所長室 | Page 6 of 53

Q.所長ズのメンタルの強さor弱さについて、何がその要因なのか分析してください。

この記事の担当所長室

Q.所長ズのメンタルの強さor弱さについて、何がその要因なのか分析してください。

A.うさえなが：ウ・サギに聞いてきた！「メンタルは強い。なぜならにぶいし全部忘れるから」だって～。

ウ・サギ：なんか小論文のお題みたいな文章の書き口ですね（笑）メンタルは弱い方だと思いますが、要因の一つは相手の感情に過敏で振り回されやすいことと、自信がちょっと足りなくて「失敗したのはウ・サギが駄目だからだあ」とくよくよするところかなと思っています。あとはリラックスが苦手で回復力も弱いことから、慢性的な疲れがメンタルの弱さにつながっている気がします。

生きかたカエル：カエルのメンタルはかなり強靭ですね。強靭なのは確かですが、その要因は…「生まれつき？」と答えようとしたのですが、オタマジャクシの時にはそんなに強くはなかったような気がする（とはいえ、強い方ではあったという自覚はある）ので、何でしょう。世の中について知識や経験を蓄えたから強くというより柔軟になったことによってたくましくなったような気がします。メンタルが強いというのは固くて壊れないというより、グニャグニャに形を変えられたり、凹んでも戻れるしなやかさがあることなのかなと思います。そのためにはたくさんの物事に触れ、たくさんの想定をできるようになったからという気がします。

やみーペン：うーん弱いのか？強いのか…？あんまり最近はそういうことに振り回されていないから弱くはないけれど、ひとりで子ペンギンとのやりとりについて思考を動かされてしまって寝れない時は弱いのかも…。強い要因は主義主張の少なさで他の存在に合わせられる。弱い要因は感覚の過敏さと他の存在を優先しなきゃならない根性が染みつけられてしまってるところ…？

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うさえなが所長

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update　2026/6/21

Q.ムカつく相手を許せない。色々と頭では理解しても、理不尽にあったのを認めてほしい自分もいる。

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Q.ムカつく相手を許せません。そのせいで自分で自分を苦しめて、自分にもある不出来な部分を悪として判断して自責してしまうんだ、とは頭では理解してます。しかし一方で理不尽な目にあったのを認めて欲しがってる自分もいます。どうしたら楽になれますか？

A.誰かを許すことはちょっとの時間の経過では難しい気がするゴロン猫。こう考えたり、そう考えたり・・・行ったり来たりしながらいつの間にか許すとか許さないとか、はたまたどうでも良くなったり忘れたりするのかなと思う。けれど散々思い出しムカつきをしなきゃならなくて、かなりしんどく消耗しちゃう。だからそもそも質問者さんが理不尽な目に合わされたのなら、許さずにいてもいいのではとゴロン猫は思った。
もし謝罪や理解を受けたくて、その機会があるなら、起きた出来事を伝えてみるのもありかも。誤解や分かり合える部分が見つかるかもしれないし、これもまた自分自身が傷つくこともあるかもしれない。いろんな方法はあるけど、正解があるわけではないから難しいなと思うゴロン猫でした。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/6/21

Q.自殺について検索すると相談窓口や未遂の体験談で埋め尽くされるのが息苦しい

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Q.自殺について検索すると、今はほとんどが自殺防止に関する相談窓口や自殺未遂をした人の体験談で埋め尽くされます。私はこれが息苦しくてとても嫌な気持ちになります。AIはもっと厳しく、僅かに生きづらさの話をしただけで相談窓口を案内されてしまいます。ただ自分の気持ちと向き合って、感情の裏まで掘り進めて自分を知りたいだけなのに。そこに適当に綺麗なものを被せて表面だけ美しく整えてグズグスで汚い中身を閉じ込めて、そんなものはなかったと漠然とした社会全体が安心したいだけじゃん、と思ってしまいます。確かに情報にアクセスできてしまうと危険性はあると思いますが、だからと言ってこれも違うんじゃないの？と思っています。実際支援の立場にいる皆さんはどう思いますか？

A.ウ・サギ：質問者さんの意見に共感し、うんうんと頷いているウ・サギです。検索エンジンやAIは営利企業がやっているものなので、経営の安全が最優先にはどうしてもなるのでしょうが、しんどい気持ち→相談して解決、といった発想はとても個人モデルで、問題の本質を見失う危うさがあると感じます。哲学用のAIがあってもいい気がするし、相談窓口は「必要に応じて支援も行う哲学窓口で、聞いた声を総合して社会づくりをしていく活動体」といった位置づけとして発展していく必要があるのかも…？とも改めて思いました。

やみーペン：うーん、SNSやネットの使い方・付き合い方が整理されていないのにどんどんと身近な存在になってきてしまったことにやみーペンは不安な気持ちでいっぱいかも？ちょっと早すぎて手に余る存在になり得ることをみんなで確認し合う必要はありそう…

もふぱか：AIは相談窓口を案内するし、相談窓口に相談しても質問者さんが言うように感情の裏まで掘り進めてみることが必ずしもできるわけではないからこそ、質問者さんとしては嫌な気持ちになるのかなと想像していました。もふぱか的には自殺以外の話でもそうですが、一緒に話して考察を深めたり、ただそこを漂うことができる場所が今の社会には足りていないよなぁ…と思います。もふぱかとしては、質問者さんの意見を各種相談窓口に伝えたい気持ちになりました。

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update　2026/6/21

Q.自分だけスマホの制限が厳しいことに気づいた。なんで私だけ我慢しなくちゃいけないの？

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Q.今日の行事で自分だけスマホの制限が厳しいことに気づいて辛くなった。スマホは1時間しか使えんし、インスタも入れてもらえんし、YouTubeは15分しか見れないし。なんで私だけ我慢しなくちゃいけないの？

A.どうして制限したがる親ばかりなのだろう…と質問者さんからの声も、他の人からの声を聞いても思う無ササビです。自分でスマホなどの正しい使い方をまだコントロールできないうちは、時としてそうした制限も必要な場合もあると思いますが、それでも同意なしに一方的に制限をかけられてしまうのは納得いくものではないと感じます。使い方について双方がしっかり話し合って決められたら、こうしてモヤモヤすることもないのに…と無ササビは思ってしまいました。
きっと質問者さんは、制限そのものもですが、気持ちを保つための場所との繋がりを奪われてしまっている感覚が何より苦しいのかなと想像しています。なかなか今の状況で自由を手にすることは難しいかもしれませんが、今のできる範囲で繋がりを確保して少しでも自分の心を保つことができたらな…と思いました。質問者さんの親へ抱く様々な感情は無ササビがしっかり受け止めたよ！とお伝えしたいです。

回答：無ササビ

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update　2026/6/19

Q.働いて稼げなくて、家事もできない自分が、いずれは餓死するのではないかと怖くて怖くて仕方がない

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Q.働いて稼げなくて、家事もできない自分が、いずれは餓死するのではないかと怖くて怖くて仕方がありません。福祉の仕組みに頼ることで希望を維持していますが、「働けないと生きていけない」という社会の前提に絶望を感じます。どう考えればよいでしょうか？

A.人間の縄文時代の遺跡には幼い頃から重い障害があった人を長く介護した形跡が見つかっているそうです。やどかりの世界は餌を取れなければ死んでしまいますが、人間は社会的な動物であり、様々な人が存在することがむしろ大切な動物だと思います。
全員が出来る存在だったら、人間である意味はないというか。
出来る人も出来ない人も同じく同じ世界に存在して、助かり合ったり、支えあったりしているからこそ人間らしいと思っています。
出来ないことがあったり、逆に自分にできることが何かないか探したり、そうやって、繋がりの中で大切なことを探しながら生きている生き物だなと感じています。
福祉というのはそういうなかで生まれた仕組みでしょうから、必要なら使うこともまた大切なことなのではないでしょうか。
一方で人間社会には見えない脅迫や差別も飛び交っているように見えるので、表面的な価値感やイメージに振り回されないように、時にはやどかりのように殻に籠って、人間の歴史を深く知る時間を持ったりして、違う視点を得ることも大切だったりするのかなと思いました。

回答：宿貸しやどかり

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update　2026/6/19

Q.あたりまえウイルスに気づかず感染できた方が幸せだろうなぁって思って辛い

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Q.あたりまえウイルスの存在に気づかないまま感染できた方が幸せだろうなぁって思って、辛い。一番いいのはカエルさんみたいに全然感染せずに生活できることなんだろうけど、存在に気づいてでも結局感染するのって、一番辛いなぁって。今がそれすぎて辛い。

A.もふぱかもあたりまえウイルスに感染しやすい…。感染しないカエルさんも、感染に気づかず過ごせてる周りが羨ましいのものもふぱかもよく思うので頷きまくっている！！補足も読んだけれど、学校はとくにあたりまえウイルスが特に蔓延しているってもふぱかは思う…。
実はもふぱかはあたりまえウイルスに感染して苦しい時はいきづLABOをみて治療？している。そのうち抗体を手に入れて、所長たちみたいに必殺技を習得したいな～。習得できたらお披露目するね！

回答：もふぱか

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update　2026/6/17

Q.しにたいと検索したら相談の電話番号ではなく、心があたたまるような何かが出てほしい

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Q.よく使う検索エンジンとかでしにたいって、検索したら心があたたまるような、なにかがでてほしいなと思った。相談できる電話番号とか、検索にでたやつをみていてもつらい気持ちなのは変わらなくて逆に理解されてない気がして心がからっぽになってしまう

A.やみーペンが引いても引いても、ずっと大吉がでるおみくじとか？！心があたたまるような何かは、人によってそれぞれだと思うので日頃から検索エンジンに教えておくと咄嗟の時に出てきてくれたりしてっ、と妄想するゴロン猫です。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/6/17

Q.何もできない小さな子どもになりたい、優しい大人に甘えたいと思ってしまいます。

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Q.何もできない小さな子どもになりたい、優しい大人に甘えたいと思ってしまいます。（子どもが何もできないというのは失礼な気がしますが他に言い方が思いつきませんでした。）
そんな気持ちが麻薬のように募って苦しいです。どうしたら良いでしょうか。

A.質問者さんの抱く感覚は、異常なことだとも恥ずかしいことだとも無ササビは思わなかったです。もしかしたら質問者さんはずっと色々な場面で自分の思いや考えを抑圧せざるを得ない中で過ごしたり、我慢を重ねてきたのではないかなと勝手ながら想像していました。
「何もできない小さな子どもになりたい」は要素を深めてみると、「何も証明しなくていい存在になりたい」「安心して誰かに頼りたい」「頑張らなくても見捨てられない関係がほしい」などそういった願いに近いのかなとも思っています。無ササビも子ども時代に子どもらしくいることを許されなかったことで、大人になってから「甘えたい」気持ちが暴走してしまうことがあるので、補足に書いてあった質問者さんのモヤモヤに強く共感を覚えました。
よく推奨されるアドバイスはそれで救われる人ももちろんいるとは思いますが、自分の本当の気持ちを無視されたり、なかったことにされているような感覚になることも少なくはないのかな…と。ただ質問者さんはその気持ちを自覚してなんとか付き合おうしているわけですし、人に迷惑かけまいと我慢して誰にも言わず気持ちを抱えて生活しているんだということを、まず無ササビは受け止めたよとお伝えしたい気持ちになりました。

回答：無ササビ

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update　2026/6/14

Q.世界が嫌い。なんで生きてるのかわかんない。でも生きろって言われる。

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Q.世界が嫌い。
頑張ってる人が踏みつけられて汚い人が褒められる世界も、逃げたくても逃げさせてもらえない世界も、でも生きることを強いられるこんな世界も。
なんで生きてるのがわかんない。生きる意味もなくていなくなりたい。
でも生きろって言われる。

A.やどかりから見ると、人間の世界はとても歴史的な世界だなと思います。
今を生きている人たちの苦しみの根源には、苦しんで来た人間の歴史が詰まっていて、人間の生命は脈々と「世界」を引き継いで、引き渡しているんだなと思います。
何を引き受けて、何を引き渡すか、それに必死で取り組むのが「今を生きる」ということなのかな？と人間を眺めていて思います。でもそれは、一緒に引き受けてくれる仲間や、どう引き渡すのか一緒に考えてくれる仲間がいないとあまりに苦しいし、納得できないとも思う。そんな孤独やつらさが、あちこちから聞こえてくる気もします。
悲しみの多い世界で、何を引き受けて、何を引き渡すのか。やどかりは凪いでいる海のように静かで安らかな時間を自分の中に育てて、それを分かち合ったりしていきたいです。

回答：宿貸しやどかり

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update　2026/6/12

Q.就活が辛いです。周りはみんな内定があるのに私は未だなく、今日も面接で大失敗しました。

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Q.就活が辛いです。周りはみんな内定あるのに、私は未だにありません。
今日も面接に行きましたが大失敗しました。
卒業研究・試験勉強・面接準備をしないといけないのはわかってますが、全部逃げたいです。

A.就活をちゃんとやらなきゃ、やろうとしている質問者さんがいるのだなともふぱかには伝わってきた～。
あるぱかは生まれながらに就職先決められてるけど、人間は就職先の選択肢も広くて、そこから自分の志望する先を決めて、そのための対策と準備をして・・・。そういうのが当たり前みたいだし、内定が取れるかという結果で評価されるだろうし、就活ってなんて苦しい仕組みなんだろう…ともふぱかはとてもとても思っている。

回答：もふぱか

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update　2026/6/12