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タグ心の悩み
Q.クラスメイトをみんながいじっていてやめた方がいいと思うけど自分に何が出来るか迷ってる
この記事の担当 生きかたカエル

Q.クラスメイトをみんながいじっていて、やめた方がいいと思うけど、自分には何が出来るのか迷っています。

A.いじりが気になる気持ち、カエルはとってもわかります。いじっている側はあまり深く考えないで、相手も嫌がっていないし楽しいからいいだろうなど軽い気持ちでいることも多いから、「やめた方がいい」とは言いにくいのだろうと思います。できるとしたら、いじられている側に「見ていて、つらいんだけど、しんどくない?」などとさりげなく声をかけるというはどうだろうかと思います。本当は嫌だけど、我慢している(我慢するしかない)と思っているとしたら、そうした声をかけてもらえたら独りぼっちじゃないとか、分かってくれる人がいることを感じる機会になると思うのです。
実は、カエルも最近、いじり文化についてとても気になっていました。仲が良い表現だとか、いじる側を正当化するような話も出ますが、いじりは構造的に強い者から弱い者にされることが多く、嫌だということが言いづらく、嫌だと思うのがおかしいような気持ちにすらなるような厄介な行為だと思っています。お笑いやバラエティ番組でもいじりシーンが出てくるし、大人が子どもに対してやることも多くて、面白いことのように思わされているけれど、嫌だと思っている人もいるだろうし、質問者さんのように見ていて心を痛める人もいると思うので、いじりについてはもっと考える機会があってもいいと思っています。そんな大事なことを再認識する機会をくれるような質問を、ありがとうございます。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
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update 2026/6/7
Q.とんでもなく元気なときと、とんでもなく落ち込む時期を繰り返してしまうのはなんで?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.とんでもなく元気なときと、とんでもなく落ち込む時期を繰り返してしまいます。これはなんででしょうか

A.なんでかと言われると明確な答えはわからないですが、ウ・サギも若い頃はそんな感じの激しい波がありました。あれはなんでで、なんだったんでしょうかね……。質問者さんとウ・サギがどこまで同じかはわからないですが、一つの要素としては、疲れのサインに気づくのが苦手なのがあるかもしれません。スマホで例えるなら、残り20~30%で気づいて省エネしたり充電しないといけないのを、気づかないで勢いよく0になるまで使い切ってしまうというのか……。あとはやる気スイッチが入ったときの出力が大きく、充電が減るのも早いみたいなところもあるかもしれません。
これはけっこう仲間がいると思うので、似た仲間同士で研究会をしてみたいテーマだとウ・サギは思いました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/7
Q.友達がみんな自己中で、もう一緒にいたくない。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.友達がみんな自己中で、もう一緒にいたくない。

A.補足に具体的なことが書かれていましたが、役割や時間についての感覚や考え方が、質問者さんと友達で大きな違いがあるのかなとウ・サギは思いました。感覚や考え方にギャップがあること自体は自然なことだとウ・サギは思いますが、質問者さんが負担を感じて伝えても聞いてくれないなら、「もう一緒にいたくない」と思いが湧くのもよくわかります。一緒にいなくてもいいと思いますし、でもそれ以外の部分は好きとかだとそう割り切れないですし、感覚や考え方のギャップがある相手とどう付き合うかはウ・サギも時々悩みます。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/7
Q.アドバイスされると否定されているように感じてしんどい
この記事の担当 所長室

Q.仕事でアドバイスをいただくのですが、できていないと否定されているように感じて素直に受け取れずしんどいです。「こうした方がいい、これはどうするの、そろそろしないと間に合わないよ」と言われるとできてなかったのかと頭の中がパニックになります。

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update 2026/6/6
Q.女子校で性自認「自分」を出せず、親の前でも出せず苦しい
この記事の担当 所長室

Q.どこにいても自分らしくいられる居場所がなくて苦しい。女子校に通っているから性自認「自分」の姿を出せないし、親の前ではもっと。他の人はもっとだけど、親友の前でも病んでる自分を見せられなくて。もう、苦しいなぁって。

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update 2026/6/6
Q.部活の合宿で感覚過敏で全然寝れなくてめちゃくちゃ病んだ
この記事の担当 所長室

Q.部活の合宿で感覚過敏がエグくて全然寝れなくて。居場所がどこにもない気がしてめちゃくちゃ病んだ。楽しいはずだったのに、夜にメンタル死んだ。考えすぎて、どこにもありのままでいられる居場所がない、もう死にたい、って思ってしまった。

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update 2026/6/6
Q.以前質問した者です。回答を読んで伝えたいことがあったので失礼します。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.この質問(Q.学校にいくと何でかとんでもなく疲れてしまいます)をした者です。くださった回答を読んで補足というか、伝えたいことがありましたので失礼します。

A.補足の内容、読みました。学校で楽に過ごすために多少工夫の余地は存在するといっても、実際に行うのはハードルがありますよね……。質問回答で何か方法を提案するときは、いつも「そうはいっても簡単じゃないよね……」とウ・サギも頭の片隅では思っているので、そうだよねと頷きました。
質問者さんの個性は敏感さと呼ぶこともできそうですし、自分なりの感性があってそれを消すことができないといった捉え方もできそうだとウ・サギは思いました。学校の集団の人間関係はどうしても複雑で、個性的な人が嫌われる、陰口で団結する、スクールカーストなど、心を疲れさせる要素が多くあるものだと思います。先生以外の大人が少ないかつ先生も忙しいのでは、頼るのもハードルがあるし、本当に頼れる存在かも場合によっては不安ですし、子どもたちは過酷な環境の中でよくやっているとウ・サギは思います。疲れ果ててしまうのも当然のことで、「もう頑張らなくていい、そんなに無理しなくていい」「学校なんて行かなくていい」と子どもたちに対しては思いますし、「もっと楽に過ごせる学校じゃないと駄目なんだよ…!」「学校以外の学びの選択肢があるべきだし、学歴での不当な差別もなくならないと駄目なんだよ」ともどかしくなります。でもこれは大人の労働環境についても同じ気がしますし、どうしたらみんなでゆるく助け合って生きていけるような世界になれるのか、まだまだ原因究明と試行錯誤が必要そうです。
学校が苦しくて不登校の選択も難しいときウ・サギならどうするか?に回答すると、ウ・サギは最終的にいよいよ限界に至って不登校になった民ですが、ギリギリ登校していたときは、読書に集中してなるべく周りの刺激を遮断するようにしていました。あとは唯一一緒にいても疲れない友達といる時間を頑張って作ったり…。それでも消耗の方が多くて、学校行かなくなったら劇的に元気になったので、本当に自分は学校に向いてなかったなあと思います。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/4
Q.自分の好きな物を堂々と好きと言えない感覚がある。もっと自分の好きに正直になりたい。
この記事の担当 所長室

Q.自分の好きな物を自信を持って堂々と好きと言えない感覚があります。
もっと自分の好きなものに正直になりたいです。

A.自分の心が動いたり、好きになったりするものは、周りからしたら理解し難いといことはやどかりにもよくあります。しかし、それだからこそ大切なものがそこにはあるという気がします。自分の心の奥が反応していて、心に正直だからこそ、周りから理解されないものでも、堂々と言えないものでも好きになるわけなので。あなたが自分の心を大事にしているということなんだなと思いました。
周りに言えなくても、心の中で堂々と好きでいられたらいいと思うし、その世界をどんどん深掘りしていくのもいいと思いました。
ちなみにやどかりはどんどん掘り下げていったら、同じように掘り下げている人たちと、よく会うようになりましたよ。

回答:宿貸しやどかり

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update 2026/6/4
Q.学校に行けない日が増えて、卒業まで行くか休学後通信制に行くか早めに決めて欲しいと言われた
この記事の担当 生きかたカエル

Q.最近学校に行けない日が増えてこのまま残り卒業まで行くか、休学した後通信制へ行くかを早めに決めて欲しいと言われました。頑張って入った高校なので出来るなら卒業したかったですが今のまま卒業まで居られる未来が見えません。どの選択がいいのでしょうか。

A.どうしても選択しなければならない局面は訪れることはありますが、とりあえず周囲から選択を迫られるのはしんどいなぁとカエルは思ってしまいました。質問の内容を補足含めて読むとできれば続けたいという気持ちは伝わってくるので、休学や転校という選択肢ありきではなく、続けるためにはどうしたらいいか?という相談をまずは学校にしてみるという方法はないのかなぁと思いました。確かに高校は出席とか単位とか事情はあると思いますが、学校としてもせっかく入学して3年生になった質問者さんを応援する気持ちはあるのでは?と感じました。今は心身の充電が少なくて考えたり、判断したりすること自体が難しいのかもしれません。質問者さんを理解してくれる味方と一緒に考える機会があるといいなぁと思ったカエルです。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
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update 2026/6/4