に対しての畏敬の念とか、いろんな人の支えや関わりの中で自分が存在している感覚とか)、一人ひとりの力が合わされば世界を変えていくこともできるのだという有力感の両方を、ほどよいバランスで自分の中に抱くこと・・・ですかね。
そう考えていくと、ウ・サギ説では、ネットやAIで人生重要なことは得られないと思っていることになりそうですかね……?いや、一人ひとりの力を合わせるツールとしては、ネットは大いに可能性はあるかも…?とりあえず、自分のちっぽけさを思い知ることの方は、ネットやAIはあまり役に立たなさそうです。

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update 2026/1/19
Q.今当たり前の価値観が10年後当たり前じゃないのかもって思う
この記事の担当 やみーペン

Q.韓国の犬肉文化が衰退してるニュースみると
今当たり前の価値観が10年後当たり前じゃないのかもって思う
今の価値観は絶対ではないんだと

A.やみーペンは結構「こうあるべき」とか「こういうもの!」の価値観が強めだったのが、カエルやウ・サギに会って自分の中の価値観は揺さぶられまくってるよ!みんな少しずつ変わっていく中で文化にも影響がでてくるのかなぁ?

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update 2026/1/19
Q.健康に生きるのが素晴らしいと世の中でプロモーションされすぎて、当てはまらない自分が辛くなる
この記事の担当 生きかたカエル

Q.世の中で、健康に生きるのがどれだけ素晴らしいか、みたいなのをプロモーションされすぎてて、 それに当てはまりたくても当てはまれない自分は辛くなってきた。世間は、僕を陥れたいのかな。僕みたいな人間もいるってこと知らないのかな。

A.「プロモーション」という表現にカエルは「おぬし、やるな」を思ってしまいました。まさに、世の中には実に作為的なプロモーションが潜んでいて、知らないうちに巻き込まれる人があまりにも多いとカエルは感じています。それが、「お、このプロモーション、何?」と鋭く気づくセンスに、心の中で拍手を送りました。
きっと、潜在的に僕みたいな人はけっこういると思うのですが、その気持ちを「そうだよね」と分かち合う機会があまりないのかもしれません。健康もそうですが、美しいとか、若いとか、お金持ちとか、〇〇に生きるのがどれだけ素晴らしいか!というプロモーションは多すぎて、一人ひとりの感性や好みがわからなくなってしまうことが多くなっているように思います。こうして、プロモーションに気づいて、本当はどう生きたいのか話せる機会があるといいなぁとカエルは思います。一人ひとりの「こう生きたい」に目を向けられる世の中になってほしいとカエルは願っています。

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update 2026/1/18
Q.なんでもかんでも先延ばしして、いつもギリギリで苦しい。どうにかしたい。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.なんでもかんでも先延ばしにして、ギリギリに追い詰められないと何もしないのをどうにかしたい。いつもギリギリで半泣き。苦しいし、他のことの余裕ができないから、どうにかしたい。どうすればいい?効果的な方法を教えてください

A.先延ばしとギリギリはカエルもしばしばあることなので身近に感じました。ただ、カエルはギリギリになっても苦しくなく、気にしないのが質問者さんと違うところです。
「どうすればいい?」との質問で、おそらく「先延ばししないようになるには、どうしたらいいですか?」という趣旨かと推測しましたが、カエル的には「先延ばししても、苦しまなくて済むためには、どうしたらいいですか?」という意味もあるぞと思っています。というのも、カエルの経験から先延ばしをしてしまうこと自体を何とかするのはけっこう難しいように思うからです。それよりも、先延ばしは本当に先延ばしなのか?とか、そもそも、ギリギリだと焦っていることがそんなに重要なのかと疑問が生じるわけです。
例えば、学校の宿題だとしたら、自分で決めたことでもない学校から押し付けられた課題をどうしても締切までにやらなければならないのだろうか?と思うのです。誰かに著しく迷惑をかける締切や、自分の生活に重大な影響を与えるような締切はきっとない!とカエルは考えます。それだけ、世の中にはよくわからない縛りというのか、見えない「ねばならない」プレッシャーがあることを痛感します。質問者さんの先延ばしの事情を詳しく知っているわけではないのですが、カエルとしては先延ばしってなんだ?とか、先延ばしだっていいじゃんって思います。
追い詰められている質問者さんにはのんきすぎる回答かもしれませんが、物事の見方や本質を検討してみることをカエルとしてはおススメしたいと思います。

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update 2026/1/18
Q.私の担任はいじめをクラスにけしかけるなどひどすぎた。その担任に隣の子を任せたくない…
この記事の担当 生きかたカエル

Q.隣に住んでる〜(編集補足:過去質問1 過去質問2)から質問を送っていますが、私の担任はひどすぎました。クラスのシンボルマークを作ってそれに忠誠を誓わせたり、私を含めある部類の子供をいじめるようにクラスにけしかけて、学級運営に利用していました。その担任に隣の子を任せたくない…

A.いつも、質問ありがとうございます。担任の先生についてよく観察のうえ、危機感を抱いていることがよくわかりました。
クラスのシンボルマークそのものが悪いわけではないですが、先生主導でそれをやるのはちょっとカエルとしても疑問に思います。子どもたち自らがみんなでシンボルを作るのなら面白そうだと思いますが、そもそもクラスだからと言って無理して一体感前提で何かをすることにも疑問があります。たまたま同じクラスになったからと言って、みんなが一体感を持つ必要もないですし、どのような距離感や温度感でクラスに関与するかはそれぞれだとカエルは思うのです。
質問者さんはどうやら大人の操作的、作為的な言動に対してとても敏感であるとお見受けしました。その感性はとても役に立つ一方で、何でも見えてしまい、憤りや理不尽に気づいてしまうのでエネルギー消費が多く、大変なこともあるかもしれませんね。ただ、生きづLABOにはそうした仲間はたくさんいそうですし、そういった理不尽についてはどんどん一緒に考えていきたいと思っています。

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update 2026/1/16
Q.複雑性PTSDで辛いのに主治医が理解してくれず口論になった
この記事の担当 所長室

Q.複雑性PTSDでフラッシュバックが激しくてとても辛いのに主治医が上手く理解してくれなくて口論になってしまいました。理解が難しいと言われ悲しくなりました。経験が無い事を理解出来ないのは仕方ないとはいえ、専門家でしょ!と思うのはおかしいですか?

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カエル おかしくないね。
ペン おかしくはないね。
カエル これはカエルも思っちゃう。自分だったら。
ペン やみーペンも思っちゃう。
ウ・サギ ウ・サギも思った。
カエル 医者を変えよう。
ウ・サギ 口論ってすごいですね。
カエル 口論ってどうなったんだろうね?
ウ・サギ 医者じゃなくても口論ってそんなにしない気が……。
カエル 確かに。患者さんがちょっとカッとなって吹っかけたとしても、買っちゃダメだよね。この質問者も吹っかけたわけじゃなくて、複雑性PTSDだったらね、理解してくれないって言って、怒りが爆発するときだって当然あるだろうし(質問者は)おかしくないです。カエルの知り合いの精神科のお医者さんがいるわけ。その人と話したの。複雑性PTSDとかね、トラウマのことをよく分かってるお医者さんで、ふたりぐらいと話したら、3%って言ってた。トラウマのことを知っている精神家のお医者さんが全体の3%ぐらいって、これ何の根拠か分かんないけど、「そんなもん」ですよって言われてカエルはガーンってショック受けたんだよ。
ウ・サギ でもトラウマインフォームドケアとか、ちょびっとだけ広がってきてません?
カエル それは広がってきてる。でも医療の現場っていうより、きっと支援の現場。
ウ・サギ 支援の現場っぽいね。
カエル 精神科の現場では統合失調症モデルっていうのが長くあったりして、統合失調症が一番中心みたいなところがあって、トラウマの人も統合失調症と間違えられたり、結構いる。だから、(質問文から)『専門家でしょ!』ってツッコんでるけど、実は専門家じゃない可能性があるってこと。精神科のお医者さんではあるけど、複雑性PTSDとかっていう分野が精神科の医療の中でもわりと新しかったりするらしいです。
ペン 外科の先生も、指とか腰とか、専門分野あるって言うもんね。
カエル 膝は膝、首は首。
ウ・サギ 忙しそうだから、知識のアップデートとかも意外と間に合わないのかな?
カエル (コメントで)『心療内科系は、先生変えたくても予約取れなくて』って、確かにそうだよね。(別のコメントで)『先生も自分の意見を曲げたくなくて口論になっちゃったのかな?』って。意見は別でもいいんだけど、口論にならなくてもいいと思う……。だいぶがっかりしただろうね。
ウ・サギ がっかりするのはおかしくないよね。どんなことでもがっかりすること自体はおかしくはないけど、これは特に、そりゃそうだ感がすごい。
カエル お医者さんの立場でいくと、忙しかったり次から次へと患者さんがいると余裕がなくなってイラッとしたり、さばいていくみたいな傾向は……お医者さん、診察の場面ではあるよね。
ウ・サギ 悲しい構造があるってことですね。
カエル 悲しい構造だ。個人の問題っていうよりも。
ペン 「なんでお医者さんってこうなんだろう」って思ったときに、「大学に行ってる間に患者さんとの付き合い方を教えてもらわない」ってやみーペンは聞いて……。
ウ・サギ いっぱい医療の知識は詰め込むけどね。
ペン 人との関わり方みたいな、患者さんと先生としてのやり取りとかロールプレイとかもそんなにしないんだって知ってからは、仕方ないのかってちょっと思っちゃった。
カエル 今はどうか分かんないけど、カエル昔教員養成のところで学生さんに講義してたときがあったんだけど、そのときには、もう10年以上前だけど、「虐待について勉強しない」って言ってた。子どもの虐待っていうものを、教育学では(心理とかはするけど)勉強しない。「虐待の4分類とかどっかで習った?」って聞いたら「いや、学んでません」って言われて。だからトラウマの勉強も、学校の先生になる人はたぶん(学んでなかった)。今はするのかな? でも、当時ではちょっと程遠い感じだった。興味がないとあんまり出てこないかもしれないね。セクシャルマイノリティは(勉強)するのかな? でもトラウマの分野は、それこそトラウマインフォームドケアとかどんどん広がって、教育にも広がるといいけどね。「専門家でしょ!」って思うのはおかしくないと思います。
ペン (コメントに)『患者として病院に行ったのに、お医者さんの方が倒れるんじゃないかと逆に心配になることがある』って、心配してる。
カエル 逆に。
ペン 逆に。やみーペンのオタマジャクシも、こないだ「病院の看護師さんの方が、よっぽど倒れそうだった」って心配してた。「『大丈夫ですか?』とかってやりとりした」って言ってて。医療現場も大変なのか……。
カエル 構造的にね。余裕がないと余計に患者さんとゆったり向き合えないと思うんだ。何か考えた方がいいよね。医療のハードル高すぎって、いつもカエル思う。もうちょっと生活に浸透するように……患者としてじゃなく、でもちょっと医療的な何かが受け入れられるって言ったら変だけど……。この前カエルの友達がトラウマインフォームドケアの勉強会行ったら、心理教育っていうのがあるらしいんだよね。トラウマインフォームドケアでやってるのは、ひょっとしたらこの質問でいくと「フラッシュバックが激しくて、つらくなって、お医者さんにぶつけてしまった」みたいなのって、「トラウマからくるものだから無理もないね」っていう風に理解したりするのが……一緒に考えたり、「そういうとき、どうしたらいいと思う?」みたいなのをやるのは心理教育っていうんだって。それは別にカウンセラーでもなくて誰がやってもいいから、だから心理教育がもっと広がるといいんじゃないかって話してて、こういう話をね、お医者さんじゃなくて分かってる人が……ソーシャルワーカーっていうんだけどね、病院に併設してて、そこでゆっくりできるといいな。ということで、おかしくはありません。

update 2026/1/15
Q.軍事演習を…などのニュースを最近見たりして、日本にも何か起こるのではと怖くて寝れない
この記事の担当 生きかたカエル

Q.最近、世界でとある国が他の国を攻撃した、とか、軍事演習を…とかっていうニュースを見たり、SNSで見たりして、怖いです。日本の周りの国も関係していたりして、日本にも何かが起こるのではないかと思うと、怖くて不安で寝れません。

A.カエルも戦争に巻き込まれるのは嫌ですね。怖いというより、とっても嫌です。自然災害なら自然の力だと諦めがつくのですが、戦争は明らかな人災ですし、そんなのに巻き込まれるのは御免だと思います。
不安はよくわからないことに対して抱くと聞いたことがあります。そのせいもあって不安がより大きいのかもしれません。ただ、カエルとしてはそうした特別なことへの不安が膨らんだ際には、「とはいっても、身近な天敵に食べられる危険の方がずっと高いから、物陰に隠れながら移動しよう」と現実に目線を戻すようにしています。人間でいうと、「とはいっても、交通事故にあう危険性の方がずっと高いから、車には気を付けよう」とか「詐欺に引っかかる危険性の方がずっと高いから、簡単に人を信用せずにいったん持ち帰ろう」という感じでしょうか。人はセンセーショナルな情報に弱いので、それを適度に調整する機会が必要ですね。

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update 2026/1/14
Q.潔癖症の傾向があり、めんどくさくてシャワーに入らないと翌朝イライラしたり機嫌が悪くなる
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分は潔癖症の傾向があって、めんどくさかったりするとシャワー入らない時があって、その時はいいんですけど翌朝機嫌が悪いと汚いことに耐えられなくてイライラしたり機嫌がもっと悪くなります。どうしたらいいですか?あと、周りに迷惑をかけずに生きる方法ってありますか?自分が気持ち悪くて汚らわしくてしょうがないです、いなくなりたい気持ちでいっぱいですが、怖いです。寝て起きて死んでたらいいのに。申し訳ないんですがもう一つだけ、最近不登校から期末テスト前から学校に行くようになりました。仲のいい友達はできないし勉強は不安だし全部心配です。親にも先生にも迷惑かけてるし爆発したいです。長くてごめんなさい

A.いえいえ、長くても謝ることはないですよ。負担が大きくて、いっぱいいっぱいなんだろうなというのがよくわかりました。
ウ・サギは潔癖症のことはあまり詳しくないですが、そういった神経質な気になりは、余裕がなくなるほ気になる度やイライラが高まるように思います。だから潔癖症がどうこうよりは、質問者さんのコンディションの方にポイントがあるのだろうと感じましたし、書いてくれたことを見るに相当不安やストレスがたくさんな環境ですよね…。このままだと負担が大きすぎるように感じたので、学校に行く日数や時間を減らしたり調整してみるのも考えたいとウ・サギは思いましたが、どうでしょうか。
ウ・サギは生きるのは迷惑をかけあうことだと思っています。どんな人も(カエルも、ペンギンも…)大変なときやしんどくなるときがあるから、ピンチの人がいたらできる範囲で手助けするし、自分がピンチになったら堂々と助けてもらっていい、という約束で社会は本来成り立っているのだとウ・サギは考えています。そして、その「助ける」というのは、そんなに学校のストレスが大きいなら学校や教育の在り方を変えた方がいいのでは?という点も考えることも含んでいると思っています。困っているという声があるから、みんなで立ち止まって一緒に考えて、もっと生きやすい社会のあり方を探していけるのだとウ・サギは思います。だから質問者さんは今は助けてもらう場面なだけで、それは迷惑をかけているわけではなく、社会のために大切なことをしているのだとウ・サギは思いました。よくわからない話だったらすみません。

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update 2026/1/14