Q.他の人から少し注意されただけでひどく落ち込んで、その人を嫌いになったり自分を全否定する自分が嫌です。どうしたらいいですか？
A.どうしたらいいんだろう？
・・・そうだ！注意する人がいなくなればいいんだ～
どう？いい考えでしょ？（ドヤ顔）
＊生きかたカエルから補足＊
おそらく、「注意」に含まれる何らかの成分に強く反応する性質があるのだろうと推測しました。アレルギーに似ているようなものと思われます。
例えば、猫アレルギーだと猫に触ったり、猫の毛を吸い込んだりしたら、目やのどがかゆくなったり、くしゃみが出たりします。
「ほかの人からの注意」＝「猫」
「その人を嫌いになったり自分を全否定する」＝「目やのどがかゆくなったりくしゃみが出たりする」というロジックで考えてみましょう。
目やのどがかゆくなったりくしゃみが出たりする自分を全否定する人はあまりいないのですが、注意への反応には自己嫌悪を感じてしまうということですね。猫アレルギーは身体の仕方ない反応だと思えるけど、周囲からの注意は「気持ちの問題、心の持ちよう」と思ってしまうのかもしれません。
ただ、カエルとしては感情にもアレルギーはあると思っていて、それは仕方のないこと（自然なこと）だと思います。
結論：注意をする人や場面を避ける（うさえながの答えと似たり寄ったりになってしまった？！）。理解のある人にはアレルギー体質について理解を求めるのはどうでしょうか？
とりあえず、感情のアレルギーだと思うことで、少しは気楽になってもらえたら…とカエルは思います。（カエルにも感情アレルギーはありますよ）