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Q.メイクや脱毛、風呂など自分を綺麗にする作業が嫌い
この記事の担当 所長室

Q.メイクや脱毛、さらにはお風呂やスキンケア・ヘアケアなど自分を綺麗にする作業が嫌い。綺麗にすると居心地悪くて、ムズムズ不快。こんな私がって申し訳ない。セルフネグレクトと言うのかな。でもマナー的にやらなくちゃいけない場面は多い。どうしたらいい?

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カエル カエルは綺麗にする概念あんまりないからなぁ……何とも言えん。少なくともメイクとかしたら絶対ムズムズして不快だからしてないし、やんなきゃなんないわけではないんだよね。
ウ・サギ (質問文から)『綺麗にすると居心地悪くて、ムズムズ不快』が、すごい注目ポイントな感じですよね。ウ・サギは綺麗にする作業がめんどくさいし、やりたくないし、何でやらされるか分かんないって思ってるけど、ちょっとこれは違いそうじゃん?
カエル いろんな理由があるけど、嫌いな人はいっぱいいると思う。
ペン やみーペンも気が向いたときしかしたくない。痒いから、基本は。
カエル 痒いんだね。
ペン 痒い!
カエル お肌がね。(配信に)来てる人、みんな「分かる」しか言ってないよ、今日。
ウ・サギ こんなんいらないじゃん、本当は。
カエル マナー的とか、カエル嫌いだ。この強制力みたいな圧。これ、圧だよ。マナー的にって圧じゃない?
ペン お風呂は二日に一回は入っててほしいときはあるかもしれない?
カエル 二日に一回はちょっと細かすぎない?
ペン 三日?
カエル 三日ぐらいで良くない?
ウ・サギ 季節と人によるんじゃないですか?
カエル 汗だくで三日間はきついか……周りにひょっとしたら匂いが苦手の人とかいたり……。
ペン でも、それ以外は……。
ウ・サギ こんなの、マナーが違う界隈に行くのが一番早いは早いですけどね。
カエル 例えば匂いの問題とかだったら、毎日入ったって匂いがある人とかいるじゃん。だから一概に臭いから風呂に入りましょうとかも、カエルおかしいと思うんだよね。
ウ・サギ 身近な人が困ったら「お願いします」って言う権利はあるよね。
カエル 言う権利はあると思うんだけど、関係ない人がさ、「風呂は二日に一回入るもんだよ」とか圧かけるのはダメだよね。メイクだって別にしたければすればいいししなくてもいいって世の中になってほしい、カエル。脱毛だってそうだよね。文化だよね。
ウ・サギ マジ、メイクや脱毛とか、ほんとなんなん? って。せめて全人類やれよって。
カエル キャンペーンで流れてくるよね。脱毛とかね。
ペン 脱毛、すごいね。最近CM。
カエル 永久脱毛とか、好きな人はやればいいと思う、そういうのは。
ウ・サギ そういう人は別に……。でも最初から好きだったのかな? っていうのはちょっぴり疑問だけどね。だってこんだけ「ツルツルが綺麗ですよ」っていうキャンペーンをいっぱいやってるから……。
カエル 例えば男の人が髭生えてるのは、毎日剃んなきゃなんないから大変そうだなって思うから、自分に髭が生えてるとしたら、永久脱毛して髭剃りタイムを無くしたいとは思う。
ウ・サギ でも髭ついてるカエル、かわいい気がしてきた。
カエル かわいい?
ウ・サギ 顎髭あるカエル。
カエル カエル、今髭が無い。
ペン 今度ここにちょび髭生やす?
カエル ちょび髭生やす? 鼻の下?
ペン それ、かわいいと思う。
ウ・サギ それはいいとして、髭は脱毛したいかもしれないってことね。
カエル そう。もし自分がそういう立場だったら、めんどくさくないようにするのはあるけど、わざわざコストをかけて綺麗にするのは、したい人はすればいいけど。強制されたくはないね。なんでマナーは、こんなマナーになっちゃったの?
ウ・サギ 絶対国によって違いますよね、国や場所によって。アウトドア界隈とか行ったら、全然違うものがマナーですよ。
カエル (コメントで)『自分を綺麗にするのが好きな人って、実はあまり多くないと思う。みんな周りの目が気になるのかな』って。無人島で一人でいるときに、どれだけ綺麗にするか問題だね。
ペン 無人島だったらやるべきことが他にあるから、優先にならないんじゃない?
カエル そっちか! 今リモートでの仕事も増えてるから、ムダ毛とかも見えないじゃん、リモートワークだったら。風呂とかで綺麗にするとか、リモートだったらやっぱしないのかな?
ウ・サギ ムダ毛も失礼な名前だよね、ある意味。聞いてて、失礼じゃね? って思う。
ペン ムダな毛なんてありません。守るための毛です。
カエル 人間はほぼ形骸化した毛だけど、ムダとか言うからダメなんだ。
ウ・サギ (質問文から)『どうしたらいい?』って、もうこんなマナーをね。
カエル マナーをぶっ壊そう!
ウ・サギ 回答になってないけどね……。
ペン そうやって考えると、いっぱいいろんな脱毛CMとか、(美容室)カット行ってなりたい自分になろうみたいなCMやるけどさ、なりたい自分像が(本当は)なりたそうじゃないなりたい自分っていうのになってて、流行を追い求めた服装を買うCMとかやってると、何を宣伝してるんだろうって思っちゃうよね。
カエル 買ってほしいだけだから。ⅭMは間違いなく売りたい側の都合だから。綺麗にもするのも、脱毛とかメイクも売ってる人が(やろうって)話してる。ロックにいこう。(質問文から)『こんな私が』って申し訳なく思う必要がありませんよ。個性を貫く一人として、堂々と綺麗にする作業を怠りましょう。
ウ・サギ どうやってもいいけど、嫌いっていうのは大いに嫌いで生きていっていいと思う。
ペン 無用な綺麗を求めるのはやめようじゃない?
カエル 踊らされなくてもいいんです。そもそも、なんでこういうことがあるんだろうっていうのを考える機会を増やすのが(質問文から)『どうしたらいい?』の答え。で、今日(配信に)来てるコメントの人、みんなそれに賛同してるから。でも、この雰囲気で「やっぱり綺麗にするのがいいですね」とかって言いにくいよね。もしいたら言ってもいいんだよ、全然。そういう人がいてもそれはいい。
ペン 自分がやりたいポイントをやればいいと思う。
カエル いろいろあるからね。こういう自分で綺麗にとか、あるいは周りから見てきたないかもしれないけど、自分にとってはこれが大事とか。表現だからね。
ペン やみーペン脱毛は別に興味ないけど、髪の色は変えるときがある。
ウ・サギ やみーペン、毛の色変えるの?
ペン 毛の色はときどき、これにするって思うときがある。
カエル 自己表現。自分の出立ちをどうするかってことだね。あまり周りに踊らされないように、それぞれ個性を。やりたい人はやる、やらない人はやらない、どっちでも良し、と。

update 2026/3/22
Q.頑張りたいけど折れてしまう。どうしたら頑張れる?
この記事の担当 所長室

Q.頑張りたいけど、どうせ無理という気持ちになったり、そもそも頑張ったって努力は才能に勝てない、と折れてしまいます。実際、過去にそういう経験(頑張っても報われなかった経験)がありました。どうしたら頑張れるようになるでしょうか。

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カエル そんなに頑張りたいのか?
ペン やみーペン、頑張りたいがなくて……。
ウ・サギ 頑張りたいは……勝負所は選んだ方がいいですね。
カエル 限りあるエネルギーですから。
ウ・サギ 頑張りたいのはしょうがないから、舞台を厳選していった方がいいと思いますね、ウ・サギは。
カエル 見極めが大事!
ウ・サギ あとは報われるをどこに置くかっていうのはありますよね。正しく努力すれば、前の自分よりは確実にスキル向上とかはするけど、才能で結果だけを比べたら、基本的には才能には勝てないので。
ペン 頑張ったり努力するのも才能だとやみーペンは思うんだよね。その才能、やみーペンにはないからすげえなってなる。
カエル これは、頑張るってことよりも成し遂げたい何かがあるんだね。得たいものへの焦がれだね。
ウ・サギ 成し遂げたい強い気持ちのところが、この問いの本質というか。
カエル その本質にあるね。
ウ・サギ もう頑張れてるもんね、実際に頑張っても報われなかったってことは。
カエル たぶん相当頑張ってると思うんだよね。
ウ・サギ どうしたら頑張り、自分のイメージしてるような結果というか……。
カエル を得られるだろうかという話だね。
ウ・サギ それとの戦いですよね。いつもウ・サギも「どうしたら自分の望む結果が得られるでしょうか」って思いつつ、「それはウ・サギの自分を望む結果の方が間違っているんじゃないでしょうか」っていうところとの戦いですね。「でも、ウ・サギはそう思っちゃうんだもん」って。
カエル 「才能に勝てない」って言ってるってことは、他にすごい頑張らなくても成し遂げてる人が周りにいたりするんだね、きっとね。頑張りたいの“たい”の中にあるもの、もう少し角度変えるともどかしさみたいなものとか、何か変化が見られるかもしれない。どうしたら頑張れるようになるかというよりも、ひょっとしたら頑張らない方がそこに届くかもしれないよね。
ウ・サギ 「自分大丈夫じゃん」みたいなところが、もしかしたら欲しいだけかもしれないからね。不安じゃなくていいんだ、怖くないんだみたいなところかもしれない?
カエル 「結構頑張ってるじゃん」「これでもいいかも……」とか。カエルは、基本は頑張らないが大事だと思ってるから。如何に楽をするかっていう。その人にとっての楽は人によってそれぞれ違うから。楽をするっていうよりも、どう苦しくない選択をするかっていうのが長持ちの秘訣だと思ってる。ちょっと目線を変えると、頑張るの中身が変わってくると思うんだよね。強迫的に頑張らされるウイルスいっぱい飛んでるからね。
ウ・サギ 個人競技の感じがつらいですよね。大きな達成って、本当はチームで成し遂げるはずだから。結果が個人のものじゃなければ、もうちょっと自分に特別な才能とかがなくても、頑張ったことがすごい大きい結果に繋がるってたくさんあると思うから、頑張りの規模が個人になってるところがだいぶ気になる。
カエル (コメントで)『めちゃくちゃハードル下げるとか?』って言ってるね。ハードルを下げるっていうか、変えるっていうかね。そういうことを試みてみるのはあるし、でもそれでも譲れない目標があるかもしれないからね。

update 2026/3/22
Q.寝る前のスマホをやめたいが、どうしたらやめられる?
この記事の担当 所長室

Q.寝る前のスマホをやめたいのですが、どうしたらやめられるでしょうか。次の日に楽しい予定が入っているときはすんなり寝られるのですが、基本的に普段は朝が来てほしくないと言うか、生きることに後ろ向きなので、積極的に寝たいと思えません。

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ウ・サギ これ分かるね〜。
カエル 分かるんだ。ウ・サギどうしてるの?
ウ・サギ ウ・サギ、割と早く起きなくて大丈夫な民だから。明日を少しでも先延ばしにするための足掻きなんですよ。悪足掻きをしちゃう。
カエル 悪足掻きタイムですか? これは。寝る前の。
ウ・サギ でも、必要だと思ってるんですけどね。だって自分だけの時間で、情報入れて無になれるから。ただ補足を見ると『ブルーライト浴びちゃって、もう脳味噌覚醒しちゃって、歯食いしばっちゃうから体に悪い』ってことだよね。
カエル カエル的には、やみーペンがどうしたらいいですかシリーズには何か答えてくれそうな気するんだよね。
ペン でも、やみーペンも寝る前スマホしてるから。
ウ・サギ (コメントで)『私もやめられないし、YouTube垂れ流しにして寝てます』って。画面を見ずに情報を入れる、要は聞くだね。
カエル 目瞑ればいいんだね。
ウ・サギ 一つの方法ですね。ウ・サギも結局、そうやって寝てる。
カエル ブルーライトを遮断するやつとかあるでしょ?
ペン ブルーライトカット機能使っても、ブルーライトはあるんじゃないか? って。
ウ・サギ たぶんゼロにするわけじゃないと思うから。
カエル プラシーボで効くかもしれない、そういうのって。
ペン でも、やみーペンはこないだSNSを見て回ってる時に「夜にスマホを触るのは、自分を取り戻してる時間ですよ。自分じゃないものに日中ならなきゃならなかったりするから、それを取り戻してるんだ」っていうのが書いてあって、大事な時間ですと思って言い聞かせてるね。
カエル じゃあ、そういうことにしちゃダメ? やめなくてもいいんじゃないでしょうか? っていうね。
ウ・サギ やめれなくても、少し体がしんどくならない方法とかあるんですかね?
カエル (コメントで)『アイマスクしてYouTubeつけます』って書いてるよ。だから、ブルーライトとか気になるんであれば、目を瞑るとか。見ないようにして音だけにするのはどうですかね? 見ちゃう方が目が悪くなりそうだし、聞くだけ。
ペン (見ると)覚醒はしやすい。冷えピタですよ。
カエル 冷えピタですか。
ウ・サギ 一つの刺激だから、やってみる価値はありそう。
カエル そういう別の刺激を入れて、スマホから入ってくる刺激を軽減すると。それはありかもね。
ウ・サギ 昼演じなくてよかったらやめれるかもね。
カエル 演じてるのかな? もう演じてる前提で喋ってるけど。
ウ・サギ 今生きてて演じてない人って、そんないなくないですか? (演じてない人は)たぶん生きづLABOに来ないと思うよ。
カエル YouTubeで質問回答を聞きながら寝るっていうのはどう? 最近来てたんだよね。
ウ・サギ そうやって寝てますっていう質問が来てました。
カエル 入眠を促すものとして使ってる、若い人だったよね?
ウ・サギ いつも質問って(質問者の年齢は)分かんないけど、若そうな感じでしたね。
ペン 気持ちは分かる。やみーペン以外、カエルとウ・サギは眠くなる声してるよね。
カエル やみーペンは違うの?
ペン やみーペン、ちょっとうるさいなって自分で聞いてて思う時ある。語りと声質。
ウ・サギ さっきの自分取り戻す説でいったら、少し自分を取り戻せる成分のあるものを浴びればいいかもしれないから、生きづLABOの配信が役に立つ可能性は……ある……? 最近、ウ・サギの身近な個体も言ってたよ。寝る時じゃないけど、暇で流してるって。
ペン 一回生きづLABOでさ、五個ぐらい入眠雑談ラジオとかやったらいいんじゃない? ちょっとした音楽と。
カエル いいね。ちょっとやってみるか。五つぐらい作って「どれが一番眠れますか」って選手権やる。
ウ・サギ 楽しそう。それ気になるね。
ペン これしよう。
カエル この質問のおかげでアイデアが出たよ。やってみたい。朗読とか。

update 2026/3/22
Q.自分って早とちりしちゃう癖があるんですけどどういうことなのかわかりません。助けて
この記事の担当 所長室

Q.自分って早とちりしちゃう癖があるんですけどどういうことなのかわかりません。助けて

A.誰かに助けを求めたくなるほどに、早とちりに翻弄される気持ちがすごくわかる。ゴロン猫もその一体。予定の時間を勘違いしたり、出張で全然違う地域の宿を予約していたり。見て、確認したハズなのに。またやってしまったと、自分に怨念をかける。
早とちりの時のゴロン猫を振り返ると、それとは違うことに気をとられていたり、なんだか心配ごとがあり慌てている時。どんな時に早とちりをしちゃうか、嫌だけど振り返りをしてみると、対策が生まれてくるかもしれない。ゴロン猫は声に出して、慌てない慌てないとつぶやいたりしています。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/3/21
Q.刃の切れるところに触れるだけだと、痛くないけど自傷行為した気分になれた感じがする。
この記事の担当 やみーペン

Q.気付いたんだけど、刃の切れるところに触れるだけ(切れないように動かさない)だと、痛くないけど自傷行為した気分になれた感じがする。痛くないし、危険は(一応)あるけど、リスカとかODとかより安全かなって。

A.なるほど!新しい手法だ~。色んな方法をみんなそれぞれ試して、自分に効くのを見つけれるといいよね。やみーペンの周りの子ペンギンは腕に輪ゴムつけてあるいてたり、ピアス開けたりしてたよ。やみーペン的におすすめ方法は冷えピタしかないんだけど、新しい方法をまた見つけたいな~

回答:やみーペン

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update 2026/3/21
Q.しにたい気持ちを和らげるにはどうしたらいいですか
この記事の担当 ウ・サギ

Q.しにたい気持ちを和らげるにはどうしたらいいですか

A.しにたい気持ちを和らげるにはどうしたらいいかは・・・とても難問ですね。理論だけで考えるなら、しにたいを生み出しているストレスや負荷を減らすこと(今の環境を変えること)と、しにたい気持ちを安心して出せる場所をつくることが一番ですが、それが簡単にできるならそもそも「しにたい」と思うほど追い詰められませんよね……とぐるぐるしてしまいます。
あ、もしかしたら質問者さんもそのあたりは考えて「なくす」とか「解消する」ではなく、「和らげる」というのを目指しているのかもしれないですね。和らげる効き目のある対処法は、人によってきっと違うので難しいところではありますが、質のいいゲーム(ソシャゲではなく買い切りのもの)がしんどいときの回復に有効という話も最近出ているそうです。もちろん諸説ありますが、音楽でも文学でも、その他何でも、良質なコンテンツに没頭するというのはしんどさを和らげる一つの方法だとウ・サギは思っています。生きづLABOで「しにたい気持ちをやわらげる対処法」を募集してみてもいいかも……?

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/20
Q.合格した大学に進学するか、浪人してもっと偏差値のある大学を目指すか悩んでいる
この記事の担当 生きかたカエル

Q.今合格している大学に進学するか、浪人をしてもっと偏差値のある大学を目指すか悩んでいて決め手がわかりません。合格している大学も素敵なのですが偏差値にどうしても世の中の流れ的にもとらわれてしまいます。

A.せっかく合格しているのなら行ってみるのがいいのではないかとカエルはシンプルに思いました。というのは、浪人してどうなるかはあまりにも不確定な要素が多いと思うからです。そして偏差値が世の中でどれだけ重要視されているかわかりませんが、カエルの実感として偏差値によって人生の質が変わることはそんなにないように思います。実際にカエルはこれまでの経験上、とても偏差値の高いところを経た人から偏差値の低いところ出身の人、偏差値に無関係な人など実に幅広い人たちと関わっているので、偏差値は確かに一つの要素ではあるものの、それによって何かが大きく変わるとか、それ以外のことを大きくしのぐような存在だとは思えません。
質問を読んで、世の中の流れとか、メディアなど、自分の経験ではない情報に大きく心が揺らいでいる様子が見られましたが、まずは経験してみて、自分が感じることをを信じてもいいのでは?とおせっかいながら思ったカエルです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/3/18
Q.家にいるのが辛くて出来る限り外にいたいが、どうすればいいか分からない
この記事の担当 やみーペン

Q.家にいるのが辛くて、出来る限り外にいたいけど、高校の完全下校時間は19時で、そこからまっすぐ家に帰ったら20時くらいなの。もっと外にいたいけど、どうすればいいか分からない。

A.いるのが辛い場所にいなきゃならないのはつらい…。友達の家にいたりはできないかなあ??あと、窓を開けて外にいる感をいっぱい味わえる部屋にすることができたら少しは楽…??
合法的な家出場所が徒歩圏内に必ずある社会だったら、苦しまなくて済んだのかな……

回答:やみーペン

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update 2026/3/18
Q.ハイになるとグロい表現とかを書いたり想像したくなる。どういう発散方法があると思う?
この記事の担当 やみーペン

Q.オールしすぎて、テンションがハイになると、グロい表現とかを書いたり想像したくなります。
どういう発散方法があると思いますか?

A.なるほど…!?物理的に気持ち悪くなってたりするのかな…やみーペンは寝不足だと気持ち悪いんだよね…。浮かんでくるものは発散が大事な状況なんだと思うから無理に押さえつけるんじゃなくてそういうとき用のノートとかで発散出来るといいのかなぁ??

回答:やみーペン

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update 2026/3/15
Q.親と相性が合わなくて早く家を出たい。虐待されてないが家を出る方法はないか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.親と仲が悪いわけじゃないのですが、なんというか相性が合わないのか、早く家を出たいと思っています。虐待などをされているわけではないのですが、家を出る方法はありませんか?

A.人間、合う合わないは本当にありますからね…。合わない人間が親という近い距離で関わってくること、関心を抱いてくること、ましてや自分についての権限をもっていることなどは、普通に考えてかなり困ったものだと思います。どの学校にも寮がついてくれたらいいのになあ…とウ・サギは思ってしまうところです。
小中学生で家を出る方法となると、ウ・サギの知っている中では山村留学ですかね。といっても親の理解がないとできないですし、行った先の家庭や場所との相性もあるので難しいですが、親から離れることはできます。あとはそれを同じ方向性として、寮のある高校に行くというのもあります。もし教育熱心というか、そのあたりが理解ありそうなら、(実際の動機は寮でも)これを学びたいからこの高校に行きたい、という方向で頑張るのもいいかと思います。だから少なくとも、高校から家を出る方向なら、今からいろいろ作戦は練ることができそうです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/15