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タグ心の悩み
Q.不幸でい続けるっていけないこと?幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くのは悪なの?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.不幸でい続けるっていけないこと?幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くのは悪なの?自分はそうは思えない、幸せになろうと思えないことや、幸せになるための行動ができてないことが悪だなんてあんまりすぎると思う。皆が幸せになれるわけじゃないし、不幸が悪なわけないと思う。そもそも不幸でい続けてるように見えても実際は見えないだけで幸せになろうと頑張ってる人もたくさんいると思う。
どう思いますか?

A.そもそも誰がどう生きようか自由だと思うので、不幸でい続けようと、幸せになろうと頑張っていないのに不幸を嘆こうとも、それに対してジャッジや否定してくるのは単にまず境界侵入で、余計なお世話だとウ・サギは思います。ウ・サギは過去や傷つきをなかったことにはしないという気持ちから、簡単に幸せになんてなってたまるか、なれてたまるか……!と思っている部分がありますし、たとえ非効率だとか悪だとか恨みがましいとか言われたとしても、それがウ・サギの個性であって、ウ・サギはウ・サギ以外にはなれないので仕方ないですよね、とも思っています。
幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くことへの疑問や否定を抱く人のパターンは、
・あまり傷ついてきていない人。単純に相手の心理がわからず、(悪とは思わなくても)「なんで?」と困惑したり、面倒な生き方をしているように思えてしまう。
・深く傷ついてきたが、強くあろうとする方向で傷と付き合って、とりあえず傷を塞いだ(社会生活に適応した)人。このタイプの人からすると、幸せになろうと頑張ってないように見える人が不幸を嘆くのは、攻撃したいくらい腹立たしく見えることはある。なぜなら、そもそも自分の弱さを否定し攻撃して自分を奮い立たせて生き残っているから、他人の弱さにも優しくなれない。
というのがウ・サギの今のところの調査結果です。弱さという表現が適切かはわかりませんが、弱さを許してもらえない人があまりに多い社会であることが、弱者へのバッシングを生んでいるのではないかとウ・サギは感じています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/17
Q.私は女性だが髪を短く切ったら、家族に男みたいと否定する言い方をされて悲しかった
この記事の担当 ウ・サギ

Q.先日髪を切りに行きました。耳に髪がかからないくらいの短さにしてもらい、自分ではとても気に入っていました。私は女性なのですが、全然変だと思っていません。男性みたいになりたいというわけでなく、その髪型がいいな、と思っただけなんです。ですが、私の髪型を見た家族が、「男か女かわからない」「男みたい」「男に見間違われるよ」と言ってきました。だからなんだ、というかんじもしますが、否定する言い方で悲しかったです。最近は、といっても昔のことはあまり分からないのですが、髪型は人によって色々自由でバリエーションがあるのに、まだ髪が短い=男っぽいが残っていること、それを伝えてくる人がいることが驚きです。何か言いかえしてやりたいです。その言葉をできれば考えてほしいです。

A.身近な人であるがゆえの気楽さもあるのか、無神経なリアクションで、ちょっと呆れも含んだ腹立たしい気持ちをウ・サギは感じました。自分が気に入っているものに対して、謎の価値観でのジャッジというか、否定めいたことを言われるのは普通に嫌だし傷つきますよね……。短髪はすっきりしていてスタイリッシュで、ウ・サギは好きです。
男か女かわからないから何?男みたいだと問題があるの?と生きづLABO一同で質問攻めにしたい気持ちになりましたが、そうもいかないので、AIとも相談して(AIはアイデアマンとして非常に優秀です)言い返しの言葉を考えてみました。その中でウ・サギがいいかなと思ったものをいくつか紹介します。
令和(2026年現在)になっても、まだ髪の長さで性別を判断してるの? ちょっと感性が置いていかれちゃってるかもよ」→煽りがちょっと強すぎるかもとは思いつつ、嫌味っぽくじゃなく、びっくり!と純粋に驚く感じで言うなら悪くなさそうかなと。でも時代とか感性とかの表現はちょっとナンセンスな気もするので、「髪の長さで性別を判断してるの?固定された価値観で止まっちゃってるんだね」とかの方が適切な言い回しにも思います。
男に見えても女に見えても、どっちでもいいかな。私は私だしこの髪型気に入ってるから!」→私は私だし、という捉え方が好きです。余裕たっぷりにこんな返しができるようにウ・サギはなりたい・・・・。
じゃあ、次はさらに短くして『人間』っていう新しいジャンルを目指そうかな!」→ちょっとよくわからない返しな気もしますが、ただの価値観や感覚で言ってきている相手に対しては、ユーモアを用いてけむにまくように流すのも一つの方法だと思いました。
『男みたい』って否定的に言われると、せっかく気に入ってるのに悲しいな」→シンプルに誠実に、自分の感じたことを伝えるならこういった返しになるのかなとは思います。家族が感情優位で共感してくれるタイプなら、これが効果的かもしれません。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/17
Q.虫とコミュニケーションとれる方〜〜!!!家やベランダに来ないでとお願いしてくれませんか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.だ、誰か〜〜!!!虫とコミュニケーションとれる方いませんか〜〜!!!毎年暖かくなると家に入ってくる虫たち、ベランダに巣を作る虫がやって来ます。どうか来ないでくれとお願いしていただけませんか?

A.生きづLABOのメンバーは呼ばれたら虫を捕まえて外に逃がすのはお手伝いできるのですが、虫とのコミュニケーションにはまだ誰も成功していません。もしコミュニケーションに成功したら事情を説明して交渉をしてはみたいと思いますが、
・家という私有領域の概念がわからない
・なぜ(虫から見ると)超巨大生物が自分のことを気にしているのかわからない
・そもそも自分たちの棲み処に勝手に入って荒らしているのは人間だ
という少なくとも3点の疑問や反論が、虫たちやその他生き物たちから数多く聞かれるのではないかとウ・サギは真剣に想定しています。そしてウ・サギはその3点はまったくもって正論だと思うので、そこはすべて飲み込んで謝罪した上で、質問者さんにとっていかに虫が苦痛なのかや、そもそもの人間の感覚や感情の複雑さ、生きるだけで負担が大きいことなどを、虫さんが理解できそうな例えなどを使って説明してみようとは思います。ただ、けっこう分の悪い交渉になると思うので、低姿勢に丁寧に、こちらからできる譲歩は可能な限り行う必要はありそうです。
もし虫さんやその他生き物が「地球に対して人類はこれだけ害をなしているくせに、我々と交渉しようなんて何様だ」と言ってきた場合は、ウ・サギはただ謝って帰ってくることしかできないので、そのときは一緒に謝罪の手紙を書いてもらえると助かります。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/14
Q.家出したいけど家族に警察官が多く現実的に無理だと思ってしまった
この記事の担当 生きかたカエル

Q.親と絶縁しているがいつか居場所がバレるのではないかと怖いの質問回答動画を見て、今住んでいる県内から逃げない限り親と接触は避けられないなと思ってしまった。私の両親や親族には現役の県警職員と元県警職員がいて、そのせいで県警に親類の知り合いがゴロゴロいて、家出してもたぶんすぐバレる。家出したいけど現実的に無理だなぁ、って余計思ってしまった。今高校生で、関東在住です。関東以外の大学に進学したいと思っている。警察が関わった瞬間に私の家出はジ・エンド。特に高校の近くで保護されたら詰み(編集注:なぜ詰みかの詳しい説明も書いていましたがここでは伏せます)。家出したいけどどうすればいいか分からない。

A.警察が身内にいると、確かに家出が難しそうな気持になりますね。ただ実際には、警察が身内にいることが、極端に家族との縁を切ることが難しいということはないとカエルは思っています。
例えば、18歳以上であれば、ちょっと遠くに支援をしてくれる人とつながれば逃げて、つながりを切るケースも多いと思います。18歳未満だと保護者の壁が高いので難しいですが、15歳を過ぎていれば子どもシェルターを頼りに弁護士さんに守ってもらう方法はあると思います。また、18歳未満であれば児童相談所を味方につける方法もあります。ただ、児童相談所は場合によってはいろいろな事情で家に帰されることも多いので、やはり今すぐに…というということなら弁護士さんを頼るのがいいとカエルは思っています。
今すぐに暴力や人権侵害があれば家を出る方法はありますし、もしも今すぐにそうした事情があるわけではなく、相性の悪さや価値観や文化の違いが辛くてつながりを切りたいということなら18歳以降に疎遠、絶縁をめざして準備を進めることもできるかと思います。

回答:生きかたカエル

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update 2026/4/14
Q.家にいると死にたい消えたいと思ってしまい、もう限界。どうすればいい?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.死にたいです。消えたいです。家にいるとずっとそう思ってしまいます。家族のせいで死にたいです。もう限界です。助けてください。どうすればいいですか?

A.家に居場所がない、安全がないと心が悲鳴を上げているのをとても感じました。家を出れるのが一番の解決だとは思うので、家を出る方法については生きかたカエルの質問回答を一応紹介しておきますが(Q.家出について お願いします!)、そこまで限界だと、自分で行動するのもなかなか大変ですよね……。
質問者さんの年齢や状況次第ではありますが、家を出ることへの理解や応援でいけば、子どもシェルターに相談してみるのがおすすめとしては一つ挙げられます。あとはすぐできることとしては、少しでも家の滞在時間を減らすことですかね……。でもそれにしても簡単じゃないこともあるかと思うので、家を出る!とかではなく、今日はここの家に泊まってくるね、くらいのノリで行ける安心できる家出場所が必要だと強く思うウ・サギです。最近、家に居場所のない人たちへの支援には国も力を入れ始めているところなので、質問者さんの声を届けたくなりました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/14
Q.ちょっと怒られただけで否定されたと感じしにたくなる。間違えることが怖い。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.ちょっと怒られただけで涙が溢れる、しにたくなる。自分が否定されているように感じる。自責が止まらない。間違えることが怖い。

A.間違えないように普段気をつけている人ほど、周りに責められたときのダメージは大きいようにウ・サギは感じます。ウ・サギもそのタイプですが、ウ・サギの場合は自責にいくときと、強い怒りが湧くときの両方がある気がします。自分という司令塔(?)がいつも自分を見張り、厳しく指導し、それに自分が一生懸命従って…と労力を割いて追い詰めている分、常に限界が近くキャパオーバー寸前なのか・・・。分析していくと色々な要素はありそうですが、何はともあれ、自分でわかっている、十分気をつけている部分を他人に指摘されるのは苦しさのあるものだと感じます。努力や気持ちが蔑ろにされた気持ちになるとか、そういった要素もあるのでしょうかね……。
せめて「あなたが考えているのはわかってるけど、これはこうしたほうがいいと思うよ」と優しく言ってもらえると少しは違うのか、または間違っても大丈夫という自信や余裕が手に入ればいいのか・・・同じ気持ちの仲間で研究してみたいと思いました。「○○(不安、承認欲求、寂しさ…)学会掲示板」みたいな、ゆるく当事者研究できるコンテンツの新規作成は最近真剣に検討中です。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/14
Q.主人が急に亡くなった。事務手続きがたくさんあって一人で処理できず余計に辛く悲しい気持ちになる
この記事の担当 ウ・サギ

Q.主人が急に亡くなりました。主人の会社に提出する書類や、役場での手続き、たくさんあって、難しい言葉がたくさんで、1人で処理できません。余計に辛く悲しい気持ちになります。期限もあり、あせります。一時的に付添ってくれる制度が欲しいです。

A.急に亡くなっただけでも、ショックや喪失感など、とにかく心がいっぱいいっぱいで揺らぐ中で、現実的な物事の処理にも追われるのは相当ハードだと感じました。手続きなどは事実だけを突きつけられるような無機質な感じがしそうですし、喪失感や、どうして…とついていけない気持ちが、じわじわ膨らんでいくのではないかと想像しています。
一時的に付添ってくれる制度がほしい、はまさにその通りだな……ととても考えさせられました。ウ・サギは平常時でも書類や手続きが苦手なので、本当に必要なことだと強く思います。今はまだ未来のことも目の前のことも考えず、夫さんが亡くなってしまったことの辛さ、自分なりの弔いにだけ本当はすべてを割いていいはずだと感じるのですが、現実は残酷で……。付添ってくれる制度がすぐできるとはならないかもしれませんが、こうやって伝えてもらえると「必要なことだな」と気付かされるので、質問してもらえてありがたいと感じました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/14
Q.FtMだと母にカミングアウトしたら「何年かしたら気持ち変わるかも」と言われ否定された気分
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分がFtMだって母にカミングアウトしたけど、「何年かしたらその気持ち変わるかもよ」って言われてなんだか否定された気分。それからもうその話はしていない。父はLGBTQ+には反対してるっぽくて怖いです。辛い気持ちを分かってほしい。

A.それは否定された気分になりますね……。カミングアウトは自分がマイノリティであるのを知ってほしいという意味合いだけでなく、マイノリティであるゆえに辛い気持ちをしていることを知ってほしい、理解者や味方であってほしい(とまでいかなくとも、世間がしてくるような無理解をあなたはしないでほしい)、といった意味合いが含まれているとウ・サギは思っています。「何年かしたらその気持ち変わるかもよ」は性別の違和が確かにあることの重みや真実を軽んじることになってしまうような反応に感じましたし、変わることを望んでいるような表現にも見えてしまうので、否定された気分になるのも無理ないと感じました。ただ、何かを打ち明けられたすぐは戸惑って不適切な返答をしてしまっても、その後考えたり勉強してきちんと理解しようとしてくれる場合もあるので、今後のことはまだ未知数であると一応可能性としては提出しておきます。
「LGBTQ+には反対」というのも怖いし、どういうスタンスですか……!?と勝手ながらちょっと憤りも感じてしまいました。LGBTQ+はやめろと言われてやめられるものではないと思いますし、LGBTQ+であることで誰に迷惑をかけるわけでもないはずです。マジョリティの世界に属している大人はどうしても、周りの人も自分のわかる枠組みの中にいてほしいみたいな、ワガママな願いを持つものなんでしょうか…う~ん……とモヤモヤが止まらないウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/4/14
Q.公立高校の受験に行ってきて疲れたし虚しくなりました。
この記事の担当 所長室

Q.公立高校の受験に行ってきました。ずっと、緊張していたからかすごい疲れました。卒業式は、2日後です。受験は、3年間頑張ってきたのがこの日のためだけってなんか虚しくなりました。きえちゃいたい。これからどうやって、過ごすのがいいと思いますか?

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update 2026/4/12
Q.ソシャゲのフォロワーが1人減るだけで自分の存在価値が揺らぐ
この記事の担当 所長室

Q.ソシャゲをやっているんだけど、フォロワー(フレンド)が1人減るだけで、自分の存在価値が揺らぐような感覚に陥る。来るもの拒まず去る者追わず、位の気持ちでいられたらと思うんだけど、傷ついて自責しちゃう自分がいる。

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update 2026/4/12