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タグ心の悩み
Q.何があったでもないのに、ここ二週間くらい「眠いな」のノリで「死にたい」と思ってしまう。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.何かあったわけでもないのに、ここ二週間ぐらいずっと、「眠いな」のノリで「死にたい」や「消えたい」と思ってしまう。本当に精神的にきつい。誰に頼ればいいの?周りの大人はそれを相談できる信頼を築けていないからそれ以外でお願いします。

A.なるほど、「眠いな」と同列のノリに「死にたい」「消えたい」があるという感覚に思わずうなってしまったカエルです。「死にたい」「消えたい」は特別何かあったからということに関係なく、生じるものだとカエルは思っているので、SOSであることは間違いなさそうです。
周りの大人が難しいとなると、匿名の相談機関や心の専門の支援機関に今の気持ちを伝えてみるのは一つの方法かと思います。日常の中で利害関係のない支援者は、当たり外れがあっても、そういう時もあると割り切れるところも多いですし、少しは気楽な気持ちや、期待しないけどちょっと試してみるような使い方ができるのがいいところかなとカエルは思っています。
最初の話に戻りますが、「眠いな」と同列の「死にたい」「消えたい」はおそらく小さい頃から、日々の生活の中でチリのようにしんどい刺激やストレスが積み重なっているようなイメージを持ちます。人の感じ方はそれぞれですから、他の人にはどうってことのないありふれた刺激がしんどさにつながることもあるので、客観的にしんどさを解明する機会があると、苦しさの質が変わったり、対応法が見つかることがあるかもしれないと思いました。

回答:生きかたカエル

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update 2026/3/15
Q.最近戦争のニュースが多くてつらい。なぜ戦争は起こるのか?どうすれば少しでも減るのか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.最近、戦争のニュースが多くてつらいです。
ただ、ニュースで報道されてなくても知らないだけで戦争は起きてるものだとも思います。
なぜ戦争は起きるのでしょうか?
そして、どうすれば戦争が少しでも減ると思いますか?

A.ウ・サギも戦争のニュースが多いとつらくなる民です。といっても質問者さんの言う通り、報道されていないだけで、凄惨な暴力が世界中で起こっているのも確かですよね。近くの家の中でも、戦争のような恐怖を味わいなら過ごしている誰かがいるかもしれないですし……。脳は見た情報に実に引っ張られる、ポンコツなものだと思います。ただ、戦争は国家権力による大量虐殺と呼んでもいいとウ・サギは思っているので、そう考えると他に比べて大いに罪深いとはいえるかもしれません。
なぜ戦争が起きるかは、一つのポイントとしては「所有」という仕組みが悪さをしているのではないか?と、この前カエルさんとは話していました。過去の争いを見ていても、戦争には資源の奪い合いの要素が濃くあるように感じます。そもそも国や民族という単位で何かしらの分割をして、土地や利権を「所有」することで対立が生まれるとも思うので、どうにか地球在住の生物として仲良くできないものなのか……?なんて、最近は真剣に考えることもあります。
戦争をなくす方法は理論上はシンプルだとウ・サギは思っています。それは、戦争をしろとか戦争に行けとか言われても、全員が断ることです。そのための具体的なアプローチとしては、みんながいろんな国に友達をつくったり、どんな国のどんな人も自分と同じ人間だと感じられるような人権感覚を身につけることなどがあると思います。政治が国を決めるように思うかもしれませんが、国は人の集合体です。そして、完璧な権力者もどこにもいません。一人ひとりが考える主体となって、権力者が間違ったときに「それは違う」と言える世界になることが、何よりの解決策だとウ・サギは思っています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/12
Q.ネットのうつ診断で重度のうつ病と診断された。病院とか行った方がいい?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.ネットのうつ診断で重度のうつと診断されました。あまり信用しない方がいいのは分かっていますが学校に行けない理由が欲しい自分がいます。病院とか行った方がいいですかね??

A.ネットの診断は一つの参考情報くらいに捉えておいた方がいいとは思いますが、しんどい状態なのは確かなのだろうとウ・サギは思いました。学校に行けない理由なんかなくても、行きたくないなら休んでいいとウ・サギは思いますが、理由がある方が何かといいのなら、病院に行くのもいいと思います。先生と相性がどうか次第ですが、話を聞いてくれる大人ができるのは間違いなくいいことだと思います。
補足に子どもだけでも行ってもいいか?とあったので、こちらの動画を参考にしてみてください。
Q.子供一人でも精神科に行っていい?
簡単に結論だけ言うと、子どもだけでも行くのは可能ですが、親に養ってもらっている立場だと親に通院はいずれバレます。親に何か言われたときのためにも、誰か味方になってくれる大人を探して、相談できれば一番いいのですが……。心の悩みは親がらみなことも多いのに、親から逃れて動ける範囲が子どもに狭すぎるのは、なんだかとても間違っている常々思うウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/12
Q.学校に行くと記憶が飛びます。最近感情がなくなってきて、何があっても無でしかないです。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.学校に行くと記憶が飛びます。学校は嫌いなのに親は休ませてくれないからしょうがなく行ってます。学校に行きたくないのに行かなきゃっていう気持ちもあって葛藤があります。それに最近感情がなくなってきました。何があっても無でしかないです。

A.それは相当にストレスやダメージがある状態だとウ・サギは受け取りました。そこまで嫌いなところに行かせることなんて、子どもの心身の発達において良い影響はないですよ……と、親に伝えにいきたいです。なんなら、所長たちで親を取り囲んで、「子どもの意思を尊重しない罪」みたいなので逮捕してしまいたいくらいの気持ちになっています。(あっという間に刑務所がいっぱいになりそうで怖いところです……笑い話じゃないですね)
学校に行っても保健室にいるなど、何か少しでも身を守る方法はないでしょうか……。子どもには安心・安全な環境で過ごしてほしいウ・サギは、こういった現状を本当に悲しく、申し訳なく思います。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/12
Q.いじめっていいこと?
この記事の担当 やみーペン

Q.いじめっていいこと?

A.いじめはいいことじゃない!!!そんなことをしてくる場所からは逃げていいと思うし嫌うのも当然!!全速力で逃げるのがひとりじゃ難しかったら周りの大人に手伝って貰って欲しいし、難しかったらまた質問しに来てー!!って気持ち!!

回答:やみーペン

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update 2026/3/12
Q.自分(の考え)を否定等されることにかなり敏感です。そう自覚しててもしんどい。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分(の考え)を否定等されることにかなり敏感です。そう自覚しててもしんどい。

A.簡単に「わかる」と言っていい重さのものではないと思いますが、否定されることにはウ・サギもちょっと敏感で、そんな自分に凹むことも多いので仲間意識を抱きました。正解を選ばなくては、というプレッシャーにさらされると、もう自分自身で勝手に自分にそう圧をかけるようになってしまって、否定されると何かが崩れるような気持ちになってしまうのかもな…と自己分析しています。でもわかっていても、今のところあまり治せる気配はなく……という感じのウ・サギです。
自分について語り過ぎました。考えの否定は人格の否定ではないし、自分への否定だとしてもそれは相手が失礼な人なだけだし・・・とは思うのですけどね。染みついたものというのは、そう簡単なものではきっとないのだろうと感じます。そう考えると、何を経験してきたかの影響は大きく、プレッシャーをかける行為はとても罪深く、なんともやりきれない気持ちです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/12
Q.弱肉強食という言葉について怖さや複雑な気分を感じる。どう思う?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.弱肉強食という言葉について
自分が弱肉側になるかもしれないと思うと怖すぎるし
強食側として他の命の苦痛や死などの犠牲あって自分はある程度心地よく生きていられるんだと思うと罪悪感とそれでもある程度心地よく生きたい気持ちで複雑な気分になります
どう思いますか?

A.なるほど……ウ・サギはあまり他の命の苦痛や死などの犠牲の観点から弱肉強食を考えたことはなかったですが、たとえばそれは肉や魚を食べてるみたいな話でしょうかね。それとも、発展途上国からの搾取みたいな問題でしょうか。前者であれば弱肉強食というよりは食物連鎖だとウ・サギは捉えるタイプですが、我々の快適な生活の裏に、環境破壊や奴隷労働みたいなことがたくさんあるのはきちんと考えないといけないと思っています。
強い者だけが勝ち残る、生き残るような社会の構造はウ・サギはとても嫌です。弱肉強食という言葉ではちょっと漠然としていて自然界とも混ざってしまうので、ウ・サギとしては搾取構造についてみんなで考えてみたいと思いました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/12
Q.家を出たいけど虐待なんて受けてない。耐えるしかありませんよね。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.家を出たい。だけど虐待なんて受けてないし、家にいたくないのは特に理由がない。
そんなの児童相談所も飽和状態だから受け入れてもらえませんよね。耐えるしかありませんよね。

A.理由がなくても家にいたくないと思う気持ちは大切だとカエルは思います。虐待も受けていなくて、親と交渉ができそうなら、たとえば山村留学など、児童相談所とは違う方法で家から離れた生活を送ることもできますよ。そして、虐待なんてないと言っても、実は虐待環境だった…という認識の相違があることもあるから、まずはどこか(誰か)に相談してみる機会があるとよいかもと思いました。かつて、日本の各地にはある程度の年齢になると子どもは家以外のところで一時的に寝泊まりするとか過ごすなど、自然な形で離れられる風習があったらしく、そういうのがある方が子どもの成長にとってはいいのかもと思うのでした。

回答:生きかたカエル

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update 2026/3/12
Q.現在不登校なのですが、父親に学校へ行かなければ会社を辞めると脅されました。父が憎いです。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.現在不登校なのですが、父親に学校へ行かなければ会社を辞めると脅されました。
父が憎いです。殺してやりたい気持ちです。でも殺したら家族が困るので代わりに私が死んだらいいでしょうか?そしたらうんこ製造機が減るだけです。

A.うんこ製造機って表現はひょっとして否定的な表現ですか?カエルを含めて世の中の動物はすべて、立派なうんこ製造機ですね。だから、うんこ製造機の数はあまり問題ではないような気がしています。
それはさておき、父親の脅しはけしからんと思いました。そして、父親のその発言が脅しだと気づいている質問者さんの感性は、とてもまともに働いていると思いました。そもそも、学校に行きたくないという気持ちを優先して実行できるのですから、それはまともな感性の持ち主であることに間違いないとカエルは思うのです。
カエルの意見としては、父は殺さなくても離れることはできると思います。補足に書いてある内容を見ると、父親は家庭内でお母さんにも質問者さんにも暴力や支配をしている様子があるので、心の中で殺して、離れる選択ができるよう応援したいです。児童相談所でも、チャット相談でも相談機関に相談して、父親の暴挙から逃れる方法を一緒に考えてほしいと思いました。

回答:生きかたカエル

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update 2026/3/10
Q.虐待はないが家が辛い。早く大人になって家を出たい。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.虐待とかそういうのがある訳じゃないのに家が辛い。家族が辛い。早く大人になって家を出たい。家にいたくない。今死ぬのは嫌だけど、死にたいって思っちゃう。どうすればいいの?

A.何が虐待かの線引きは難しいものですが、死にたいと思うほど家がつらいなら、家から出る選択がきちんと保障されていてほしいと心から思うウ・サギです。
質問者さんの年齢はいくつでしょうかね…。中学卒業後であれば、自立援助ホームというのが一つの選択肢になります。本人の意思があれば入れるので、児童相談所に行って「家にいると死にたいと思ってしまうくらいつらい。自立援助ホームに入りたい」と伝えてみてほしいです。あとは全寮制の高校に入るとか、なるべく友達の家や何かを活用して家にいる時間を減らすとか…誰か味方になってくれそうな大人がいたら、一緒に作戦も練ることができて良いかもしれません。簡単ではないかもしれませんが、家を出るのはそこまで大人にならなくても、なんとかできないことはないとは伝えておきます。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/10