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タグ解決案
Q.学校がつらい。不登校になりたいが、親が許してくれない。
この記事の担当 うさえなが

Q.学校がつらいです、友達がいなくて、ひとりぼっちがつづいています。どうすれば楽になれますか。ずっと不登校になりたいのですが、親が許してくれません,それと、いつも厳しいわけじゃないけど、学校が辛いことで、真剣に悩んでもらえないのが、つらいです。

A.なりたいのになれないのは困る~
許して!ってみんなで言いに行く?

*生きかたカエルから補足*
いつも厳しいわけじゃないなら、学校がつらいことも分かってくれる可能性はありそうだとカエルは思いました。学校がつらいことをわかってくれて、そのうえで親への伝え方も一緒に考えてくれる人が見つかるといいのですが、思い当たるでしょうか。見つからなくても、今回の質問の内容をそのまま親に見せられるのなら真意が伝わりそうだとカエルは思いましたが、どうでしょう。

回答:うさえなが

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update 2026/2/4
Q.死にたい。何しても治らない。
この記事の担当 所長室

Q.死にたい。何しても治らない。

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カエル 何が治んないんだろう?
ウ・サギ 死にたい気持ちじゃないですかね。これはね、補足は短かったです。『治らないと困る』みたいなことが書いてあった。
カエル 治したいんだ、“死にたい”は。
ウ・サギ ってことだけは明確ですよね。じゃないと「何しても治らない」とは書かないですよね。
カエル 死にたい気持ち治すのはどうしたらいいの? やみーペン。やみーペンだけじゃなくて、みんなに質問。
ウ・サギ 死にたいを暴れさせてくる何かから離れる。自分の努力で自分を変えるのは大変です。環境を変えるが一番早くすむ。
カエル (【質問4】の流れで)環境カエルか……。名乗ってみよう、環境カエル。今日からあなたは環境カエル。でも、何してもってことだから、結構いろいろやってみたんだね、きっと。
ペン やみーペンは、”死にたい”とどう一緒に暮らすかを考えるしかないかな? と思ったり。
ウ・サギ とりあえず自己啓発みたいなやつは何にもならないですね。ウ・サギもとち狂ってやってたことあるけど、何しても良くならないです。
カエル (”死にたい”を)邪魔物扱いせずに、”死にたい”も自分の一部であると。自分を守っているものだっていう、ちょっと愛しい気持ちになる方向性はどうですかね?
ウ・サギ 上手にお付き合いしてくしかないよね。だって自分の気持ちだから。
カエル 合理性があってこの気持ちが湧いてくるわけだから。でも、死にたいは生きたいってことだから。死にたいは、やっぱりこの生きるは嫌だわっていうことだからね。
ウ・サギ (死にたいという気持ちが)「話を聞いて」って言って死にたいって言ってるから、「お前は病気なんだから消えなさい」って(死にたいという気持ちに)言ったら余計に「違うよ。話を聞いてよ」ってなるから、きっと治したいと思うほど大変なんだろうね。
カエル いろいろ死にたいに向き合ってアプローチする人たちがいて、いのちの電話やってる人が書いてる「インプットとアウトプットのバランス悪くて死にたくなるんだよ」っていうのを読んで、なるほどって思った。人間でも動物でも、食べて出すから循環してるじゃん。呼吸もさ、酸素吸って二酸化炭素出すでしょ。それと同じように、情報や刺激を取り入れて、それを出すっていうのをやらないと……現代社会はめちゃくちゃ刺激や情報が溜まりすぎてる。毒が溜まって、それは死にたくなるの元になるから、出すっていうのはやった方がいいって言ってて、なるほどってカエルは思ったんだけど。出したらどうかな? いろいろあるんだけどね、出すのは。叫ぶとか。やみーペンの出すは何?
ペン やみーペン、出すのちょっと苦手。
カエル 踊るとかさ。
ペン 踊る?
カエル 踊る踊る。自己表現だから、表現活動がいいよって言ってて、表現する機会が今ないからね。でも、いっぱい情報が入ってきちゃうからね。情報遮断するっていうのも逆にいいけどね。減らす……山奥に引きこもってみるとか。
ウ・サギ それはいい場合と悪い場合があるから、ちょっと難しいですね。ある程度自分を整理する道筋がついてれば、シャットアウトは価値があるけど……迷走しちゃう時期だとまた変な方に行っちゃう時もあるから。
カエル 自分の中でぐるぐる回るだけになって出ないもんね、結局。やっぱり出すっていうのは、出す相手がいないとね。(コメントで)『ここに質問する行為も、出すのひとつかな?』って、その通り。いいよね。出すことなんだわ、これ。
ペン やみーペンも、最近はここが一番自己表現かも。
カエル 自由に喋れてるもんね。みんなの質問から刺激を受けて、自分の中にあるものを出してるね。みんなも質問答えるのやってみない? 何しても治らない【質問5】の質問者さんは、質問に答えてください。 研究員制度もいいよ。研究員になって出してください。でも、ここに質問くれたから、ちょびっとだけは出したから。もうちょっと別でも出してください。死にたいっていうことを考える場でもあるからね、気生きづLABOは。

update 2026/2/4
Q.夜にアイスを食べようとしているけど食べてもいいと思う?
この記事の担当 所長室

Q.甘い物を食べている時は、自分を少し認められる気がする。夜にアイスを食べようとしているけど、果物が入っているから食べてもいいと思う?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル これ、やみーペンが答えなきゃダメじゃない?
ペン いつだって食べてもいいんだよ。
カエル 言うと思った。
ウ・サギ 生きづLABOに言ったら、それしか返ってこない気がする。
ペン 夜にアイスは食べるでしょ。
カエル (質問文から)『果物が入っているから食べてもいいと思う?』って、果物入ってなきゃダメなの?
ウ・サギ これ、ウ・サギもそこに困惑してたんですけど、この果物理論は何なんですか?
カエル これは何? 体にいいから?
ペン 夜に甘いものだけをとるのは良くないってこと?
カエル (コメント欄の)みんな、「果物入ってなくても良いと思う」とか言ってるよ。
ウ・サギ 果物が入ってるってことで自分に許可を出せるなら、それを根拠にしちゃってもいいと思いますよ。ウ・サギは夜に食べてるよ、いっぱい。
カエル 甘いものを食べている時は認められる気がするんでしょ? どんどん食べちゃったらいいよね。いっぱい認められるよね、そしたら。
ウ・サギ いっぱい認められたらちょっと価値が下がるかもしれないから、適量が大事かもしれない? 週に一回くらいの方が一回の喜びは大きいかもしれない。
カエル (配信当時は)夜だから、みんなでアイス食べながらやるか。
ペン 喋れないし溶けちゃうよ。
カエル そうだね。手も口も足りなかったね。
ウ・サギ 頭二つ必要ってこと?
カエル 誰かに食べさせてもらわなきゃ……。
ペン やみーペンは今日は、チョコとバニラのソフトクリームを食べました。
カエル 食べたんですか?
ペン はい。
ウ・サギ カロリー気にしてるならシャーベット系は結構カロリー低いですよね。
ペン ソフトクリームとかもカロリーを低く抑えたシリーズとか出てるよ。やみーペンはそういうの見るけど、食べたことはない。
カエル 素材を重視。みんな食べよう。気にせず食べよう。(夜に食べても)いいと思うよ。果物が入ってるからいいし、入ってなくてもいいし、おいしければいいし、(自分を)認められるのはいいね! 全部いいってこと。 (コメントで)『カロリーは冷凍庫の寒さに耐えきれないので、アイスはゼロカロリー』って、そうなの?
ペン サンドウィッチマンっていう芸人が、全部のものを(コメントのように)カロリーゼロにする理論を持ってて、「どら焼きは潰したら平べったくなるからカロリーはゼロ」とか、そういう。
カエル マジか……。気分はカロリーゼロでいいんじゃない? 大事だよね。今日【質問1】は食べれない人から始まったけど、【質問3】は食べる話になったね。みんなとアイス談義してアイス食べるのはどう? 【質問1】の方。この配信見ながらアイス食べるっていうのはどうですかね?
ペン いいですね。冷たいものがいいんですよ。心が安らぐんです、冷たいものは。
カエル 冷やすっていうのはね、 心を静める作用がありますんで。みんなでアイスを食べようということで【質問1】の方もぜひ、死にたい消えたい時でも配信を見ながらアイスを夜食べる。

update 2026/2/4
Q.死にたいなどモヤモヤすると食欲がなくなったり吐き気がする
この記事の担当 所長室

Q.死にたい、消えたいとモヤモヤしている時、食欲がなくなったり、吐き気がしたり自分がこれを食べる資格があるのかと考えてご飯に味がしなくなります。どうしたらいいんでしょうか?

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ペン 悲しい……。
カエル 悲しいね、これ。食べるのに資格は要るんですか? やみーペン。
ペン そんなこと、考えたこともなかったと思ってる。
カエル 考えないで食べちゃう、カエルも。でも、吐き気がしたりするって、結構重症だね。そういう時は無理して食べないで、とりあえず食べないとかダメ? 栄養摂取も困難になるほどになっちゃう? 
ペン 食べれない人向けに栄養だけ摂れるもの、早く開発してほしいよね。
カエル これ、食べたいのに食べられないのか、もう食べること自体もういいやって思うのかによってちょっと対策が違うよね。生きづLABOの近くには「もう食べることすら嫌だ」って言って「タブレットとかでいいよ」って言ってる人たちいるもんね。ポンと口に入れて、それでなんとかすればいいって。そうじゃなくて、本当はおいしく食べたいのにこうなっちゃう時はどうしたらいいんだ? 誰かと一緒に食べるとまだ食べられるっていう人も聞いたことある。でも、そもそも誰かと一緒に食べるのが負担っていう人いるからね。
ウ・サギ 死にたい、消えたい時は、あんまり誰かと食べたくない気もする。
カエル 無理して食べなくてもいい……でもずっと死にたい消えたいで食べなかったら、弱っちゃうね。方向性としては、一旦食べなきゃをやめてしまうか、それでも食べられるものを探すか。昔、うつ飯ってやったね。うつ飯って、ちょっとみんなで考えたことあったね。
ペン うつの時でも食べれる飯ね。
カエル みんなもいいアイデアがあったら教えてください。
ペン やみーペンの最近のうつ飯は、釜玉うどんかな?
カエル 釜玉うどん……。(コメントで)『こういう気持ちの時って、ご飯食べても砂噛んでるみたいに感じる』んだって。それはしんどいね。(別のコメントで)『点滴してもらう…?』って言ってる。
ペン 点滴がいいよ。
カエル 最後は点滴だね。

update 2026/2/4
Q.消えたくなり自傷行為をしたいができるものが家にない。どうしたらすっきりできる?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.消えたくなります。だから自傷行為をしたいと思うのですが、できるものが家にありません。どうしたらすっきりできますか?

A.ウ・サギは身体的な自傷行為の経験はないのでちょっと回答に自信がないですが、体を傷つける自傷行為というのは、「体の痛みで心の痛みをかき消す」「鎮痛作用のある脳内物質が出ることで気持ちが少し和らぐ」といった仕組みになっていると理解しています。だから、心の痛みをかき消すような刺激か、脳内物質を出すような行動、そのどちらかですっきりを目指すことはできるかもしれません。
他の刺激で心の痛みをかき消す方法としては、やみーペンのおすすめだと、冷えピタやアイスなどの冷たい刺激があります。冷たい刺激は、眠気覚ましにも使われたりするように、結構強い刺激ですし、リフレッシュ効果もあるようです。脳内物質を出すのだと、ゲームなど何か夢中になれるものをやるとか、あとはランニングはいろいろと効果的な脳内物質を出してくれるらしいですよ。体力や状況的に、ランニングはそう簡単にできないかもしれませんが……。
ちなみにウ・サギは消えてしまいたい気持ちをやり過ごすときは、外を散歩したり、家の中でずっとぐるぐる歩いたりするのをよくやっていました。すっきりまではしなくても、ちょっとくらいは気は逸れて(風が冷たいなとか、ぐるぐる歩きすぎて酔ってきたなとか)、最後は疲れて眠りというひと時の休みにたどり着けます。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/2
Q.いきなり頭がお腹がぐるぐるしたり、泣かないとすっきりしないときがあります。
この記事の担当 やみーペン

Q.いきなり頭やお腹がぐるぐるしたり、泣かないとすっきりしないときがあります。でも親や友達には知られたくないです。どこでどうしたら、私はまだ死ぬことができないようになれますか?

A.泣かないとすっきりしない分かる…!!子どもの頃は場所探すの大変…大人になったら車とかネカフェとか1人になれる場所増えるのにね……。本読んでるフリして泣くと、感動しやすい子って周りが騙されてくれたりしないかなぁ??

回答:やみーペン

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update 2026/1/31
Q.抱きしめてほしいなどで頭が一杯になると心と頭がバラバラになる
この記事の担当 所長室

Q.頭をなでてほしい、抱きしめてほしいという気持ちで頭がいっぱいになることと、人と会話しているとなんだか心と頭がバラバラになるような気がするのが悩みです。自分でケアするとか、もう無理です。どうしたらいいでしょうか。

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ウ・サギ 補足を言っておくと、『誰にでも発動するわけじゃなくて、母親世代の人に対して一瞬でも優しくされるとスイッチが……。実際の母親は絶対に嫌だ』と。
カエル 飢えてるってことね。
ウ・サギ 間違いなくそういうことだなと受け取っております。
カエル 飢えてるのは困ったね。
ペン 子ペンたちにこういうのいるけど、「もうバレてるんだから、早くそうやって言ってほしい」ってやみーペンはいつも思ってる。隠してずっとモゾモゾされるよりは、言われた方がまだ「今ならいい」とか「今はちょっと無理」とか言えるけど、言われないとどう対処していいかいつも悩む。
カエル 「いいよ、別に」っていう人もいるってことだから、言えばいいんだよね。言うのは自由、求めるのは自由。でも得意な人と不得意な人がいるから、断られることも別にあなたを否定したわけではなくて、ちょっと苦手だったねっていうだけの話だから。それはそれで受け止められるなら、できるだけ言ったらいいね。
ウ・サギ 撫でてほしい契約書みたいなのを提案すればいいってことですか? 私はこういう理由があって撫でてもらうことを……。
カエル 認定書を誰か出してあげればいいんじゃない? そしてそれを見せて……そういう手続きしても冷めないのかな? このなでなでしてほしいって、ある意味脳内が興奮してるじゃん? そこで認定書とかやったら興醒めするとか、そういう気持ちが萎えるとか、ないの?
ペン でも、飢えてるからさ。飢えてるけど、もうそういう歳じゃないからとかって我慢してる分が暴走しちゃうから「自分には必要なんですね」って、公的に認められたらちょっと落ち着く気もしない?
カエル する。
ウ・サギ 飢えてるのにお行儀良くしなきゃいけないのはつらいよねって思います。でも、(大人だと)しょうがないっていうか。
カエル がおーってなったら困るからね。お行儀良くしなかったらさ、自分が不利益になっちゃうんだよね。
ウ・サギ そうなんですよね。まだ体も子どもくらい小さいと比較的……。
カエル 全然いいのにね。
ウ・サギ 感情的に許されるのもあるし、向こうが小さいなら怖くないみたいなのもあるじゃないですか。そこがしょうがないけど、でも残酷だなって毎回思うところです。
ペン スモールライトです!
カエル 今思ったカエルも。
ウ・サギ スモールライト……?
カエル スモールライトでちっちゃくなれればいいんだよね。
ウ・サギ 確かに。
カエル ちっちゃかったらまだ分かるからさ、心が育ってない時には体が小さくなるって仕組みになってればいいんだよね。じゃあ、国会議員とかみんなちっちゃくなっちゃう?
ペン 困る。
ウ・サギ えぇぇ……。
カエル 心はあんまり育ってなさそうって思っちゃった。
ウ・サギ 確かに。ちっちゃかったらなでるくらいやってもいいかなって、ウ・サギでもちょっと思うかも。
ペン 心の育ちとか性とか感じ方みたいなのが全部一体化できるようになったら、みんな結構苦しまないですむのかもね。
カエル そう思う。性の生殖行動とかもね。体とそういう欲望みたいなのが出てきて、でもまだコントロールできないからいろんな過ちが起きるからね。
ペン だからみんなネットのアバターとか作るのかな?
ウ・サギ 少しでもってことですか? (質問文から)『心と頭がバラバラ』……バラバラって大変な時になる気がしますね。一定以上の負荷が脳にかかると。
カエル スモールライトを求める声は大きいけど、急にはできないから。現実的には結構ハードルが高い。だとしたら、今回こうやって質問してくれたみたいに、この自分のバグがどんな時起きるとか、どう対処してきたかとか、それについて話すっていうのはとりあえずできることだよね。もうやってるじゃん。
ペン でも、スモールライトを開発したい人はそんなに多くないかもしれない……研究者の人はこの需要を知らないから。
カエル 需要は知らないけど、非現実的であまり取りかからないんじゃない?
ウ・サギ それよりは、大人になってからのケアみたいな方の研究してもらった方がいいかもしれない。
カエル 周りの人じゃなくて親切なロボットみたいな、ハグロボみたいなの作ってさ、そういうので解消できるんだったら使ったらいいよね。
ウ・サギ 誰かに存在を受け止めてもらうのもたぶん必要なんだろうけど、身体接触的な部分はロボの方に……そういう風にちょっと機能を分解して、いろんな人でちょっとずつ担えると結構叶うのかなっていう気も。
カエル 人間の感覚って前なんかで見た……。脳がそう思わせてるじゃない? だから特に、匂い、味……そういうのってすごく騙されやすいから、音とか見えてるものとかに騙されるっていうから、その感覚も誰かにハグされてるって錯覚にはなりそうだと思うんだよね。
ペン 新しいマッサージチェアみたいな……。
カエル そう、そういう感じ。マッサージチェアで語りかけてくれたり、こう喋ると優しい言葉を返してくれたら、ハグされている感覚に近くなるようなのができそうじゃない?
ウ・サギ それは現実的にできそう。
カエル 誰かとリモートで繋いだっていいじゃん。だから相談員みたいな人がさ、声かけだけでも話をした中で、ハグはそのマッサージチェアがしてくれるってできそうじゃない? 開発してもらおう。自分でケアは無理っていうのはその通りだと思う。自分だけでできることは限られてるからね。
ウ・サギ (コメントで)『マッサージチェアで「ゆりかごモード」ってあって、抱っこされてるみたいでした!』って、実際にあるんだ。
カエル これにリモートで声かけをつけたらいいよ。録音できるとかでもいいよね。今AIで声とか台詞とか、誰かの有名人の声で作ったりできないの? ダメなのか、勝手にやったら。
ウ・サギ そこはちょっと難しい問題なので……。
ペン 昔からね、声優さんが羊を数えるCDとか、世の中にはあるから。
カエル だから、そういうのと組み合わせればいけるよね。

update 2026/1/31
Q.相談していろいろしてたら体調が悪化した気がする。
この記事の担当 所長室

Q.相談していろいろしてたら体調が悪化した気がする。

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カエル (質問文から)『体調悪化した気がする』って、後悔してるのかな? この質問者さんは。
ウ・サギ しんどくなって、ここで呟きたい気持ちになったっていう感じのニュアンスなのかなと一応受け取ってみました。
ペン 人を頼ったり何かするって疲れちゃうよね。
カエル その通りだとカエルも思ったから、相談していろいろしたら、そりゃ体調悪化するんじゃないですか? それはむしろ自然なことなのでは? と思ったカエルでした。
ウ・サギ でもつらいね、それ。
カエル 一時的にはさ、どうしても新しいことに挑戦するってストレスにはなるよね。
ペン 慣れてないことするとですね。
カエル 残念ながらね、人間の適応力ってすごいから、すごい過酷な家族と関係が悪くて嫌だなって思ってたとしても、それに馴染んじゃってるところってあるよね。
ウ・サギ その中での省エネモードみたいなのが身についてるってことですよね。
カエル そうそうそう。それが急に環境変わったらその省エネモードが全然きかないから、逆にエネルギー使っちゃって、そして体調が悪化するっていうのはある。その後そこに馴染んできたら、省エネモードにしなくてもエネルギーが減らない生活は待ってると思うんだよね。絶対にっていう保証はないけど、でも最初はとてもそういうのあると思う。(コメントで)『実家が嫌で一人暮らし始めたけど、最初は熱出してばっかりだった』だって。今はどうなんだろう。熱出してばっかりを越えて馴染んでいくんだね。モードが転換するの得意な人と苦手な人がいるから、余計にね。
ウ・サギ 一人暮らししたら結構回復するかもしれない人も、一人暮らしが始まらないジレンマ。
カエル そして書いてる通り、受け入れ先とか使えるものがあるところならまだいいけど、地方とかさ、どこにでもあるわけじゃないからね。
ウ・サギ 診断ついてたら多少便利な部分もあるけど、診断もつかないようなしんどさだと、またさらに選択肢が狭まったりもする?
カエル 家族と関係が悪かったら、上手く使えば単身で生活保護を受けれるから。急に生活保護は難しいけど、例えば今だとシェルターみたいな……生活困窮、お金がないよ、でも住むところもすぐありませんっていう、家から出てきました・出たいですっていう人もよくいて……。一時的な生活の場を提供してくれるサービスは、ほぼ全国にあるんだよね。そこに一時的に行って、いろいろ話とか聞いてもらって、自分の使えそうなものとかを教えてもらい……。家から出て何にもなくても、生活保護の窓口行って親との関係が悪いと事情説明して、「自分を守ってくれるはずの人が(自分を守るのが)ちょっと難しいんです」って言って、事情説明した上で単身で保護を受ける。ってなると、引っ越し費用とかとりあえずは一時的にいる費用を申請するでしょ? ここ(シェルター)って期間限定でしか暮らせないから、出てかなきゃならないですってなったら、引っ越し費用とか、上限はあるんだけど一通りの家財道具を揃えるお金とかが出る仕組みがあるから。だから、理屈的には「もう家族と一緒に暮らせません。でもお金ありません」っていう人が一人暮らしすることは可能なんです。貯金あれば使い果たさないとダメだけど、一人が不安じゃなければ思い切ってやってみるのは意外といいかと思う。あとは、そういう人を応援するところも増えてるからね。一時的に住めるようなところも全国に少しずつは増えてるから。
ウ・サギ もっと増えないとダメってことですね。
カエル そうだと思うけどなぁ……。
ペン 制度に縛られず、いろんな暮らしを応援できるものが欲しい。
カエル 誰でも使える方がいいとカエルは思ってるんだよ、いつも。
ウ・サギ ずるいってならないから?
カエル ずるいってならないし、自分はそんなんじゃないからって申し訳ないっていう風にならない。みんなが使えるものだったら限界はあると思うから、とりあえずどの人も一生のうちに一回は使えますみたいなのがあると、みんな使ってるわっと思う。大学行く時とかもさ、使えればいいなと思うんだよね。住むところ提供、タダで三年住めますっていったらありがたいじゃん? ご飯と住むところは、みんな一生の内に一回は困った時に使いましょうっていうのがあればいいんだよね。カエルはいつも思ってる。どうせ空いてる家なんていっぱいあるし、空いてる家を地域でみんなで綺麗にメンテナンスしてさ、住まなくなったらその部屋を提供してもらうんだよ。空き家対策?
ウ・サギ 空き家維持業みたいな。住むことも仕事みたいな感じになると、余計にいいんですかね?
カエル お金もらえることにして相殺すればいいんじゃない? 空き家に住んでくれたら一ヶ月三万円のお手当が当たります。その代わり、住むために三万円くださいって。
ウ・サギ なんかちょっと面白いね。
カエル 提案するか、それ。
ペン やみーペン、どっかの田舎行って、気になる果物採って生きてたい。
カエル カエルも釣りして生活すっか、田舎行って。でも、ネット繋がらないと配信できなくなっちゃうよ?
ウ・サギ どこまで田舎に行くつもりなんですか?
カエル 山奥。
ウ・サギ スマホが繋がればテザリングで頑張れるから。
カエル スマホが繋がればいいのかな?
ウ・サギ それでギリギリセーフです。「ちょっと今日ラグがあるかもしれないけど許して」って。
カエル ちょっと田舎に来たもんで……。空き家維持員になりましたとか、空き家サポーターですとか。住み込みですって提案したい。そうやって試せれば悪化しない。あれこれやんなくてすむし、そこちょっとダメだなっつったら交代もできればいいもんね。途中で違うところ行ってみるのもね。

update 2026/1/31
Q.「しにたい」が口癖になってきて、不安
この記事の担当 所長室

Q.「しにたい」が口癖になってきて、不安。ほんと些細なことがおきるとすぐに口に出てしまうので、誰かに聞かれてないかも不安 表ではこんなこと言わずに、楽観的な元気な性格だから、誰にも言えないんです。もうむり

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update 2026/1/29
Q.父親からの性被害と母親からの暴力のフラッシュバックが辛い
この記事の担当 所長室

Q.父親からの性被害と母親からの暴力がフラッシュバックして辛いです。母親は父親をかばうことを言います。思いあまって、死ぬか親を物理的に傷つけるかしそうです。助けてください。

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カエル これは深刻だ。
ウ・サギ 補足しておくと、『今父親は単身赴任、母親と二人暮らしの状況』だそうです。
カエル カエル的には逃げてほしいけどな。いくら単身赴任でも。しかも(父親を)かばうって。母親はあなたを大切にしていないと。
ウ・サギ きついよね、かばう母親は。
カエル よくあるんだな、残念ながら。カエルも身近でそういうの関わったことあるから、子どもは浮かばれんぞって思った。(質問文から)『死のうとしてしまう』のもね。
ペン 無理はない。
カエル 無理はないし、でも……。
ウ・サギ 母親への異議あり! っていうので爆発しそうってことだよね。
カエル 物理的に傷つけても死のうとしても損するの自分だから、何かいい方法はないかな?
ウ・サギ つまり、家を出るってこと?
カエル カエル、家出については詳しいよ。出れるんだけどね、どんな人でも。一人じゃちょっと難しいかな? 近くに助けてくれる人見つけたら……。
ウ・サギ どこで見つけるのがいいんですか? 効率がいいというか、確率が高いのは。
カエル 18歳より下だったら児童相談所に言わないと、助ける人が未成年者略取になっちゃうから。まずは児童相談所にすぐ言って、でも未成年に性被害があるから……。保証はできないんだけど、かなりの確率で保護してもらったりとかできる。
ウ・サギ 大人だったらどうなるんですか?
カエル 大人だったら、女性のシェルター関係が女性相談の中に。今、性被害の専用の相談窓口とか結構あるから、そこに相談するのはいいと思うよ。
ウ・サギ 質問者さんの性別はたぶん分かんないけど、それはどっちでも……性被害であれば大丈夫?
カエル 性被害であれば……ときどき女性しか受けてないよっていうところもあるけど、性被害っていうワードだったら性別関係ない。子どもだったら児童相談所。でも、児童相談所ハードル高かったり、今すごく忙しいから中々丁寧にかかってもらえれないときもあるから、子どもシェルター系の方がそういうリスクに対しては反応がいい場合もあるよ。こども基本法できてから、子どもファーストの窓口も増えてきた印象。(コメントで)『父親の性被害って、母が見てるところでするとかじゃないと認めてくれないから、どこに言っていいかわからない』……そうなんだよね。大体最初に「そんなわけない」とか、信じてもらえないの多いね。「あなたがたぶらかしたんじゃないの?」とか言われる場合もあるからな……。性被害は専門の相談が一番。
ウ・サギ 確率は高いね。
カエル 変なとこに相談すると、そういう二次被害で傷ついちゃうから。やっぱり、性被害の専門のところはいろんなスキルがあるから、そういうところで。(専門のところは)まずはちゃんと聞いてくれるし、状況に応じてどこに支援求めたらいいかっていうのも教えてくれるはずですよ。病院とかフラッシュバックに対して……。でも、母親からの暴力もあるからね。未成年だったら間違いなく、これはもう虐待として保護してもらう。
ウ・サギ 証拠みたいなのつけといたりしたら使いやすかったりする?
カエル 記録つけたり、嫌かもしれないけど録音したり。そしたら保護してもらう緊急度が高くなるかも。ときどき外面のいい親がそんなのあっても「いや、うちの子が嘘ばっかりつくんです」ってすごーく表面的に繕ってね、すぐ家に戻しちゃうとかあるから、やっぱり証拠は大事だよな。そう考えると児童相談所は帰されたりすることもあるけど、子どもシェルターっぽい子どもの権利を守るところにまず行くといいかもしれない、子どもだったら。かばうのもいろいろ事情あるかもしれないけど、子どもが一番守られるべきだとカエルは思うよ。親がかばってくれないなら、他の大人が何とかしよう。


update 2026/1/26